解压骨头声

Ⅰ 如何解压这3个方法送给你

不论是在工作或者生活中，不可避免我们都会遇到一些问题，有时候会突然觉得身体承受了巨大的压力，快要承受不住了。

每个人的情况不一样，产生压力的原因也很多，在《精力管理手册》这本书里，作者张萌说道：“压力大，本质上是能力不够，能力不够，在某种程度上又是因为你没有承受足够多的压力。”

作者在书里讲述了自己骨折治疗的经历，医生先做骨头复位，然后打石膏保护，医生没有要求她一直静止不动，而是要适度做一些康复训练，因为长时间不动会导致肌肉萎缩，

康复过程，就是让受伤部位开始从轻到重的压力，不能突然就承受很重的压力，否则可能导致二次伤害，

骨折恢复是这样，能力恢复也是如此，在遇到问题，解决问题的过程中，能力在承受不断压力中就渐渐提升了。人要想收获成长，就要不断突破自己承受压力的极限。

那么如何让身体重启，从压力中收获成长呢？《精力管理手册》书中提供了积极心态三步法：

第一步，面对压力，先判断它是否超出你的极限

例如你准备跑步半小时，一开始不要想不可能做到，如果平时基本不锻炼，可以循序渐进，慢慢增加时长，所以先了解自己的极限，再不断超越极限，能力才会提升。

第二步，塑造积极的心态

面对压力少些抱怨，别觉得倒霉的事情怎么发生在我身上，有时候不是我们做不到，可能是我们的心态有问题，面对压力，练习默念这句话：机会来了，压力会开启我的迭代成长，我要感谢这次机会！往积极的方面去想，才更容易提高能力。

第三步，完成定期休整计划

例如生病了或者骨折复训期间，让自己的精力大于消耗，才能尽快康复。有以下3种方法：

第一、能量摄入 限制，恢复期的病人少吃油炸，大鱼大肉等高能量食物，可以吃些水果，蔬菜。

第二，用度假或者睡眠的方式补充能量，当你完成一个超额任务，给自己的身体制造一套新的戒律系统，比如几点睡，几点起，坚持一段时间，就会塑造一套新的重启身体的戒律系统。

第三，开始运动，尝试培养一周运动3次，每次30分钟以上的运动习惯。

通过以上饮食规律，减少能量消耗；建立睡眠机制，调整身体的节律系统；再通过运动来增加身体的能量输入，这些都可以有效重启身体。

心理学教授凯利认为：“最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。这样的压力，是生活的动力，也让我们的生活更有意义。”

所以压力不可怕，重要的是我们如何应对它。

Ⅱ 有哪些捉弄别人的方法

一、生活适用： 1、调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味 可乐。遇到熟人就装作正在喝，然后大方地把“可乐”递上去，对方毫无戒备，一边道谢一 边大口喝下去，紧接着皱眉头、张口便吐。 你还可以依法炮制，如往矿泉水里倒入二锅头酒，往啤酒里兑点肥皂水等等。 2、牙膏夹心饼 把夹心饼拆封，小心地拨开两片饼干，去掉原来的夹心，拿出牙膏(最好是黑人牙膏，味道 不错！)挤出适量至饼中，分量随个人“饮食”习惯，最后加以黏合，尽量做得逼真像样。 你一般根本不用特地使用，只需将之放至明显处，最好准备几片原始的夹心饼，一边吃一边 看电视，自然而然就有人光顾品尝了。这叫姜太公钓鱼，愿者上钩。你也可以主动出击，到 处请人品尝，虽然其风险性较大，但肯定有不少人中圈套。 3、点歌 准备好一个饭盆或搪瓷脸盆(其他经打击后可以发出洪亮、高分贝的物体均可)以及电话。尽 量用一种很正式的语调给对方打电话，接通后按照下面的话来说：这里是音乐电台，有一位 X(可说可不说真实姓)先生／小姐要为Y先生／小姐点一首歌，如果您想听的话，请拨＃号键 收听(一般人都会按一下)。谢谢，歌曲是动力火车的《当》，请仔细收听。然后敲一下事先 准备好的打击物，只敲一下，发出“当”的一声，在对方未反应过来前，说：谢谢收听，愚 人节快乐，再见！ 此方法适用于宿舍之间，或可用电话联系的好友，最后是较亲密的人。另外在打电话过程中 千万不可以笑，以免影响效果和气氛。 4、双倍邮资 估算好时间，提前给你的朋友寄一封信，但不要贴邮票，也不要把自己的发信地址写上(不 然就会退给你的)。这样愚人节这天，你的朋友将收到一张由邮局发给的取信通知单，被告 知，他有一封欠资邮件，请到某某邮局办理处领取，并付上双倍的邮费。当他风尘仆仆地来 到某某邮局，毕恭毕敬地奉送上双倍的邮费后，打开信封，却发现里边飘出一张小纸条，上 面写着“愚人节快乐！”不过这个恶作剧可能时间上会有所误差，效果未必有想象的那么 好。 5、送礼物 如果愚人节那天有人过生日，就送给他一个写着“生日快乐”的大盒子，把盒子里装满碎纸 片，并将盒底弄松。当他拿起盒子时，盒底掉落，碎纸片飞得满屋都是，准得让那位被愚者 收拾半个钟点。 6、测量 恶作剧者拿一截绳子，拦住一位行人，要他帮忙测量一下尺寸。再拿着绳子的另一头，转过 楼角，又拦住另一位行人，如法炮制。然后你就可以躲在一边看热闹去了。两头的人可能会 等上十几分钟，见没有动静才放下绳头，去找对方问个明白，这时才会发现上当了。 这是愚弄陌生人的好办法。 二、快口小办法： （1）1+1等于几 伸出1个手指，问别人“这是几”； 再次伸出2个手指，问别人“这是几”； 再次伸出3个手指，问别人“1+1等于几”； 10个人里最多1个人答对。 （要点：动作要连贯） （2）猫怕老鼠 找一个朋友，让他先说3遍“老鼠”， 然后再说3遍“鼠老”，待他说完，立即 问他“猫怕什么”，几乎可以保证他会回 答“老鼠”，本人试过多次，屡次不爽！ （要点：速度要快。） （3）猪是谁？ 问朋友：猪的英语拼写是PUG吧？ ——不对，是PIG——不是吧，我怎么记得是U（YOU）啊 ——你弄错了，是I， ——猪是U ——猪是I 三、网络适用： 最初级方法：简单易行，适合所有用电脑的人 趁别人上厕所时在其电脑上设置屏幕保护，并加上密码；伪造网站管理员讲话：“系统即将 重启，请保存手中的工作后退出”；发电子邮件给朋友，先用Winzip打包、再次打包……最 后做成自解压文件，如此循环几遍，最后对方打开信时，只有6个字：今天是愚人节！ 易容术：适宜使用OICQ、ICQ等即时通讯软件的朋友 用紧急事件将正在使用即时通讯软件的被愚者支开，打开即时通讯软件的修改个人资料选项 ，动用键盘、鼠标，将被愚者的网络容貌来个全方位修改。至于如何改，那就看你的兴趣和 能力了。最后别忘了销毁一切可能暴露形迹的证据。这种方法不易被发现，不仅让被愚者的 好友一时半会搞不清楚他是谁，就连被愚者自己也一时半会摸不着头脑。 另一种方法就是设法取得被愚者的OICQ号码，自己重新申请一个OICQ号码，按照被愚者的详 细情况填写个人资料。将被愚者加入到你所申请的新号码的联络清单中，然后抓住对方弱点 开始对其进行“大型轰炸”。本方法主要是不让对方知道你是谁，因此在使用中一定要注意 隐藏，尽量不要让对方对你有疑心。 提醒被愚者：无论何时何地都千万要记住将系统锁定，再离开电脑。一旦怀疑中计，只能小 心、细心地去观察破解了。 偷梁换柱：改变被愚者电脑中的一些设置 利用麦克风和Windows自带的“录音机”程序录下一些恐怖或离奇的声音，然后将其设置为 Windows开(关)机声音。这样当被愚者开(关)机的时候，冷不丁地肯定被吓一跳。 将被愚者电脑中的“我的文档”所对应的目标文件夹改变，让其误以为辛辛苦苦撰写的文档 全部消失。 将被愚者常用的一些应用程序的快捷方式目标改变，让其点击快捷方式开启程序后，却发现 启动的不是和快捷方式相对应的程序。注意一定要将快捷方式的图标保持和原来的程序一 致。 这些方法愚人的效果是一流的，足以让被愚者心跳加快、血压升高、浑身冒冷汗。但使用的 时候一定要小心谨慎，因为一不小心就会铸成大错。 提醒：愚人节当天不给任何人可以接近你电脑的机会。 动动硬件：电脑出了故障，一般人都会看程序或网络是否出了问题，很少考虑到细微的小硬 件方面 你可以在被愚者还没有上班前，将其显示器的电源插头或者鼠标的插头弄松，这样当被愚者 上班打开自己的电脑的时候就会发现显示器黑屏或者提示鼠标找不到，正当他不知道怎么办 的时候，你再神勇现身，轻松将问题搞定，那么对方非但不会想到被愚弄，还会大大感激你 呢。 当然还有更为“歹毒”的一招，那就是将显示器的对比度调整至最低，以屏幕漆黑为原则。 如此一来，除非对方非常心细，否则极难发现真正的原因。如果他觉得是硬件出问题的话， 有可能会将自己的电脑“大卸八块”，以查原因。 提醒：要注意细心观察显示器的电源指示灯。至于能不能发现问题所在，就看你的修行深不 深了。 四、论坛适用： 最简单，贪图省事的懒人适用。4月1日当天，写一个特诱惑人的标题（譬如：4月1日反愚人 手册大全之类的），帖子的内容只需要5个字：“愚人节快乐“，嘿嘿…… （不良反映症状：4月1日当天的贴子点击率急剧下滑，汗） 参考资料： http://..com/question/23278737.html?fr=qrl3