游泳穿压缩衣
Ⅰ 压缩衣裤，你真的需要吗
现在已经有不少运动健身的朋友对运动装备的关注度开始逐渐提高，他们会认真挑选运动中所需要的装备，比如压缩衣，压缩裤，跑鞋，护具等等。 随着天气越来越冷，外出跑哪谨步的你很有可能在路上会遇到穿着像紧身裤也像压缩裤的跑者。于是你脑海中可能会问：“这究竟是紧身裤还是压缩裤呢？”外观上压缩裤和紧身裤几乎一样，那到底压缩裤与紧身裤这类的衣物有什么不一样？又该如何区分这类压缩衣裤和紧身衣裤呢？
压缩裤与紧身裤的差别紧身衣裤
有一种说法，紧身衣裤最早的起源可以追溯到欧洲历史上的妇女束腰的习俗。在20世纪初，紧身衣开始由从事马戏和杂技表演的演员穿着，到如今演变出更多时尚的造型。可以说，紧身衣裤的制作初衷，是为了形态的美观，并不强调功能性。 如今的运动紧身衣裤的作用就是减少身体在运动过程中肌肉的抖动，提供肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。紧身衣穿上后有的一定的紧迫感和压缩感，有助于减少宽松衣物造成的累赘，用以追求更好的运动体验。
紧身裤压缩衣裤
从类别上来讲压缩衣和紧身衣是同一个概念。因为紧身面料本身就具有压缩效果（指的压缩肌肉）。以至于压缩衣物的品牌也会在商品的介绍会用到紧身等等的字眼。 压缩衣裤（pression garment）亦称压力衣裤。早期的压缩衣裤由特殊材料的拼接和不同针织手法制成，是医疗中的一种辅助手段。而运动中使用压缩衣裤，最初仅限于用在跑步及游泳上，但很快就延伸到其他项目，包括：棒球、篮球、自行车、足球、高尔夫球、体操、橄榄球、滑雪、网球、举重、摔角等。 压缩衣裤透过变更面料弹力（绝大多数以聚酯与弹性纤维或尼龙与弹性纤维混纺的细支纱制作），使身体的某个部位感觉到的紧身效果与身体其他部位不同。比如在小腿肚处使用的梯度压缩面料。这种面料的弹力是自下而上的，越往上相对的越松。这样会加速血液快速流回心脏，使乳酸快速分解。 由此产生的与加速回心血流李银基有关的一切都成为压缩衣标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。
如何辨别别紧身衣和压缩衣？搏信
首先是来自面料的差异。压缩衣裤使用锦纶(80%或以下)+氨纶(20%或以上)制成，而紧身衣裤则更多的使用了涤纶(80%以上)+氨纶(20%以下)制成。氨纶成分更高，并且加之锦纶的超耐疲劳特性决定了压缩衣的使用寿命更长。可能一般的紧身衣在穿几次之后就开始变得松垮，弹性变弱，而压缩衣的良好弹性则可以维持非常久。 另外是对肌肉的压力差异。压缩衣物穿上去之后，对比紧身衣物能明显感觉到面料对肌肉的压力更强，会有一种更紧凑的触感。 以下两点助你辨别两者的差别以及选购时能更加明确。
- 价钱： 由于成本和制作工艺上面的差异，压缩衣会比紧身衣贵很多，压缩裤的价钱平均在2000元到5000元不等，明显比最500元到1500元左右的紧身裤要贵上一大截。
- 压力： 压缩衣物相比紧身衣物的压力会更大。由于压缩裤采用梯度式的压力设计，所以小腿部分的压力会比较大。如上图，紧身裤小腿位置的面料很容易就可以拉开，而压缩裤需要很费力才可以拉开。
压缩衣裤真的那么好用吗?
从功能来说，压缩衣裤的确会比一般的紧身裤、运动衣物要全面。这些压缩衣物拥有包括抗菌、 抗静电、透气性、耐磨性、湿度管理、易去污、恒温、抗紫外线防晒等特性。 压缩衣裤凭借更好的贴合型能让你无负担地奔跑，另外其导汗性和透气性也很出色，避免因为汗水而让你不适；最后特别是现在这样的秋冬季，压缩裤能抵御冷风直接冲击到皮肤表面，防寒效果也不错。 事实上，很多专业的马拉松运动员虽然在比赛一般都是以短裤为主，并没有特地去选用压缩衣物，不过超长距离越野如UTMB中几乎人人都穿（当然也有例外的）。运动员在运动之后，或者运动与运动之间，会喜欢穿上压缩衣物，加快身体恢复，缓解疲劳。至于商家标榜的提升运动表现，虽然有证据和案例支持这种说法，但支持这些说法的证据并不具公信力，许多科学家也持怀疑态度。 对于普通运动爱好者来说，最需要的是舒适、安全。压缩衣物并非是必要的装备之一，所以无须因为装备而入手贵而不实用的压缩衣。但假如你觉得压缩衣物真有必要的话，在选择购买跑步压缩衣物时，有必要确认购买产品的压力（mmHg） 等级、压力分布、丹尼数等信息，如果没有标注这些相关数据的产品，似乎还是先确认清楚比较好。
Ⅱ 紧身衣的好处有哪些为什么运动员必穿
我是一名体育生，紧身衣的话，可以减少因为在短跑途中过快的速度而产生的风阻，可以更好的提升速度和节省体力，而且非专业运动员更应该在运动中加强保护， 因为运动不当极有可能会使身体受到损伤，而运动紧身衣可以对肌肉起到包裹支撑的作用，不但可以防止乳酸堆积导致身体酸痛，还可以防止肌肉摩擦，起到保护肌肉的作用。
Ⅲ 压缩衣的功能特点
压缩衣，不是你冬天贴身穿的紧身秋衣秋裤，也不是女生穿的超紧超弹加厚不加价打底裤，而是跑步、健身时穿的一种速干防磨材质与压缩肌肉功能兼得的运动服。
运动压缩裤原理：它产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样，加速回心血流。
那么作为跑友的第二层皮肤，压缩衣究竟有啥用？
1、压缩
如果压缩水平过高，身体内血液流动就会受到限制，并引起肌纤维间互相摩擦。如果压缩水平过低，那么施加的压力又起不到任何作用。压缩衣所具有的梯度压缩技术确保了在身体正确的部位施加适当的压力，促进血液循环，提高运动肌群供氧量。另外，压缩裤起到固定大腿肌肉的摆动幅度的作用，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。
着名的SKINS 400 系列正是运用了这种独特的动态梯度压缩技术，同时生物力学方面考虑采用了特殊智能面料具有记忆功能的MemoryMX，因此无论身体处于运动状态，还是运动后的恢复状态，它都能够对身体施加更加精确的压力。
2、支撑
压缩衣对关键运动肌群的包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动和维持肌肉排列。其独特的接缝方式为肌肉提供了个更加集中的支撑和稳定性。
既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。于压缩衣良好的支撑功能还有额外的作用：压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。
3、恢复
有研究发现冷热交替水浴和压缩服饰对疲劳恢复的效果相差不多，但两者都比被动恢复（也就是运动后什么都不做）的效果好得多。结论：虽然穿着压缩服饰不是最厉害的主动恢复方式，但还是比被动恢复的效果好得多。
4、降低疼痛及疲劳的感受
虽然在客观数据上，例如肌肉损伤指标、最大肌力、乳酸堆积、心跳速率等，有没有穿压缩服饰并没有显着的差异，但是穿着压缩服饰的选手主观感觉肌肉疼痛或者疲劳的程度都比没有穿压缩服饰的选手明显降低。由于疲劳原本就是一个偏于主观的感受，如果选手感觉压缩服饰会让他们比较轻松有力，那么基本上就是有效！
5、减少延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛通常出现在过多肌肉离心收缩的运动，例如下坡跑，而压缩衣可能借由提供肌肉外在约束的力量，进而减轻了肌肉离心收缩所导致的发炎反应，研究发现穿着压缩机能服饰者，运动后肌肉损伤的指标显着下降，且疼痛感明显减轻。听说以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。
6、辅助功能：贴身、导汗、透气快干、调节温度、减少气味
相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚！
压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~ 在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。
总而言之， 压缩裤具有压缩，导汗，恢复，支撑等作用，避免跑步过程中肌肉的晃动，同时加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。 压缩裤的作用是提高运动表现，促进运动后恢复，预防受伤，降低受伤的可能性，但这不是万能的， 跑前需要热身，跑后要拉伸还是要做 ！
问题来了：压缩衣与紧身衣有何区别？
紧身衣没有压缩衣的功能，紧身衣有一种不舒服的压迫感；而压缩衣以自然的方式提高人类运动效能，通对身体不同部位施加不同的压力从而体现各种功能。另外，压缩衣还具备保护皮肤免受紫外线伤害、排汗除湿的功能，使你在任何运动中都感觉舒适干爽。
编者按
选择一款适合自己的压缩衣物很重要！
选择的关键是压缩力度和衣物尺码！