何为压缩裤

① 穿压缩裤有什么危害

穿压缩裤没有危害的。
压缩裤作用：
压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。

总体上来讲，不会有什么危害，不过我还是相信自然的规律，尽量避免这些科学性的产品。毕竟这些收紧肌肉的东西。还是少穿为妙。。你可以看看区别吧!
压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：

A. 压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

B. 支撑：以CW-X为代表的压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。

C. 贴身：相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚~（小编注：这才是重点啊）而且在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

E. 恢复：以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。

② 健身热潮频起，在健身时穿什么最舒服呢

我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。

在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。

③ 运动时穿紧身裤好还是宽松的裤子好

运动紧身衣适合跑步的时候穿。
紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。当运动流汗时能通过功能性面料【涤纶-聚脂纤维;氨纶-聚氨脂纤维，也叫“莱卡”;锦纶-聚酰胺纤维，也叫“尼龙”=统称“异性纤维”】，能调节人体的湿度和温度，及时地把汗液排出，同时保持身体的干爽，尽可能的发挥运动的最佳状态，另外，紧身衣面料有超强的弹性，在运动时收缩肌肉，让你的肌肉在该给力的时候充分给力到位。归纳为四个功能：
一是吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。
二是快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。
三是轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。
四是减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。

④ 秋季跑步穿什么衣服

秋季跑步到底怎么穿 说得具体点
关于户外跑步，有一个被称为“三层穿衣”的经典说法，倒也不是一定需要有三层衣物的形式，而是一定需要实现：贴身速干、中层保暖、外部防风，如上三个要素。这些功能层并非是单一存在，而是需要共同组成一个循环的系统，将艰难的低温跑步多调低几个难度。
首先，最为贴身的内层，即速干层。
这一层需要非常高的速干功能，因为它直接接触我们的皮肤并影响我们的体感。内层的材质，最不建议的就是纯棉，虽然触感舒适，但一旦出汗或者打湿，透气性和保暖性就会变得奇差。
另外，我们在长时间的慢跑后，跑姿会不由自主地变得不协调，紧身衣可以在一定程度上帮助核心肌群和后背等部位起到支撑作用，保持身体立直。
第二层为保温层，单独的紧身衣穿着，一般情况来说，更倾向于室内慢跑或者训练的时候穿着。秋天如果进行户外慢跑，还需要视温度再加一件轻质的跑步运动衫来保证保温层的温度平衡。
其实就是我们平时所说的卫衣，这种最早是美国冷库工人工作服的着装，后来逐渐因为其廓形，逐渐演变成了美国街头文化的代表。但其实，在跑步时它也可以成为很好的保温着装。
但一定要注意，我们平时穿的卫衣面料大多为棉质，这并不适合运动时穿着。一定要选用速干材质的面料，这样在保暖的同时才能让汗水快速蒸发。另外，朋友们在选购的时候，注意最好买在袖子带有拇指洞的款式，这样在冬天就可以更好的保暖手部。
最后为防风雨层，即隔离层。这一层功能点非常纯粹 — 防风、防雨，一般都会是一件兼具这两个功能的跑步夹克。但毕竟下雨下雪还出去跑的情况毕竟少，如果预算有限，小编建议大家以防风透气功能为主。
上装要注意的基本就这些，接下来是下装。腿部由于主要是肌肉构成，不像上身有很多内脏器官，没有那么精贵，耐寒能力也会强很多。所以一条梭织、针织的紧身压缩裤基本就可以搞定，在天气更冷一些的时候再加一个速干的打底裤就妥妥的了。
当然，作为一个比钢筋还直的直男，小编认为男人这种生物确实不太适合穿紧身裤，那种前顶后翘的效果太辣眼。如果非穿不可，在紧身裤的外面再加一条短裤，是一个比较美化环境的选择。

⑤ 健身裤和跑步裤的区别

跑步达人都会将“压缩裤”作为自己的必备装备之一，但是对于运动新手来说，“压缩裤”和“紧身裤”经常傻傻分不清楚。下面，我们就为大家来科普一下：
紧身裤和压缩裤最大的不同就是对肌肉的压力差异，其主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点：
A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性差，主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是裸奔的赶脚~
B. 导汗：和压缩衣一样，紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~
C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。
1、紧身裤的推荐品牌相比对制造技术要求较高的压缩裤，紧身裤基本是个运动品牌都有所涉及，如果一一介绍不知何年何月。而且大多数知名品牌的紧身裤价格并不低，比如我个人喜欢的Under Armour，其紧身裤售价可以和CW-X媲美，着实不敢推荐。所以在这里我想写几个我个人比较喜欢的紧身裤品牌给大家做个参考。
2、如何选择好的紧身裤：
1)材料：速干，弹性好。
2)版型：合体的剪裁，保证良好贴身性。
3)细节：反光条，小口袋，裤口防滑条。
3、关于紧身裤和压缩裤的区别：可能只有我们穿上以后才能感受得到。而穿上以后的感觉有多明显有的时候就是见仁见智了，比如你买个大一码的压缩裤可能和你穿紧身裤的感受差不太多，这也就是我一直建议在尺码矩阵中灰色区域的同学选小不选大的原因。

⑥ 对于跑200米 400米 ，什么系列的压缩裤更适合我，要参加学校秋季运动会。

是改革开放的亲历者和受益者，伴随改革开发的就是高考制度的恢复。就在那一年冬天，关闭长达十年之久的高考大门终于重新打开。那年的高考，犹如中国大地上的一声春雷，改变了整整一代人的命运，整个国家也开始有了新的活力。现在看来，一年一度的高考似乎只是一种规模扩大了的例行公事的人才选拔方式，人们早已习以为常。但对于30年前的千百万的知识青年而言，高考不啻于一场命运攸关的鏖战。是高考，改变了我的人生命运；是高考，书写了我崭新的人生目标。没有改革开放，迎接我的，只有一条路，那就是：面朝黄土背朝天。和我的祖祖辈辈一样从事农业生产，是改革开放，让我这个农家子弟也能进大学读书。

1979年，我步入了千军万马挤独木桥的行列。面对这改变人生命运的机会，我白天下地干农活，晚上专心埋头于书本，参加完高考，我感到并不理想。当年高考，不像现在出了考场就有标准答案，供你进行比对估分，考得怎么样，完全凭自己的感觉去揣度。等待的心情至今难忘，最终我接到了师专的录取通知书，我终于挤过了独木桥，搭上了最后一班车。经过2年的学习。我顺利毕业并走上讲台，从学生、农民转变成了光荣的人民教师。

那时的教学条件非常落后，一支粉笔，一块黑板，一本教材，是我上课十几年的“三大件”。上课都要在黑板上反反复复写字，不够写了，用黑板擦擦掉再写，一堂课下来，嘴里、头发上、衣服上沾满了一层白白的粉笔灰。很多老师的手指都被粉笔烧出了裂口，那时，哪里能想到三十年后的今天，上课居然用起了电脑等多媒体设备，只需鼠标轻轻一点，资料应有尽有。从粉笔加黑板到幻灯片、录音机，再到实物投影仪、多媒体，30年来，越来越多的现代化教学设备开始走进学校，走进教室。这是我最深切的感受。

除了工作条件的巨变，我们人民教师的待遇也发生了翻天覆地的变化。曾记得我刚参加工作时，每月的工资只有32.9元。进入90年代，改革的成果开始在我的工资中显现出来：从100多元到200多元，从200多元到500多元，基本上每一年都会有新的变化。随着教育体制改革的进一步深化，我的工资也水涨船高，第一次突破了800元的底线，让我也成了一个光荣的纳税人，为祖国的现代化建设，也添砖加瓦了。进入21世纪，特别是2005年的工资套改，我的工资第一次突破了1000元的大关，国家也相应修改了个人所得税的起征点，从800元提高到了1600元，2008年3月1日又由每月1600元提高到2000元。随着工资的增长，购买家用电器不用再勒紧裤腰带了，家用电器也开始了鸟枪换大炮：录音机换成了VCD；黑白电视机换成了二十九英寸的彩色电视机。冰箱、电热水器等也融入了我的日常生活之中，不仅提高了自己的生活质量，也提升了自己的生活品位。

2007年，又到一年高考时 这次的主角是我的儿子。高考作文题是行走在消逝中，我不由得思绪万千。在中国，高考改变命运，知识改变命运，在那个年代真的是千真万确的。而30年后的今天，对高考的无比激动已悄然消逝，我们的孩子学习条件无比优越，各种知识及素质培训层出不穷，个性空间得到了充分发挥。我发现我儿子和我当年高考时的心态相比，少了一份激动，多了一份平静。高考的不同心态，折射出了30年来高考发生的诸多变迁。而最深的是录取比例的变化；1977年，高考报考人数570万人，录取比例为29：1；2007年，高校计划招生567万，与30年前报考人数极其相近，录取比例则达到了2：1。

改革开放30年，增强了中国的综合国力，提升了中国的国际地位。对于我来说，是沐浴着改革的春风学习、成长、工作，我想起了梁启超在《少年中国说》里的一句话：“少年富则国富，少年智则国智，少年强则国强。”30年前的少年如今已是各行各业的栋梁之才。只要我们把握机遇，就能成就亮丽的人生。“乘风破浪终有时，直挂云帆济沧海。”我想这句话，可以说是对中国30教育改革所取得的长足进步的一个完美注解

￡筷乐种籽￡ 回答采纳率:16.7% 2008-12-25 23:55

建国以来，没有什么能像改革开放那样如此彻底地改变着中国。如果说建立中华人民共和国意味着中国人民站起来了，那么改革开放则真正表明中国人民沿着社会主义的光明大道走起来，跑起来了。虽然改革开放也带来了一些问题，但它仍然注定是中国历史上浓重的一笔。

总结历史是为了更好地走向未来，同样对改革开放的总结也是为了更好地进一步改革开放，更好地发展中国。以下我将以政治经济和文化社会两大方面讨论改革开放，并分析改革开放的精髓，以及展望未来的改革开放。

改革开放的经济奇迹

一九七八年，我们党召开具有重大历史意义的十一届三中全会，开启了改革开放历史新时期。设立经济特区、确立家庭联产承包责任制 、建立社会主义市场经济体制 、明确私有经济是社会主义经济的重要组成部分等等都是改革开放的重要举措。改革开放是党带领人民进行的伟大革命，目的就是要解放和发展社会生产力，实现国家现代化，让中国人民富裕起来，振兴伟大的中华民族。事实雄辩地证明，改革开放是决定中国命运的关键抉择，是发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的必由之路；只有社会主义才能救中国，只有改革开放才能发展中国[1]。

以邓小平为首的党的国家领导人改革了经济发展的传统体制桎梏，极大地调动了亿万人民的积极性，使我国成功实现了从高度集中的计划经济体制到充满活力的社会主义市场经济体制、从封闭半封闭到全方位开放的伟大历史转折。科教兴国、依法治国战略的实施都为经济注入了新的活力。

1978年中国的人均国内生产总值（GDP）只有379元人民币，2006年2月达到2000美元，增加了约40倍[2]。毫无疑问，改革开放对中国今年经济的影响最明显、最彻底，我们的体会也最深。改革开放就如催化剂一样，推动着中国经济爆炸式地增长。我国经济从一度濒于崩溃的边缘发展到总量跃至世界第四、进出口总额位居世界第三，人民生活从温饱不足发展到总体小康，农村贫困人口从两亿五千多万减少到两千多万，政治建设、文化建设、社会建设取得举世瞩目的成就。邓小平以其过人的胆识打开国门，以优惠的政策把外资吸引进来，伴随而来的还有先进的科技、现代化的管理。加上中国廉价的劳动力和原材料使我国的产品价格低廉，如潮水般地涌向世界，并以资源的高耗和环境的破坏为代价迅速完成了西方国家上百年才完成的原始资本的积累。改革的胆子很大，但步子很稳，整个改革在党的领导下有秩序地进行，再加上以党政分开和权力分散为主的政治体制改革也为经济的发展扫清了障碍。已加入世贸组织为起点，我国大踏步进入全球化进程，对外贸易总额五年成三倍之速递增，顺差更是爆炸式增长，不断创造着经济奇迹。经济的发展又反过来推动着政治体制的改革，民主的狂风一阵接一阵，建设服务型政府的呼声越来越高，这又进一步推动经济的稳定、健康发展。

经济奇迹背后产生的问题

但伴随着经济的增长，也产生了一系列问题：资源能源因过度开采而日渐枯竭，环境恶化程度惊人。我们过度陶醉于“为人打工”，以“世界工厂”自豪，但缺乏自主知识产权使我们创造的大部分财富流向国外，八亿件衬衫换一架波音飞机就是最好的例子。这些问题都已经成了制约中国进一步高水平发展的瓶颈，下一步深化的改革开放一定要解决这些问题，加快转变经济发展方式，推动产业结构优化升级，实现经济效益和生态效益的结合，加大自主研发力度，拥有自己的知识产权。

改革开放带来的社会效益

一个社会发展的根本动力来自生产力的发展，的确如此，我国改革开放带来的经济奇迹就为社会的发展提供了物质保障。改革开放以来，我国的教育事业突飞猛进，现已成为世界第一教育大国，为经济建设输送了大批优秀人才。我国的各种社会保障也逐渐完善，各种福利制度逐步实施。经济的发展给我们带来了更多的收入，穿上了体面而漂亮的衣服，住上了宽敞舒适的房子，用上了各种家电，吃着更丰富而美味的食品，喝着多滋多味的饮料，享受着高科技的医疗服务，玩着各种有趣的电子游戏，做着各种精彩的体育运动，交通工具多样化、便捷化，通讯工具普遍化……这些都颠覆着旧的传统观念，冲击着旧的社会结构，推动着新的充满活力的社会结构的形成。

改革开放对中国文化的影响及启发

随着我国对外开放的深入和全面展开，西方的文化观念逐渐深入我国，既有民主、公平、自由等普世价值观，又有一些文化垃圾——物质崇拜主义、享乐主义、性自由等，以普世价值观为代表的优秀文化给我国的社会发展做了有益的补充，但那些文化糟粕也毒害着我们的社会风气。还有一部分人认为我国过去落后的原因在于传统文化，过激地对我国的传统文化全部否定，这是十分危险的，我们传统文化中的精华是我们中华民族的精神之根。世界是多元的，注定文化也应该是多元的，我们不应过度崇拜国外的文化观念，我们要有适合自己的独特的文化价值观。还好最近社会上对传统文化已越来越重视。对于民主、自由等价值观，我们应该学习它的实质，而不应学习它在国外的表现形式，应该结合自己的经济发展和文化传统，给它赋予自己的元素，构建适合我们自己的文化价值观。

⑦ 跑步到底需要哪些装备

跑步需要的装备：

1、跑鞋。

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

要根据不同的路段选择不同的跑鞋。柔软的地面是最伤脚踝的，如果在比较柔软的地上跑步，要选择护踝功能较强的鞋。硬地面很伤膝盖，如果选择在较硬的平面跑步，要选择鞋底相对软一些的鞋，这样可以产生缓冲，减少跑步对膝盖的冲击力，降低对膝盖的损伤。

2、速干衣。

户外出行运动量一般较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，有些人会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。

3、护膝。

是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。

4、运动型耳机。

是为运动时候佩带的耳机，而是一种区别于一般耳机的能稳定固定在佩戴部位的耳机，该种耳机不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落，普遍带有防滴溅、轻便等特性，透气性能较好，属于开放式耳机。

5、运动腕表。

也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表， GPS 手表，心率手表。

⑧ 冬天户外跑步穿什么衣服裤子

10℃以上

下身：考虑比夏季训练时再长一些的短裤，或者七分裤。不推荐压缩裤和紧身长裤。

上身：长袖运动服，或者穿短袖衣衫配上手臂护套。如果遇到大风的天气，可以搭配一件皮肤风衣。

1-10℃

下身：七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。

上身：两层长袖衣衫，或者穿一层，外加一件防风上衣，或者防水夹克、厚背心、外加一件薄的夹层衣物。

贴士：为何选择紧身衣、紧身裤？

首先是因为优秀的贴合性：在寒冷或者大风的天气下，可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，同时不会出现漏风的现象，这一点在冬天尤其实用。

其次则是出色的导汗能力：紧身衣由于和皮肤贴合紧密，其导汗性和透气性也会设计得相对出色些，在冬天汗水排出后会被衣服迅速吸收并导出到衣服表面风干。

零下6-零下1℃

下身：抓绒紧身衣或裤子，可考虑羊毛内衣。穿足够高的袜子，来盖住任何裸露在外面的肌肤。

上身：穿两层长袖，外加薄外套。可以依照气温增加厚度。

冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广，这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。

贴士：何为“三层”原则？

第一层是排汗：要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。贴身的衣裤最好是运动型的，不要穿棉质衣物，因为它会吸收并保存皮肤上的水分，一旦开始出汗，身上便形成了一个小的潮湿环境，这会吸走身上的热量。

第二层保暖：一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来暖身。

第三层保护：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

零下18-零下6℃

下身：防水的，拉绒的绝缘防风紧身裤，长袜子。

上身：塞到裤子里的长袖，再加一层连帽运动衫来保暖你的脖子，外加一个防风夹克。

贴士：由于人体在寒冷时主要保证的是躯干的温度，而手指，鼻子，耳朵等部位则更容易受冻，所以为了避免冻伤减轻不适，需要注意肢体末端和头部保暖。

另外，除了衣服和裤子，还有一些装备也是必不可少的，特别是那些选择在冬季里夜跑的跑者们。

帽子

在冬天跑步全身都包裹着衣服，这时候热量散发的主要部位之一就是头部。为了避免热量过多地从头部流失，就需要带好帽子。

如果是温度不太低的环境，建议使用棒球帽风格的帽子；如果是比较寒冷的北方，最好选择的就是可以包住耳朵的棉帽。

运动墨镜

在冬季下雪天，白雪会在阳光下变成一面耀眼的反光板。长

⑨ 压力裤睡觉的时候能穿吗

不能穿。

压力裤就是弹力袜，穿弹力袜应在早晨起床之前。准备穿袜子时，老人的腿要保持干燥。把弹力袜从袜口卷到脚趾处，手掌将其撑开，抓住趾洞（许多医用弹力袜在脚趾或脚背、脚底处有洞以便检查循环情况），尽量使脚趾深入袜卷，然后向上拉起弹力袜。

穿着时必须无皱褶，可轻轻牵拉弹力袜的脚尖部分，以保持脚趾良好的活动性。夜间休息时，从顶部开始，慢而稳地把弹力袜脱下，绝不可穿着睡。

(9)何为压缩裤扩展阅读：

弹力袜的作用：

弹力袜采用由脚踝处渐次向上递减压力的方法，使下肢静脉血回流。穿弹力袜的好处，一是确保下肢静脉血液的良好循环，为目前医学认可的、保守治疗下肢静脉曲张及血栓的方法；二是能预防深静脉血栓。

需强调的是，较严重的动脉功能不全患者是绝对禁止使用弹力袜的。因为压力过高，会阻断动脉血液供应。弹力袜压迫皮下组织的表浅血管，对已经缺血的下肢会有严重危害。所以，有严重血管病和腿水肿的肥胖患者禁止使用。

腿部有感染及皮下组织炎症、湿疹的，应在完全治愈后再使用弹力袜。

⑩ 马拉松比赛穿skins还是x-bionic好

对于一般跑者来说，压缩衣裤还是有保护作用的，可降低肌肉拉伤的可能性，对于年轻的运动员来说可能会什么都不穿会更舒爽。但从运动保护的角度看，有条件的还是用一下——毕竟身体是自己的，总是希望能用久一点，是不是？
至于skins A400还是x-bionic的新魔法之类的，我觉得两个都可以，前者压缩感更强，后者透气性更强。总体而言，XBIONIC的科技含量会更高一点，编织技术会比较复杂。但不算太好看……