半腿压缩裤

A. 跑步时穿的压缩裤真的能缓解疲劳么

近些年来，我们看到越来越多的跑步爱好者身上穿衣服不再是以前的运动长裤短袖T恤了，不仅是在马拉松赛事中，就连日常我们所看到的户外真人秀节目中，越来越多的人都穿着紧身压缩裤。实际上，穿着这样紧身压缩裤是对自身身体的一种保护。

压缩裤有良好的压缩性在长时间运动时，能够固定大腿肌肉摆动幅度，避免人体膝盖受伤防止抽筋支撑我们的身体，让我们的身体整体性更强缓解疲劳，并且压缩裤的导汗性和透气性也很好，夏天能够将汗水迅速排出，减少对皮肤的伤害，而冬天时不仅能排出汗水还能够使衣服表面风干，从而让衣服和皮肤起到隔离的作用，避免由于汗水的原因导致皮肤表面温度降低而生病。

B. 压缩裤分男女款吗

压缩裤不分男女款的。男女同款。压缩裤一般来说只是为了保护腿部和稳定足部，给踝关节、膝关节、髋关节、脊柱提供一个相对较大的空间。

压缩裤不会完全压缩你的小腿肌肉，它只会将你的小腿脂肪内的全部空间从你的脚的外侧，从脚跟往里穿过，然后小腿肌肉，包括肌腱附近就会被大腿和双脚挤压。

压缩裤的作用

压缩肌肉穿上以后的贴服效果就像人体的第二层皮肤。压缩裤的功能强大表现在能够提高跑者的运动表现，因为压缩性很强能够让跑者的肌肉有紧绷感，进而提升跑者的肌肉力量。同样它又能促进运动后恢复，缓解乳酸堆积。

这种贴身的感觉能够稳固肌肉，控制大腿肌肉的幅度减少摩擦。压缩裤能够有效减少震动，从而保护膝盖和防止抽筋。跑步与伤病总是相互伴随，在训练后穿压缩裤也会改变受伤部位的炎症，加快肌肉的恢复。

压缩裤的精准力学加压系统为使用者提供绝佳支撑和完整包覆感，有效降低多余肌肉震颤避免能量损耗、提升运动效率，人体微气候可以调节温度和湿度，使跑者在长期的训练下始终维持舒适的穿着感受，提升运动表现，一体成型针织技术有效减少车缝线的数量提升裤子对皮肤的包覆效果。

C. 穿压缩裤有什么危害

穿压缩裤没有危害的。
压缩裤作用：
压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。

总体上来讲，不会有什么危害，不过我还是相信自然的规律，尽量避免这些科学性的产品。毕竟这些收紧肌肉的东西。还是少穿为妙。。你可以看看区别吧!
压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：

A. 压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

B. 支撑：以CW-X为代表的压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。

C. 贴身：相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚~（小编注：这才是重点啊）而且在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

E. 恢复：以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。

D. 专业的长跑运动员在比赛中，为什么很少穿压缩裤

压缩裤的起源下肢加压服首次应用于慢性静脉功能不全患者。通过从远端到近端自下而上产生梯度压力，可以改善静脉循环，促进静脉血液回流，减少下肢肿胀，防止血栓形成。压缩裤对运动成绩影响不大。如果它们有效果，那就是心理效果也就是说，用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力，促进体内血液和淋巴流动。人们受到了启发，既然压缩裤可以帮助血液淋巴回流，那么是否也可以通过促进血液循环来提高运动成绩呢？于是，各种色彩鲜艳的压缩裤和袜子在功能性运动器材的旗帜下大行其道。他们真的有宣传推广那么神奇吗？第二，顶级期刊《运动医学》的最新研究客观评价压迫裤的作用运动医学是顶级的国际运动医学杂志。本刊文章均为着名运动科学家撰写的综述论文。

从摄氧量来看，除了二级负荷(4 km/h，12%梯度)外，穿压缩裤的摄氧量低于其他两种类型的穿着，其他负荷水平下的摄氧量没有差异，说明压缩器械对运动效率没有明显影响。相同强度下，摄氧量和心率越低，跑步经济性越好，即跑步越节能。我们希望佩戴压缩设备能够促进血液循环，提高跑步的经济性，即在相同强度下降低摄氧量和心率，减少主观疲劳感。

E. 压缩裤为什么男生不能穿

可以穿的。

压缩裤作用：

压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。

与紧身裤的区别

一、优缺点不同：

1、优点：

压缩裤：压缩感强，支撑性能强，透气性好。

紧身裤：透气性好，舒适度佳。

2、缺点：

压缩裤：价格稍高，购买渠道少。

紧身裤：贴合度稍有欠缺，支撑性弱。

二、重量不同：

压缩裤：140g，紧身裤：122g。

重量上，压缩裤更重一些，紧身裤的话就如同一条黑丝一样，穿上以后会觉得非常轻薄。

F. 压缩裤日常工作中可以穿吗

偶尔穿下，多穿宽松的衣服有利健康，早睡早起，适量运动促进健康

G. 为什么跑步的人穿压缩裤最常见，有哪些好处

在日常生活中，很多人都喜欢跑步，不少人会在早上跑步，也有很多人会选择在晚上跑步，当然，不管是什么时候跑步，对于身体的帮助都是很大的，毕竟“生命在于运动”，长期坚持跑步可以让我们的身体更加强健，免于疾病的困扰。事实上，很多人在跑步的时候都喜欢穿压缩裤，也就是紧身裤，这是为何？其实，在跑步的时候穿压缩裤，有以下几个方面的好处：

第四个好处是压缩裤可以对人体的皮肤产生一定的保护作用。我们知道，在炎热的夏天跑步的时候，太阳光的紫外线非常强，压缩裤可以起到很好的抑制红外线穿透的作用，其防晒以及降低热量吸收的作用也是非常显着的。同时，在跑步过程中难免可能会意外摔倒，这个时候，压缩裤就可以很好地保护我们的身体，防止擦伤。

也正因为如此，才会有这么多人喜欢在跑步的时候穿压缩裤。

H. 耐克半弹的压缩裤穿多了会没有弹性吗

需要根据当事人的习惯。耐克半弹的压缩裤穿多了需要需要根据当事人的习惯来判断有没有弹性了。耐克半弹的压缩裤是运动裤子。

I. 压缩裤可以全天穿吗

压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。
建议穿大一码或正好的压缩裤。

J. 压力裤什么牌子好

压力裤哪个牌子好
2020年压力裤哪个牌子好，瘦腿运动，压力裤什么牌子好，口碑较好的跑步抽脂压力裤十大品牌有曼姿、霞曼芬、美尔挺MERTING、吉米鸟、epf、诱惑鲨、sinpatron、依南衣、棉洁雅、宝娜玛妮娅等品牌。区别静脉曲张，牌子健身。
前两期连载介绍完了跑鞋、鞋垫和袜子，这些都属于第一大部分--脚部装备，那么我们继续向上摸的话除了腿毛就是腿了，所以我打算将下半身的装备统统归入第二大部分，内容包括了遮羞的，功能性的和运动保护等装备。

关于本篇：

本打算循序渐进的从基本的到专业的来介绍下半身的装备，但是大家对压缩裤的呼声很高，而且悲催的北京马拉松被拖延了近两个月，在平均温度为冰点的情况下跑马，可能穿一条压缩裤的需求会更大些，所以我将压缩裤提到前面来尽可能系统性的介绍一下并给出推荐，希望能对大家有所帮助。

关于内容：

有跑友提到了希望补充针对跑步方式和技巧的内容，首先我并不是很专业的跑者，不敢胡言乱语，而且本站的主旨还是给各位网友指导哪些装备值得买，所以涉及到上述内容的不妨去专业的跑步论坛寻找技术贴，肯定会获益匪浅。不过我也会在装备介绍中尽我所能的适当补充一些我学习到的并亲身体验的心得，不求专业但求分享讨论。

关于篇幅：

查看了一下前两篇连载的篇幅都将近5000字……所以本篇连载本着增加可读性，体现当下碎片化阅读的习惯，将压缩裤以外的其他装备介绍统统放到连载四里，并尽可能少说废话，压缩篇幅。后面的连载也争取将篇幅控制到5000字以下，尽量多以直观的图片来辅助。

2.下身

说起跑步，大家脑子瞬间闪现的就是那两条大长腿（小编注：这只是“光年”的想法吧），作为一个重点在下半身的全身性运动，最费力的、最容易受伤的，运动后乳酸堆积最严重的也是下半身，所以针对下盘的装备的重要性不言而喻。而且作为一个爷们儿，我可以光着膀子在大街上跑步，但是如果光着下面的话就是犯罪了，看看！下半身的装备有防止被警察叔叔抓的功效，多！重！！要！！

2.1 压缩裤

如果你对一个从来没了解过这货的人说“YaSuoKu”的话，人家没准以为你指的是什么新出的压缩软件。但是你让他看到有人穿这货的话，他没准会说：“擦，黑丝！”或者“靠，健美裤！！”……我就被人这么说过，但是如果你看完本文后还能发表如此不和谐的言论的话，我只能回一句“呵呵”了。

2.1.1 压缩裤的功能

压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：

A. 压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

B. 支撑：以CW-X为代表的压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。

C. 贴身：相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚~（小编注：这才是重点啊）而且在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

E. 恢复：以Skins为代表的压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉