压缩睡床
Ⅰ 经常睡气垫床有没有什么坏处和好处
等我这个专业人士来讲两句吧:) 经常睡气垫床的坏处是: 1.由于充气床是用PVC材料制作,随着使用的时间越长或承受的重量越大,材料就会有所拉伸,也就是床体会膨涨.那这个时候你需要做的就是:一定要及时补充气进去.不然,你会睡觉会觉得很累:),同时,这样对身体也是不好的:) 2.由于充气床是用PVC材料制作:所以,你必需要避免让锋利的金属去刺破它;不要让高温的物体过于接近它.不然,它破掉了,你可就需要进行维修了.如果是小小的破口,那还好.你自己就用充气床自身携带的修补包就可以完成修补了.如果是大面积的损坏,同时也在工厂可以维修的范围内的,那你还是可以寄给销售商代为维修.如果超过工厂技术范围内的,那这个床是报废了:( 3.我自己是成年人,睡起来感觉非常好.不过,小孩子就不要建议睡,因为小孩子的骨架还没有发育成型.但是我表姐有作出这样的决定:表妹睡觉经常掉下床:(所以,她就买了一张给小表妹睡,效果明显.再也没有掉下床了:) 睡充气床的好处就是:
Ⅱ 腰压缩性骨折医院叫睡气垫床说是防压疮,睡气垫床好不好对腰的生长有影响吗
问题分析:
你好,根据你所述的,可以用,但是腰椎骨折理论上说睡硬板床,轴位翻身。
意见建议:
你好,我建议你不要用,2小时轴位翻身,基本不出现褥疮的情况,祝你早日康复。
Ⅲ 怎么样能压缩睡眠
1、听催眠:其实催眠的原理就是让你睡前放松。这也是最快的提高睡眠质量的方法。(网上有很多地方都有各种各样的催眠,如果有需要的跟帖,我可以推荐几款) 2、自我暗示:睡觉前你可以自己跟自己说话,举例,你可以对自己说今晚我会睡得非常好,而且会在明天6点30分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛,心情愉快!(这个我是在催眠大师廖阅鹏那里学会的) 3、痛苦与快乐:你告诉你自己如果明天早上不起来的会造成什么坏的影响?如果起来了又会有什么好的结果?要写出来写在纸上,并且内容要具体,你要具体感觉到那种痛苦与快乐。这个原理是成功学里的逃避痛苦。(这个就是所谓的神经链调整术,是安东尼罗宾发明的) 4、喝咖啡:这个能提神。你可以根据每天的状态,适当的喝一点,不过喝多了也不好(听说喝浓茶也可以达到同样的效果而且对身体损害不大),如果有朋友想压缩到每天只睡4个小时以内的话,再跟我联系,我再教具体的方法。 5、 音乐:不知道大家有没有发现当我们听悲伤的情歌就会有一些悲伤的感觉,甚至会去想做一些伤害自己的事,比如会哭泣。这一点是我自己在生活中观察发现的,你 可以利用这个规律,听一些激励自己的歌。特别是疲倦的时候听一听很不错的。而且听久了就会产生条件反射,以后状态不佳就马上听激励的歌,状态马上就会回 复。 6、中午一定要午休。如果你想缩短午休的时间,可以听一种叫NAC的催眠,15分钟就搞定午休。如果需要,跟我说,我传你 7、 克服恐惧,这个是必须的,你不要老想到,如果自己不睡多少个小时,就会不健康什么的,你得往积极的地方想。我阅读过很多相关材料,很多人都成功的做到了压 缩睡眠,并且也没有什么身体障碍。自从我研究出那个缩短睡眠的方法我最少每天睡1.5小时,最多也不过6小时,平均下来每天就睡4、5小时左右,差不多有 1年了,我也没出现什么不健康的问题。 8、节约时间,提高效率,这样配合省下的时间,才能事半功倍 (这个也是非常重要的一点,因为提高睡眠质量,压缩睡眠,最终目的就是要提高学习成绩。这样配合) 9、 锻炼不一定要跑步,用其他的方法也可以。跑步可能花费时间比较多,我教你个简单的,用1:4:2的方法呼吸,举例,吸气4秒闭气16秒呼气8秒。时间可以 慢慢递增,其效果是让你精力充沛,这个方法我是在潜能开发II里学到的,作者是安东尼罗宾,他是世界第一名成功学权威,也是陈安之的老师。 10、 适当的休息,看累了休息5~10分钟,离开环境休息。举例,你在房间里看书,累了你可以去客厅里走走。还有一种休息的方法,就是所谓的小睡,休息20分 钟,一般是你好在台子上,如果躺床上。。很可能你要睡几个小时才能起了。这个方法来源于《10倍速影像阅读》还有《神奇的睡眠周期》 11、记得信念每天都得补充,但是不能花太久时间,我推荐20分钟就好。 有的朋友可能会疑惑,这么多种方法,难道每一种都要用吗?那不会很麻烦吗? 我举个很简单的例子,假如你生病了,是单吃药好的快呢?还是吃药、打针一起好的更快呢?如果每一种方法都用上真的能压缩睡眠,好好利用,在高考的时候取得好成绩,那比起复读一年哪个更麻烦? 当然,我在这里要说明一点,这些方法如果一起用就像打针和吃药一样,效果肯定会更好,但是副作用肯定会更多。这个就要看个人的需求了,如果你觉得你时间还是比较充分,那就可以少用些方法,那如果你觉得时间真是不够了,那就一起用吧,毕竟高考是一辈子的事。 以上都是个人观点,仅供参考。
Ⅳ 压缩床垫好吗
压缩床垫好。
压缩床垫并不是一种新型的床垫,而只是床垫的一种形态,是将弹簧床垫压缩成薄薄的一层,从而形成压缩,主要是为减少占有空间。但是并不是所有的弹簧床垫都能压缩,压缩床垫对弹簧的有多种规格的要求,其中连锁弹簧床垫:单体弹簧2.15线*4.5芯*7.4口径,床垫整体高度不超过19CM的可以作压缩床垫。
床垫的选择
选用什么样的床垫最好,应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。
床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外, 还应有很好的回弹性,即所谓刚柔相济。太硬或太软,回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际上处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。
太软的床垫,人一躺全身就凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫,时间长了,同样不利于健康,并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。
Ⅳ 腰椎1压缩性骨折,是否一定睡硬板床,垫软
你好,根据你描述的情况考虑一般以腰痛,腰腿痛,活动障碍,麻木为主的建议:主要就是做牵引,烤电,按摩,中医中药等治疗的,一定要睡硬板床可以矫正的。医生询问:
Ⅵ 压缩床垫,压缩前跟压缩后对睡眠有什么差别吗
这个话压缩基本上是不影响记忆棉的功能,以及触感,如果你有压缩床垫的兴趣的话可以去深圳乐康婷看看
Ⅶ 压缩木胶合板能当床板睡吗
您好,很高兴回答您的提问。
压缩木胶合板最好不要当床板睡,因为生产过程中使用的胶水并不是很环保,对人体健康不利。
希望我的回答可以帮到你。
Ⅷ 如何压缩睡眠时间
我最近看过一片文章,如果你是学生:不要压缩睡眠时间,把你白天的时间安排好,比如说,你看电视机原来一天可能2个小时左右,现在压缩到一个小时或者只看新闻,这样你省出一点时间了;你玩的时间可以夹杂在你学习累的时候去放松一下,不要单纯的玩个一两个小时;跟朋友聊天,自习课的时候你可能趁老师不在,跟前后左右聊个一节课左右,这个时间你要克制自己用来做作业哦,不要因为别人的吵闹而影响你学习的质量,这样你回家就少一点时间熬夜了。如此下来,到睡觉的时间,你就放心的去睡好了,也要保证睡眠的质量啊。一天当中22:00--2:00 是睡眠的最佳时间,如果你就是想少睡的话,这段时间你一定要踏踏实实的睡觉。
Ⅸ 压缩木板可以当床板睡觉吗
用这个做床板是没问题的。
只要上面加床垫用被子就可以了。
这种板材的隔凉隔潮效果很好。
但是床要有支撑点才行。
不然是容易折断的。