解压生活节

‘壹’ 让你告别压力的20种解压方法

1、享受一次SpA及精油按摩。 按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择SpA时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。

2、用音乐抚慰身心。 把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐；另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果；如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。

3、接近自然。 带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为每天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。

4、去酒店度假。 选择淡季、非节假日去酒店度假可以有较好的放松效果。另外，有许多酒店在“星期日”以优惠价格提供住房，也是不错的选择。

5、静坐。 你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力。

6、裸睡。 布置一张干净舒适的床，褪去身上所有的束缚，体验一下裸睡的'舒畅，会让你有一个恢复活力的美好睡眠。

7、运动流汗 。 运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。

8、阅读就像谈一场恋爱。 带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

9、重拾二人浪漫。 适时地安排两人独处，可以找回甜蜜的幸福感。与另一半到有气氛的餐厅用餐、喝个下午茶，或是一起去泡温泉、共享双人SpA，找个宁静或对你们两人有特殊意义的地方，好好消磨下也不错。

10、逛市场或花店。 被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除”。她自己的减压秘方，则是去逛市场。“有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果，蔬菜。”

11、看场放松心情的好电影。 电影院是一个遁逃的好地方。最简单的放松方式，就是找个较舒适的电影院，好好窝一下午吧！

12、去美术馆看画展。 这是一个可以花上一整天慢慢放松的地方，穿双好走的鞋，慢慢逛，累了可以在馆内的咖啡厅休息喝杯咖啡。你可以带小朋友一起。

13、喝杯健康果汁。 去市场购买所需的新鲜蔬果，亲自DIY一杯活力果汁，喝下去，保证有一种快乐的感觉。

14、用写作抒发心事。 记得摆一本笔记本放在你的床边，心里挂念着什么就把它写下来，即使半夜想起什么，也可以随时记下，就不用担心忘记。心里没有这些挂念，就容易入睡。

15、舞动身体 。 舞蹈不是为了表演，而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式。你可以依照自己的期望，循序渐进，避免参加过于勉强的课程，比如让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛。

16、和闺蜜约会。 女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和“姊妹淘”一起约个会，分享一下女人的私密心事。

17、重拾童心。 到动物园看猴子被喂食的搞笑模样，买个玩具给自己，到山里面好好地大叫几声，让心里的小孩活过来，你会更快乐。

18、偶尔小酌一下。 酒量与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好。当然，酒勿过量，一小杯就好。

19、不做任何安排过一天。 现代生活太强调规划，仿佛日子只要出现一点空白，就得安排点事情来做。 其实，偶尔不做安排过一天，没有目标要达成，没有敌人要打倒，不赶进度、不需竞争……说不定你反而会感觉到特别充实。

20、 重新理清生活的优先顺序。 发现自己的“待办事情清单”越来越长，几乎弄不清楚哪些事情是重要的。建议你做每一件事情前想想看：“这是我想 做的吗”，“这是必须做的吗”？如果都不是，也许就不该将生命浪费在这件事情上。重新理清生活的优先顺序，让自己清楚地知道，何时该全力以赴，何时轻松面 对、顺势而为。

‘贰’ 有什么很好的解压方法吗，学生，求推荐

自我解压的十一种好方法 随着人们生活节奏的加正碧快，形形色色的都市男女们在工作和生活中或多或少都会遇到一些压力，不及时释放，长期积压的心里，难免会形成心理问题。以下自我解压的十种小方法不妨试一下： 一、顺其自然，回忆美好的过程。 先抛开结果，回忆一下曾为完成一件事时所付出的努力。无论结果怎样式，过程是完美的。因为我们为此付出了努力，积累了经验，收获了希望。而且很多东西不一定要很好的结果，只要过程是快乐的是好的，那就是好的。 二、不要过多在意别人对自己的看法。 千万不要站在别人的角度上，看待自己。过多在意别人的看法，会更自卑，让自己的情绪更加低落，有句话说得好，人比人气死人，所以不要过多的和别人比较，以别人的眼光看自己。 三、即使失败也要有点阿Q精神 虽然我们每个人都不能成为阿Q，但他的精神胜利法，可不能不学习。其实失败并不可怕，怕是失去斗志，从此一厥不振。为自己找些合理的小借口，学会自我平衡心态。 四、多观察周围的事物 多多观察周围的事物，尤其是一些美好的细节。这样压力可以得到分散，会让精神放松，缓解精神疲劳。 五、关心他们，懂得向人倾诉 找个合适的机会，给自己的心打开一扇窗，将不开心的事全部陶空。享受久违的阳光，同时也温暖身边的人。 六、懂得积累自信 一时的成就不能代表永久，失败也是如此。回忆以往成功的经历。装满自信的一刻，就是成功的开始。 七、不断尝试新鲜的事物 不断尝试新鲜的事物，不仅可以松驰紧张的情绪，更能在其中找到从未有过的乐趣。 八、给自己更多的选择 人生就像是路口，可以多种选择。有曲折荆棘，也有一帆风顺。即便不适合还可以重新选择。 九、呼吸新鲜空气，欣赏美丽风景，聆听优美旋律。 心情忧郁的时候，不妨选择一处宽广人稀、风景怡人的地方，呼吸一下新鲜的空气，欣赏难得一见的美景（哪怕是图片也好啊），听几首轻松的音乐，也会收获不一样的心情。 十、为自己设定目标，并为此勇往直前 化压力为动力，厅清早重建信心，曾经有这样一个广告，我个人认为那个广告词不错：相信自己，我是最棒的！当你感到有压力、自卑的时候，就扮雀应该这样对自己说。 十一、给自己一个快乐的座右铭 给自己一个快乐的座右铭，当自己不开心的时候，就拿出座右铭，尽量的想它靠近，譬如我的座右铭，天大地大开心最大。还有，我们现在要快乐的活着，因为我们会死很久很久等等

‘叁’ 2020上海简单生活音乐节在哪里举办及游玩攻略

2020年10月上海又迎来了上海简单生活音乐节，万众期待的盛大活动就要拉开帷幕，那么这个给音乐节什么时候举办呢，在哪里呢，有什么节目带给我们大家呢，下面小编整理了一份攻略给大家参考。

作为“艺起前行”中国上海国际艺术节中心特别活动，简单生活节将于10月17-18日在上海港国际客运中心码头举行。

位于北外滩的上海港国际客运中心码头，与万国建筑博览群的外滩毗邻，与陆家嘴现代建筑群隔江相望，当观众在此地观演时，可同时欣赏到上海标志性的外滩绝美夜景，音乐与美景巧妙结合。

简单生活节的演出舞台则将搭建在停靠该码头的船舶上，这一特殊的“水上舞台”在国内音乐节场合难得一见。贯彻一直以来的通透式舞台设计，黄浦江夜景被纳入现场演出视觉呈现，流行艺术将与都会景观自然衔接、融合。

作为本次官方首席合作伙伴，京东将超市搬到了现场,为简单生活节带来最大程度的便利。京东还带着超讨喜的萌物们一同前来，憨态可掬的JOY摇身一变成为了整条gai最靓的崽。JOY
STUDIO此前与藤原浩联名打造的IP形象出圈大火，这一次又会给我们带来哪些惊喜呢?11.11京东全球热爱季邀你来逛!为热爱而相聚!Enjoy
life，SimpleJoy!

2020上海简单生活节

活动时间：2020年10月17日-10月18日

活动地点：上海港国际客运中心码头上海市虹口区太平路1号

门票价格：本地宝特惠250元(市价380元)

演出阵容

许巍

阔别简单生活节舞台四年后，许巍终于再次来到这里，他近年发行了新专辑《无尽光芒》并举办了极为成功的演唱会巡演，深受观众喜欢的许巍将带来首首经典，期待继续合唱。

赵雷

作为简单生活节的老朋友，赵雷经常会带来别出心裁的曲目安排，《理想》《成都》等作品都曾在这里掀起壮阔的合唱。这一次将是赵雷2020年第一次来到上海进行公开演出，现场将会充满怎样的惊喜?

上海轻音乐团、feat.许飞、刘柏辛Lexie、谢春花、阿肆

“跨界”是历来简单生活节阵容的亮点之一，今年简单生活节特别携手中国上海国际艺术节中心，邀请上海轻音乐团在两天的演出中腊首，与许飞、刘柏辛Lexie、谢春花、阿肆四位唱作女声跨界合作，男高音韩蓬与女高音徐晓英等歌唱家也将献唱。古典艺术与当代流行的跨界融合，将呈现隽永又时尚，具有独特美学的合作舞台。

简单生活节与中国上海国际艺术节中心跨界合作，拓展和丰富“艺起前行”的品牌内涵，注入年轻的活力。这也是继“艺术天空”特别活动之后，中国上海国际艺术节中心在服务人民大众，引领培育城市文化氛围上的又一次“破圈”实践。既为简单生活节扩宽了多元的艺术形式，也让观众用更轮御数轻松的方式体会到古典艺术的魅力。

旅行团乐队、鹿先森乐队STOLEN秘密行动、ETA伊塔

在上海简单生活节现场，还将汇聚一批当下炙手可热的乐队们，观众熟悉的旅行团乐队与鹿先森乐队都将前来，不久前双方都发布了全新专辑，两支乐队均表示届时现场会首唱新歌。

ETA伊塔、STOLEN
秘密行动则是近期深受部分年轻观众喜欢的新声乐队，前者在今年《乐队的夏天》里惊艳亮相，有着慵懒而轻松的放克律动，后者是备受业界肯定的电子摇滚新军，曾获邀与世界知名的New
Order乐队同场演出。

白鲨JAWS、狮童乐队

简单生活节以及其背后的音乐平台StreetVoice街声，均始终致力于挖掘和培养优秀的年轻音乐人，旅行团乐队、鹿先森乐队等已保持拆基多年的合作，ETA伊塔也曾在此前的“街声大登陆”演出里脱颖而出。

这一次，街声大登陆带来了白鲨JAWS、狮童乐队两组分别来自北京、成都的新声力量，他们将首次与上海的大家见面，送上最燃的两日开场。

2020对所有人来说都是特别的一年，我们似乎已经习惯口罩的存在，习惯隔着屏幕联络，习惯“保持一米”礼貌又疏远的行为准则。身体自觉隔离的同时，心里却前所未有渴望看见彼此真实又简单的笑脸。

今年简单生活节将在城市中心、最能代表上海的黄浦江边举行，音乐与创意的开放自信将在此处延展出无限可能。

我们经过各种努力，希望能够和大家在金秋十月重聚在一起，带来一场关于生活的节日。在我们的想象中，生活依然是一个开放的、快乐的、满满创意与音乐的美好场景。

配合防疫政策，简单生活节限量限流发售门票。在变动如此之多的2020年，生活是否还能够继续简单?10月17-18日，上海港国际客运中心码头，2020上海简单生活节将带给你不同以往的体验。

‘肆’ 解压有哪些方法

1、和他人沟通

目前有很多人喜欢将自己的一些烦恼压抑在心里，却不知适当的发泄出来能让自己的压力有效缓解，可以和朋友家人多些沟通，多些沟通能够让自己心里所压抑的事情被释放，也就能够让自己暂时得到轻松。

2、做一些自己喜欢的事情

在感觉生活压力比较大的时候，不妨放下工作，做一些自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、吃一顿好吃的，这些都能够让自己的身心愉悦，让自己的压力缓解身体放松。

3、外出旅游

俗话说得好，人生需要一场说走就走的旅行，在感觉压力过大的时候不妨来一场，愉快的旅行可以让自己完全感受大自然，让身心彻底释放，这样对缓解压力以及改善情绪有很大的帮助，另外，旅游还能开阔视野，让自己的阅历更丰富一些。

4、设定目标

让自己开心，在生活压力比较大的时候在生活中可以通过一些小细节来让自己开心，如设定一个目标，在目标达到后可以买一些自己喜欢的东西来犒劳自己，这样不仅能够让自己短暂得到满足，还能够让压力暂时放下。

5、不要对自己要求太高

有一些人在工作的时候过分要求自己，导致让身体长时间处于一个负荷的状态，也让自己透不过气，这样很容易让压力影响自己的身体，所以不要过高的要求自己，毕竟人无完人。

‘伍’ 心情压抑时，如何自我解压

导读：没有一直平坦的路，有高低，有坎坷，路上甚至有很深的坑，一旦掉下去，就会被重创。谁的人生的路不是这样的？所以当你遭遇不顺时，如何去思考自己遇到这个事情的态度，对你而言，才是重要的。

14、当你遭遇不顺时

——灵遁者

没有一直平坦的路，有高低，有坎坷，路上甚至有很深的坑，一旦掉下去，就会被重创。谁的人生的路不是这样的？所以当你遭遇不顺时，如何去思考自己遇到这个事情的态度，对你而言，才是重要的。

我小时在农村养过羊，就一只。但我会拉它去吃草。然后我会经常遇到村里另一个放羊的。是个老头，他养了50多只羊。有一次聊天的时候，他说过这样的话：“人和牲口是一样样的。都有灵性，但也都憨着【憨着就是傻的意思】呢。人一辈子还是糊涂的。”他还说：“你是蚂蚁，你就是蚂蚁的命；你是猪，你就是猪的命，你是人，你就是人的命。”

摘自独立学者，作家，国学起名师灵遁者哲理散文作品。

‘陆’ 为心灵解压 “治愈风”综艺提振精神力量，有哪些解压综艺值得推荐

很多人下班都喜欢看综艺，工作生活太辛苦而综艺比较解压。这里小编给大家推荐三档综艺，分别是元气满满的哥哥、极限挑战和花样青春。

《请回答1988 》的团综

如果你喜欢看《请回答1988 》，那么这部综艺绝对会爱上。小编看完《请回答1988 》 以后内心是非常怅然的，因为这部剧太过于真实，那个巷子好像就发生在身边一样。而这档宝藏综艺的导演是罗英锡，他有很多档经典的综艺，这是一部背包旅行的综艺。几个大男孩勇闯非洲，非洲的景色非常的好看，同时几个男生的性格和剧里的性格反差很大的。小编真的很喜欢柳俊烈，他在这个综艺里的表现非常的吸粉，做所有的事情都信手拈来，是一个非常成熟的男生。这几个人的性格都是不矫情造作的，所以在一起玩耍会特别的愉快开心。

除了这些综艺以外，向往的生活、青春环游记第二季、明星大侦探都是值得大家一看的。

‘柒’ 当面对压力时，你会用什么方法解压呢

第一，买个沙包掉起来栓着，当觉得非常的有压力的时候口中念着那些发泄的话，手左勾拳右勾拳的出击打着沙包，手累了脚也可以使用，必须要全神贯注的打着沙包，否则它反弹过来的时候受伤的就会是自己。

这是一个很好的解压方法，它会让你心里面那些不满、委屈的情绪统统都发泄出来，当实在是使不出任何一点力气的时候，倒在地上的你会觉得整个人都变得那么的舒畅，原本之前的那些烦恼通通的都挥洒在这汗水之中。

第二，用听音乐的方式来治疗自己。不管是激情的歌曲还是舒缓的声音都可以让自己慢慢的沉下心来静静聆听。

音乐就是这样的有魅力，你的脑海会忍不住的随着它的曲调、它的歌词走，歌词的声音传入你的耳朵你眼前就会浮现出那些画面，它就是用这种方式来进化你的心灵，赶走那些不畅快的事情。

第三，去一个没有人可以认识自己的地方旅游，我们就应该出去多看看外面的世界，而不是仅仅限于这个范围之内。

外面的世界很美好你会看到那大自然在为你招手，它很高兴你来到了它的那个地方，欣赏一下它的多姿，那不同的地方、不同的人有着不同的习俗，可以亲身去感受这些是一件很幸福的事情。

当你把这些幸福带到家的时候什么压力?什么为生活烦恼?统统不叫事儿了，只想好好的感受这个世界的一切。

‘捌’ 大学生解压小型活动策划书

大学生解压小型活动策划书（精选9篇）

时光如箭，转眼一划而过，一段时间的工作已经结束了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。那么我们该怎么去写策划书呢？下面是我帮大家整理的大学生解压小型活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学生解压小型活动策划书 篇1

活动主题： 沐浴阳光、放松心情

活动形式：

1、穿越障碍物

2、猜谜语（脑筋急转弯）

3、套物品

4、看你了解我多少（主要是男生参加）

活动目的：

1、为了增加班级的活力，促进班级团结和谐的氛围。

2、为了加强班级同学的感情交流，增进友谊和相互了解。

3、沐浴阳光，放松心情，天天开心。

活动时间： 2009年 星期三下午15：00——16：00

活动地点： 石锣山山顶上

参与人员： 生药071班全体同学

主要负责：

1、生活委员在活动之前买好所需用品。（吃的，道具等）

2、有意愿当主持人的在班长处报名。（要求能随机应变，能带动同学们的积极性，充分活跃大家的气氛。）

3、组织委员，宣传委员负责策划，布置场地。

4、治保委员负责活动秩序，同学们的安全。

活动流程：

1．确定人员到齐，主持人宣布活动正式开始。

2．将班级所有同学自由+随机分成三组（男女搭配）

3．穿越障碍物

（1） 每组人员选出两名代表参赛（其中一名蒙上眼睛）

（2） 在规定的时间内，根据另一名同学的语言提示穿越障碍物去拿去战利品，所获礼品为该组所有

4．猜谜语（脑筋急转弯）

三组同学每轮由一名同学提问，其他两组同学抢答如此积分，回答正确者加五分，如此轮换，最后按得分的多少排名，再给予不同的奖励。

5．套物品

将所有奖品（吃的）按照一定的距离在地上摆放好，分组人员套物品，套得的物品归该组所有。

6．看你了解我多少

所有女生围成一个圈（所有男生轮流参加活动），任意一个男生（蒙着眼睛）和主持人在中心，根据主持人的语言提示（描述任意一个女生），来猜出这个女生是谁，回答正确的给予奖励，回答错误的接受惩罚（表演一个节目或者唱一首歌）。

注意事项：

这次是在校园内的活动，不过安全始终还是第一的。其次就是班委要在活动之前充分做好准备，以确保活动顺利进行。还有就是同学们要尽量放开，全心全意的投入到活动中，创造一个和谐快乐的气氛。

大学生解压小型活动策划书 篇2

一、 活动目的及意义

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

二、 活动形式

大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。

三、 活动时间及地点

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场

四、 活动对象

志愿团全体

五、 活动内容

1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

3、 趣味活动安排：

1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：

（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑

（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑、

（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑

（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑

（6）记录比赛名次

比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

2、 星期二 按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力

3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

六、 活动注意事项

1、 注意活动秩序

2、 做好考勤工作

3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

4、 做好日常记录、以及收集好活动资料

5、 注意晨练安全

七、 附录

附加游戏：

1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表

说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性、安全意识：

1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、 晨练前不要空腹

大学生解压小型活动策划书 篇3

一、活动综述

元旦将至，为了庆祝新一年的到来，让广大师生度过一个欢乐祥和的元旦佳节，丰富我校同学的校园生活，丰富校园文化，活跃学习氛围，给同学们营造一个真正快乐、和谐的校园环境，我校将组织开展“迎新年、庆元旦”猜谜游艺活动。

二、活动主办

主办方：

承办方：

三、活动时间、地点安排

活动时间：

活动地点：

四、活动对象

五、活动内容

1、脑筋急转弯，分为益智类，搞笑类，数学类，专业类等。

2、谜语，包括字谜、成语谜、地名谜、动物谜、日用品谜、典故谜以及经典手机谜语等。

3、歇后语，其中一种是逻辑推理式的歇后语，还有一种是谐音的歇后语。

六、活动方式

猜谜游戏的所有内容均分为难、中等、易三种程度，且比例为2：3：5。在活动当日，所有观众均可在主活动场地的谜面公布地点获取谜面，然后到主活动场地的兑奖地点说出正确的谜底，这样就可以根据谜面的难易程度免费获得一个相应的小礼品。

注：本活动的正确谜底均以的公布谜底为标准谜底。

七、活动流程

1、前期宣传：12月28日~12月30日通过像个学院发放宣传单；在一、二、三食堂门口贴巨幅海报以及大型的横幅等为活动造势；向学校各位老师以及校领导发邀请函，请其一同参加；在学校网站上以新闻形式写出。

2、前期准备：

（1）谜面和谜底的准备：通过平时积累以及网络搜索，寻找若干条活动所需谜面和谜底。并将其写在彩色纸上。

（2）奖品的准备：根据谜面的难易程度，把奖品分为三类，分别对应难、中等、易三个等级。（奖品要足量）

（3）活动当天设施的准备：桌子、话筒等。

3、活动当天：

按照脑筋急转弯、谜语、歇后语三个部分分为三个区域，用不同颜色的纸代替其难易程度。活动开始前，要进行活动造势，吸引更多的参与者，兑奖地点做好记录工作以及奖品发放工作，做到不慌不乱。

大学生解压小型活动策划书 篇4

一、活动前言

“斗地主”作为现中国老少皆宜的游戏，它不仅能够提高同学们的思维能力，丰富我们的大学生活，还能进一步营造一种互助互爱，积极愉悦的氛围。它对我班文化的深化，“求真务实”精神的传承尤为重要。

二、活动目的

为了积极响应校园开展的“寝室文化交流节”活动，进一步加强给水排水2班班级的团结性与课外活动的多样性。我班将举办一次“斗地主”大赛。通过“斗地主”大赛，提高给水排水2班班级人员团结性与课外活动多样性，构建和谐、优秀、文明班级。

三、活动内容

3、复赛每人的初赛积分清零，且每人手中积分有30分。5局过后，积分为前3名者晋级。若积分在第三名有积分相同者，则按初赛积分高者晋级。（“莫诺杯”征文比赛策划书）

4、决赛每人的复赛积分清零，且每人手中积分有30分。5局过后，按积分多少决出本次比赛的冠、亚及季军。若有积分相同者，则按复赛积分高者排前。

四、奖项设置。

一等奖：1名，奖励相应奖品并班级加分5分

二等奖：1名，奖励相应奖品并班级加分3分

大学生解压小型活动策划书 篇5

一、活动意义

为了迎接3、15消费者权益维护日的到来 ，也为了给同学们提供一个了解消费维权的平台，提高同学们维护自身消费权益的意识以及和能力普及同学们法律知识，理工大学法律协会特举办此次法律宣传活动。大力宣传消费与和谐的理念，普及消费与和谐知识，揭露有悖健康消费的商品和服务，促进学校内消费市场环境的改善，帮助构建和谐校园。

二、活动背景

伴随着当今中国经济的发展，中国的.法治建设也日益呈现出日新月异的一面，越来越多的法律付诸实践，这无不显示着法律、法治等概念已经日益进入了我们的日常生活，日益和我们的利益息息相关。着眼于我们在校大学生，尽管众多高校在大学阶段已经开设了法律基础课程，并加强了相关法律知识的宣传，但事实上却鲜有大学生真正地利用法律维护自己的合法利益。我们随时都在消费，可我们了解我们的权利吗？只有了解并运用才能让我们的生活更加美好。

“3.15”为国际消费者权益日，为的是促进国际范围内保护消费者的活动。同样，学校内的消费者也要受到保护。

三、活动时间

3月15号

四、活动地点

一餐东门前

五、活动对象

全体学生

六、活动主题

了解权益，更好生活

七、活动形式

1、现场以分发资料和讲解为主；

2、进行消费者维权签名

3、进行维权有奖竞答

八、活动流程

1，前期准备：

（1）秘书部在各部门配合下准备活动策划书，并进行活动审批；

（2）宣传部积极进行法律宣传并张贴海报，扩大知悉度；准备活动横幅；

（3）法律信息服务部准备资料，组织部进行桌椅申请，外联部负责经费筹备，财务部负责财物开支；

2，活动中：

（1）开展法律法制宣传，向同学们分发相关资料；

（2）对同学的相关疑问尽量进行解答；

（3）宣传部拍摄活动照片；

（4）各部门配合，轮流进行活动开展的宣传；

（5）组织法律维权小常识问答，并发与小礼品奖励、

3，活动后期：

（1）归还桌椅，收拾场地；

（2）写活动总结

九、注意事项：

1、在宣传工作上应做到态度诚恳友好；

2、活动内容应从广大师生利益出发。

十、评奖标准：

参与者从提供的题目中任意抽取四道题目，回答出一道题者可以获得安慰奖黑色笔芯一支，回答出两道者便可获得三等奖乒乓球一个，回答出三道者便可获得二等奖笔记本一个，回答出四道题便可以获得一等奖毛绒小玩具一个。

大学生解压小型活动策划书 篇6

一、活动背景及目的

本届新生步入大学校园已有一个月，随着各班级同学之间的相互了解，班级干部的选举工作也落下帷幕。班委队伍开始为今后班级整体的大学生活规划忙碌，包括学习、生活、职业发展等多个方面。为了让班级干部对自己日后的工作有一个明确的认知，对于自己身上责任的担当，可以正确而高效的为班级同学服务，发展成为一个又一个的优秀班集体。

二、活动时间

10月24日

三、活动地点

大连大学 理阶204

四、活动对象

建筑工程学院11级的新生班干部

五、活动前期准备

1、10月14日-16日 邀请嘉宾:朱梦琪 包伊琛 常培 ；

2、10月15日在分团委部门内部选出一名主持人，要求普通话标准，气质较佳，具有较好的应变能力；

3、10月17日准备好教室借用申请，盖章后于理阶申请借用教室；

4、10月18日通知各班级的班干培训时间地点；

5、10月18日与主讲人朱梦琪、包伊琛、常培一起商量讨论培训内容，以及上场的先后顺序；

6、根据培训内容的先后制作活动ppt；

7、安排现场的座位排布；

8、交与老师审核

六、活动流程

（1）10月24日提前40分钟取教室钥匙并布置好会场，检查多媒体设备的可使用性，及时作出调整；

（2）主持人提前20分钟到达活动地点，排练串场词；

（3）分团委人员提前20分钟到达活动地点，由许世龙负责各班级班干签到，同时引导其至指定位置处，分团委其他成员负责维护秩序；

（4）主持人介绍本次班干培训的意义所在

（5）主持人串场朱梦琪、包伊琛、常培的讲解培训（最好是配有ppt讲解，ppt提前考到所用设备中

（6）三个人的内容围绕在每个班干的职责，工作与学习的关系等方面

（7）培训完成后由工作人员清理现场并关好电灯、门窗，将钥匙归还阿姨。

七、活动注意事项

（1）如果借教室出问题，尽快调到其他教室，及时通知各班班干及嘉宾；

（2）活动过程中，要求手机一律调为震动或静音；

（3）保持活动现场的秩序，不允许上面培训，下面同学讨论说话；

（4）活动结束后，相关清洁现场卫生；

（5）主持人提前熟悉好现场，注意串词以及各位讲解人的座位安排，方便出场，保证现场不要慌乱

大学生解压小型活动策划书 篇7

一、活动背景：

“5.25”是我国“大学生心理活动日”，“5.25”谐音“我爱我”,意为要认识自我，接纳自我，能体验到自我的存在价值，乐观自信。

校大学生心理健康月活动主题，结合学院自身特色，积极开展有关心理活动，宣传普及心理健康知识，引导学生调动自身的积极力量，汽车与机械工程学院朋辈心理工作部特举办此次手语操比赛活动。

二、活动主题：

阳光心理 相伴十年

三、活动对象：

汽机学院全体同学(以班级为单位)

四、活动时间：

5月21日

五、活动地点：

学生活动中心二楼舞厅

六、活动流程：

(一)前期准备

1、召开各班心理委员会议，安排活动相关事宜。

2、各班心理委员抽签决定其参赛曲目及顺序，并组织本班同学积极排练。

3、5月14日安排预演。

4、邀请嘉宾评委。

(二)活动流程

1、由主持人介绍嘉宾评委，介绍评分标准。

2、比赛正式开始。

3、嘉宾点评。

4、颁奖。

七、奖项设置

颁发学校奖状

一等奖2项、二等奖4项、三等奖6项

八、评分标准

1、手语表现：手语动作标准、到位，与音乐节拍配合良好，整个表演过程流畅、整齐。(4分)

2、表演形式创新：表现形式灵活多样，有队形的组合、变化，衔接流畅自然。(2分)

3、现场感染力：手语表演中情感表达恰当，能够较好地表现出歌曲的情绪和意境，能调动现场观众的气氛。(2.5分)

4、服装及精神面貌：服装统一、整洁；精神风貌良好，较好表达活动主题。(1.5分)

大学生解压攻略 篇8

1、从中间人那里得到的帮助，可以帮你消除激烈的处境。

如果办公室的员工中没有一个职业调停人，或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人，用一种平静的方式告诉你的对手，你如何希望被认为是内行地。”一定要记住don henley的（评论），“每一个故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事实，”让 “冒犯者”说出他的故事“ bies说到。如果你换个角度来看，就可能会改变这个处境，而不是让它升级。

2、避免激怒。

一点尊重可以把愤怒扼杀在摇篮里，因此保持冷静的最好方式是，遵循黄金法则。”这意味着不要不尊重别人，尤其是在公众场合，信守你的承诺，并遵循游戏规则，“ bies如此说

如果是一个管理人，你不得不报道坏消息（拒绝休假一天的请求或拒绝一个项目提议），但一定要解释原因。人们可以对你的决定失望，却不至于被它惹怒，只要它看起来是适当的，并且程序是公正和透明的。

3、呼吸。

这是至关重要的建议。无论你必须到街上转一圈而让自己的头脑清醒，或坐在马桶上调整自己的呼吸，说话之前三思可以保住你的工作。这是古老的忠告。bies说：”当发怒时，数到十再开口。如果非常愤怒，数到一百。“

4、发怒的同时也要有同情。

如果你团队的一个成员真的爆发了，努力用怜悯胜过惩罚。坦布尔大学的一项研究发现，当经理给予正在怒气中的下属额外的支持时，工厂的紧张就消散了。但是当愤怒的员工受到惩罚，甚至被开除，福克斯商业学校的研究人员发现，对办公室的士气没有积极作用。

大学生解压技巧 篇9

1、愉悦法

努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。

2、松弛法

在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。

3、心闲法

有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。

4、幽默法

幽默是避免人际冲突、缓解紧张的灵丹妙药。生活中要保持多笑勿愁，经常“幽上一默”，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然。

5、转移法

遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的好方法。

6、放松法

心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

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‘玖’ 自娱自乐放松解压的心情说说集合四十一句

自娱自乐放松解压的心情说说(篇一)

1.人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。

2.我叫你全名的时候请不要对我嬉皮笑脸，因为这时我是认真的。

3.父母说上学千万不要谈恋爱，说的好像会有人看得上我一样。

4.只要是个喜剧结局，过程你让我怎么哭都行。

5.花开成海，思念成灾。你再不来，我便要老去了。

6.上帝给你一双作弊的眼睛，你却用来翻白眼，真是浪费资源。

7.与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。

8.“如何让爱的人主动联系我”“这还不简单找他借钱不就完了”

9.跟老婆走，听老婆话，今后我是孩他爸。

10.幸福就是找一个温暖的人过一辈子，用最初的心陪你到最终。

11.长街长，烟花繁，你挑灯回看，

12.广场舞，太极拳，微笑健走春满面。居家一起笑哈哈，早点吃得也香甜。

13.是媳妇重要还是游戏重要？当然是媳妇重要，所以我只敢打游戏，不敢打媳妇。

14.你别动，不是我的，你也给我放那。

15.我哪是什么朴实节俭会过日子的人，我只是单纯的没钱而已。

16.“为什么你们总是考可是隔壁班”“因为隔壁班不是你教的”“你给我出去”。

17.一个男孩子在玩LOL时理你，不必须是在乎你，也可能是因为他在等待复活。

18.每次在街上看见很瘦的人，我都想分些肉给她，因为我有一颗善良的心。

19.你不喜欢我，这是病，得治，一定得治。

20.这世界上最美妙的事情，莫过于吃肉。从来不会背叛，从来不会欺骗，吃一斤，长一斤，永远那样真诚相待。

21.被大风吹折的残枝，随手放入小瓶，两天了，自愉自乐，仍开得那个欢。

自娱自乐放松解压的心情说说(篇二)

22.越是在乎的人，你就越是猜不透。

23.决定放弃的那一刻我哭了，闭上眼睛我以为可以忘记，流下的泪却骗了自己，我爱伱。又怎能轻易说放弃?

24.世界上最痛苦的三角恋，我爱零食，零食爱脂肪，脂肪爱我。

25.早早起来真的可以做许多事，比如，再睡一觉。

26.只要还有一粒米，不往人多地方挤。

27.有人问在我家乡排行第一的美景是什么？我回答：是我。

28.给我一个日狗的机会，我会毫不犹豫的扑向你。

29.你不在的日子里，我去过很多地方，可仅有你在身边，风景才成为风景。

30.每个月总有那么几张毛爷爷，他的脸色由红变绿，由绿变黄，接着变蓝，再变紫，再变青，最后离我而去。

31.我臊眉耷眼的走了，正如我挤眉弄眼地来。

32.你的未来拿不出手，谁会听你凄惨的过去。

33.我警告你，我生气的时候不要跟我嬉皮笑脸，你一笑老子就会跟着笑，这样显得我很没有面子。

34.此刻什么让我累，我就想放下什么，别讲道理。

35.早起的意义在于拥有午睡。

36.爱你爱到海枯石烂！你的容颜朝夕相盼！一生只想有你相伴！生生世世决不遗憾！每句话的第一个字连起来读！

37.每一天每一个简单的问候。早安。自我。晚安。也是自我。

38.对懂得感恩的人付出，远离消耗自己的人。

39.外面多少新鲜事，绝不稀罕不靠近。

40.也许只是一种错觉，一种天真，一种冲动……何必呢，又何必呢！静静地静静地，归于平静，那是真实的我。

41.外面超多情侣，我害怕，我一出现，她们就后悔自己已经有男朋友了。

高温天气宅在家自娱自乐的句子收藏四十一句

高温天气宅在家自娱自乐的句子(篇一)

1.我这个人善良又可爱，但你非要跟我讲大道理的话，我提议你去死。

2.生活就像新闻联播，不是换台就能逃避得了。

3.以往我也是靠脸吃饭的，之后差点饿死才放下。

4.还有比从厕所出来打了个嗝更尴尬的事情吗

5.谁说生活无聊了，我们都在生活，难道每天都无聊么。

6.我由衷地想把赚钱变成我的业余爱好。

7.那种说话超级搞笑，脾气异常好，体贴温柔的人真的无可挑剔，比如我。

8.其实蛮想和你聊天，不过你不找我，我也不想总是去打扰你。

9.数学老师领着我们在学海里遨游，他上岸了，我们淹死了。

10.如果你嫌弃我脾气大的话，那你还是去找个漏气的吧

11.同样的一生，有些人顺从自我，活出了想要的模样；有些人却忙着取悦观众，而丢了自我。

12.天天吃，天天累，天天睡觉我骄傲。

13.小学耗铅笔，中学耗本子，高中耗脑子，大学耗流量。

14.你相信吗总有一个姑娘是为了要折磨你才来到这个世上的。

15.鱼和熊掌不可兼得，但是单身和穷却可以。

16.年轻的时候，我们爱得死去活来，可随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。善良，努力，读书，健身，让自己变得更好才是人生最重要的事。

17.有时候，我们想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

18.现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。

19.我们不能延长生命的长度，但可以拓宽生命的.宽度。意思是说：我们不能再长高了，但可以无限长胖。

20.别拿青春赌明天，输了就没有明天了。

21.一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

高温天气宅在家自娱自乐的句子(篇二)

22.其实这世间，没有谁敢和光阴下场赌注，因为，这将会是一场必败的赌局，任何人，都无法有机会赢过光阴。当我们都白发苍苍之时，时光依旧苍绿如初。

23.以前晚上出门怕见到鬼，现在白天出门怕见到人。

24.我用什么牌子的牙膏，完全取决于我妈逛超市时先遇到哪个牌子的促销员。

25.聪明和智慧是两回事。聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。现实生活中，不吃亏的是聪明人；而能吃亏的是智者。聪明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么。

26.长得丑的孩子得努力奔跑，跑的快些，因为速度快了有重影别人就看不清那张丑脸了。

27.暖一颗心要多少年，凉一颗心只要一瞬间。

28.父母说上学千万不要谈恋爱，说的好像会有人看得上我一样。

29.为什么我的前女友还是关注我呢？神回复：知道你过得不好她就放心了。

30.像我这种脾气差的人你们除了惯着也只能惯着

31.去哪我都会带着你，毕竟你就住在我心里。

32.我现在是单身，请保佑我的朋友们也单身。

33.做一个甜甜的女孩子，能够窝在你怀里，撒娇要亲亲的那种袄~

34.让你的过去推动你更多成长，而不是增添更多怨恨。

35.国泰民安，社会祥和，市民游园，自愉自乐，身临其境，颇为感慨，华夏盛世，百年未有。

36.佛有四境，看破，出尘，自在，超脱！我向往的宅，则是自在！

37.每次在街上看见很瘦的人，我都想分些肉给她，因为我有一颗善良的心。

38.最好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。

39.再牛逼的女汉子也会败给一月一次的痛经，再高傲的爷们也害怕自我的女人流泪。

40.全世界都散发着恋爱的酸臭味就我散发着单身狗都得清香

41.最近圆了许多我的可爱又多了一吨。

周末放松自娱自乐的幽默句子

周末放松自娱自乐的幽默句子(篇一)

1.前几天看到个穿校服的男生在打电话，声音超大：“我说过多少遍了！我们分手了！我是年的！你是年的！是上个世纪的！你到底懂不懂！老女人！你不适合我！别在来纠缠我！”听到这我握着身份证的手青筋暴突，原来我是上个世纪的。

2.你所有的痛苦都是活该，谁叫你自己想不开。

3.欢乐没有本来就是坏的，可是有些欢乐的产生者却带来了比欢乐大许多倍的烦扰。

4.每一天每一个简单的问候。早安。自我。晚安。也是自我。

5.时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。

6.你的未来拿不出手，谁会听你凄惨的过去。

7.人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，摔上几跤，走几段弯路，这并非坏事，至少让我们品尝了挫败，增添的阅历，让我们的人生多姿多彩。或许走过终点时我们才明白，一路平坦却少了风景，没有转折也多了平淡。只要经历了，尝试了，走过了，我们赢得的，就是一个全新的自己！

8.丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。

9.别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处。

10.我们不能延长生命的长度，但可以拓宽生命的.宽度。意思是说：我们不能再长高了，但可以无限长胖。

11.异常能吃苦，我思考了一下，我只做到了前面四个字。

12.如果你愿意一层一层剥开我的心，你会坐牢，我跟你讲。

13.越是在乎的人，你就越是猜不透。

14.想当年，偶也是一颗痴情的种子，不过打了场雷，劈死了。

15.每个没心没肺的人，都有一段为某个人掏心掏肺的以往。

16.外面超多情侣，我害怕，我一出现，她们就后悔自己已经有男朋友了。

17.胖子永远都体会不到瘦子的辛苦。

18.我的心是墓穴，怕死的都当不了主角。

周末放松自娱自乐的幽默句子(篇二)

19.人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！

20.走自我的路，让别人打车去吧。

21.此刻的我，任性是有了，就差钱了。

22.看韩剧里面女主角脑袋靠在公交车的玻璃上，真是唯美到爆，我也试过，差点没震成脑震荡。

23.就疯狂，两个人撑起所有梦想，不爱，就坚强，一个人扛起所有的伤。

24.他娶了孤单为伴，然后有个孩子，叫回忆。

25.总是说我嘴硬不尝一口怎样知道软不软呢。

26.内心的自我充实强大，自己自愉自乐。自然可以感观各种各样的美好。

27.如果不是真心，别对我太好，免得我以身相许你又不要。

28.花时间去厌恶自我厌恶的人，你就少了时间去爱自我喜欢的人。

29.每次刚洗完澡，照镜子就会觉得自我异常好看，可能这就是脑袋进水吧。

30.我只负责让你知道我喜欢你剩下的都由你来完成。

31.失败是成功之母，那成功之父是谁呢向我转账十元，你就是成功支付。

32.人生可是是一场旅途，看遍了红尘，终会踏上归途。

33.早知道是这样，如梦一场，那我就不睡了。

34.做坏事早晚都会被发现，所以中午做。

35.我那么辛苦胖起来，还不都是为了能在你心里占点地儿

36.电话这头的我听的那么痴。

周末放松自娱自乐的幽默句子(篇三)

37.你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

38.不要爱上我，因为我是外太空的奥特曼。

39.能忍着想踹人的冲动还很淡定的和厌恶的人聊天，就是长大了。

40.你相信吗总有一个姑娘是为了要折磨你才来到这个世上的。

41.拉黑删除是使性子闹脾气，真正的离开是客客气气。

42.万马踏平川，一往无前。铁骑扫过，卷狂澜。

43.总有一天你会遇到一个好姑娘，她不要你的房，不要你的车，更不要你的钻石和你的钱，当然她也不要你！

44.不是过一辈子的人，就不要说过一辈子的话。

45.你还真别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片一片的。

46.一个男人最清醒的时候，就是在他一无所有的时候。

47.腿粗就该穿校裤，人丑就该多读书。

48.宅家呆着防新冠，不去上班无事干。免费影视使劲看，三餐并作两顿饭。

49.你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋

50.如果贫穷限制了你的想象力，为什么你还能想出那么多省钱的办法？

51.不记得哪部电影里有这样一句台词：当好朋友考试不及格的时候，你不好受；可是当好朋友拿了第一名时，你更不好受。

52.我的钱虽然不是大风刮来的，但像被大风刮走的。

53.我问风扇我丑不丑，结果它摇了一晚上头。

54.有人说猫咪是世上最萌的生物，我不一样意，他们必须是没见过我。

55.自愉自乐自安心，莫管他人说古今，今日观花花落泪，明天日出笑盈盈。

放松自我丰富生活自娱自乐的句子通用

放松自我丰富生活自娱自乐的句子【篇一】

1.做一个甜甜的女孩子，能够窝在你怀里，撒娇要亲亲的那种袄~

2.现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。

3.胖没关系，至少你长得丑

4.记得自我是个女子，然后像爷们一样去奋斗。

5.有些人会在你人生来了又走，但只要有那些愿意停留的人便已足够。

6.希望大家理智的追星，不要为我熬坏了身体。

7.广场舞，太极拳，微笑健走春满面。居家一起笑哈哈，早点吃得也香甜。

8.早起的意义在于拥有午睡。

9.一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

10.外面情侣那么多，我都不敢出去，我怕他们后悔有对象。

11.如果我是骑马的你可以叫我马夫，如果我是开车的你可以叫我车夫，那如果我是管账的你该叫我什么呀。

12.总有一天，你会平静下来，像局外人一样看着自我的故事，微笑着摇着头。

13.自愉自乐，自己不心疼没人心疼，现在心态是挣钱就快乐。

14.你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋

15.你无法阻止任何人对你作出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情。

16.我才二十来岁，爱情可以晚点到，但是快递和外卖，晚一点点都不行。

17.自愉自乐自安心，莫管他人说古今，今日观花花落泪，明天日出笑盈盈。

18.上课时间就像南孚电池，一节更比六节长

19.我是一个小小鸟怎么飞也飞不高，因为笼子就那么高！

20.不求有人能明了，一身骄傲。

21.我已经不是那个花五十块钱也要考虑很久的小可爱了，我现在五块钱都要深思熟虑。

22.他娶了孤单为伴，然后有个孩子，叫回忆。

23.你有你的颜值，我有我的短裤，不是很短，但是很酷。

24.粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。

放松自我丰富生活自娱自乐的句子【篇二】

25.我问风扇我丑不丑，结果它摇了一晚上头。

26.生命一定要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

27.没有房，所以你也没有丈母娘。

28.我真的不懂，为何我这么穷，还能够吃那么胖。

29.只要还有一袋盐，不上银行去取钱。

30.生活可是是玻璃渣子里找糖吃，可能是甘甜，可能是腥甜。

31.一口气吃了一屉小笼包，关键是不给卖半屉嘛，感觉要唤醒我体内的洪荒之力了！

32.其实表白未必是件好事，表白会显得手特别黑。

33.此刻什么让我累，我就想放下什么，别讲道理。

34.有的东西不过很久，是不可能理解的。有的东西等到理解了，又为时已晚。

35.小时候不爱吃饭，导致现在个矮；现在是爱吃饭了，导致又胖又矮。

36.打死我也不说，你们还没使美人计呢！

37.生活就像新闻联播，不是换台就能逃避得了。

38.人间不值得的话你也值得。

39.把身价放低，让自己活得轻松一点，开心的度过每一天。

40.最近的愿望是：闭眼就睡，睁眼有你。

41.一个人熬过了所有的苦难，也就不期待必须要和谁在一齐了。

42.我们把最好的时光给了学校，学校却用考试来为难我们。

43.每次刚洗完澡，照镜子就会觉得自我异常好看，可能这就是脑袋进水吧。

44.我这个人善良又可爱，但你非要跟我讲大道理的话，我提议你去死。

45.内心的自我充实强大，自己自愉自乐。自然可以感观各种各样的美好。

46.有时候，我们想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

47.百毒不侵的人，都曾无可救药过。

‘拾’ 2022佛山端午节集市汇总

2022年的端午节假期已经降至，而端午节期间想在佛山逛集市的小伙伴们看过来，佛山岭南和园以及世纪莲花海公园等地都有端午集市哦。

2022佛山岭南和园端午市集

端午节吃粽子是传统习俗，仲夏端午，粽子飘香，无论咸粽子还是甜粽子，这里有适合南北方游客口味的粽子;能与游客开展互动，教市民游客DIY自己的端午粽子。此外还有美食摊位、非遗文化摊位等待大家打卡!

开市时间：2022年6月3日-6月5日9:00-17:30

开市地点：①岭南和园内古风街;②岭南和园外粤韵流风商业外街

顺德世纪莲端午车尾箱集市

华南首个花海丛中慧世复古市集，佛山新城首个复古市集<车尾箱市集>，这里有各种妙趣小车，载满文创、手作、潮玩等潮流生活小惊喜，来一次幸运的复古夏日狂欢。6月由奇趣美妙的童趣开始，一起重回复古风潮，体会80、90年代的时代生活。佛山新城打造“复古回潮·童趣生活节”日落复古派对，让我们在活跃热切的夏日，体验或华丽、或奢侈、或灿烂的独特时代潮流，体验被美好所承载的过去。

市集时间：2022年6月3日—6月5日、6月11日—6月12日16：00-21：00

市集地点：佛山市顺德区乐从镇世纪莲花海公园

2022端午佛山西樵听音湖畔听音营地

“盛夏光年”湖畔听音营地来啦，2022年6月1日-6月5日，每天下午2:00至晚上9:30，将在西樵听音广场举办，30家茶饮品牌、草涧音乐会，巨型“告白气球”、经前销肢典老爷车展示......好听!好喝!好玩!好看!快带上Ta，来樵玩吧～

活动名称：西樵“盛夏光年”湖畔听音营地

活动时间：2022年6月1日-6月5日每天下午2:00至晚上9:30

活动地点：西樵听音广场

活动门票：免费

2022佛山创意产业园·首斗腔届非遗文化节

2022年6月3日-6月5日，佛山创意产业园端午非遗文化节来啦，这里有穿越时空的市集邂逅，
这里有光影流转的非遗彩灯，邀你一同奔赴一场萤火夜肆的盛宴!

活动地点：佛山创意产业园

活动时间：2022年6月3日-6月5日18:00-00:00

活动门票：免费参与