拍手心解压

A. 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

你好，现在的生活，学学压力大，让我们觉得的“心累”，人长期从事一些单调、机械的活动，机体生化发生变化，由于持续紧张中枢神经细胞出现抑制，使人对工作、生活的热情和兴趣明显下降，产生厌倦情绪。

精神紧张和学习、工作过量可以说是“心累”的罪魁祸首。

由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳。此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业受挫等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。

身体疲累，歇一歇、睡一觉可能就可以缓解。但把心“累”着了，可就不那么简单了。

1，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应。从鼻子吸气，慢慢地流经腹部，然后到肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，轻轻地说声放松。

2.肌肉放松法：在3分钟的时间内，可以重复做下面几个动作放松：①坐下，闭上眼睛。②持续吸气6秒钟，同时尽量收紧你的肌肉。③慢慢呼出你吸进的气，同时让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒。④再重复两次即可。

3.浸泡热水：洗热水澡是最古老的镇静方法，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温稍高一些的热水里，时间不要超过15分钟。

4.散步：可以去散散步，一段10分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5.运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做40分钟的运动，可以减少压力长达3小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松20分钟。

B. 手经常放在梭子上会发生什么

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是拍手。关于手，我们都有这样的体会：炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。这是为什么呢？

这其实是源自手掌上遍布神经末梢，也遍布着中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。俗话说“十指连心”，双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，可以刺激穴位与经脉，强身健体、保护内脏。

那么如果每天坚持拍手5分钟，一个月后会发生什么呢？快来看看吧。

1、整掌拍手补气

手是阳气的大本营。尤其是早上拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病。

2、拍手指缓解疼痛

十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

3、拍手心促消化

手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，两手相合拍打手心5分钟，拍完搓一搓手心，可促进消化。那些有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的人群，可以试着拍手心。坚持拍一个月，你会发现自己的消化不良症状好了哦。

4、拍掌跟预防泌尿系统疾病

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。经常拍一拍掌跟可以辅助治疗泌尿系统疾病，健康人拍一拍可以起到预防作用。

C. 手心拍脚心对身体有什么好处

手心拍脚心，拍掉127种疾病

【功效】
去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症
焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
培肾固本。防治各类老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
开智激能。促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
舒肝解郁，畅达情志，心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
扶正去邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少“外感六淫”致病的机会。
加强内、外气的沟通，补贴人体能量。

【练功方法】
采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。

坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。拍打时，要加“狠狠打”的意念，但用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。
双侧拍打操作结束，再按照练功开始的要求，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。

拍打次数
练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。
日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。
不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。

练功时间
日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。


功理
肾为人之“先天之本”，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓“本”中之“根”。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
劳宫打涌泉(手心打足心)，“狠狠打”的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”。
拍打次数，是取《老子》“道生一、一生二、二生三、三生万物”之“生”意。

D. 幼儿园小班手指游戏有哪些

手指游戏需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调，那幼儿园小班手指游戏有哪些呢？下面就由我来告诉大家吧！

1、拇指歌

爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）

个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）

哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）

个子最小就是我，我在敲小鼓，东东东（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）

2、小手变魔术

小手小手变魔术，（拍两下手，双手在胸前自由摆动）

变只小兔跳跳跳，（伸出食指与中指在头顶做兔子耳朵状，左右摇摆）

变只小猫喵喵喵，（撑开五指在嘴边做小猫捋胡须状）

变只公鸡喔喔喔，（左手叉腰，右手五指并拢竖放在头顶上做公鸡状）

老师见了眯眯笑，（双手做兰花指，在脸颊两边做花状）

连声夸我手真巧。（拍手两次，伸出大拇指左右摇摆两次）

3、螃蟹歌

螃蟹一呀！（双手伸出食指）

爪八个，（双手伸出四根手指）

两头尖尖（双手伸出食指放在头顶上）

这么大的个儿，（双手伸出食指从头向外画一个圆圈回到腹部用双手大拇指和食指四指比一个圆）

眼一挤呀脖一缩，（双手插腰，眼睛眨两下，耸两个肩膀）

爬呀爬呀过沙河。（右手四指做爬的动作从左手手掌向手臂爬/左右摆动身体双手伸四指放在腰的两侧做爬的动作）

4、小花鹿

小花鹿，头长脚；（五指打开，放在头上；）

摇摇尾巴吃青草；（双手藏在背后，点点头；）

老虎来了…（手指打开，放在脸的两边；）

快快跑。（双手握拳头做跑步状。）

5、打电话

一角两角（拍手）三角形，（双手大拇指和食指比三角形）、

四角五角（拍手）六角半，（双手层叠一起放胸前）

七角八角（拍手）手插腰，（双手插腰）

九角十角（拍手）打电话，（右手大拇指与小拇指伸出放在耳边作电话）

喂，喂，喂，请问你找谁？

6、切柚子

拿刀子，（右手五指并拢当刀子，左手握拳当柚子）

切柚子，（右手在左拳上做切的`动作）

切完了柚子剥柚子，（切的动作完成后右手伸出大拇指和食指作剥皮的动作）

“一、二、三、四，五”（把左拳从小指开始一个一个的剥开）

“啊呜！”（做吃的动作）

吃完了柚子戴帽子。（左手五指打开弯曲放在头顶上）

7、小朋友

一个小朋友，出门走走走，遇见大水坑，（左手伸出食指向右移动，伸出右手握拳作水坑，）

栽了一个大跟头。（左手食指在右豢外绕一圈后钻进右拳里）

两个小朋友，出门走走走，看见老奶奶，（左手伸出食指和中指向右移动，伸出右手伸出食指作老奶奶，）

扶着一起走。（左手食指中指夹住右手食指一起移动）

三个小朋友，出门走走走，看见红绿灯，（左手中指，食指和无名指向右移动，伸出右手除大拇指外的四指手心向上平放着作红绿灯）

停住不再走。（左手停在右手上）

四个小朋友，出门走走走，遇见警察步步，（左手除大拇指外的四根手指指向右移动，伸出右手食指）

招招手。（左手四指向下收回作招手动作）

五个小朋友，出门走走走，看见大坏蛋，（左手五指向右移动，伸出右拳）

抓住不放手。（左手抓住右拳）

8、园子里的番茄

园子里的番茄圆又大（左手握拳摇一摇）

躺着睡觉不说话（双手打开伸个懒腰，双手合起来放在脸旁边做睡觉状）

嘘~~~~（右手食指伸直放在嘴前）

来了一只大狼狗，

对着番茄“啊呜”咬一口（左手握拳当番茄，右手握拳，食指和小指伸直做狼狗从背后慢慢伸到番茄旁边，食指、中指、无名指张开一下再合上）

爸爸看了很生气（双手做眼镜状在眼前晃动）

快把狼狗赶出去（双手伸高摆动手腕）

9、薯仔

薯仔薯仔（双手握拳敲击2次）心心（拍手心2次）；

薯仔薯仔（双手握拳敲击2次）背背（拍手背2次）；

薯仔（双手握拳敲击）心（拍手心）；

薯仔（双手握拳敲击）背（拍手背）；

薯仔（双手握拳敲击）心心（拍手心2次）；

薯仔（双手握拳敲击）背（拍手背）。

10：手指变变变

一个手指（右手）一个手指（左手）变成大山（两食指靠一起）

二个手指（右手）二个手指变成剪刀（剪二下）

三个手指（左手）三个手指变成水母（两食指靠一起、中指无名指并拢动一动）

四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置）

五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）

E. 拍手疗法后的反应

手、足、耳都是人体较大的全息反射区，拍手疗法在杨弈《手到病自除》中有专门的介绍，下面是主持人与杨弈的有关拍手疗法的对话，可以参考一下。

主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这也是我本人特别喜欢的，我本人特别懒，又对养生需求特别有需求，你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手，有什么注意事项？

杨奕：拍手疗法，第一，不能坐着拍，如果坐着拍，会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走着拍，要大声的拍，不要怕疼。拍了10多天以后，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把里面的脏东西排出，有的人有湿气，你拍了之后会出水，有脚癣的人，拍会出水，有心肌炎的人心脏不好，这个地方会出血，但是千万不要停，停了之后它吸收回去，你的苦也就白受了。每天饭后坚持一小时，拍一千下左右。
您可以在没拍之后把手反正面照相，两周之后再照张相，两个月、半年之后再照，甚至连手的比例都变了。我有一个朋友，在没拍之前，手指特别短，手的形状特别拙笨，经过半年之后，形状变长了，手指沿长了，甚至白癜风都缩了。
因为手上的五脏六腑都有，在拍打的激发下，里面的脏器也在进行自我掉节。反射疗法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增强了，这样身体就逐渐走向好。你说药吧，过去的药是三分毒，现在的药是拿农药培起来的，恐怕六分毒都不止。而且现在临床上个性化比较差异，所以我们不太主张吃药，这样通过自己来把它做开。
杨奕：一边走一边拍，必须大拍，而且疼说明不健康。手拍好了，手特别的细腻，比如我70岁了，这样的手看着比较细，不是血脂高的那样，所以感觉还是比较可以的。
主持人：有的人说按照杨老师的方法拍了，拍完了之后，手都变黑了，这是好还是不好？
杨奕：好。我有一个同学手上开始变黑，后来办灰色，怎么办？我说想让自己的身体好，继续拍。拍来拍去，圈这个从里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡，后来就拍好了。
主持人：春天了，外面也都暖和了，大家吃完饭，可以一边溜弯，一边拍手。

主持人：以前不都是说早晨锻炼，现在科学家也提倡，现在绿色植物多了，二氧化碳比较多，这个时候锻炼不好，提倡大家傍晚锻炼。那么，你拍手的方法挺好的。
杨奕：拍手。拍手很好的。
杨奕：拍手，在拍手的时候您手脚会是难以想象的凉度，如在冰里冻过一样。但是这个寒气，随着您拍手的坚持，把寒都出透。有的人拍完以后，脸像冰棍一样。逐渐逐渐凉气全拍出去就好了。
主持人：会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化？
杨奕：有色彩变化，或者出血出水，出凉气，都有可能。还是要坚持。
主持人：这个时候一是不要紧张，再一个是坚持，观察自己手的颜色变化。
杨奕：自己照张相，照完以后比较相片就可以看出自己的变化。

F. 经常拍打手心，脚心，腿有什么好处

经常拍打手心，脚心，腿，可以刺激穴位，促进气血流通，有益于身体健康。

G. 幼儿园中班游戏教案

在教学工作者开展教学活动前，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是我为大家收集的幼儿园中班游戏教案5篇，希望能够帮助到大家。

幼儿园中班游戏教案 篇1

目标：

培养孩子的注意力，锻炼肌肉的灵活性。

安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。

让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。

玩法：

1、该游戏儿歌是："拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手心，拍手，拍手背。"

2、教师与孩子面对面，边念儿歌边拍手。

3、拍手，拍右手：先自拍一下，然后教师伸右手，与孩子伸出的右手对拍。

4、拍手，拍左手：方法同前，方向相反。

5、拍手，拍手心，拍手背：先自拍一下，然后教师伸出双手与孩子伸出的双手手心对拍一下，手背对拍一下。

6、加快拍手速度，提高游戏的熟练程度，直到不念儿歌也能快速做动作。

7、游戏应尽量避免或少出失误，该游戏可持续三到五分钟

教学反思：

课堂环节紧凑，幼儿在轻松的环境下享受，由于在游戏过程中，我讲游戏规则不到位，导致幼儿在游戏过程有的捣乱，气氛太过度的活跃，导致我控制不住场面。今后我要加强本班的游戏规则的培养，是幼儿愉快、友好的分享游戏乐趣。

幼儿园中班游戏教案 篇2

活动目的：

1、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

2、告诉幼儿要做一个勤劳的人。

3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

活动准备：

10个正方形格子、20个萝卜、2个呼啦圈和小白兔头饰

活动过程：

1、谈话导入游戏

冬天到了，为了过冬小白兔要找很多的食物储存在家里，如果它们怕冷不出去找吃的就会饿肚子。小朋友，你知道小白兔喜欢吃什么吗?(萝卜）小白兔走路的时候是怎么走的？（跳着走），小白兔找萝卜很辛苦，要走很远的山路，又要过桥，又要钻山洞。今天，我们就来做一只勤劳的小白兔，到山的那一边去找萝卜，好吗？

2、介绍游戏规则

分为男女两组，让参加游戏的小朋友戴上小白兔的头饰，一路用跳的方式去找萝卜，要经过小桥钻过山洞才能找到萝卜，然后回家。在规定的时间内哪组小朋友找的萝卜最多它们的冬天就过得最舒服。

3、游戏开始，鼓励幼儿积极参与。

4、游戏结束，总结游戏。

告诉幼儿我们要做一个勤劳的人，这样才不会饿肚子。

反思：幼儿对扮演小动物的角色很感兴趣，在游戏的过程中极力的投入到角色中去，通过游戏幼儿知道做人的简单道理，要学会做一个勤劳的人，幼儿玩得和快乐。

幼儿园中班游戏教案 篇3

【设计意图】

橡胶圈是周边橡胶厂废弃的一种材料，它不但取材方便，而且有圆润、可塑性强的特点，可纳为幼儿的体育器械。晨练时，幼儿很喜欢用橡胶圈来进行各种运动，如滚圈、跳圈、套圈、转圈、行进跳圈……这些活动虽然有单独玩、集体玩，但创新和难度不够，是否能利用橡胶圈的特点来创新玩法，让幼儿在挑战一定难度的游戏情景中，来发展动作技能，让体育教学活动变得好玩更有意义呢?基于这点考虑，我设计了本次活动。

【活动目标】

1.在探索橡胶圈的玩法中，学习膝盖套圈走、跳的技能；

2能大胆尝试有一定难度的活动，感受经过努力获得的.成就感和游戏带来的陕乐。

【活动准备】

1．橡胶圈每人一个(一种是原色即黑色，另三种分别用白、红、黄三种丙烯颜料涂色)。

2.铃鼓一个，红绿信号灯一个。

3．“浮萍”教具若干。

【活动过程】

一、以游戏“小鸭开车”来活动身体

幼儿扮演鸭宝宝，手握自己喜欢的橡胶圈为方向盘，在场地四周自由地边跑边开汽车，教师扮演鸭警察，用红绿灯信号指挥交通。

二、探索橡胶圈的不同玩法

1.玩橡胶圈

(1)幼儿自由组合玩橡胶圈。

师：小鸭们，我们除了用圈当方向盘开车，还可以怎么玩?

(幼儿发言讨论)

师：请你们自己找五个好朋友为一组玩玩橡胶圈，比一比哪组小鸭玩圈的方法最新、花样最多。请你们快快找些好朋友组成一组玩吧!

(2)幼儿游戏，教师观察引导，鼓励幼儿边玩边说玩法，建议同组幼儿互相轮流展示玩法。

(3)请每组有代表性的幼儿示范橡胶圈的玩法，并带领全体幼儿练习。

师：哪组代表先来介绍，你们是怎么玩橡胶圈的?

(学习滚圈、抛圈、跳圈、套圈、背圈、原地转圈、身体的各部位转圈、单脚跳圈、双脚连续跳圈等)

师：这组小鸭想到的方法真多，我们一起来学学吧。

师：还有不同的玩法吗?

(每组代表介绍后，大家一起学)

2．练习动作：膝盖套圈走、跳

(1)让幼儿在对比同伴的动作中晤出要领、在老师的讲解示范中明晰动作要领——膝盖套圈走。

师：刚才我也想出了一个玩圈的好方法，我的玩法和你们的都不一样，看看我是怎样玩的，一起学一学。

师：你们学的时候，我发现有的小鸭的圈老是掉下去，有的是用手扶着圈的，那怎样做既不用手扶也不会使圈掉下去呢?

师：我发现这只鸭宝宝的圈没掉下去，也没用手扶，你是怎样办到的呀?

(腿用力地撑住圈)

教师示范并讲解动作要领：“把圈套在膝盖处，两腿向外用力撑住圈走一走，这个动作叫膝盖套圈走。”

师：大家一起走走看。

(2)以游戏“散步”来练习膝盖套圈走的动作。

师：宝宝们已经把第一个本领学会了．现在鸭妈妈带你们一起去散步喽!

师：好累呀，我们休息一会儿吧!刚才我发现还有几只鸭宝宝散步时还是用手扶着圈的，这样走一点都不好看，不是一只漂亮的鸭宝宝了。

用铃鼓敲击的快慢节奏来变换膝盖套圈走的快慢。

师：鸭宝宝们，我们继续散步吧，不过，这次鸭妈妈有新的要求了，我想请你们听铃鼓的节奏来散步。节奏快你们就快点，节奏慢就要走的慢点，不过都要用膝盖套圈走哦。

(听铃鼓快慢节奏练习膝盖套圈走)

(3)在膝盖套圈走的基础上自学第二个动作——膝盖套圈跳。

师：哎呀，我们遇到困难了，这里有一条河，我们能跳过去吗?鸭宝宝们，勇敢点，用力点，我们一起来试试，看看你能不能用膝盖套圈跳过河。

(幼儿自练膝盖套圈跳)。

师：鸭宝宝们，这条河变宽了，你们要更用力地向前跳了。

(跳过宽度不同的小河)。

幼儿根据自己的能力自主选择不同宽度的小河练习膝盖套圈跳。

三、游戏：运浮萍

1．按圈的颜色将幼儿分成四组，结合游戏场地介绍游戏规则。

师：哇!前面有好多浮萍啊，这是鸭宝宝最喜欢的绿色食物了，鸭妈妈希望通过你们自己的努力来得到浮萍。你们愿意吗?

幼：愿意!

师：我们要按圈的颜色来分成白、黑、红、黄四队来比赛运浮萍，游戏的玩法和规则是这样的：我们要用膝盖套圈走到小河边，然后用膝盖套圈跳过小河，捡起一个浮萍，往回跳过河，走回家把浮萍放入筐中．拍一下自己队中后一个鸭宝宝的手，然后排到队伍最后面。被拍过手的鸭宝宝依次去捡浮萍．哪一队能按游戏的规则先运完浮萍的就是胜利者。

2.教师示范一次游戏。

3.幼儿游戏。

师：比赛的时候无论是走还是跳一定要把圈套在膝盖这里，万一你不小心掉下了圈，你必须马上在原地捡起圈来，继续按要求进行比赛，否则你就是一只不守规则的小鸭了。好，游戏开始了。

4.宣布比赛结果。

5.庆祝胜利，小结活动情况。

四、放松运动：敲敲打打真开心

师：鸭宝宝们，今天我们学会了这么难的本领，真了不起，我们在腿上来个敲敲打打，来庆祝自己的本领，你可以是自个儿敲打庆祝，也可以是互相敲打来庆祝，注意一定要使腿舒服哦!

【活动反思】

1．在探索橡胶圈的玩法时，如果发现幼儿有了膝盖套圈走、跑的创新玩法，在分享交流时，教师可直接让这一幼儿来示范，随后其他幼儿立刻进入感悟动作要领和练习动作的环节。

2．“捡浮萍”游戏中，也可以根据“哪队捡的多就是获胜者”的标准来进行评价。

幼儿园中班游戏教案 篇4

活动目标：

能动脑筋、有耐心地用钓鱼竿钓起不同形状的瓶子，坚持完成任务，不放弃。

活动材料：

筷子、细绳、吸管、装饰过的可乐瓶。

活动玩法：

1.用蓝色的纸板围一个池塘.将装饰过的瓶子放进去，瓶口朝上。

2.拿一根钓鱼竿，把鱼线(线的尾部系一小截吸管)放进瓶子里，抬起鱼杆将瓶子钓起来。

规则：

1.可以调整鱼竿上的小吸管，但不能用手将吸管放进瓶子里。

2.钓过的瓶子及时还原，钓竿用完放回瓶子里。

幼儿园中班游戏教案 篇5

活动目标：

1、利用废旧的瓷砖作画，增进幼儿与母亲之间的情感交流。

2、培养幼儿的表达与表现美的能力。

活动准备：油画棒、瓷砖、抹布等

活动过程：

1、准备一块瓷砖或地砖。清洗干净，保持干燥。

2、活动中由家长和孩子共同使用油画棒，完成一幅瓷砖画。

H. 每天拍手有什么好处

每天正确的拍手，可起到养生保健的作用。
人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。较长时间的拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复拍手震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。
大拇指是脾胃二经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。手掌上也有很多反射区，通过不断的反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节，从而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浃背即好；心脏功能不佳、心律不齐，拍手2、3个月会有改善；手指酸麻或颤抖的拍手1、2个月会痊愈；高血压的拍手血压会下降：低血压的拍手血压会上升；痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈；便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常。关键在于“持之以恒”。

I. 男朋友压力大，应该怎样帮他释放压力

这边您建议看古惑仔第一部，学学里面的靓坤，坤哥结拜兄弟巴逼被砍死以后，坤哥火气非常大，看坤哥是如何释放的，多学学就会啦

每天睡觉前，先用温水泡，然后再用面膜水润手，轻轻拍打手心手背手指，最后擦润肤乳，做轻抚的按摩，还要戴上棉质手套，这样就可以帮手缓解压力了。

我男朋友一直说累，压力大，嫌我烦，于是我做出了一个懂事的决定，我跟别人跑了，亲爱的我只能帮你到这里了。以后得路要加油哦，你是最棒的。

姑娘，男朋友应该不是你的老公，他所谓的压力大是来自于哪方面呢？

是男孩子家里经济状况不好，买不起房拿不出来彩礼与你结婚？如果是物质生活方面的都还好解决，只要你耐心的开导你的父母，开导你的男朋友，没什么大不了的。

最怕的就是精神方面的，和你谈恋爱期间，应该是男孩子事事处处都哄着你让着你，然后让你开心才对，更不能把压力大这样的情绪传染给你。不要傻缺的认为应该什么事情都共同承担，记住，是男朋友不是老公，你们还没有是合法夫妻。

还没有和你成家，他就感觉压力很大，那么这样的男朋友不要也罢，像个女人似的还要你的保护，本末倒置了。一句话，不值得托付终身。

大叔是过来人，忠言逆耳良药苦口。

怎么让男朋友释放压力？

这当然有两个层面，关键是 情感 、突出点~重要点是性！既然是男朋友说明还在恋爱期，用女性的温柔化解压力，适当的创造浪漫的环境，柔和的灯光下点上蜡烛，端起红酒相互交谈着，在这样的环境下任何男人都会忘掉烦恼、卸下心头的压力与你共享。用撒娇、用肢体接触（拥抱、亲吻）来感化对方！

同居的男女朋友已相互了解，女方更能知道男方情绪的变化，多增加 情感 的交流，主动承担家里的零碎杂事。多主动接触对方，男人是雄性动物有压力难免要有发泄，偶尔的语言冲突要理性忍让，不要强词夺理、唠唠叨叨没完。

男女双方都有心理丶生理上的需求，是生活的调味也是压力的泄口。欢娱的性生活能使生理上的满足，对身体的放松，是解压的最好方法，也是幸福的基石。

让他舒服呗，让他放松。他回来了给他洗澡，给他口，给他推油，给他东莞72式全套，给他做蚂蚁上树，给他做冰火两重天，给他x推全身抹上沐浴露推拿，让他在舒服中沉沉的睡下去，这样子在最放松的情况下睡眠得到了心理上身体上的完全放松，你将是合格的女朋友，以后你们会更恩爱。

这边您建议看古惑仔第一部，学学里面的靓坤，坤哥结拜兄弟巴逼被砍死以后，坤哥火气非常大，看坤哥是如何释放的，多学学就会啦

第一阶段，如果只是简单的压力，确实挺好办，就如其他评论里提到的，主动点，各种姿势来一遍就ok。

第二阶段，如果是比较重大的压力，恐怕需要多花点心思，先让他安静一段时间，然后跟他谈心，鼓励他，照顾好他的感受，因为这个时候他很脆弱，男人也需要呵护。

第三阶段，如果是特别重的压力，那估计需要看心理医生了。。。。

别问我为嘛知道这么详细，因为我现在处于第二阶段，我那二逼老婆想做点什么，但完全不知道怎么操作，没有个心连心的老婆，愁死人了！！！

男朋友压力大，换个抗压能力强的男朋友不就好了。他释放了，你也轻松了。

让男朋友释放压力的办法有很多种，这里说一下最常见的三种。
第一：利用空闲时间，陪男朋友一起做他平常感兴趣的事情。
其实我们每个人在生活中都会产生压力，比如：学习和考试的压力，工作和经济的压力，还有生活和家庭上的压力， 社会 和环境污染的压力等等。

如果想要帮助男朋友释放压力，就要先了解男朋友的主要压力来自哪里。

比如是否长期生活在紧张的工作中，家庭和 社会 的人际关系是否不和睦，还有来自内心的苦恼及其它身体上的疾病，也是会产生巨大的压力的原因。

男朋友一旦有了压力，就会焦虑，惊恐，烦躁，或者抑郁，严重的时候还会导致失眠及性格上的变化，所以，这个时候也是内心最脆弱的时候。

作为女朋友，可以利用空闲时间，多陪男朋友一起做一些他平常感兴趣的事情来分散他的注意力和压力。

第二：多关心和体贴男朋友，适当的增加一些户外活动。
发现男朋友的压力大时，一定要多关心和体贴男朋友，也可以适当的增加一些户外活动。

比如健身、打球、登山、或者 旅游 等等。

积极和男朋友一起参加户外活动，不但对身体 健康 有好处，而且可以填充内心的空虚，发泄不愉快的负面情绪，很好的排解积压已久的压力。

户外空气好，视野广阔，能够带给人一种轻松自然又愉悦的气氛和感受，在这样的状态下，人的身体和心理都是放松的，所以很容易释放压力。

因此，多关心和体贴男朋友，适当的增加一些户外活动是很好的选择。

第三：多做一些能让对方开心的事情。
当一个人压力大的时候，无论是在生活上还是 情感 上，状态都非常不好。

他们有时候很难言于自己的喜怒哀乐，一旦内心尘封太久，这种压力得不到很好的释放，心理上就会产生消极情绪，甚至对生活对人生都充满着一种前所未有的迷茫，感觉不到任何希望。

所以在这个时候，应该多做一些能让对方开心的事情，让他们觉得自己是不被忽略的，人生还是充满着欢乐和精彩的。

开心的事情有很多，比如一起看喜剧，一起划船，或者一起唱歌，一起看星星，甚至拥抱和接吻，都是很开心能够放彼此放松心情排解压力的最好办法。

总之，压力在生活中是源源不断的，我们应该积极的面对生活中所带来的任何困难，坚强勇敢、无所畏惧的排解各种压力。

J. 拍手也能养生，随时都可以进行，怎样拍手有养生效果呢

拍手也能养生，随时都可以进行，怎样拍手有养生效果呢？

众所周知，当我们的双手相互摩擦时，我们感到的热量实际上是能量的转换--动能转换成热能。当我们的手用力撞击对方时，出于同样的原因，会有能量的转移。这时，转化为动能的热能不是反映在我们的皮肤上，而是反映在我们体内的 "气 "上。当我们的手继续强力击打时，就会使气脉振荡，带动十二经脉和奇经八脉的循环，从而促进气血的通畅。换句话说，大家都知道 "开水 "是必须通过燃烧不断加热，直到达到 "沸点"，水才开始沸腾。

当我们的手连续击打对方时，就像加热燃烧的 "气"。当它达到沸点时，我们的 "气 "也会 "沸腾"。也就是说，当我们拍手时，动能不断转化为热能，当 "气 "被加热时，会带动血液循环加快。血液中的各种营养物质被迅速输送到各个细胞、组织和器官（热能被转化为动能）。这时，营养物质被体内的酶进行生物氧化，产生（释放）热能，使我们人体能够继续从事各种生命活动。

通过能量的不断转化过程，从而加速加强我们人体的循环、吸收、利用、代谢等功能，所以在练习过程中，我们的身体会出现出汗、放屁、打嗝的现象，坚持练习，会出现大便明显增多并伴有酸臭的现象。换句话说，通过 "拍打"，我们可以清除体内的毒素，调整内环境的平衡（热能平衡、酸碱平衡、阴阳平衡）。当毒素被清除后，引起疾病的因素也被清除，内环境得到平衡，我们的身体就会健康。