军人应该如何缓解压力

⑴ 军人如何调节自己心里状况

军队有严格的纪律、有艰苦的训练、有枯燥的生活，举谨猛所以晌游军人应调节好自己的正桥心理状况，主动适应部队生活，以良好的心态参加军事训练、参加军事学习、参加军事任务。

⑵ 二战期间，美日苏三国如何缓解士兵的战场压力

战者森争是冷酷无情的，它不仅让一个国家的经济倒退，更让人民流离失所，无家可归。同时，战士们每天都身处枪林弹雨的战场上，随时可能倒下，终日生活在惶恐之中。无论身心方面还是精神方面都承受着巨大的压力。为了缓解战士们的压力，各国都相应的采取了各种措施，除了极个别的国家，基本上都大同小异，其中香烟是当年部队的硬通货。

可以说，日本的失败在情理之中，同时也是必然的。日本这种行为极其可怕，为了取得战争的胜利，不惜一切手段，将生命视为儿戏和草芥。因此，在战争结束后，大量的日本军人精神萎靡不振，这正是毒品的残害所致。日本的这种行为，已被全世界的人民唾骂并感到耻辱。

最后咱们中国的军人，由于当时物资极端匮乏别说缓解压力了，连饭都吃不饱，但是咱们的先烈硬是凭着不怕死的高贵品格，和抗日的信念同强于我们数倍的日本侵略者战斗，并最终获得胜利。我从来不说原谅日本，因为我觉得现在任何人没有资格替先烈去原谅日本。要原谅日本人可以，不过得先让他们去问问死去的中国先烈原不原谅。

⑶ 当新兵出现心累问题该如何解决

新兵常见的心理问题及解决措施

【搞要】在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。新兵产生心理问题，有个人因素和环境因素两个大方面的原因。要解决新兵心理问题，必须在思想上高度重视，及时、正确解决新兵存在的心理问题，并加强对新兵的心理教育训练。

【关键词】新兵心理问题原因措施

在从地方青年向革命军人转变的入伍初期，在新兵群体中，往往会产生一定的心理问题。分析新兵产生心理问题的原因，并制定相应的措施，对于新兵的个人成长和部队建设，都具有非常重要的意义。

一、新兵常见的心理问题

在入伍初期，部分新兵难以适应部队，会在心理上产生这样那样的问题，在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。

（一）紧张

对大多数新兵来说，军营是他们以前未经历过的全新环境，再加上新兵训练阶段的任务较重，一些新兵会感到压力较大，有的新兵由于种种担心，继而害怕，经常会处于紧张焦虑的情绪状态。

（二）抑郁

许多新兵在入伍时，怀着对军营的美好想象，但进入军营后，一些新兵发现军营与自己当初的想象相去甚远，再加上有的新兵在环境适应和角色转换的过程中不适应，可能会产生失落、孤独寂寞或自卑等心理，这些不良状态若得不到及时的缓解和改善，他们的情绪就会持续低落，不良的内心体验会渐渐增多，发展下去，就可能产生自责、悲观的抑郁性神经症。

（三）人际关系问题

新兵群体中，成员来自不同地域，他们的文化程度、生活习惯、性格特点往往不同甚至差异很大，再加上很多新兵的心理不成熟，缺乏社会经验，处理人际关系的能力较弱，容易产生人际关系不和谐的问题。

二、晌咐如新兵心理问题产生的原因

新兵产生心理问题的原因很多，可以归结为个人因素和环境因素两个大方面。

（一）个人方面的因素

任何外因都要通过内因起作用，因此，所有的心理问题都与人本身有着密不可分而且非常重要的关系。

生理是心理的物质前提，它制约着人的身心发展和水平。由于一些新兵自身素质较差，不能很好地完成甚至不能完成训练任务，很可能就会产生心理负担，如果发展下去，就有可能导致紧张、失眠、焦虑、抑郁等心理问题。

心理问题，说到底，是由主体产生的，自身因素是人们产生心理问题的主要内因。同样的情况，有的人会产生心理问题，有的人不会产生心理问题。一般而言，意志不坚强、人生观消极、心理调节能力弱的人，容易产生心理问题。有的新兵社会经验少，有的新兵长期处于“温室”，有的新兵以前的成长非常顺利……这些原因会都可能导致新兵产生心理问题。

思想与简轮心理密切相关，有时，思想问题就是产生心理问题的直接因素。由于各种原因，一些新兵对问题的认识产生了偏差，严重的甚至会导致心理问题。比如，不能正确对待上级的批评，有可能会心情郁闷，这就容易抑郁。

不同年龄阶段的人有不同的心理特征。新兵的年龄在二十岁左右，属于青春期后期，这个阶段，新兵仍然有一定的逆反心理，心理不很成熟，而军营的管理严格，生活单调，这使有的新兵尤其是性格内向的新兵容易产生一些心理问题。

（二）环境方面的因素

人是社会的产物，时时刻刻都会受到各种环境的影响。新兵所处的主要环境有家庭环境、军营环境、社会环境，因此，新兵也必然受到这些环境的影响。

家庭是人们成长的第一环境，家庭环境对个体人格的形成具有最初而重要的影响。在家庭中，家庭成员尤其是父母的文化程度、职业特点、价值观、人生观以及人格特征和心理健康状况，传授并直接影响孩子的人格特点和心理素质。在新兵的成长过程中，其心理素质必然会受到家庭的重大影响，当他们参军入伍后，家庭因素的影响自然而然就会体现出来。

新兵在军营中工作、学习、生活，部队的管理和教育对他们的影响巨大。在新兵阶段，部队的训练强度很大，管理严格，一日生活也相对简单枯燥，这种情况下，新兵本身就可能会产生一些不良情绪甚至心理问题。有的部队教育不及时或不到位甚至出现失误，也使新兵容易产生心理问题。一些部队对心理训练的重视程度不够，使新兵的心理素质提高较慢，这就不能很好地避免或减少新兵产生心理问题。

人处在宴启社会之中，社会环境对人的影响深刻。如今，军营与社会联系很多，新兵受到社会的影响直接而重大。由于受到金钱、名利等观念的影响，军营与地方的实际差异等问题会使新兵可能发生这样那样的心理反应，新兵很可能因为受到社会环境的影响而产生脆弱、自卑、压力大等感受，这会导致他们产生很多甚至还很严重的心理问题。

三、解决新兵心理问题的措施

新兵产生了心理问题，不仅影响自身的成长，而且会影响到部队的建设，因此，必须解决新兵存在心理问题。

（一）在思想上高度重视新兵心理问题

我国心理学的研究起步较晚，近年来，虽然国家和军队对心理学的研究越来越重视，也取得了不少非常重要的成果，但是，仍然有不少官兵认识不到心理学的重要地位，一些官兵对心理学的知识很贫乏，这导致了有不少领导在思想未重视新兵心理问题，或把新兵存在的心理问题当作思想问题或其它问题，这样，既不能很好地避免新兵产生心理问题，而且，在新兵出现心理问题后，也不能及时、正确地解决。

（二）及时、正确解决新兵存在的心理问题

心病还要心药医。对于新兵存在的心理问题，必须及时、正确地予以解决。首先，带兵的基层军官要掌握一定的心理学知识，能够及时发现新兵的心理问题，并能够初步辨别新兵心理问题与其它方面的问题，使存在心理问题的新兵能够得到及时的帮助。其次，带兵领导或部队的心理工作人员要能够运用心理学原理，正确解决新兵存在的心理问题。如果能够建立并完善心理咨询体系，将会对解决官兵心理问题包括新兵心理问题起到根本性的重大作用。

（三）加强对新兵的心理教育训练

许多新兵之所以产生心理问题，与他们所掌握的心理学知识不够甚至太少有相当大的关系，因此，部队应该加强对新兵的心理健康教育，比如，通过宣传和讲课方式，使新兵掌握必要的心理学知识。心理素质越高的人，产生心理问题的可能性越小，因此，部队还应该加强对新兵的心理能力训练，通过心理行为训练和其他方式的训练，提高新兵的心理素质，从根源上减少新兵的心理问题。

⑷ 部队长期处于封闭状态,官兵如何克制负面情绪

部队是一个非常特殊的生活环境和工作环境，经常处于封闭状态，产生负面情绪是在所难免的。这些负面情绪很可能是一些心理障碍。

解决官兵的负面情绪，首先要进行一罩悔般性的孙薯心理疏导和安慰，让部队营房的生活过得丰富多彩，多组织一些放松性的娱乐活动。

中国人民解放军有一个非常好的传统，就是有政治指导员这样一个岗位和领导。政治指导语言可以适当地学习一些心理学的知识，对官兵进行心理抚慰。

像物凯正欧美国家以及俄罗斯，他们都有一个随军牧师这样一个角色。随军牧师可以对官兵的心理问题进行疏导。

对于一些心理问题比较严重的官兵，应该及时的请心理医生进行干预。心理医生的心理干预比起一般的政治指导员更加专业，更加具有权威性。

⑸ 军人怎么缓解紧张的情绪

紧张心理是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服紧张的心理。
提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和培差肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。
简单讲：要胆大心细，做事配弯皮要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始闹信做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

⑹ 在硝烟弥漫的战场上，二战时各国士兵如何缓解压力

战争中，身赴前线的士兵除了面临死亡威胁，更严重的就是心理疾病，因此为了缓解士兵压力，各国都有不同的办法。

苏联人的做法一如既往的彪悍，那就是喝酒。一瓶伏特加下去，再怂的士兵也敢抱着机枪上战场。苏联大部分国土都处于高寒地区，民众需要用烈酒来缓解严寒的天气对他们身体的摧残，喝酒也就成了苏联人生活中必不可少的消遣手段。战场上的苏军也是，每次闲暇的时候，他们都会掏出随身携带的伏特加喝上一口，就连开坦克的驾驶员都有这个习惯。

最后咱们中国的军人，由于当时物资极端匮乏别说缓解压力了，连饭都吃不饱，但是咱们的先烈硬是凭着不怕死的高贵品格，和抗日的信念同强于我们数倍的日本侵略者战斗，并最终获得胜利。我从来不说原谅日本，因为我觉得现在任何人没有资格替先烈去原谅日本。要原谅日本人可以，不过得先让他们去问问死去的中国先烈原不原谅。