20人团队解压拓展免费策划

‘壹’ 我们是办公室上班的，团队有20多个人，我们每天都要玩10-15分钟的玩游戏 有什么适解压 可以很好互动的小游

这是我们小时候玩的，但是现在玩起来也挺有意思的。就是几个人围成圈，把手交叉或者怎样，就是把手胡乱握在一起，然后想办法解开。最后解成一个圈。

‘贰’ 团队拓展活动策划方案

一、活动时间：2019年3月XX日

二、活动地点：

三、活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性，以及压力的释放，以此让员工有更积极乐观的心态来面对工作和生活。

四、活动流程：

军事队列训练：时间10--15分钟

进行简单的军事队列训练，强调时间观念、建立良好的组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，建设良好的活动纪律。

(一)团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示;

1、热身小游戏：进化论(可调整)，时间10-15分钟;

2、组建团队：选队长、取队名、设计队徽、队歌、队训等，时间30分钟;

(二)拓展培训项目

项目1

项目名称：移动高尔夫 时间40分钟

器材准备：高尔夫球1个、U型PVC管20若干、小桶一个

拓展项目类型：团队项目

拓展项目体会：

要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

项目2

项目名称：不倒森林 时间40分钟

器材准备：竹木杆或是PVC杆

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、提升队员的包容能力。

2、提升团队协作能力。

3、体会主动性在工作中的作用。

4、使团队成员学会专注、倾听。

项目3

项目名称：巧接彩珠 时间40分钟

器材准备：弹力球、接桶

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

提高团队间的写作能力及耐心，让团队对挑战有逐步适应的过程。

项目4

项目名称：动感颠球 时间50分钟

器材准备：同心鼓、排球

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、 全体学员取长补短、团结协作完成共同目标能力;

2、 培养学员不怕挫折、不断进取，争创佳绩的意识;

3、 感受互相鼓励对完成任务的积极作用

项目5

项目名称：激情节拍 时间20分钟

器材准备：

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、团队融合，激励队员的集体荣誉感。

2、集中精神，激发出热情积极的工作状态

‘叁’ 求多人团队小游戏 室内团队游戏 室内集体小游戏 团队拓展游戏!

60人左右，面向中高层管理者的团队拓展游戏：肯尼亚草原争霸赛
游戏适用的主题：团队协作、有效沟通、资源分配、信任等团队发展类主题
时长：根据难度不同，时长可自由选择，60-180分钟
游戏感受：
这是近期我们公司引进的一款拓展游戏，据说是培训圈里的新游戏，市面上估计很难看到类似的，很有创意，第一场是给员工层做的，虽然学员挑战失败，但复盘的时候大家都跃跃欲试，特别内向低调的同事都会踊跃发言，每位同事都感触良多。
而作为组织者忍不住感叹这个游戏的智慧，计划马上组织我们公司高管层也来玩儿一次，让他们真实的体验各团队在合作过程中艰难，也让他们深切的感受因为沟通障碍导致的合作不畅！

‘肆’ 如何策划一场有趣味的团队拓展活动

1、靠谱的公司前提是了解很多的公司之后，可能会知道大概的优劣，但是估计没有几个公司能做到这样，还有一个就是让行业内部人员透露，再有就是了解一下行业内部交流群可以知道大概的一个推荐。

2、创意和思路：这个可能要看你的一个具体需求，创意的现在比较多的方案可能是：真人大富翁、财富金字塔等等，每个公司应该都会有自己比较拿手的项目和活动。
3、服务能力体现在方方面面吧，但是每一家公司的服务都有他的特点，口碑比较好，看行业团队建设领域的，找一些老牌的企业和一些口碑较好的公司都是能够保证服务质量的。
4、最后一点：合适的价格，什么是合适呐，这个标准是多少，服务质量好的、项目创意优质的、这样的公司的服务成本本来就很高，你要求价格很低也不是很现实，这是一个很对等的事情。

‘伍’ 团队拓展策划方案

你是哪里的呢？
可留下个联系方式。
拓展方案我可以给你

‘陆’ 公司团建，20多人，有什么好的方案推荐

路线推荐：

1、英西峰林徒步 英西峰林是广东最美的峰林走廊，非常适合骑行与徒步，峰林景观主要集中在九龙到岩背之间。
2、阳山古道 搏翱团建阳山古道 阳山峰林古道，位于清远市阳山县，是广州搏翺拓展培训公司新近开发的一条线路。那里有峰林栈道神秘古村、野猪牛羊枇杷桃子，那里山很高，盆地很深，那里的岩洞很神秘、村落很古老。
3、龙头岭徒步方案 龙头岭徒步方案 龙头岭位于位于恩平市那吉镇河尾村，恩平、阳东、阳春三地交界，临近七星坑原始森林自然保护区。其最高峰龙头岭海拔1040米, 有恩平第一峰之称。

4、极速前进 极速前进 本项目以广州城市穿越为主线索，通过极速前进进行的团建项目，在策划、组织、培训等方面进行创新，且凸现出项目最为关键的亮点。

‘柒’ 在北京20人左右小团队，想一起做个团队拓展小活动，有什么推荐

北京拓展可以选择室内拓展基地、体育馆
室外可以选择景区、公园、操场
还要看您的时间安排、预算、人员来定项目
人数不是很多，一些大的项目可能做不了，

二十人可以分成两组进行趣味对抗，游戏项目上娱乐，团队协作上多一些
可以选择古镇寻宝之类的项目

‘捌’ 谁能帮我想一个20人左右的公司年会方案，要具体策划最好含预算，谢谢~~~~

开场白：
男：尊敬的各位领导、各位来宾
女：亲爱的先生们、女士们
合：大家**好！
男：岁月如歌，华光如梦
女：流年似水，光阴荏苒
男：丰收的锣鼓，敲醒崭新的岁月
女：绽放的寒梅，书写春天的信息
男：2009年365个难以忘怀的日子，从飘舞的雪花里，从人们的指缝间，悄然流走。
女：一年复始，万象更新，我们即将跨入充满期待和魅力的2010年
男：在这继往开来的日子，我们欢聚一堂，举办欢乐祥和的联欢会，庆贺我们的业绩，展望我们的未来，在这里让我们向全体员工致以诚挚的问候，道一声:
合：你们辛苦了！
女：并预祝各位同仁在新的一年里：身体健康，万事如意，工作舒心！人人幸福！
男：一个人、一个单位的命运紧紧与国家的命运相连，2009年是我国极其艰难辉煌的一年。
女：经历了金融风暴的洗礼，甲流的冲击，而60华诞庆典却举世瞩目，国际地位也节节攀升。
男：2009年是公司发展史上具有深远意义的一年
女：这一年我们抢抓机遇，乘胜而上，取得了骄人业绩。
男：回眸我们的每一个成就，都凝聚着公司领导的辛劳和心血、以及全体员工的不懈努力和洒下的辛勤汗水
女：下面让我们以热烈的掌声欢迎***致新年贺词。

致辞

不是真的用领导来致辞，找人客串（最好能反串），尽量表现出领导的风格，以搞笑的方式完成讲话。当然讲话内容可由领导来出。考虑每年都领导出来说，没有新意。

二人手
每组由三人参加，其中两个人各带眼罩拿一个筷子，以互换的形式夹取放在桌子上的饺子喂给对方，另一个人做指挥。在规定时间内，吃的数量最多者为获胜者。

运筹帷幄，共建高楼
游戏目的：建高楼游戏不仅能培养团队分工合作精神，最更重要的是使参加游戏的人员因从事一种完全不同于手头工作的事情而增强其创新性，开拓大家的创新思维。
游戏规则：每组各分5张报纸、一卷透明封箱胶、一把剪刀，每支队伍要求在10分钟内，利用分配给他们的纸和封箱胶，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大数独立耸立，不要有任何支撑的。
按高楼高度评出一至三名，楼最高的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分（所有小组的得分情况将在现场的展板上显示）。评比结束后，主持人请获得第一名参赛队伍谈谈他们是如何构思、如何分工合作。
比赛过程中，主持人可作以下提示：纸张可任意裁剪，由于资源有限，所以要注意合理利用。提示比赛队伍可以先商议好，再动手，但要注意时间的掌握。对游戏剩余时间 (8、5、3、1分钟) 进行报时。
游戏细则：
所需要设备：30张报纸，6卷封箱胶，6把剪刀，长直尺2把，秒表1个,口哨一个；
游戏人数：每组选派3人，3组共有9人参加游戏；
游戏时间：20分钟（5分钟派发材料及宣读比赛规则，10分钟计时比赛，5分钟评比结果并对游戏做出总结）；
工作人员：2人，做分派材料和监督游戏的进行，防止违规行为。

各尽所能，协调发展
游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。
游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。
按游戏完成的时间评出一至三名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。闯关失败只得1分。
游戏细则：
所需要设备：呼啦圈（若干个）、跳绳（若干个）、毽子（若干个）；
游戏人数：每组选派3人，3组共有9人参加游戏，每组选派的3人不能是上次参加游戏的人员；
游戏时间：30分钟，（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要18分钟， 5分钟评比结果并对游戏做出总结）

团队合作，张弛有道
游戏目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
游戏规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在这过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。游戏以组为单位分别进行，抽签决定游戏顺序的先后和所要摆的图形。
按游戏完成的形似和时间评出一至三名，最形似且时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。
游戏细则：
所需要设备：眼罩10个、大绳索一条、秒表1个、口哨一个。
游戏人数：每组派出10人，6组共有60人参加游戏，每组选派的10人必须先选择没有参加过游戏的组员。
游戏时间：25分钟（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要15分钟，5分钟评比结果并对游戏做出总结）

合理统筹，一个不少
游戏目的：游戏可以锻炼各团队的协作能力和组织统筹能力。
游戏规则：（1）在赛前让参赛人员和观众先看15秒团徽的原图，再进行比赛。将团徽图案的拼图拼好，用时最短者胜。最后由主持人拿着团徽的原图，解说团徽的组成及其象征意义。（中国共产主义青年团团徽的内容为团旗，齿轮，麦穗，初升的太阳及其光芒，写有“中国共青团”五字的绶带。它象征着共青团在马克思列宁主义、毛泽东思想的光辉照耀下，团结各族青年，朝着党所指引的方向奋勇前进。）按游戏完成的时间评出一至三名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。
（2）在最短的时间内将企业文化理念排列出来。按游戏完成的时间评出一至三名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得3分，第二名得2分，第六名得1分。
游戏细则：
所需要设备：已分割好的团徽拼图6幅， 每幅面积约120cm*120cm（即四个地板砖左右）， 每幅拼图分割成64块，每块面积15*15cm（平均每人拼16块）；六份已经准备好的企业文化理念文字。秒表6-7个，计算完成时间。
游戏人数：每组派出4人，6组共有24人参加游戏。
游戏时间：第一个拼图游戏估计最快一组完成时间约3-6分钟，游戏最后完成约15分钟。第二个排列游戏大概用时2—3分钟，最后完成时间8—10分钟。

偷天陷阱
电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？
先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩 根据参加人数，再准备背景音乐disco。
让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，
练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，
这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等
表演最为精彩者获胜。

福尔摩斯

时间： 10分钟
人数：不限
道具：
概述：
这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。
目的：
向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。
准备：
步骤：
1．让队员们结对儿。
2．每人仔细观看自己的搭档一分钟。
3．一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。
4．每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。
5．让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。

交头接耳
组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于6人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．

汉字节节串
用22个单字 组成一句话 不准重复字 看谁组成的多！！！
想 恨 忍 真 我 爱 情 你 没 也 今 一 在 活 生 为 乐 有 好 过 不 用

1.今生没有真爱情，不想恨你，好在我忍过，为快乐活一世。
2.在今生没有快乐过，真不想为情忍恨活一世，我好爱你.
3.我为爱情没有活好,真不忍恨你一生,想在今世过快乐！
4.我好恨你，生活没有快乐，今世真不想为爱情忍过一生！
5.恨你在今生没有爱过我，为情活，真不忍，好想快乐一世！
6.恨你在今生没有爱过我，真不忍为情活一世，好想快乐！
7.爱你,我真想快乐,不过没有,在今生一世为情忍活，好恨!
8.生活好快乐,我没你,不想真恨,在忍,今过一世有为爱情!
9.好想恨你,我忍.在今生为真爱情活过,一生没有不快乐.
10.一生没有为情快乐过,真不忍恨你,活在今世,我好爱你.
11.在今世没有真爱情,我不想忍一生,为快乐活好过恨你.
12.我想在今生真没有不为爱情生活快乐，好过一世恨你，忍！
13.恨今生没有真情，我好想你，为爱忍活一世在快乐不过。
14.想快乐,没有不为爱情生活,在今生,我恨你,好过一世忍
15.恨你在今生没有爱过我，为情活，真不忍，好想快乐一世！
16.不忍恨你 ,我想为真情在今生快乐活, 好过一世没有爱。
17.我好恨你，真想一生没有为过爱情活，今世不快乐。忍。
18.好恨今生一世情，没有不忍为快乐，活过真爱我在想你！
19.活在今世,没有快乐.为爱情,我想忍,一生不好过,真恨你!
20.在今生没有恨过你,为爱情真不忍，我好想快乐活一世。
21.今生没有真爱情，不想恨你，好在我忍过，为快乐活一世。
22.一世为爱情,我在今生没有快乐过,好想恨你,真不忍。
23.爱情真没快乐,不过今世一我为生活好没有恨你,在忍
24.好不忍恨你,在今世我真想没有为爱情活过,快乐一生.
25.真不忍恨你,在今世我好想没有为爱情活过,快乐一生.

我爱记歌词（流行）
每组可出两个人进行接歌词的比赛（歌曲可选些大家广泛流行的）
要求：男生的歌曲必须由女生来接，女生的歌曲由男生来接。
纪律：全场保持安静，如有提醒第一次警告，第二次按照违规弃权处理。

结束语
男：各位领导、各位来宾，亲爱的朋友们，欢乐的时光总是短暂的。今天这里的一切，一定会铭刻在我们记忆的河床里。
女：光荣属于过去，梦想还需付出。我们，又将踏上新的征程！
男：让我们用热忱与坚韧，
女：用真诚与执着，
男：用勤奋与质朴，
女：用真情与汗水，
合：书写外贸人自己的华章！
男：2010年迎新年联欢会
合：到此结束！
再见！

PS:20个人分两桌或三桌进行比赛，上面是按照3桌策划的。

预算就是设定3种奖品，差距不要太大。让大家都风风火火过好年。你可以根据你公司的预算设立1.2.3等奖的礼品。希望能帮到你。