解压果冻球
❶ 压力大的时候，吃什么美食最解压
我认为压力大的时候吃辣条，果冻，薯片儿最解压，也可以吃冰激凌球，小蛋糕，甜甜圈，主要还是依据个人口味而定，喜欢吃什么就去吃什么。
❷ 高考前怎么缓解考前压力
高考前可以通过缓解怯场心理、调整自己对于高考的预期、培养承受能力和抗打击能力、适当发泄、音乐疗法来缓解考前压力。
一、缓解怯场心理
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。
还应熟悉去考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。
二、调整自己对于高考的预期
全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法要记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标带来太大的压力和痛苦。
三、培养承受能力和抗打击能力
人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。
比如说，如果父母老是跟你说，你要考更好的大学，你就跟父母说，以后这样的话你们不要说，我已经全力以赴，至于考上什么样的大学，那是努力的自然结果。你要学会跟父母对话、谈判。对老师或同学带来的压力你要采取视而不见的态度，放松心情，做好自己的事情。
四、适当发泄
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。
五、音乐疗法
缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
❸ 谁能叫我怎么做闪字啊
PS做闪字：
http://spaces.msn.com/members/shadow533233/Blog/cns!1pWhump915ea7Di3-ct2iGdw!697.entry
FW：
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UGA：
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UG闪闪字教程 :http://post..com/f?kz=67442088
做闪字要先下载一个软件:Ulead GIF Animator 5（UA5）
装好是英文的，一定要装后面那个汉化
软件下载： http://www.skycn.com/soft/2441.html
汉化补丁： http://www.skycn.com/soft/2442.html
下载软件
Ulead GIF Animator 5(简称UGA)
下载地址
http://www.skycn.com/soft/2441.html英文版
http://www.skycn.com/soft/2442.html汉化
怎样安装这个软件请看:http://post..com/f?kz=76336192
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Fireworks 下载
Macromedia Fireworks MX 2004简体中文正式版 (简称FW)
http://www1.skycn.com/soft/1824.html
序列号: WPD700-53505-50294-31307
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制作方法: 教程
【教程】初级闪字 :http://post..com/f?kz=70615428
【教程】两种色一起闪http://post..com/f?kz=80786940
【教程】双重闪动字http://post..com/f?kz=80453221
【教程】空心闪字 http://post..com/f?kz=83532659
【教程】闪图制作http://post..com/f?kz=76640411UG
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做闪字是需要素材的
在这我给你提供些!~~
闪闪背景素材http://post..com/f?kz=72682874
闪字背景素材http://post..com/f?kz=79926359
闪闪背景素材http://post..com/f?kz=78683863
闪闪背景素材http://post..com/f?kz=81576400
闪闪背景素材http://post..com/f?kz=79926359
闪闪背景素材http://post..com/f?kz=85189097
闪闪字背景http://post..com/f?kz=85492630
闪闪字背景http://post..com/f?kz=88123367
闪闪字背景http://post..com/f?kz=88514904
很多都可以的呀~!下面我给你两个都可以的!
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如果不明白的话就去闪闪字吧提问,我会帮你的,
如果还是不明白就加我QQ吧290881483~记得注名哦
回答者：lizhonggeng - 护国法师 十五级 6-8 14:16
1、字体的下载与安装:
http://font.flash8.net/font/list.aspx
2、~~~~~~^_^闪字素材^_^~~~~~~
http://post..com/f?kz=72039182
【素材】漂亮的像素动态边框
http://post..com/f?kz=72885457
【素材】漂亮的挂件
http://post..com/f?kz=73438988
以上的素材如果不能用，请参考此帖：
http://post..com/f?kz=74466324
【素材】漂亮的卡通桌面套图
http://post..com/f?kz=74635580
【素材】像素动态背景
http://post..com/f?kz=76767392
闪闪烁烁小背景
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【推荐】↘一些主页`留言本申请网站↙
http://post..com/f?kz=79759589
【素材】像素静态背景，很大的哦，可以用来当教程边框
http://post..com/f?kz=80846898
【素材】漂亮动态边框
http://post..com/f?kz=83192193
★○▓△→N多张闪字闪底素材△▓○★
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3、
【FW教程】在静态图片上加闪字：http://post..com/f?kz=92365039
4、果冻字教程
教程国片地址
http://img326.photo.163.com/czhrpf/41352177/1112805342.gif
5、泡沫字教程：http://post..com/f?kz=94474701
6、【教程】水晶字加泡沫字制作方法：
❹ 为什么有人喜欢逛超市
有人喜欢逛超市，主要是满足自己的购物的感觉，尤其是到超市里面可以感觉到各种商品多种多样而且能够比较商品的价格让自己有一种购物的感觉。
❺ 有一款类似开心消消乐的游戏是iphone上的叫jerry什么的~有大侠知道吗
是Jelly Splash，果冻爆破。
和开心消消乐一样，果冻飞溅 Jelly Splash》，玩家在这款游戏将要消除的对象是一堆可爱的果冻，游戏的玩法很简单，玩家只要把相邻的果冻划出连成一条线，需要连接3个或以上的果冻就可以实现消除。
连线的规则不仅仅局限于上下左右，只要是对角相邻的都是可以连起来，线连得越长，获得的分数越高，也越容易触发整行或整列消除奖励。该游戏已经在安卓和ios平台上线、
(5)解压果冻球扩展阅读：
Jelly Splash游戏特点：
1、满足通过游戏释怀减压的需求。三消类游戏，如消消乐、连连看等都是通过简单的排列来化繁为简。当凑齐3个及以上的单位形成消除时，很好地满足了人们心底的破坏欲，从而达到解压的目的。
2、游戏规则简单，门槛低。三消类游戏目标定位大众化，所以普遍规则简单，易上手。拖动图标就能很好地完成游戏，对操作要求及游戏理解力的要求都不高。而且普遍是由简入繁，新手体验爽快，即便是出现新道具也能很好地让玩家通过游戏过程熟悉了解。
3、时间碎片化。三消类游戏不同于其他重度游戏，需要大量时间精力投入。三消类游戏可用充分利用玩家的碎片时间，同时对网络及设备要求不高，不会有太多影响游戏体验的因素。
❻ 我的个子很矮,身高只有151厘米,体重有47公斤,请问我这样算肥胖吗
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g奶酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃奶酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉奶酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂奶酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂奶酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂奶酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、薯仔、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了薯仔、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了薯仔、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、干酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、薯仔、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、薯仔来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。
❼ 需求魔兽世界改种族模型
此转换器是我从MOP搬运过来的，大家有什么问题可以去MOP的模型区发问。但是记住，那里是非常有针对性的技术性场所，发贴稍有不慎就被删。记住！别人是高玩。http://bbs.game.mop.com/forumdisplay.php?fid=409&page=1&&ticket=ST-124601--20
改模型通俗来说就是就是自欺欺人……（= =！！）。只有自己看到，别人看不到，所以不要问说别人能不能看到。试想下你在街上碰见一个血精灵萨满你会怎么想。不过，有些时候自己爽就可以啦，干吗要别人也 跟你着一起爽！（哈哈！！！！！！！！）这贴有机会我会更新。当然，要别人更新我才能更新……
还要注意一点，我所发布的修改工具，全是在MOP模型区某位高玩发布那里下载的，用的网盘是纳米盘，所以你们下载后就自己杀毒查毒。如果你们的杀毒软件太高端，查出来了，也别找我，各位自重。我的电脑做白老鼠试过，没什么问题！
不过这个工具不是万能的，因为每次更新都有可能不能用，如果你有恒心，可以用传统方法修改。地址http://bbs.game.mop.com/viewthread.php?tid=1854992&extra=page%3D1。下载的时候请看是什么版本，谢谢。如果版本过了， 后面有可能更新，请大家翻阅后面的帖子。
最后说一句，改模型有风险！怕封号的话就别再这废话了，哇哈哈！！！！！！！！！！
很多人对自己的游戏人物不满意，为什么不是可爱的侏儒，超酷的亡灵。因此很多人都想办法，吃药什么的。但是还是不能一劳永逸。现在你可以选择改自己客户端的模型达到这个效果。
3.05的到来意味着老版本的山口山种族转换器不起作用。那个自动修改器必须要适合的版本才能运作。前段时间，MOP的某位高玩更新了，可以在3.05版本使用。
2009-2-7 16:16 回复
圣骑士源岍韩
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3楼
改种族
首先打开山口山自动修改器——文件——修改种族。在这里，你可以修改自己想要的种族，把牛头改成亡灵，人类改成兽人，性别互换，什么都可以。例如你想把人类男改成暗夜女。把起始种族调成人类。性别男。目标种族为暗夜，性别女。就可以了。如果你觉得满大家都是暗夜女不舒服，就可以点确定之后，再重复上述步骤，把暗夜女改回人类男，当然，你可以选择不这么做。但是要注意的是下面的MPQ包的文件名，如果都是改种族的话就必文件名相同，如果人类男改暗夜就应和暗夜改人类男的文件名相同。不然会出错的，至于有什么错误你们可以自己试下。跟着点开始，运行完之后就会生成如图的文件。此时把这个文件放到X:\World of Warcraft\Data\zhCN里面（如果你是用英语语音的就放在X:\World of Warcraft\Data\enCN里面）X是你安装的地方，这样就可 以了。但是那个转换器据作者说，很不稳定。NPC有缺憾请忍受，恩，大家凑合着用吧。
这个文件的我已传上纳米盘http://www.namipan.com/d/
2009-2-7 16:16 回复
圣骑士源岍韩
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4楼
这时候你想进入游戏，却进不了。这是因为你没有用专用的登陆器，必须使用这个登陆器才能登上游戏， 地址是http://www.namipan.com/d/
还有这个登陆器也有一个功能，就是反HEXIE。使用这个登陆器就等于自动打上反HEXIE补丁，什么骨头啊，都可以还原了，即使你不改模型用这个登陆器登陆的话也可以达到反HEXIE的效果。各位骨头爱好者可以试下。 使用那个登陆器后，你必须把DATE文件夹里面的alternate.MPQ移走，移去哪里你喜欢。
2009-2-7 16:17 回复
圣骑士源岍韩
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5楼
当你进入游戏之后发觉改完之后的你的人物的样子是随机的，或者并是不你想要的。这是因为有一个地方
没有调好。如图，我想把左边的血精灵改成右边的暗夜精灵。
2009-2-7 16:17 回复
圣骑士源岍韩
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6楼
而现在，你要下载第三个软件，这个软件的主要用途就是把要修改的人物点对点的改。解压后，打开这软
件，找到Character，然后点开，发现种族，英文好的就不用说了，不会的话就自己每个试下吧。找到你
所要的族。设置好你游戏中的角色的样子，必须一摸一样。记住右上的几个数字，依次填入山口山自动修 改器。然后把你要改成的种族的样子设置好，同理填入山口山自动修改器
地址http://www.namipan.com/d/
2009-2-7 16:17 回复
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7楼
图
2009-2-7 16:18 回复
圣骑士源岍韩
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8楼
但是楼上那个模型观察工具现在是有点问题的，他们斑竹的原话：
模型观察工具wowmodelview
wowmodelview-0.5.08-alfred-wotlk-v0.22
WLK可用，但对国服客户端有着无法理解的严重错误，慎用
第一次使用wowmodelview请先进入一次游戏
如果使用中发生报错，删除Config.ini，再进入一次游戏，再打开wowmodelview
如果还报错？那么就绕开这个模型，别再看它
查看人物时有缺陷请忍受……
2009-2-7 16:18 回复
圣骑士源岍韩
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9楼
改装备
现在种族换好了，我要拿拉风一点的武器！这时候你要下载第4个软件，地址是http://www.namipan.com/d/
下载后，打开软件——文件——打开X:\World of Warcraft\Cache\WDB\zhCN\itemcache.wdb
例如我要把剥皮小刀改成风剑
如图
但是楼上那个模型观察工具现在是有点问题的，他们斑竹的原话：
模型观察工具wowmodelview
wowmodelview-0.5.08-alfred-wotlk-v0.22
WLK可用，但对国服客户端有着无法理解的严重错误，慎用
第一次使用wowmodelview请先进入一次游戏
如果使用中发生报错，删除Config.ini，再进入一次游戏，再打开wowmodelview
如果还报错？那么就绕开这个模型，别再看它
查看人物时有缺陷请忍受……
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9楼
改装备
现在种族换好了，我要拿拉风一点的武器！这时候你要下载第4个软件，地址是http://www.namipan.com/d/
下载后，打开软件——文件——打开X:\World of Warcraft\Cache\WDB\zhCN\itemcache.wdb
例如我要把剥皮小刀改成风剑
如图但是楼上那个模型观察工具现在是有点问题的，他们斑竹的原话：
模型观察工具wowmodelview
wowmodelview-0.5.08-alfred-wotlk-v0.22
WLK可用，但对国服客户端有着无法理解的严重错误，慎用
第一次使用wowmodelview请先进入一次游戏
如果使用中发生报错，删除Config.ini，再进入一次游戏，再打开wowmodelview
如果还报错？那么就绕开这个模型，别再看它
查看人物时有缺陷请忍受……
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9楼
改装备
现在种族换好了，我要拿拉风一点的武器！这时候你要下载第4个软件，地址是http://www.namipan.com/d/
下载后，打开软件——文件——打开X:\World of Warcraft\Cache\WDB\zhCN\itemcache.wdb
例如我要把剥皮小刀改成风剑
如图
FM编号下面
137 风剑效果
138 大片黑暗（不要改这个……）
139 蓝色火焰团
140 粉红闪电 （类似烟花）
141 邪能绿色火焰
142 黄金蝴蝶 （实际上是精灵之火，每天一乐有益身心……）
143 小蓝色火焰团
145 紫色雷光 （一闪一闪，定时发光……）
146 黄金果冻 （我找不到更合适的词汇……）
147 好大的棉花糖 （这是真的，相信我……
148 魔法激荡 （是的，就是璀璨，就小了点，BLZ听到某些人的召唤？）
149 三色小星星 （不动则已，一动……）
150 蓝色小星星 （和上面的是一对……）
151 特效治疗 （就是一水球，金色的……）
152 璀璨光圈 （类似骑士的复仇，比复仇大很多）
153 紫色果冻 （其实不会动……）
154 蓝色黑洞 （……）
155 猫鼬 （非常酷！）
156 野蛮 （滴血的暗红光）
157 霜魂
158 阳炎 （火焰，伴随点点冰星）
159 特效法术能量 （星点+散白光）
160 魔法激荡 （好看但太淡了，真遗憾）
161 邪恶武器
164 血魄
165 斩杀
2009-2-7 16:19 回复
圣骑士源岍韩
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13楼
附上效果图改坐骑
关于改坐骑，以至改NPC的。首先打开山口山自动修改器，选择修改生物。然后看到一个对话框。这时候你在搜索那里选择你原来的生物，例如我选的术士马，然后按那个箭头，跟着再搜索幽灵豹，再按下面那个箭头。然后确定。记住，MPQ文件包的名字必须与前面的不一样。
我的术士马就正式变成幽灵豹了，当然，不要问我为什么是NE，然后就说什么SF啊之类的。如果你能自己改的话，也能得到你想要的造型。最后我再说一次。你自己改的模型别人看不到。但是，只要自己看到开心就好了，不是吗？？？
俯上部分NPC编号
17158 乌龟坐骑代码
22464 阿曼尼战熊
22467 绿阿曼尼战熊
19581 老迈的裂蹄牛
17166 骷髅狮鹫
22860 晨锋龙鹰
19759 刃喉鞭尾龙
14348 黑色军用科多兽
21473 午夜
21473 乌鸦之神
19250 暗焰军马
21974 幽灵虎坐骑
17328 幽灵狮鹫
2346 术士马40级
14554 术士马60级
10672 棕色骸骨军马
10670 红色骸骨军马
10720 绿色骷髅战马
10721 紫色骷髅战马
8469 圣骑士 40级
14584 圣骑士 60级
19296 血骑士 40级
19085 血骑士 60级
15290 ZG老虎
14632 迅捷雷刃豹
14330 黑色战豹
14373 蓝色作战机械陆行鸟
14372 黑色作战机械陆行鸟
14374 绿色作战机械陆行鸟
14375 红色作战机械陆行鸟
14377 黄色作战机械陆行鸟
14376 白色作战机械陆行鸟
14777 雷矛战羊
14388 黑色军用迅猛龙
11909 阿曼尼战熊？你心里有战熊，那这就是战熊！
19377 白色作战塔布羊
19872 紫色大象
17890 凤凰
21425 铁甲龙
21521 青色虚空龙
21520 黑色虚空龙
18712 武装飞龙
18812 纳杉（城墙3号的坐骑）
892 联盟小德猫
15902 圣诞驯鹿
10318 地精火箭车
2490 侏儒火箭车
19066 暗影灰烬之龙
14777 雷矛军用坐骑
4162 魅魔
4473 长颈鹿
6087 快步斑马
4472 幽灵豹
616 虎王邦加拉什
6082 断牙
17685 星界财团助手
16257 哼哼先生
20534 虚灵掠夺者
19646 虚灵邪术师
19780 节点亲王沙法尔
17312 地狱火攻击者
14518 愤怒的火灵
20076 愤怒的水灵
14515 愤怒的气灵
19980 被奴役的灵翼幼龙
20628 玛维·影歌（不知道？拖出去··）
18671 魔能机甲
16418 暴风城步兵
2043 大检察官怀特迈恩
吃美味风蛇后：男海盗4617，女海盗4618，女忍者4619，男忍者4620
骷髅7550
万圣节：人类女海盗2348，亡灵男海盗3494，人类男海盗797， 矮人男海盗1280，侏儒男海盗4873
❽ 如何使用FlashGet
在网上找了个教程，凑合着看吧。
FlashGet使用教程
下载时大家最关注的问题是什么？毫无置疑是速度；那么，下载后面临的问题又是什么呢？众所周知是管理。优秀下载软件FlashGet（网际快车）就是征对这两个问题而开发的，它采用多线程技术，把一个文件分割成几个部分同时下载，从而成倍地提高下载速度；同时FlashGet可以为下载文件创建不同的类别目录，从而实现下载文件的分类管理，且支持拖拽、更名、查找等功能，令您管理文件更加得心应手。可以说，FlashGet是为数不多的集速度与管理于一体的王牌下载软件之一。
一、亲密接触安装
经过历次版本更新，如今FlashGet已长到0.95版本，可到它的主页http://www.amazesoft.com/获取最新资讯。请注意FlashGet有两个发行版本--国际版和中文特别版，虽说版本分别相当明晰，其实除了帮助文件的语种不同之外并没有任何差别。 安装过程这里就不必多说了吧，相信大家看到如图所示的画面也就会明白了。
这里提醒用户：如果你是初次安装FlashGet，一路狂按"Next"也就可以了啦；但如果你的机子中已经装有FlashGet的旧版本（以前FlashGet唤作Jetcar），安装时记住不要删除老版本目录下的文件，特别是default.jcd，因为该文件保存了原先下载文件的信息，如果删除将会丢失下载的任何信息，未完成的下载任务因此将会无法继续下载。正确的做法是将新版本FlashGet的安装目录设置为老版本的目录，接下来依旧是狂按"Next"，直至安装结束。
二、启动无所不在
安装完毕后，你将体会到FlashGet无所不在的下载"关怀"。只要有文件下载，不管你习惯于哪种操作方式，你都能快速地让FlashGet主动跳出来为您服务。
1、快捷菜单启动：
每当通过浏览器需要下载文件的时候，请用鼠标右键点击该下载链接，弹出如图所示的快捷菜单：
选择其中的"使用网际快车下载"可启动FlashGe开始下载。怎么样，是不是很方便直接呢？
2、浏览器图标快速启动：
如果你习惯于以拖拽方式进行下载，那也无妨。不知道细心的你注意过没有，在安装FlashGet完毕后，你的浏览器工具栏上多了一个FlashGet图标，原来新版本的FlashGet将其图标集成到浏览器的工具按钮中啦，点击之即可快速启动！
接下来就出现了大家所熟悉的FlashGet悬浮窗，把下载链接拖拽进去即可。怎么样，考虑得很详尽周到，操作起来当然得心应手啦。
三、跟我学下载
1、点击下载：
平常我们从网络上下载文件，最常见的操作就是直接从浏览器中点击相应的链接进行下载。FlashGet最大的便利之处在于它可以监视浏览器中的每个点击动作，一旦它判断出你的点击符合下载要求，它便会"自作主张"拦截住该链接，并自动添加至下载任务列表中，如图所示。
也许你会很感兴趣FlashGet是如何自动识别出下载链接的，道理很简单：它主要通过文件的扩展名进行识别，比方说你点击了http://www.pconline.com.cn/pce/soft/flashget.exe和http://www.pconline.com.cn/pce/soft/flashget.htm这两个链接，前者目标文件为可执行的文件，而后者指向的只是一般的HTM文件，很明显，前者属于下载范畴。
注意点：FlashGet同理也能监视剪贴板中的链接是否符合下载要求，即每当拷贝一个合法的链接URL地址到剪贴板中时，无论是从什么程序中拷贝，只要该链接确是符合下载要求，FlashGet亦会自行下载。所以，当我们从其他程序中查询到某下载链接时，不必粘贴到浏览器中再下载，只须执行拷贝动作即可。
2、手动下载：
有时我们通过其他途径获取了某个下载链接，比如说某本杂志介绍了一款软件，同时附上了下载链接，当遇到这种情况时，我们必须手工输入以方便FlashGet识别并下载，这种方法称这手动下载。
从FlashGet的主菜单中选择"任务"→"新建下载任务"，大家看看出现的窗口，是不是很熟悉？对了，与前面FlashGet自动截获下载链接后弹出的窗口一样，稍有不同的是，你必须在"URL"一栏中手动输入链接，并不复杂吧？
四、查看下载状况
见下图，这是FlashGet下载文件时的窗口状态，通过它用户可以很直观地查看出下载的具体情况。
1、文件夹：窗口左侧有二个文件夹，为"正在下载"与"已下载"，目前正在下载的文件处于"正在下载"文件夹中（当下载任务完成之后，它会自动移至"已下载"文件夹中等待您的处理）。窗口右侧则详细地列出了下载文件的各项参数细则，如"文件名"、"大小"、"完成数"、"百分比"、"用时"、"剩余时间"、"速度"、"分成的块数"、"重试次数"、"URL"等等，相信大家一看便能明白。
2、状态图标：最令人感兴趣的是每个下载文件前都有一个状态图标，请见上图中用红圈圈出的部分。下面我们给出了一张状态图标清单，通过它，你可以很容易查看出当前的下载任务处于一种什么样的下载状态，从而可以征对不同状态作出不同的对策，以确保任务正确完成。
3、图表/日志： 接下来让我们把关注的目光向下移，看到什么了？这是一个"图表/日志"图标，它的作用是表达下载文件的具体进行状态。换句话说，就是下载文件一共有多"大"，现在下载多少了，都可以通过直观的图像显示出来。在这里每一个小圆点代表着文件的一个组成部分，灰色的小圆点表示未下载的部分，蓝色的小圆点表示已下载的部分。下载时你会发现这些小圆点正逐渐由灰色变成红色。有时你会文件中好几个部分同时变为红色，这表明FlashGet利用好几个线程同时进行下载。
当所有的小圆点都变成红色，文件也就下载完毕了。别忘了FlashGet可是将文件分割成好几个部分同时进行下载的哦，此时该到FlashGet将分割下载的几个部分进行合并的时候了。因为一般下载的文件并不是很大，所以合并的时间相当短暂，用户一般觉察不出。但偶尔遇到大文件，可能需要一定的合并时间。所以作为用户，下载完大文件后不要急于运行安装，否则容易产生出错信息。
文件完成合并之后将由现有的"正在下载"文件夹自动移动至"已下载"文件夹中。
五、我来管文件
日积月累，一段时间下来，"已下载"文件夹中文件越来越多，怎么办？FlashGet的文件管理功能同样出色，它使用了类别的概念来管理已下载的文件，每种类别可指定一个对应的磁盘目录，当下载任务完成后可将下载文件拖放至合当的类别目录中进行归类整理，让凌乱的文件从此变得井然有序。
1、移动文件： FlashGet为已下载的文件缺省创建"软件"、"游戏"、"驱动程序"和"MP3"四个类别，如果下载文件很少就不需改变文件夹结构，将下载文件拖至相应的类别中便可。但如果下载的文件较多，我们就需要创建新的类别。
2、新增类型： 如果觉得有必要添加一个新类型"Movie"，可以右键点击"已下载"文件夹，从弹出的菜单中选择"新建类别"选项，出现下面这个画面：
照图中提示填上信息，按下"确定"按钮后，现在让我们再来看看"已下载"文件夹，是不是已经多出了一个"Moive"子文件夹？以后有影视文件尽管往这儿拖吧！
3、删除文件： 从其他类别中删除的文件均放在"已删除"文件夹中，这个文件夹有着与"回收站"相类似的功能，只有从它当中删除才会真正的删除。
注意点：有时由于磁盘已满或者其他原因需要移动已下载的文件到其他的磁盘目录，最好通过FlashGet来完成该功能，且在类别间移动任务的时候要选择同时移动文件，否则下载数据库中的信息会与具体的文件不同步。
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-- 作者：果冻
-- 发布时间：2004-12-9 12:00:00
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六、程序设置
程序设置功能主要通过"工具"菜单下的"选项"命令来实现，当然我们也有快速启动它的方法，就是点击工具栏中的快捷图标，这里有网际快车各个设置项的详细选项，一般情况下选用默认值即可。下面我们说说重要的一项设置"代理服务器"。
FlashGet与Internet连接的默认方式是直接连接，如果不能下载，最大的可能性是您必须通过代理服务器才可访问Internet，这就需要在FlashGet中设置代理服务器信息，点击"添加"按钮，
在弹出的设置窗口中填入代理服务器的信息。
注意，由于FlashGet支持一个代理服务器列表，不同的任务可以使用不同的代理服务器，所以我们可添加多个代理服务器，而将用得最多的代理服务器设置为默认服务器，如图，在该项服务器前的方框中打上"√"便可。
此外，在程序设置中代理服务器信息设置完毕后，下载的任务中同样需要设定使用代理服务器，这是一个下载任务属性窗口，依照图中所示选择就可以啦。如果我们设置了默认代理服务器，就不要再麻烦选择了。
七、站点资源探索器
最后让我们探讨一下FlashGet的一项新功能"站点资源探索器"，它的作用很象Windows的资源管理器，可以列出站点上的文件，让您轻松浏览HTTP和FTP站点的目录结构，有助于您选择特定的文件下载。
让我们从工具栏中快速启动"站点资源探索器"，
再看看下面这幅图，在地址栏中输入网址如http://www.pconline.com.cn/pce然后回车登录，网站的完整结构便呈现在你面前了。选中某文件双击之即可已下载它们（若是文件夹即打开目录）。
使用"站点资源探索器"还有一个好处便是可以有选择的大批下载文件。
上面介绍了FlashGet的基本操作，限于篇幅，未能将其它功能作一一介绍，所以还有待读者慢慢去体验。但我们相信你肯定会喜欢上这款融下载与管理于一体的下载软件。
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-- 作者：电脑神兔
-- 发布时间：2004-12-9 12:42:00
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下载的东东一般为压缩后的RAR或ZIP文件，你没装解压软件吧？！
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-- 作者：球亦缘
-- 发布时间：2004-12-9 17:19:00
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不可能吧？？？？
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❾ n年前玩的windows自带打砖块，求地址
呃……这个没玩过啊，你确定windows会自带这个？？
不过偶这里有两个很好玩的打砖块，一个是疯狂台球（block130）（这个比较“疯狂”一点，而且关卡有些都很有挑战性。网络搜一下可以找到的），一个是工地打砖块（有日本风格那种卡通，也很耐玩。这个网上的都是硬盘版，就是要安装的，但是以前有压缩包的可以下。偶比较喜欢压缩包版的~其实你安装后删除剩下游戏主程序和那些音乐文件也是可以玩的）。【偶不是广告啦，如果找不到先玩一下这两个，sorry……】
只是给楼主提供点其他东西，楼主不爽瞄一眼就好了……抱歉啊……
不过还是祝你成功找到这个打砖块！加油~~~
❿ 心情不好时怎么办
心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！