解压耳边
① 现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗
快速解压，就是让另一种东西占据你的脑子，让你从身体到脑子得到释放。
蹦迪呀！！！就有点浪，但是蹦迪真的很解压。就站在舞池的最前面，尽情蹦！抛开一切烦恼，享受蹦迪带来的短暂的但是刺激有用的快乐。完全放开自己！！
不过，一时狂吃一时爽，一直狂吃，一直爽。
当然解压肯定少不了跑步，两公里不行，四公里，四公里不行六公里。流汗的时候真的是心情最舒服的时候。那个时候在你脑子里的只有跑步的兴奋。
还有还有我最常用的，在纸上画东西。就怎么解气怎么来，用笔使劲快速的划纸，真的超级解压的。
解压就是要释放，快速解压快速释放。
② 请教一下大家有什么好的解压方法
教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。 困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？ 办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。 困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？ 办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想象这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。 困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？ 办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。 困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？ 办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。 困境5：当我感到压力时，我就会下意识地拼命咬指甲，怎么才能克服？ 办法：最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥，或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油，强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用，你就干脆咬住一个指头不放算了，看着其他没被咬的指头完好的样子，你会有一种停止破坏的冲动。 困境6：当我有压力的时候，我会拼命吃东西，而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力，我该怎么办？ 办法：最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β－内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。 困境7：一有压力，我总想迁怒于家人，怎么才能克服这种情绪呢？ 办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。 困境8：一天下来，我总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？ 办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。专家们这样解释。 困境9：每天入睡前，我总是耳鸣得厉害，头也嗡嗡作响，怎么才能克服这种障碍安然入睡呢？ 办法：在脑袋里幻想世外桃源的景象：蓝色的大海、金色的海滩，你赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。迎面吹来的空气是咸湿的，照在皮肤上的阳光是温暖的……将声音、画面、色彩都固定下来。每当耳边恼人的声音响起时，就请想象这样一幅积极的场景。坚持几次，你的情况就会改善很多。 困境10：什么时候我才应该去寻求心理医生的帮助？ 办法：当压力感在一定程度上改变了你的生活方式，例如，你变得不爱交际，或变得更冲动，或变得十分挑剔，或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化，你就得考虑找专家咨询了。不要认为接受心理咨询是件大事。事实上，约60％至70％的压力人群在接受三个疗程的心理咨询后就能完全走出压力状态。这是由于心理治疗的任务都非常简单明确：给你提供一定的时间、空间和具体的措施来减轻你的压力，在特定环境下你的压力感减轻了，这种良好的感觉很快就能延续到生活中的其他时间和场合。（完）
③ 我学习压力好大，大到想死，如何排解过剩的压力
压力大你可以释放压力，去唱歌呗，吼几嗓子是不是开心很多了。不要一头扎进学习里面，劳逸结合听过没有。可以适当的听听歌打游戏这都是排解压力的好方法。我高考的时候可没少用呢。你想啊高考那可是决定你未来是吃香的喝辣的还是没钱吃咸菜呢。这压力就不用说了。没有这些方法我早就崩溃了。
那个时候大家在教室里面都是相对无言啊，不是没话说是没有时间说，那么多题呢那么多知识点还没记住呢，眼看着高考就要来临了。自己什么都不会。整天就是看书做题，压力山大啊。不是有些人经不住高考的压力跳楼自杀了嘛。我有时候也会有这种感觉。难过的想死。一想起以后我就想跳楼。
为了学习更有效率也为了解压，我下课了就不看书了就坐在那里听歌，我都是随身带手机的，压力大了就听几首最爱的歌。可以温柔点的，也可以摇滚范的。怎么开心放松怎么来。还会下载一些小游戏。可以用游戏来解压。心里不想那么多也就不会压力大了。
人的忍受都是有极限的，压力过大就会心里扭曲，胡思乱想。大家也会去ktv唱歌呗，包间里面你可以使劲吼起来，把你的压力吼出来。一个小时以后就是你的新生了。再大的压力也消失的无影无踪了。这样学习也会更加有效率。
想起那年高考我就心酸啊，那也是人生的一个转折。没有音乐陪伴我，我可能就坚持不下去了。
④ 求笑话，希望是自己编的，没有功劳也有苦劳丫.
1、我5分钟后到，如果没到，请再读一遍此短信……
2、“妈，我13岁了，我要戴胸罩。” “不行。” “我要用卫生巾。”“也不行。”“姐姐13岁不已经开始用了吗？”“闭嘴，儿子！”
3、一位很大年纪的农民，笃信世界上是有神仙的。他每日都去庙里拜：各位天神呀，我这多半辈子都在贫穷中度过，就让我中一次彩票吧。终于一日神仙现身愤怒的说：我求求你了，先去买张彩票吧。
4、夫妻二人，既没有性生活，也不离婚，这种常见的现象叫作：一不做，二不休！
5、英语老师让同学们翻译肯德基广告语：We do chicken right !（烹鸡专家），答案五花八门： ①我们做鸡是对的。②我们做正确的鸡。③我们在右边做鸡。④我们做鸡的在右边。⑤我们做鸡的右边。⑥我们做右边的鸡。⑦右边是做鸡的。⑧我们做鸡，对吗？⑨我们做鸡好吗？⑩对！我们来做**！
6、我：老婆你知道你是我的神马么！老婆：我是你的什么？我：你是我的公式！老婆：为什么？我：这样我就能推导你了呀！彪悍老婆：为神马！我才不是你的公式！你妹的公式！公式都是被别人推导过的！被无数人推导过的你还推神马！我：老婆我错了……
7、我妹初三，家长会后修改了QQ签名：家长会和小三的性质都是一样的，旨在破坏家庭和谐。
8、男：若我抱你，你会怎样？女：反抗！男：若我吻你，你会怎样？女：反抗。男：若我……女：有完没完！女人的力气毕竟有限的嘛！
9、烤肉时最不希望发生的事：1.肉跟你装熟；2.木炭耍冷；3.蛤蚧搞自闭；4.烤肉架搞分裂；5.火种没种；6.肉跟架子搞小团体；7.香肠肉跟你耍黑道；8.黑轮爆胎；9.葱跟你装蒜；10.玉米跟你来硬的！
10、和交往4年的女朋友分手了！昏天黑地地上了双层大巴，旁边坐个美女也提不起兴趣打量！售票员过来卖票，我以为是空调车就递过去两块，售票员看了我们两个一眼就撕给我两张一块钱的票，我愣了一下，懒得解释，继续头靠窗户回忆我四年的感情，不知不觉泪流满面！美女突然说话了：就一块钱，至于吗？
11、一个酒鬼的工作总结：存在问题：好喝酒；分析原因：酒好喝；经验体会：喝酒好；整改措施：酒喝好；努力方向：喝好酒。
12、老李：这个月你领了多少工资？老王：税后800万。听说你这个月奖金不少啊？老李：什么不少，就200万，昨晚一宿麻将全输了。这时老王的手机突然响起，接通电话不到5秒钟就十分惊恐的把嘴凑到老李耳边说：家乐福，白菜特价，5万一斤！赶紧的，别声张！
13、最近发现一个发泄解压的好办法，那就是上厕所，上完之后，面部狰狞的对着马桶说：“你给我吃屎吧你！”然后猛冲厕所！
14、刚才经过一广场听到一对男女深情对唱：找呀找呀找朋友，找到一个女朋友，亲亲嘴呀拉拉手，今晚生个小朋友……我一直都不知道还有这个版本的……
15、老板打了员工一巴掌，各国员工的不同反应。日本员工：头一点：嗨！美国员工：立刻叫来了自已的律师。英国员工：微笑地报警。俄罗斯员工：反手就给日本老板一巴掌。中国员工：上网怒吼。
16、昨天半夜忽然下暴雨，还电闪雷鸣的，动静挺大的！三岁半的儿子从美梦中惊醒，我以为他会害怕。不想他叹了口气，慢悠悠地爬起来，淡定地望着窗外的大雨，伴着隆隆的雷声，在闪电的照耀下，突然摆了个很酷的姿势，高喊一声：“铠甲勇士变身！”
17、2月14日要表白！3月14日要表白！4月1日也要表白！尼玛5月20日还要表白！表白是大姨妈吗！
18、今天坐公车到站后，一男人突然堵住车门说自己手机不见了，不让人下车，众哗然。这时有人说打那个男人的手机，看在谁身上响谁就是贼。一女孩主动借手机给丢手机男人拨号，突然靠近车门的一男子挤下车拔腿就跑，丢手机的男人也没还女孩手机就去追，转眼都不见了，于是女孩的手机真的丢了……
19、公司加班到半夜，所有人都眼皮打架，一姑娘哀叹：我现在真想变成一个“因”字。众问其故，姑娘说，就是一个人四肢平摊躺在大床上。 话音刚落，旁边一男同事嘟囔：困。
20：好学的男生向渊博的女教授请教！ 男生说：“请问‘有容无欲，乃大则刚’是什么意思啊？” 女教授满腹经纶的回答道：“前半句意思是说女孩有再好的容貌也不能激发起我们的欲望……” 没等女教授说完，男生红着脸说：“谢谢教授，后半句我知道了。
⑤ 解压方式有哪些女生
1、以娱乐的方式冲淡不快，面对歌舞厅强烈的音乐节奏，在郁闷的人也会热血沸腾。所以当压的喘不过气来的时候，就尽情的手舞足蹈一回吧，找几个姐们，把声音开到最大，噢耶！兴奋是女性摆脱压力最好的办法了，还可以喝一点酒但不能多，注意安全。
2、适当的宣泄和运动，去打打沙包，虚拟的将你痛恨的人打个稀巴烂，好好的解解恨。或者找个空旷无人的地方，最好是爬到山顶上，大声的喊几声，可以带点脏话你懂得，这样也可以更畅快淋漓。也可以更“健康”一点的，跑步，一直跑到精疲力竭、思绪麻木的地步，然后冲个热水澡，OK！
3、寻找舒适和安全感，女性是想对比较感性的动物，所以感受压力所带来的痛苦，在程度上是有较大幅度的，比如在生理期，很小的压力所产生的痛苦，可能就会被感性的放大好几十倍，这个时候解压，就需要让自己的身心更舒适，更有安全感，比如买一些自己平时舍不得买的东西，听听曼妙的音乐，跟喜欢的人在一起温存等等。
⑥ 我有一个关系很好的朋友
首先祝你和你的朋友友谊一直保持。
这让我想起来有一部日本电影好像叫《瓷娃娃》。说的是一个女主其实内心很压抑，但是在外人表现的又是另外一面，始终表现出一个欢乐的笑容。每个人都不需要在外人面前伪装，你开心或不开心，对他人根本没有任何意义。在爱人或是熟悉的人面前则更不需要伪装，因为你们之间都是坦诚相待。
想怎么活就怎么活。那样才是真性情，能够接受我的那么我也将心比心。不能够接受我的，我也不会刻意讨好。
让你的朋友活出自己的，没必要用另一面去掩盖自己。
祝她开心每一天！
个人意见，望采纳！
⑦ 当你感觉压力大的时候，你会采取什么方式放松
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，听一些放松而又激励人心的音乐。
第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第六，总是期待着幸福的到来。
第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？
开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？
想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。
祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法：
1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~）
2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音......最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！
3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际：
你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。
PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！不过补充一下，本信息绝非网上抄来的完全是生活体验
——都如艾米
自己写的
⑧ 直播耳朵解压叫什么
叫做采耳。
除了掏干净耳垢外，还有在掏耳过程中技师使用一些特殊工具在你耳朵里抓挠，从中产生令人愉悦的催眠解压效果。
采耳的好处：
1、清洁耳道：采耳就是将耳道中的耳垢都清洁出来，可以防止耳道中的细菌滋生、还有利于我们的听力，具有清洁耳道的作用。
2、放松身心：采耳不仅可以清洁耳道还具有一定的放松身心的作用，因为在采耳的过程中是非常舒适的，还具有一定的催眠作用。
经常采耳的危害：
1、经常采耳是很容易导致耳道的细菌感染的，因为耳道中太过干净容易滋生细菌，所以采耳虽然非常舒服，但是并不适合经常进行。