ftp多少w

① ftp多少瓦算比较厉害的

100到200之间。Ftp由世界知名的功率训练大师安德鲁考根博士提出。世界级的自行车都具有至少360到400W以上的ftp能力，ftp200的在普通人中是厉害的了。有车友有兴趣的测试一下自己1公里的用的时间，2015年挑战1小时记录的维金斯平均下来，一公里一分五秒左右，有兴趣缺链试试。耐力甜蜜点在FTP的83到97%之间，训练会包含2到3组间歇，每组20分钟，组间休息10分钟（轻松骑行）。

② ftp新建文件夹出现550错误，求助。。

1、把要上传的东东打包成RAR、ZIP等格式的压缩文件再上传，这样上传时间还要短一些；
2、上传文件不要含有中文路径，把中文文件夹都改成英文或数字；如果实在需要中文文件夹，那么参阅其它几条解决方法；
3、如果中文文件夹下的文件不多，那么你多点击几次“确定”也就可以了；
5、最专业的做法：采用FlashFXP、CuteFTP、LeapFTP等FTP工具上传下载，不仅支持断点续传，而且可以开启多个上传和下载线程/窗口以加快速度（每个FlashFXP窗口只能开1个下载/上传，要达到多线程下载的目的，只能开多个FlashFXP窗口，其它FTP下载工具笔者没有试过）。
追问： 呃，没有根本的解决方法么？你说的这些临时方法网上有搜到过了.. 回答： 这个东西本质上面就是软件的问题，虽然我公司的seru没有这种情况。。。。 追问： 看他们说的都是IE版本的问题？你们的是哪个版本的？ 回答： 额，是这样的，如果你用servu作为FTP的话，我就希望你能够使用ftp上传软件来进行上传，web方式的上传出错误比较难以控制的。我们的IE什么版本都有的，所以还是建议你使用FTP软件。要么就是换用其他的FTP软件进行控制管理Epeius 的感言： 最终没解决,让公司同事们习惯先创建文件夹后再拷贝文件或者学用FTP上传软件了.. 2011-08-11

③ 公路车一般人ftp多少

公路车一般人ftp100～200W，通勤的话就十几瓦几十瓦，经过训练的多业余爱好者基本200～300W，职业车手400W左右，也有更高的。当然冲刺时候也有超过1KW的。

FTP简单来讲是一小时尽全力骑的最大功率数字。例如个人的FTP如果是160瓦，理论上，固定以这个强度踩踏，刚好可以维持一个小时；如果超过，则乳酸会快速累积；相反的，在FTP值以下骑乘的话，则能维持更长时间的骑乘。

FTP数据可以作为强度安排的依据，因此被广泛使用在公路赛、铁人三项单车的训练当中！而一般车友在得到自己的FTP数据后，之后也就可以借由FTP的强度区间，来监控自己的训练状态，规划训练目标。

提高ftp方法

1、踩踏平顺性和协调性训练

20分钟间歇训练：以每分钟120转骑4分钟，轻松骑一分钟。每组循环四次，共计20分钟。在整个训练中，上半身尽可能保持静止。培养强大的核心力量是关键。踩踏时让力量从腰部向下传递。

2、力量耐力训练

为了增强我们的力量，可以进行低踏频、高功率输出的训练。保持89–90%FTP，以每分钟50至60转的踏频骑15分钟，共两组。在每组训练之间休息10到15分钟，完全恢复体能再开始下一组。

④ ftp250瓦什么水平

业余水平。ftp是检定直行车等级水平的专业能力，一般世界级的自行车都具有至少360~400W以上的ftp能力，最顶尖的职业选手ftp在340~360w之间，业余的自行车选手的ftp通常是在250~320w附近，对于耐力自行车，铁人三项的选手来说通过锻炼提高ftp能力是最重要的。