蹦极是怎么解压的

① 万茜深夜蹦迪放飞自我，明星解压的方式还有哪些

现在的许多明星都会面临精神和身体的双重压力，而除了万茜这样的解压方式，其他明星也有自己的特殊的解压方式，主要有三种。第一种是和朋友去KTV唱歌。明星在唱歌的过程中处于一个狭小的空间，而且身边又都是熟悉的朋友，大家可以尽情说笑，而且可以让声音要多大有多大，是一种非常不错的放松方式。第二是去蹦极。明星在蹦极的过程中可以体验到一刹那间的满足感，这种从高空下落的放松和刺激感是平时工作所不能具备的。第三是去健身。不少明星为了保持身材都喜欢去健身，而有些明星在健身的过程中刻意加大健身量，让排汗作为自己放松的方式。

相信不光是明星，应该有许多人的放松方式，都是去KTV唱歌，因为在KTV唱歌时人们不用担心自己的声音会吵到其他人，而是尽可能的放大自己的声音，因为场所的特殊性再加上空间的隐蔽性，所以明星也根本不用担心会有人认出自己，也不用去忙于交际和各种签名。在唱歌的过程中大喊大叫，即便是音调，并没有在原调上，这种大喊大叫也可以让身心都获得极大的放松。

以上这三种，就是明星经常用的解压方式。

② 有什么事情可以解压

玩蹦极，探险，跳水、赛车、一次说走就走的旅行，骑行去拉萨，朋友一起在KTV一起嗨歌，对自已喜欢的女生大声说我爱你等都可以解压。

③ 生活压力太大，有哪些方法可以适当解压呢

不同的人面对不同的压力，所选择的减压方式也是不同的，有些人可能只需要睡睡觉，而有些人可能最刺激的事情都无法让他释怀。

这里介绍几种方法吧。

其中鬼屋密室、惊悚电影、恐怖主题趴都是利用恐怖元素激发大脑战逃反应，大脑高速运转以应对突发状况，同时恐怖元素带来的惊吓可以让身体的肾上腺素迅速提高，神经敏感被占据，对释放压力非常有好处。特别提示，恐怖趴不要玩笔仙碟仙什么的，不灵，还无趣。

悬疑电影和智力桌游（比如狼人杀）是通过利用沉浸式为你置换精神空间的方法来解决你的问题的，它并未缓解你的情绪，而是直接将你的情绪替换掉，让你沉浸在逻辑思考中，这个过程你不会觉得有什么痛苦或者压抑。当结束时，你可能才重回现实世界，但那种脑力激荡带来的成就感和快感会持续比较长时间，可能彻底消失时，现实里的你已经没有那么郁闷了。

第三是感官序列。这个序列省时省力，不需要远行，不需要聚众，也不需要准备资源，所需要的东西都唾手可得。这个类型主要有音乐、ASMR、精神毒品。

音乐不用说，合适的音乐能改变心境已经是众多人的认知了，不同的人对不同的音乐类型敏感，相信你在有轻微负面情绪出现的时候遇到过让你能马上振作起来的音乐。平时注意收集这类音乐，在你压力大的时候可以列表循环播放，人的精神状态就会不一样。

ASMR是自发性知觉经络反应，主要听过听觉、嗅觉、触觉触发身体和神经的敏感反应，生活触觉方式获取比较困难，嗅觉主要是靠香味，但无法保持自己喜欢的状态持久，而且香味闻一会就会习惯，那种愉悦反应会减弱。相对来说听觉带来的反应更持久一些，现在有些人专门制作ASMR声音，比如韩国的PPOMO、油管老up德叔、锁骨女神Maple等。除了这些生活之声以外，你还可以选择大自然的声音，网易云音乐就有许多风声、雨声、大海声、雷声等。这些声音有些能让人沉睡，有些则可以让人愉悦，还有些让人欲罢不能，比如划着火柴的声音。

精神毒品其实有很多种，也包含某些特殊制作的旋律，还有某些视觉图像，某些视频等，所有让人沉迷其中无法自拔的其实都算。叫毒品其实不太合适，毕竟刀没有罪，杀人的是拿刀的手。所以抖音这类的虽然能让人解脱，但我也不推荐，因为你会陷入另一个困境，度过之后还会更空虚。

第四是宠物。

很多人的建议是养一只宠物吧，其实跟以上所有推荐比起来，最不推荐养宠物。宠物没有让你获得快感又减压的能力，也没有这个义务，它们跟你一样有各种各样的欲望和烦恼，它们还找不到宣泄的出口呢。但是我又要说，如果你长期处于这样一种状态，那么养个宠物对你来说可能更容易从源头解决问题。它们不仅仅是宠物，更是懂事的孩子，它们不会给你带来瞬间的快感，但有它们在你基本是不会抑郁的。

④ 蹦极是一种户外休闲运动，它的主要玩法有哪几种

现在蹦极运动不仅在国外很受欢迎，就是国内也是越来越多的人开始尝试这样刺激性很大的解压运动。在我看来蹦极之所以被越来越多人喜欢，主要还是现在人们的压力太大了。既然有压力，就需要找一种方式来释放。就是在这样的背景下，蹦极逐渐进入了大众的视野。

当然蹦极的玩法也是多种多样的，但是如果是初次参与者还是要听从教练员的指导，从最低级的开始玩起。从难易程度来说，蹦极有以下三种玩法。