元素解压
⑴ 有哪些对你来说能起到“解压”效果的食物
现代人无论是工作还是生活都负担着很大的压力，吃一些食物也可以起到减压的效果。我来说一说
1、洋甘菊饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的
2、黑巧克力压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧!据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。
3、坚果若你正被压力环绕，你的身体会更快的消耗某些维生素。而坚果正富含这些元素——B族维生素，锌，镁以及omega油。坚果可以平衡血糖水平，减少对糖类的需求，调节食欲与代谢支持。
5、芹菜芹菜梗加上无糖花生酱可以帮助保证整晚的睡眠质量以及维持血糖水平在一常量。
缓解压力的方法
1、感谢压力
每一个成功者都是在充满压力的道路上走过，在这段道路里，压力给我们带来了酸甜苦辣的滋味，因此我们要以感激的心态面对压力，这样我们的生活才会过得十分的精彩。没有压力的道路是一条不成功之路，我们应该勇敢的接受压力的挑战，并且战胜它们。
2、转移压力
当我们面对压力的时候最好的一种方法就是转移目标，在压力过大的时候果断的转移压力，等到完全可以面对的时候，那么你已经成功了。当压力压得你喘不过气的时候，那么你可以跑跑步，打打球。跟心爱的人吃个烛光晚餐等等让自己发泄的方法。
3、呼吸一下新鲜的空气
经过长时间的工作之后，下班第一件事情就是深呼吸，呼吸一下外面信箱的空气，这样可以放松一下一整天都紧绷的大脑，有效缓解一下压力。
4、不要把工作当成全部
很多白领工作压力巨大，无论上班还是下班都沉浸在工作的世界里。整天都在工作会让大脑一直处于高速运行的状态，长期以往工作压力越积越多。我们应该将时间分配一些给家人朋友。抛掉工作跟家人朋友一起娱乐，快乐的玩耍。
5、学会倾诉
当我们在工作中遇到困难，遇到无法解决的问题的时候，要学会跟别人沟通一起商量解决方法，而不是自己一个人在那么想解决方法。我们要学会倾诉，学会释放自己。
6、积极去面对
生活中的压力有很多，当压力来临时我们要以积极的态度去面对，以平常心去对待。我们可以先听听音乐，看看书，尽量让自己的心情放松下来，等到心情放松之后再来面对困难，这个时候你会发现原来压力并不是这么重。
⑵ 解压失败是怎么回事
解压失败怎么回事啊 5分
解压出错的原因有几种：
（1）打包和存贮包的时候，由于解压缩软件版本不同，服务器存储质量等元素造成RAR压缩包损坏的。
（2）网络传输状况不好，如断线过多，服务器不支持多线程下载。下载软件本身导致下载下来的文件损坏的！
（3）外网盘更改压缩包名称乱码，也有可能造成解压缩失败。
修复方法：
一：如果下载后压缩文件解压时提示文件损坏，用WINRAR文件菜单下面打开压缩文件，→工具→修复压缩文件，就会得以恢复后的新压缩文件，解压新压缩文件即可。（前提必须是在打包时，打包者提清颂逗供了恢复记录）。如图：
二：右键打开压缩包，
双击首选HI-FI文件夹，
选定解压包错的文件，右键-解压到指定文件夹里
当解压进行到97%---98%迅速按下暂停键。然后打开你所解压的指定文件夹：然后先把解压出来的那个文件复制--另存一个地方。（一定不要粘贴在一个文樱游件夹下），这样就等于把那个文件提取出来了。稍有点损失，但是对音频文件影响不大。
文件解压缩总失败是怎么回事?
解压出错的原因有几种：
（1）打包和存贮包的时候，由于解压缩软件版本不同，服务器存储质量等元素造成RAR压缩包损坏的。
（2）网络传输状况不好，如断线过多，服务器不支持多线程下载。下载软件本身导致下载下来的文件损坏的！
（3）外网盘更改压缩包名称乱码，也有可能造成解压缩失败。
修复方法：盯
一：如果下载后压缩文件解压时提示文件损坏，用WINRAR文件菜单下面打开压缩文件，→工具→修复压缩文件，就会得以恢复后的新压缩文件，解压新压缩文件即可。（前提必须是在打包时，打包者提供了恢复记录）。如图：
二：右键打开压缩包，
双击首选HI-FI文件夹，
选定解压包错的文件，右键-解压到指定文件夹里
当解压进行到97%---98%迅速按下暂停键。然后打开你所解压的指定文件夹：然后先把解压出来的那个文件复制--另存一个地方。（一定不要粘贴在一个文件夹下），这样就等于把那个文件提取出来了。稍有点损失，但是对音频文件影响不大。
================
希望下载音乐的朋友提供一个修复压缩包的解决办法
下载出来的软件，为什么解压老失败？
检验下MD5,
可能的原因.
1.网络原因.在下载过程中,出现数据冗余.就是缺斤少两.网速问题.我是解决不了.最好是下载后用MD5检验器.检查下数据的完整性.
2.内存原因.数据和内存有个交接过程.若内存有问题.也会影响到数据包完整性.取下来用橡皮擦下.
3.下载后要清空历记录.这是IE的问题.有时下载一半.其实没下载完.但它提示下载完了.这时你将IE的历史记录清空一下.再下载就不会了.
手机解压文件出错怎么办？
要看一下压缩文件格式是rar还是zip，一般改一下格式名称可以了。
解压不了文件怎么回事
解压不了？ 那解压不了的时候，有什么提示，有没有提示压缩文件损坏之类的意思？如果有的话，而你这个文件是下载回来的话，建议重新下载一次。
看了你的补充才知道是怎么一回事。
第一，你的文件打开方式关联有问题。
第二，到网上下载一个winrar软件回来，只要重新安装一下就没有问题了。还有就是那是分卷压缩的文件的第三部分，不能单独解压的，要把第一、第二部分及第四部分…(如果有的话)与这个文件放在同一个文件夹内解压。并且要先解压第一部分，后边的它就会自动解压了。
winRAR的分卷压缩,是因为需要压缩的文件很大,一些情况下又不好保存(或传递)太大的文件,所以把它分成几个部分压缩成几个文件.解压时再自动恢复成一个文件.这就储分卷压缩.
解压失败怎么办，解压文件出错怎么办
应该是压缩文答卖件的问题，重新下载或者尝试使用好压修复（成功机率极低）
2345解压失败是怎么回事？
一，储存压缩文件的移动储存硬件出问题，比如储存卡，，二，压缩文件已损坏或者没有下载完，，三，如果是分卷压缩文件，可能有部分分卷没有到位，，建议重新下载文件，解压分卷注意全部下载分卷再解压任意一个。
为什么解压文件失败
可以看出你下载的是分卷压缩包，即是将一个文件分为N个分卷供人下载，下载后的全部分卷应放在同一个目录下按 XXX.part1.rar XXX.part2.rar XXX.part3.rar XXX.part4.rar ……………… XXX.part N.rar的顺序分别解压后，得到完整的源文件。但是，要顺利解压，必需保证一是源文件所有的分卷文件压缩包要全部下载到本地同一目录；二是所有的压缩包不能（下载过程中）损坏。从你提供的图片上看不出你到底有几个分卷，但是可以肯定的是你的第3个（XXX.part3.rar）分卷压缩包没有完成解压，原因是你需要提供第2个（XXX.part2.rar）才能解压缩第3个压缩分卷包。
打开qq安装包，提示解压文件失败怎么回事？ 5分
建议您换个压缩软件试试，右键--打开方式
最近下载的压缩文件基本都会出现解压错误，这是怎么回事？
下载的文件无法解压 说明文件肯定是损坏的 损坏的主要原因一般是：
你的网络不好，或者下载的网速出现问题（比如你是电信，下载的国外的文件） 或者文件偏大，导致下载时间过长 网速过慢 导致文件没完全下载完就提前结束了 导致解压的时候报错。
另外就是你下载的这个文件在服务器端就有问题 不管你用什么下载都解压不了
建议你用IE浏览器自带的下载工具下载看看 它这个下载不了会直接提示下载失败
⑶ 生活中如何能够做到解压呢
面对生活的压力，可以做哪7件事情来解压
1. 锻炼身体，无论是此纯仿运动、跑步或者骑自行车，都可以帮助你缓解压力。
2. 尝试学习新事物，比如一门新的外语，或者把你原裤尘来不擅长的东西尝试学习一下，这样可以让你有所收获。
3. 与家人和朋友坦诚交流，分担你的烦恼，得到他们的理解和支持。
4. 改变环境，比如去看看不同的风景，去一次旅行，或者随意地逛逛街，这样能够给你心情上的调节。
5. 阅读书籍，思考不同的人生观，感受不同的思想，这样可以使你的思维更加开阔。
6. 参加一些公益活动，与其他志愿者一起为社会做一些贡献，这样可以让你充实自己。
7. 调整自己的心态，对自己更加宽容，多花点时间静下来，让自己重新准备森纤好应对生活中的挑战。