单脚压缩裤

1. 压缩裤分男女款吗

压缩裤不分男女款的。男女同款。压缩裤一般来说只是为了保护腿部和稳定足部，给踝关节、膝关节、髋关节、脊柱提供一个相对较大的空间。

压缩裤不会完全压缩你的小腿肌肉，它只会将你的小腿脂肪内的全部空间从你的脚的外侧，从脚跟往里穿过，然后小腿肌肉，包括肌腱附近就会被大腿和双脚挤压。

压缩裤的作用

压缩肌肉穿上以后的贴服效果就像人体的第二层皮肤。压缩裤的功能强大表现在能够提高跑者的运动表现，因为压缩性很强能够让跑者的肌肉有紧绷感，进而提升跑者的肌肉力量。同样它又能促进运动后恢复，缓解乳酸堆积。

这种贴身的感觉能够稳固肌肉，控制大腿肌肉的幅度减少摩擦。压缩裤能够有效减少震动，从而保护膝盖和防止抽筋。跑步与伤病总是相互伴随，在训练后穿压缩裤也会改变受伤部位的炎症，加快肌肉的恢复。

压缩裤的精准力学加压系统为使用者提供绝佳支撑和完整包覆感，有效降低多余肌肉震颤避免能量损耗、提升运动效率，人体微气候可以调节温度和湿度，使跑者在长期的训练下始终维持舒适的穿着感受，提升运动表现，一体成型针织技术有效减少车缝线的数量提升裤子对皮肤的包覆效果。

2. 压缩衣的功能特点

压缩衣，不是你冬天贴身穿的紧身秋衣秋裤，也不是女生穿的超紧超弹加厚不加价打底裤，而是跑步、健身时穿的一种速干防磨材质与压缩肌肉功能兼得的运动服。

运动压缩裤原理：它产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样，加速回心血流。

那么作为跑友的第二层皮肤，压缩衣究竟有啥用？

1、压缩

如果压缩水平过高，身体内血液流动就会受到限制，并引起肌纤维间互相摩擦。如果压缩水平过低，那么施加的压力又起不到任何作用。压缩衣所具有的梯度压缩技术确保了在身体正确的部位施加适当的压力，促进血液循环，提高运动肌群供氧量。另外，压缩裤起到固定大腿肌肉的摆动幅度的作用，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

着名的SKINS 400 系列正是运用了这种独特的动态梯度压缩技术，同时生物力学方面考虑采用了特殊智能面料具有记忆功能的MemoryMX，因此无论身体处于运动状态，还是运动后的恢复状态，它都能够对身体施加更加精确的压力。

2、支撑

压缩衣对关键运动肌群的包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动和维持肌肉排列。其独特的接缝方式为肌肉提供了个更加集中的支撑和稳定性。

既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。于压缩衣良好的支撑功能还有额外的作用：压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。

3、恢复

有研究发现冷热交替水浴和压缩服饰对疲劳恢复的效果相差不多，但两者都比被动恢复（也就是运动后什么都不做）的效果好得多。结论：虽然穿着压缩服饰不是最厉害的主动恢复方式，但还是比被动恢复的效果好得多。

4、降低疼痛及疲劳的感受

虽然在客观数据上，例如肌肉损伤指标、最大肌力、乳酸堆积、心跳速率等，有没有穿压缩服饰并没有显着的差异，但是穿着压缩服饰的选手主观感觉肌肉疼痛或者疲劳的程度都比没有穿压缩服饰的选手明显降低。由于疲劳原本就是一个偏于主观的感受，如果选手感觉压缩服饰会让他们比较轻松有力，那么基本上就是有效！

5、减少延迟性肌肉酸痛

延迟性肌肉酸痛通常出现在过多肌肉离心收缩的运动，例如下坡跑，而压缩衣可能借由提供肌肉外在约束的力量，进而减轻了肌肉离心收缩所导致的发炎反应，研究发现穿着压缩机能服饰者，运动后肌肉损伤的指标显着下降，且疼痛感明显减轻。听说以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。

6、辅助功能：贴身、导汗、透气快干、调节温度、减少气味

相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚！

压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~ 在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

总而言之， 压缩裤具有压缩，导汗，恢复，支撑等作用，避免跑步过程中肌肉的晃动，同时加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。 压缩裤的作用是提高运动表现，促进运动后恢复，预防受伤，降低受伤的可能性，但这不是万能的， 跑前需要热身，跑后要拉伸还是要做 ！

问题来了：压缩衣与紧身衣有何区别？

紧身衣没有压缩衣的功能，紧身衣有一种不舒服的压迫感；而压缩衣以自然的方式提高人类运动效能，通对身体不同部位施加不同的压力从而体现各种功能。另外，压缩衣还具备保护皮肤免受紫外线伤害、排汗除湿的功能，使你在任何运动中都感觉舒适干爽。

编者按

选择一款适合自己的压缩衣物很重要！

选择的关键是压缩力度和衣物尺码！

3. 跑步时穿压缩裤与紧身裤有哪些区别

紧身不等于压缩，从紧身衣到压缩服的演变与差异。

开始讲紧身与压缩服的演变时，不得不说到NBA。

是从什么时候开始不论是在健身房还是篮球场或是在户外，男生开始喜欢在运动裤里面再穿一条压缩裤呢？其实就是从这时候开始的啦。

在2005-2006年NBA赛季中，赛场上突然刮起一种新的潮流旋风——在运动短裤下再穿一条长度至脚踝的“紧身裤”。卡特和科比可以说是这场潮流的先行者，在这些明星的示范引领作用下，这股潮流很快便席卷了整个NBA赛场乃至高校联赛。

随后，紧身衣、护臂也相继出现在球员的比赛装备中，这些紧身装备中的部分还具备了压缩功能。

总结下来，压缩服与紧身衣的主要区别为3点：

压缩服的氨纶含量更高，“更紧更弹”，上身之后会感觉比普通紧身衣更加贴身，透气性和排汗性要出色很多，紧弹的材质对腹部、背部以及手臂肌肉的支撑更好。压缩服会加入不同的面料以及使用特殊的编织裁剪手法，来达到梯度压缩的效果，减少运动中产生的疲劳，在运动后穿着能加速运动后的肌肉恢复，减少酸痛感。在保证弹力和舒展性的同时，将肌肉包裹的更好。在运动过程中穿着，降低受伤风险的同时提升运动表现。

4. 压力裤睡觉的时候能穿吗

不能穿。

压力裤就是弹力袜，穿弹力袜应在早晨起床之前。准备穿袜子时，老人的腿要保持干燥。把弹力袜从袜口卷到脚趾处，手掌将其撑开，抓住趾洞（许多医用弹力袜在脚趾或脚背、脚底处有洞以便检查循环情况），尽量使脚趾深入袜卷，然后向上拉起弹力袜。

穿着时必须无皱褶，可轻轻牵拉弹力袜的脚尖部分，以保持脚趾良好的活动性。夜间休息时，从顶部开始，慢而稳地把弹力袜脱下，绝不可穿着睡。

(4)单脚压缩裤扩展阅读：

弹力袜的作用：

弹力袜采用由脚踝处渐次向上递减压力的方法，使下肢静脉血回流。穿弹力袜的好处，一是确保下肢静脉血液的良好循环，为目前医学认可的、保守治疗下肢静脉曲张及血栓的方法；二是能预防深静脉血栓。

需强调的是，较严重的动脉功能不全患者是绝对禁止使用弹力袜的。因为压力过高，会阻断动脉血液供应。弹力袜压迫皮下组织的表浅血管，对已经缺血的下肢会有严重危害。所以，有严重血管病和腿水肿的肥胖患者禁止使用。

腿部有感染及皮下组织炎症、湿疹的，应在完全治愈后再使用弹力袜。

5. 紧身裤，运动裤，紧身运动裤，压缩裤，弹力紧身裤，速干衣等有什么区别

紧身裤是统称，包括运动紧身裤和日常流行时尚紧身裤等。运动裤可以紧身也可以松弛。紧身运动裤就是专门用来搞运动的紧身裤，一般是由高弹力的面料，比如氨纶和尼龙的混纺做成的。压缩裤是收缩力比较强的面料做的，目的是压缩腿脚，促使腿脚血液回流。压缩裤比普通运动紧身裤在脚部和小腿比较紧，到大腿和腰部就松弛一点。除非你有静脉曲张等毛病，普通人穿压缩裤不是很舒服。

弹力紧身裤一般指平时穿的牛仔裤等，主要还是棉质面料，但里面加了一点氨纶，使得面料有一点弹性，这样可以更好的付着身体。弹性比运动紧身裤少一点。
速干衣就是面料不吸水，有水了也很快干了。有一定的弹性，但不是很大。
我自己觉得是运动紧身裤穿着运动最舒服，弹性大，作任何运动，比如劈叉等，都没有任何阻碍。但面料不保暖，平时穿着有点冷。