解压哭泣
‘壹’ 有人说哭也是一种解压方式，为什么哭完了会觉得轻松如何用科学解释
喜怒哀乐愁是因为人有七情六欲，有快乐就有悲伤。所以哭只是人的一种本能而已。哭的原因有很多，因疼痛或悲伤，因感动或愧疚。这种特殊的交流方式使人类成为了地球上认知最复杂的生物。
科学家曾经研究发现，哭泣时的眼泪能清除人体过多激素，并且在哭泣时脑血管的压力也会随之减小所以正常情况下的快是可以解压的。
最后，生活在世界上，我们也会明白这样一个道理，有的时候一些困难我们解决不了，别人也帮不了，只能干着急。那种无助，只有经历过的人才会懂，才会明白当贺游盯时的心情是怎么样的。
‘贰’ 你会选择用哭来释放坏情绪吗
会的。当我们没有办法控制情绪的时候，选择嚎啕大哭，来释放压力，达到缓解情绪。这种选择也是非常不错的。
情绪好像拥有着神奇的魔法，它们是看不见也摸不到的存在确是可以轻易的操纵着我们每一个人，一些负面的情绪甚至会让我们失去理智，做一些难以挽回的错事。所以我们有必要发泄这些坏情绪
释放换情绪的方式
‘叁’ 有时候，哭也是一种解压方式！
有时候，情绪真的是控制不住，那个点上来了，一下子就崩不住了，眼泪止不住的流。有时候，哭也是一种解压方式。
昨天晚上，不知道具体哪个点触动了我，一下子就哭出来了，哭的那叫一个撕心裂肺，真的很惨。之后回过神来，自己都被吓到了。
毕业已经一个多月了，等于上班也上了一个多月了。从一开始的彷徨到逐渐有点适应，再到现在又一次陷入迷茫之中。
这一个多月以来，我努力从学生的角色转变为大人，一个成熟的大人。事实证明，我暂时还没有成功。还是保留着孩子性，想法和做事都不太成熟，感觉衡逗所有的一切都不一样了，我得学扰铅会照顾自己，这样以后才能照顾好自己的家人。
我是97年，今年也23岁了，父母养我到这么大，好不容易大学毕业了，我也不忍心让他们再继续辛苦，我知道自己应该努力工作，应该慢慢变得成熟，不让他们担心和操心。
但是昨天晚上，还是情绪崩溃了，一下子所有的委屈都涌上来了，感觉自己都呼吸不上来，完全沉浸在悲伤之中。之后我的好姐妹兼室友过来了，一开始都被我吓到了，我当时哭的稀里哗啦，一床的纸巾，她安慰我，告诉我其实大家都不容易，都是在慢慢适应中，没有人可以一蹴而就的，差不多半个小缓拦好时，我的情绪才慢慢恢复过来。
其实道理我都知道，在平时，我也是这样安慰自己，没有什么是一帆风顺的，总要经历过风雨，才能见到彩虹。但某些瞬间，某个点触发到我了，就真的绷不住，想把自己内心所有的委屈都发泄出来。
但其实，真的哭过之后整个人轻松很多，那些乱七八糟的想法还有委屈都烟消云散了。有时候，在一段时间内，发现自己都过得不快乐，有心事压在心头，不妨哭出来吧，把所有的情绪都发泄出来，这样会轻松很多。
有时候，我会想为什么要长大呢，为什么不能让我做个小孩子呢？但只有长大才能更好地照顾自己和家人。
或许前路坎坷多磨，但总要勇敢地前进。我会努力成为一个优秀成熟的大人。
‘肆’ 为什么哭泣也是一种解压方式
我们的哭声是一种很强烈的情绪发泄方式，它可以帮助我们释放内心的压力，释放太多的侍帆愤怒、恐惧、无助和痛苦。在有些情况下，哭是我们仅有的抒发情绪的方式，它可以帮助我们缓解压力，并让我们感到放松。另外，哭也可以表达出我们的沮丧和失望，让别人更加理解我们的情绪。哭是一种自然反应，它可以帮助我们释放压力，缓解不安和抑郁。有时候，当我们因面对艰难境地而感到绝望时，哭泣可以让我们重新找到力量和勇气，去解决困难。人们不能完全控制自己的情绪，哭泣可以让人感到舒服，可以缓解情绪，放松心情，更加有助于解决问题。[*] 哭泣是一种自然的情绪反应仿亏，有时可以帮备谈神助人们释放压力和情绪。即使知道哭泣不能解决问题，但有时仍然难以控制。这是因为情绪是一种强烈的东西，它可以在意识和控制力上产生影响。此外，经历困难和压力时，人们也可能感到疲惫和沮丧，这也可能导致哭泣。
如果你经常难以控制自己的情绪，并且感到困扰，建议你寻求专业的心理治疗帮助。心理治疗师可以帮助你了解自己的情绪，并学习如何有效地处理压力和困难。
‘伍’ 哭，是一种很好的解压方式
渐渐懂“成年人的崩溃往往就在一瞬间”这句话的含义了，有时候并不是“那句话”或“那件事”本身有多么严重，或许只是因为“那句话”或“那件事”刚好触动了内心深处最在意的点吧！
最近因为备考教资压力很大，所以整个人感觉很烦躁，看什么都不顺眼，做什么也不能好好做，尽管我也想不去想很多，想静下心来好好看书，可我就是无法做到。和W先生聊了很多，和他说到了林黛玉，说林黛玉就是因为想太多才抑郁的，结果他说“放心，有我在，你不会梁卜抑郁的”，看到这句话时，眼眶突然就湿了，然后就越想越伤心，越想越哭得厉害，然后发现哭完心里没这么堵了，原来哭也是一种很好的解压方式呀。
高中的时候，有个室友在足球场大哭还被校领导在开会时特别提到，当时自己也觉得搏悄那是一件很大的事，还整个宿舍去安慰那个舍友，其实现在想想，就是一个人内心压力太大，所承载的东西太多，需要把它释放出来，可是自己又不愿意去跟别人说，所以才想去找一个没人的地方大哭一场。
我们经常会在网上看到，“某某某因为某事当街大哭”的消息，但是我们看到之后并没有去嘲笑或者贬低他，而是会去同情他，会对他给予一些文字性的支持，有时候社会群体并不都是冷漠无情的，当你觉基渣渣得:生活很累，人间不值得时，总是会有另一些事物的出现让你觉得人间美好，人间值得。
所以，哭泣并不完全是弱者的表现，人是有情感的动物，有情感就会有需要宣泄的时候，当你不想和别人说你的烦恼时，或者感觉很累时，找个没人的地方哭一场吧，哭出来似乎整个人就不那么累了，哭完又会有要继续努力的动力了。
‘陆’ 为什么哭是一种解压的方式呢
当然是因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。最好还是哭出来吧，哭虽然现实生活也解决不了什么事情，起码让心情好受一些。
人都是有感情的生物。
喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨怼。说明我们都好好的生活在这个世界，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满希望，在努力的往前奋斗。
就是我们所谓的情绪缺做誉，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，伏段或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝胡绝你说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。
这些我也都是通过学习心理学才知道的一些基本常识。当你受委屈情绪
不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭，不要不开心，其实不应该这样做，正确的方法就是，告诉你，想哭你就痛快的哭出来吧。
哭出来，你的情绪发泄出来了，你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，她如果想说的话我会默默的听他倾诉，不说那我就安静的让她哭，等到她停下不哭了，情绪也就过去了，她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么比倾听更能带给人力量的。
‘柒’ 如何缓解心理压力 解压不妨大哭一场
减轻心理压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
‘捌’ 哭泣是一种什么解压方式
很多时候，我们往往知道哭，根本解决不了问题，但是还是控制不住自己的情绪，还是会哭，主要还是源于以下几方面的原因：
当我们在生活中遭遇了很大的挫折和困难，或者是在我们不到了很大的委屈的情况下，我过来泣能够在很大程度上释放自己内心的压力，尽灶知管当自己累性的时候也清楚的认识到，铅逗通过哭泣的方式不可能让自己来解决问题，但是在自己心中充满着压力，充满着委屈的情况下，如果不让这种压力和委屈得到很好的释放，那么自己的内心会更加的压抑，尤其对于很多女孩子来说，在遇到让自己伤心难过的事情当自己大哭一场之后，自己内心的这种悲伤感就会得到很好的治愈。
当然，从另一方面来说，一些人之所以知道哭，解决不了问题，但是还是控制不住会哭，也是与自己的内心不够强大有很大的关系，但是更主要的还是取决于自己的成长经历，家庭教育等方面因素的影响，因为在自己的成长过程中，自己本身缺乏太多的挫折和困难的考验，所以当自己真正遇到难处的时候，自己往往会因为内槐辩卖心缺乏足够的坚强而不知所措只能够通过哭的方式来表现出自己内心的这种迷茫和失落，要想改变这种状况，就要学会自己调整好心态，让自己能够逐渐的适应生活中的一些挫折和困难，循序渐进的让自己内心强大起来，这样当生活中遇到困难的时候，才会让自己惊可能的不再哭泣，是以一种更加成熟和理性的态度来面对。