解压拔毛

⑴ 治疗女性头发稀少

头发脱落可能是因为心情焦虑，或是精神压力较大造成的头发脱落。一般可以试着自我疏导解压。也可以头皮涂抹生发的药品，促进毛囊生长起到生发作用。还可以食补营养，促进头发生长。如果脱发影响美观，可以到专业植发的医院做植发手术。
所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，而一般女性的斑秃以及少女拔毛癖等则不在此列。 女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。 为此 ，要掌握女性脱发的病因，就要对女性的生理特点及性激素的分泌特征有一个较深入的了解。

⑵ 发旋头发变少，是不是要秃顶了（有图）

是感觉头皮暴露的好明显，最近有没有压力大、熬夜之类的，注意一下自己的掉发量有没有明显增加，如果超过100根可能有脱发危险呦。建议您多按摩头皮。保证充足的休息，必要的时候做一次毛囊检测，看看有没有萎缩的迹象。

⑶ 求助：装matlab7.0时出现问题！

a豁子嘴吹萧——越吹越不响
豁子嘴照镜子——当面出丑
豁子喝米汤——无耻（齿）下流
豁子吵嘴——谁也别说惟
豁嘴吹灯——白费劲
豁嘴罐子打水——放任自流
豁牙子拜师傅——无耻（齿）之徒
豁牙子啃猪蹄——横扯筋
豁牙子啃西瓜——道道多
话里揉进胡椒面——辣得很
和尚打架——抓不住辫子
和尚到了姑子庵——不妙（庙）
和尚看花轿——一场空欢喜
和尚的木鱼——合不拢嘴
和尚的儿子——拣的
和尚的分家——多事（寺）
和尚庙里的老鼠——听的经卷多
和尚庙对着尼姑庵——没事也得有事
和尚训道土——音得宽
和敞拜丈人——没有这回享
和尚养儿子——岂有此理
和尚拜堂——全是外行
和孙猴子比翻跟斗——差着十万八千里
和尚的脑壳——设法（发）
和尚照镜子——无计（害）可施（梳）
和尚坐岩洞——没事（寺）
航船上的耗子——混充带毛的货
耗子拱墙根——没缝打缝
耗子打洞——路路通
耗子搬家——穷捣登
耗子上吊——猫逼的
耗子啃木箱——闲磨牙
耗子啃皮球——客（嗑）气
耗子出洞——雇没好事
耗子钻灰堆——闭着眼混
耗子生儿——喂猫的货
耗子倒洞——走后门
耗子伸腿——小手小脚
耗子钻牛角——越钻越紧
耗子逗猫——没事找事
耗子嫁女——讲吃不讲穿
耗子吃砒霜——翻白眼
耗子的眼——见识短
耗子磨牙——没话找话
耗子滚到面柜里——乐糊涂了
耗子嫁猫——自找死
耗子舔猫屁股——送死
耗子掉进面缸里——白眼看人
耗子舔猫鼻子——自己找死
耗子窟窿——填不满
耗子进老鼠夹——离死不远
核桃里的肉——不敲不出来
核桃皮翻脸——点子不少
壶里伸进烧火棍——胡（壶）搅
壶里煮粥——不好搅
壶里没水——白捎（烧）了
荷包里冒烟——妖立（腰烟）
哼哈二将——样子凶
害脚气长秃疮——两头落一头
害了伤寒病——忽冷忽热
黄鼠狼吊孝——装啥蒜
黄鼠狼的腚——放不出什么好屁来
黄鼠狼立在鸡棚上——不是你也是你
黄鼠狼单咬病鸭子——倒霉越加倒霉
黄鼠狼钻水沟——各走各的路
黄鼠狼的脾气——偷鸡摸蛋
黄鼠狼看鸡——越看越稀
黄鼠狼偷鸡一专干这行的
黄鼠狼觅食——见机（鸡）行事
黄鼠狼间难卦——凶多吉（鸡）少
黄鼠狼嘴下逃出的鸡——好运气
黄鼠狼蹲在鸡窝里——投机（偷鸡）
黄鼠狼骂狐狸——都不是好货
黄鼠狼见了鸡——眼馋
黄鼠狼拜孤狸——一个更比一个坏
黄鼠狼挡汽车——自不量力
黄鼠狼钻磨坊——充大耳朵驴
黄鼠狼吃鸡毛一～填不饱肚子
黄鼠狼咬病鸭子——浑身打哆唆
黄鼠狼的脊梁——软骨头
黄鼠狼抽了筋——浑身打哆嚎
黄连木做笛子——苦中作乐
黄连树下种苦瓜——苦生苦生
黄连树上结糖梨——甜果都从苦根来
黄连拌苦胆——苦到家了
黄连锅里煮人参——从苦水中熬过来的
黄连汤淘饭——曰日苦
黄鳝过河滩——不死也要落一身残
黄花鱼下挂面——不用言（盐）
黄花女作媒——自身难保
黄瓜当棒槌——越打越短
黄昏的燕子——不想高飞
黄狗头上出角——尽出洋（羊）相
黄狗当马骑——乱来
黄泥巴脚杆子——老实巴脚
黄泥巴掉进裤裆里——不是事（屎）也是事（屎）
黄沙时搀水泥——合在一起于
黄蜂叮屁股——有痛讲不出日
黄忠出阵——不服老
黄豆意豆腐——父子相会
黄豆芽上天——带尾巴的能豆子
黄豆碰上热锅——欢蹦乱跳
患的软骨症——没点刚劲
韩湘子吹笛——不同凡响
韩湘子拉着铁拐李——一个会吹，一个会棒
韩湘子的花篮——要啥有啥
韩信点兵——多多益善
蛤螟打饱嗝——气胀的
蛤蟆拉车——没后劲
蛤蟆咬秤砣——没那个曰劲
蛤螟晒肚——仰面朝天
蛤螟跳到热葵上——欢乐一时是一时（死）
蛤螟跟着团鱼儿转——某当龟孙子
蛤蟆蝌子害头痛——浑身是病
蛤螟的嘴——唱不出好歌
蛤螟无路——只得跳
蛤螟打伞——怪呀
蛤螟吃花骨朵一心里美
蛤蟆戴帽子——充矮胖子
喝盐开水聊无——尽讲闲（咸）话
喝了一坛子山西醋——酸心透了
喝了烧酒烤火——浑身发热
喝江水说海话——无边无沿
喝西北风打饱嗝——硬挺
喝西北风堵嗓子——倒霉透了
喝西北风长的——没点热乎气
喝酒尿裤子——松包
喝酒晒太阳——周身火热
喝米汤划拳——图热闹
黑瞎子打入——架不住那一巴掌
黑瞎子敲门——熊到家了
黑瞎子头上长犄角——还是那个熊样子
黑灯笼里点蜡烛——有火发不出
黑灯瞎火跳舞——暗中作乐
黑泥鳅钻进全鱼缸——谁跟你比美
黑天捉牛——摸不着角
黑天捉老鼠——找不着窟窿
黑处作揖——名人凭心
黑老鸦下了个白鸡蛋——就当自己长得白
黑旋风的本名——理亏（李奎）
猴儿爬石崖——显出你的能耐了
猴儿拿棒槌——胡抡
猴儿的脸，猫几的眼——说变就变
猴子戴手套——毛手毛脚
猴子捡姜——吃也不是，丢也不是
猴子唱大戏——胡闹台
猴子不上树——多打几遍锣
猴子捞月亮——白欢喜一场
猴子吃核桃——全砸了
猴子拉弓——不是样子
猴子耍拳——小架式
猴子爬树——拿手戏
猴子爬上樱桃树——粗人吃细粮
猴子爬板凳——各想一头
猴子扇扇子——学人样
猴子骑老虎——下来完
猴子上凉亭——丑鬼耍风流
猴子衔烟斗——假装
猴子骑羊——不成人马
猴子吃大蒜——翻白眼
猴子扛大梁——受不了
猴学样——装相
猴子看果园——监守自盗
猴子骑马——一跃而上
猴子耍把戏——老一套
猴子笑兔子尾巴短——彼此彼此
猴子爬竹竿——上蹿下跳
槽笛吹火——到处泄气
狐狸看吃刺猥——下不了日
狐狸看鸡——越看越稀
狐狸作梦——想着投机（偷鸡）
狐狸打马蜂——不懂得死活
狐狸吵架——一派胡（狐）宫
狐狸想天鹅——不得到日
狐狸说教——旨在偷机（鸡）
洪炉的料，食堂的钟厂一下挨打，就挨敲
蛤蟆无路——只得跳一步
（比喻在处境困难的情况下，被迫采取的行动或办法。）
蛤蟆吃黄蜂——反倒挨一锥
（比喻不但没有得到，反而吃了亏。）
哈巴狗上轿——不识抬举
哈巴狗带串铃——充什么大牲口
（比喻小人物装作大人物的样子。）
喻巴狗舔脚跟——亲的不是地方
（比喻场合不对）
孩子们过年——常盼那一天
（比喻希望有那么一天）
孩子的节日——儿戏
孩子讲悄悄话——由他说去
海底打拳——功夫深
海底谋杀——害人不浅
海底动物——不见天日
海面上刮风——波澜超伏
海面上起风——不平静
海风阵阵——一波未平，一波又起
海上的孤舟——无依无靠
海上聊天——漫无边际
海上观测——往远处看
海象打架——光使嘴
海底捞月——白费劲
（比喻白费力气，达不到目的。）
海底捞月。天上摘星——想得到，办不到
（比喻幻想容易，要真正做到那是不可能的。）
海底捞针——往哪儿找去
（比喻极难寻找，或不容易办到）
海石秃上的榜蟹——明爬着
什匕喻明摆在那儿，很容易看清楚）
寒冬腊月喝冰水——肚里有火
寒冬腊月喝冰水——心都凉了
韩信将兵——多多益善
韩湘子吹萧——不同凡响
旱鸭子过河——不知深浅
旱地的葱过道的风，蝎子尾巴财主的心——又奏又辣又刺
人
旱地的鱼虾——活不长
旱地的北瓜——越老越红
旱她的乌龟——无处藏身
旱天的井——水平低
早曰里的泥鳅——钻得深
旱鸭子追猫----紧赶
囤子顶上插旗杆——尖上拔尖
听见猫叫身子抖——胆小如鼠
旱地鱼虾——活不下去了
（比喻生活苦，不好活下去）
旱鸭子过河——不知深浅
（比喻情况不明，心里没底。今有没把握的意思）
好汉上梁山——逼出来的
（比喻形势所迫，不得不那样做）
好花插在牛屎上——真可惜
耗子掉水缸——时髦（湿毛）
耗子给猫捋胡子——溜须不要命
（比喻拼命巴结）
耗子拉木锨——大头在后边
耗子爬秤钩——自己称自己
（比喻自我吹嘘。）
耗子爬竹竿——一节一节来
（比喻有步骤地进行）
耗子舔猫鼻子——找死
耗子偷米汤——勉强糊得着嘴巴
耗子钻凤箱——两头受气
（比喻受夹板气）
耗子逗猫——没事找事
（比喻自找麻烦）
耗子的眼睛——只看一寸远
（比喻目光短浅。）
耗子找枪——窝里反
耗子掉到醋缸里——一身酸味
耗子见猫——赶快逃
耗子见猫——逃不了就没命
号筒里塞棉花——吹不响
号嘴上贴胶布——没法吹了
（比喻大话说到了头)
号手出身——会吹
喝凉水栽跟间——装晕
喝水塞牙缝，放屁扭了腰——该倒霉
喝水拿筷子——用不着
比喻没有用。）
喝酒穿皮袄——里外发烧
（比喻走运，突然好了起来J
喝了柠蒙水——心里酸溜溜的
喝了黄连猎胆汤——一肚子苦水
河里的鸳鸯——一对儿
河里的尼鳅种，山上的狐猩王——老好巨滑
河里的鹅卵石——光溜溜
河边里海洗煤砖——闲着无事干
河里打墙——把鳖的路档了
河滩上的沙子——有粗有细
河边垂钓——等鱼上钩 ：
河里划龙船一同心协力
河里的水身旁的风——抓不住
河里拉屎——只有他（你）自己知道
河里洗铁盒——面面俱到
河马打呵欠——好大的口气
未草里头藏龙身——农家出英才
（比喻在平凡的地方或平凡的工作中出现了有才能的人。）
荷叶上的水珠——滚来滚去
（比喻容易动摇，没有主见。）
荷叶上的水珠——不能久留
荷叶上的露珠——不长久
荷时上放秤砣——承受不了
和尚打伴——无法无天
和尚的脑壳——设法（发）
（比喻没有办法，无能为力／
和尚庙里借梳子——摸错门了
和尚跟着月亮走——借光了
和尚娶媳妇——今生休想
和沿头上的虱子——明摆着
（比喻非常明显）
和尚头上盘辫子——空绕一圈儿
（比喻白走一趟）
和尚看花轿——空欢喜
和尚打架扯辫子——没有的事
（比喻某件事不可能发生，或对某件事表示否定。）
和尚敲钟——响当当
和尚化缘——到处求人
和尚下山——出事（寺）了
和尚出山——走下坡路
和尚回庙——走老路
和尚念经——自念自听
和尚的住处——妙（庙）
和尚的念珠——串通好的
和尚庙前讲假话——惹是（寺）生非
黑夜里抢大斧——瞎砍一通
黑瞎子舔马蜂窝——要怕挨蜇就别想吃甜头
黑瞎子照相——一副熊样子
黑猩猩干活——大手大脚
黑猩猩干活——毛手毛脚
黑夜走山路——没影子
棱过铁路——越轨行为
横过马路——左顾右盼
鸿门宴上——杀机四伏
红鸡毛的挑刺——找毛病来
红烙铁——沾不得
红着眼睛咬着牙——怀恨在心
红眼老鼠出油盆——吃里扒外
红娘行好反遭打——错在糊涂的老夫人
红鼻绿眼的鬼——不安好心
红毛兔子——老山货
红娘挨打——成全好事
红纸包烂肉——越盖越臭
红头苍蝇叮牛屎——臭味相投
红薯烤成炭——过火
红木做匾——是块好料
红花胸前戴——脸上光彩
恨虱子烧棉袄——不值得
（比喻某件事不必要，没有意义，或没有价值。）
红花女做媒——自身难保
（比喻自己保不住自己）
红糖抖蜜——甜上加甜
（比喻日子越过越好。）
红木当柴烧——不识货
红蓝铅笔——两头挨刀
（比喻两方面受责难）
猴子吃辣椒——抓耳挠腮
（比喻焦急、忙乱，而又没办法。）
猴子爬树——拿手戏
（比喻擅长、有把握。）
猴子爬树梢——到顶了
（比喻达到了顶点，或事情达到了顶峰。）
猴子的屁股——坐不住
猴子爬竿——直线上升
猴子倒立——尾巴翘起来了
猴子看果园——求之不得
猴子见水果——欢天喜地
胡子上拴秤砣——拉下脸
胡子上贴膏药——毛病
胡子上的饭——饱不了人；吃不到嘴里
胡子粘在眉毛上——瞎扯
胡子上挂霜——一吹就了
胡萝卜打鼓——越敲越短
胡萝卜拴牛——跟着跑
胡椒拌黄瓜——又辣又脆
（比喻话语又厉害，又干脆。）
胡萝卜拴驴——跟着跑了
（比喻随合了过去。）
湖边的垂柳——随风摆
湖面上的九曲桥——穹穹多
糊涂虫当会计——混帐
囫轮吞笋——成竹在胸
狐狸摘葡萄——手还不够长
狐狸捉刺猖——无从下手
狐狸找公鸡拜年——有你上的当
（比喻有你吃亏的时候。）
虎头上捉虱子——找死
（比喻自找倒霉。）
虎嘴上拔毛——好大的胆子
（比喻胆量大J
花花猫主了个灰老鼠——歪种
花轿到了家门日——喜气盈盈
花了眼的婆婆绣花——看不清
花骨朵碰在屠刀上——心碎
花皮蛇遇见蛤蟆——分外眼红
花子死了蛇——没甚么弄的
花公鸡的能耐——就会叫那么几声
花公鸡上舞台——显显你的漂亮
花心萝卜充人参——冒牌货
花旦带胡子——出也没有
花盆里的栽松树——成不了财
花圈店失火——提前完成使命
花被盖鸡笼——外面好看累头空
花生去皮——红人（仁）
花盆里栽松树——成不了树
（比喻没有多大出息。）
花眼蛇打喷嚏——满嘴是奏
（比喻说话伤人，或说些反动的话。）
花钱买黄连——自讨苦吃
花钱买蒸笼——找气来受
花钱买蒸笼——就要争（蒸）气
花钱磨刀——只图快
花瓶里的鲜花——一天不如一天
花瓶里的花——没有结果
花盆里栽松——不成材
花鞋踩在牛粪上——底子臭
花旦唱戏——有板有眼
花旦念道白——句句好听
花果山的猴子——与世无争
花脸戴花——笑死大家
：画匠的儿子——叉会画龙，又会画虎
画匠的妈——会说不会画
画匠的妈——会说不会画
画笔敲鼓——有声有色
画面上的酒菜——叫人眼饱肚饥
画上的仙桃——好看不能吃
画蛇添足——多此一举
（比喻做多余的事，反而不恰当。）
画饼充饥——自己骗自己
画上的人——有口难言
画上的关公——脸红耳赤
画上的公鸡——不明（鸣）
画上的老虎——谁怕你凶
画上的老虎——吃不了人
画上的喇叭——吹不得
画上的车子——推不动
画上的鸟儿——飞不上天
画上的饿狼——吃不了人
华陀摇头——没救了
怀里抱冰——寒透心了
（比喻失望、痛心)
怀里揣马勺——盛（成）心
（比喻故意那样去做J
荒野的墓地——死气沉沉
荒野的磷火——自然而然（燃）
荒山里的破庙——冷冷清清
黄盖找打——心甘情愿
黄河的水——不清不白
黄果树瀑布——冲劲大
黄鼠狼看鸡——不怀好意
黄蜂的屁股——摸不得
黄连水洗胸日——一番苦心
黄连水洗脑袋——苦到头啦
黄连水待客——给他点苦头
黄连水喂婴儿——苦了孩子
黄连当茶叶——自打苦吃
黄连煮汤——苦水多
皇上的旨，将军的令——说了算
皇帝出家——没王法（发）
皇帝的祠堂——太妙（庙）
皇帝的妈妈——太厚（后）
皇帝补皮鞋——难逢（缝）
皇帝请客——主人在上
皇帝的女儿——不悉嫁
皇粮国税——免不得
皇历倒翻——往后看
皇城的拐角——多饶（绕）一会
皇帝坐上全垄殿——一人说了算
皇上的旨，将军的令——一口说了算
（比喻独揽大权，说话很有权威。）
黄河水上的尿泡——随大流
黄河里的水——难得清（晴、请）
（比喻天气很少晴朗。或十分难请。）
黄连锅里煮人参——从苦水中熬过来的
（比喻经历过艰苦生活的磨难。）
黄连树上结苦瓜——一串串儿苦
（比喻受苦的人很多。）
黄连水做饭一口口苦
（比喻事事不顺·，弄得非常苦恼。）
黄连甘草挑一担——一头苦来一头甜
（比喻有苦有甜，苦乐不均。）
黄连拌成醋——又苦又酸
（比喻日子很过得十分艰难。）
黄连刻娃娃——苦孩子
黄泥已掉到裤裆里——不是屎（死）死是屎（死）
（比喻无可奈何地蒙受某种冤屈。）
黄牛打架——死顶
黄牛拿耗子——有劲使不上
黄牛犁地——有劲慢慢使
（比喻有计划地发挥作用。）
黄鳝上沙滩——不死一身残
黄鼠狼的腚——放不出好屁来
（比喻说不出好话来。）
黄鼠狼给鸡拜年——没安好心
（比喻表面上亲热和善，实际上居心险恶。）
黄鼠狼下崽——一窝不如一窝
（比喻一代不如一代。）
黄鼠狼钻烟囱——越钻越黑
（比喻越陷越深。或越来越难看。）
黄鼠狼和鸡结老表——不是好亲
（比喻不怀好意。）
黄鼠狼拉小鸡——有去无回
（比喻去了以后，再也回不来了。）
黄鼠狼看鸡一——越看越稀
（比喻信任坏人，给了他舞弊的方便／
黄鼠狼骂狐狸——都不是好货
（比喻没有一个好东西J
灰堆里的苍蝇（蝉娜）一·——糊涂虫
混水摸鱼——都想捞一把
（比喻乘混乱的时机占便宜。）
活人跳进滚水里——不死扒层皮
活人围着死人转——收拾。守尸）
活人躺在棺村里——等死
活剥兔子——扯皮
活羊拉到桌子上——离死也不远了
活菩萨——越敬头越高
活人跳进滚水盆——不死也得扒层皮
（比喻伤势非常严重；或九死一生，十分危险。）
火车站的铁轨——道道多
（比喻主意、办法多。）
火车头没灯——前途无亮（量）
火种落进于柴堆——一点就着
（比喻事情已经矛盾到一定程度了，再有一个事儿就会引起
暴发J
火烧日历——没日子了
（比喻人活到了尽头，没有几天活头了。）
火烧竹林——一派光棍
火烧寺庙——没有神了
火箭发射——青云直上
火烧阎王殿——鬼哭神嚎
火烧眉毛——急在眼前
火药库里玩火——万万不可
火车站——龟（轨）多
火炉上撒盐日——热闹一阵儿
火炭掉在头发上——火烧火燎
火盆里放泥鳅——看你往哪里钻
火盆里某牡丹——不知死活
火烧眉毛——祸在眼前
火烧屁股——坐不住
火镰对火石——一碰就发火
斗败的公鸡——垂头丧气
斗大的字一个不识——大老粗
货郎鼓——两面挨打后脑勺戴眼镜——朝后看
后脑壳上的头发——一辈子难见面
后娘打孩子——早晚是一顿
后娘打孩子——巴掌赶两鞋底
后娘的拳头——奏极了
后脖子抽筋——耷拉着脑袋

⑷ 9岁小女孩大量脱发，父母急煞！小小年纪为何脱发

9岁小女孩大量脱发，父母急煞！小小年纪为何脱发？是因为她有拔毛癖。

小涵9岁，小学二年级，温岭人，父母带她来医院皮肤科治疗脱发。妈妈告诉医生，孩子原来是一头及腰长发，发质很好，又黑又亮。大约半年前的一天，自己辅导她做作业时，突然发现孩子头顶中间，有一片头皮没了头发。孩子还这么小，就开始秃顶了？家里人慌了。有人说，是因为头发太长，消耗营养太多的缘故，于是将小涵的长发剪去，剪成齐耳短发。但小涵头发还是在减少，头皮裸露的面积越来越大。按照这样的形势发展下去，过不了多久，不就变成光头了？更让人揪心的是，随着头发日益减少，小涵的心情也日益变糟。自从秃顶后，原本爱学习的她越来越不想去上学，拒绝参加一切集体活动。虽然家里给买了假发套，带上后看不到脱发的位置，但是小涵越来越没有自信，原本爱说爱笑爱玩的孩子，不和同学交往，走路低着头，脾气也越来越急躁。

⑸ 十二岁孩子心理不正常怎么办

十二岁孩子心理不正常怎么办

十二岁孩子心理不正常怎么办，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，要学会给孩子减负，孩子的个性发展和父母有很大的关系，下面分享十二岁孩子心理不正常怎么办教你如何教育孩子。

十二岁孩子心理不正常怎么办1

1、首先，不要急着下定论。这个非常重要，有时候孩子其实没问题，但是在家长的眼里看来觉得不正常，就先入为主的认定孩子心里不健康，要往积极的方面想，其实家长的行为对孩子的影响还是挺大的。

2、如果问题比较严重，可以带孩子去看心理医生，确诊没有问题更好，有问题医生也会给出专业的治疗建议。

3、跟孩子沟通的时候注意方法，不要一惊一乍的，尽量让家庭氛围轻松一些，孩子回到家应该是舒服的，而不是觉得拘束，只有放松下来，孩子的情绪才能得到舒缓，心理压力才能更好的释放出来。

4、带孩子出去运动运动。运动是一个很好的解压的方式，一般心理如果存在严重的问题，可能会影响睡眠，运动累了回去有助于睡眠，休息好了，在其他事情上就不会那么急躁。

5、有机会的话可以给孩子报名参加各种活动，当然最好不要是竞争激烈的比赛啊学习班啊什么的，最好的类似于户外活动，夏令营之类，可以令孩子身心得到放松的活动。

6、跟孩子谈心。很多家长由于自身工作比较忙，平时陪孩子的时间非常少，如果发现孩子心理有可能出现某方面的疾病，可以找时间陪孩子出去走走，借机会聊聊彼此的近况，聊的好的话，孩子就会放下戒备，把自己的苦恼说出来，这个时候再针对问题去寻求解决的办法。

十二岁孩子心理不正常怎么办2

明确孩子的心理问题

如何明确孩子的心理问题？我们要界定孩子是不是有心理问题，孩子的心理问题严不严重。

1、看孩子的行为表现是否符合年龄段特征

比如说2-3岁的孩子爱发脾气，这是这个年龄阶段的特征，如果到了上小学还是不能控制自己，经常发脾气，就是心里健康问题了；比如孩子学龄前都比较怕动物和陌生人，但到了小学高年级依然参照这种现象，那就是情绪障碍的表现。

2、看孩子心理问题出现的频次

偶尔出现一次，两次，不能算是心理问题。但是这种问题经常出现的话，家长就要引起重视。

3、看孩子行为的严重性

孩子情绪有些波动，问题轻微，不能说明任何问题，反之孩子如果表现严重就可能有心理健康问题。

比如孩子刚上幼儿园时都会有些害怕，大多数经过父母和老师的疏导和帮助，能够较快的适应新环境。但如果有的孩子经过疏导后，适应好长时间之后，一提起上幼儿园，依然感觉很恐慌，心跳加快、出汗、面色苍白甚至呕吐等各种症状，就说明到达了心理障碍的地步。

4、看孩子的行为与周围环境的关系

有些情况下孩子的行为看上去是异常的，但仔细观察，确实对不正常环境的正常反应。

比如，孩子的对抗行为是因为父母对孩子提出过多要求，处处限制孩子的正常行为反应。孩子的攻击行为，比如喜欢骂人或大家，可能是在外面经常受到欺负，或者是模仿大人经常与人吵架或者经常打孩子的后果。孩子的这些行为不说明孩子心理有什么问题，恰恰是不良的环境影响了他，所以要改变的是孩子所处的环境以及父母的教育方式，这些改了，孩子自然就没问题了。

稳定情绪

就是父母先要稳定情绪，好多时候，孩子遇到点情绪问题，爹妈比孩子还崩溃呢，好像一下子就天塌下来一样。孩子经常说：看看爹妈那样，我很内疚，压力很大。

父母这种不稳定的情绪状态，不光帮不到孩子，还给孩子增加了另外的压力。相反这个时候，爹妈情绪非常稳定本身就是给到了孩子一个很大的帮助，他的帮助的'意义甚至比我们医生给药给做心理治疗，作用还要大。孩子就会想：你看我都这样了，爹妈还跟没事人一样，这不是什么大问题把?怎么爹妈这样好像一点反应都没有。孩子一下子就缓解了很多，不再那么紧张。

而且关键爹妈给他示范了一种态度，当出现问题、遇到危机的时候，应该怎么样应对——情绪稳定了以后才能更好的应对。爹妈一定要情绪稳定，这是帮助孩子非常重要的方式。

正确认识孩子每个年龄段的心理特点

我们做父母的要了解孩子不同年龄段的心理特点，理解孩子成长中遇到那些问题，只有理解了这些问题才能共情。

比如大部分孩子在12岁或青春期以后都会出现逆反。

逆反是孩子从父母身边分化的一个非常重要的阶段，通过这个阶段他才能真正的成熟，孩子经常表现出标新立异和爹妈期待的不一样。

这本身是好事情，说明这孩子有了自己的思想，自己有力量意识到自己的一些个性了，而且敢于把这种个性把这种特点表现出来了，用行为表现出来了，这是一种力量表现，我们应该欣赏和包容。如果我们不理解，我们会觉得这个孩子都十来岁了那么不懂事，越大越任性了，越来越逆反了，这孩子是不是废了。其实每个孩子内心深处都有上进心，不会让你失望和真正废掉的。

父母要有欣赏和包容的态度去看孩子这种变化，比如平常染个头发。孩子染了头发，本来战战兢兢，做好了抗战的准备，结果回家一看，爹妈还那么爱我。他就明白父母爱他是没有条件的，他就不会让父母失望，因为父母都这样爱我，我能够很过分吗？当反过来我们对孩子不客气的时候，孩子也对会对我们不客气。

陪伴和支持

特别是孩子情绪低沉，抑郁焦虑的时候，这时孩子非常无力、不愿出门把自己锁在屋内，食欲不振不愿吃饭，有些甚至有自杀的想法。这个时候爹妈的陪伴非常重要。但是这种陪伴可不是看犯人似的那种陪伴，24小时都在盯着孩子，门都不能关，坐在旁边看着他，坐他旁边还不放心，又看那个窗子，把窗子锁上然后得坐的靠近点，孩子万一出了事，我都能抓住他。这种陪伴本身就会让孩子崩溃受不了。

何为陪伴和支持，陪伴指的是守望，远远的陪伴孩子，给孩子独立的空间；支持是当看到孩子需要帮助的时候，我们立马到位，孩子不需要的时候我们做自己的事情。给孩子一个足够的空间，还能确保他的安全，那就是一个舒服的状态。 05家长要有耐心

帮孩子疏导完了这次的心理问题，下次可能还会出现类似状况，会有一个反复的过程，家长要有心理准备，要有充足的耐心。否则的话，一旦心态崩了容易前功尽弃。

最后，如果通过家长和孩子的努力依然解决不了孩子的心理问题，那就需要寻求专业机构的帮助。

十二岁孩子心理不正常怎么办3

该注意的儿童心理异常

咬指甲

咬指甲是儿童时期很常见的不良行为，男女儿童均可发生。程度轻重不一，重者可引起局部出血，甚至甲沟炎。爱咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽动。

吮吸手指

吮吸手指在婴儿期是一种常见的现象，到2-3岁以后，这种现象会明显减少。随着年龄增长，会逐渐消失。如不消失，则是一种不良的行为偏差。

屏气发作

是指婴幼儿在受到刺激哭闹时，在过度换气之后出现屏气，呼吸暂停，口唇青紫，四肢僵硬，严重者可出现短暂的意识障碍。短则半分钟到1分钟，长则2分钟到3分钟。多见于2岁以内的孩子。

口吃

是指说话时言语中断、重复、不流畅的状态，是儿童期常见的语言障碍。约有半数口吃的儿童在5岁前发病。

言语发育延迟

是指儿童口头语言出现较同龄正常儿童迟缓，发展也比正常儿童缓慢。一般认为18个月不会讲单词，30个月不会讲短句者均属于言语发育延迟。

选择性缄默症

是指已获得语言能力的孩子，因为精神因素的影响，在某些特定场合保持沉默不语。如在学校里不讲话，但在家里讲话。这种心理问题多在3-5岁时起病。

遗尿症

指5岁以上的孩子还不能自已控制排尿，夜间经常尿湿床铺，白天有时也尿湿裤子。多见于5-10岁的儿童，男孩多于女孩。

抽动症

指局限于身体某一部位的一组肌肉或两组肌肉出现抽动。表现为眨眼、挤眉、皱额、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇和模仿怪相等，多见于5岁以上的儿童，男孩多于女孩。

入睡困难

是指儿童在临睡时不愿上床睡觉，即使是躺在床上，也不容易入睡，在床上不停地翻动，或反复地要求父母给他讲故事，直到很晚才能勉强入睡。

夜惊

指在睡眠中突然惊醒，瞪眼坐起，惊惶失措，表情痛苦，常伴有哭喊、气急、出汗等症状，多半发生在入睡后2小时内，醒后不能回忆。以5-7岁的儿童最为常见。

睡行症

指睡眠中突然睁眼，坐起凝视，下床走动。多半发生在睡后2小时内，醒后不能回忆。见于任何年龄的儿童，多见于5-12岁儿童。

梦魇

指从噩梦中惊醒，能生动地回忆梦里的内容，使孩子处于极度紧张焦虑状态的一种睡眠障碍。多发生在后半夜，多见于学龄前儿童。

偏食

是指儿童不喜欢或不吃某一种食物或某一些食物，是一种不良的进食行为。偏食在儿童中很常见，在城市儿童中约占25%左右，在农村儿童中约占10%左右。

拔毛癖

是指儿童时期出现的经常无缘无故地拔自己的头发、眉毛、体毛的不良行为。多见于4-5岁以上的儿童。

攻击行为

是指因为欲望得不到满足，采取有害他人、毁坏物品的行为。儿童攻击行为常表现为打人、骂人、推人、踢人、抢别人的东西(或玩具)等。儿童的攻击行为一般在3-6岁出现第一个高峰，10-11岁出现第二个高峰。总体来说，攻击方式可分暴力攻击和语言攻击两大类，男孩以暴力攻击居多，女孩以语言攻击居多。

退缩行为

是指胆小、害羞、孤独、不敢到陌生环境中去，不愿意与小朋友们玩的不良行为。这种儿童对新事物不感兴趣，缺乏好奇心。

依赖行为

是指儿童对父母过分依赖，并与年龄不相符的一种不良行为。这种儿童如果父母不在，便容易发生焦虑或抑郁。

分离性焦虑

是指6岁以下的儿童，在与家人，尤其是母亲分离时，出现的极度焦虑反应。男女儿童均可得病，与患儿的个性弱点和对母亲的过分依恋有关。

神经性尿频

指每天的排尿次数明显增加，但尿量不增加、尿常规正常的一种心理疾病。排尿次数可以从正常的6-8次增加到20-30次，甚至每小时十多次，每次排尿很少，有时仅几滴。以4-5岁的儿童为多见。

神经性呕吐

指一种反复的餐后呕吐，但不影响食欲、体重的心理疾病。常常具有癔症性格，自我中心、暗示性强，往往在明显的心理因素作用下发病，以女孩为多见。

性识别障碍

是指儿童对自身性别的认识与自己真实的解剖性别相反，如男性行为特征像女性，或持续否认自己具有男性特征。多见于3岁以上的儿童。

孤独症

是一类以严重孤独，缺乏情感反应，语言发育障碍，刻板重复动作和对环境奇特反应为特征的疾病。多见于男孩，男女比例为4-5：1。

总而言之，不管孩子多大，只要是发现孩子出现行为异常、学习困难、睡眠障碍、性格缺陷、情感障碍、社交不良、性角色偏差等情况，都应该及时带孩子去儿童心理门诊，请儿童心理咨询师和你一起关注孩子的心理发展，帮助孩子健康成长。

⑹ 自残倾向表现有哪些

自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，自残仅仅是指对肢体的伤害。小孩有自残倾向怎么办？孩子的自残行为有哪些表现呢？
一、有自残倾向的人怎么办
1、有自残倾向的人怎么办
解决方法有很多但是没有几个可以真真实在的奏效有用,而最好的方法是找一个可以和他们聊上几句话,不被他们反感可以使他们平静下来的人,去与他们一点点交流,当他们的倾述者,不要太心急直奔主题那样会更快的暴露你的目的,同样在与他们交流的同时也别太在意他们的不说话,而他们交流的人尽量多与他们接触,多自己去观察出一些他们的事情。
不论与他们交流的是亲生父母还是心理医生或是朋友,都要用对他们零理解的思想态度来面对他们,尽量不要自以为很了解他们,而从从那时开始就是一场竞争赛,一场与死神的争夺战,从想解决他们的“病”开始,慢慢接触的便会是他们敞开心扉。
2、自残的形式
对于很多女性,长发也被认为是肢体的重要部分。而在对于感情重大打击,或者还有一种压力的促使下,她们很可能就以头发作为突破口,不断的拔自己的头发,从而得到一种思想上的慰藉或心灵是的“解压”。
3、学生心理发展特点易致心理健康问题
作为个体而言,学生易出现心理健康问题与青少年发育阶段的生理、心理特点有关,由于身体的快速发育及性的成熟,青少年希望能得到社会成人式的信任和尊重,但他们的心理发育相对缓慢,其思维方式、认知能力、心理控制能力、社会经验尚不成熟,这种心理上的成人感及幼稚性是产生心理冲突和矛盾,导致心理健康问题的重要原因。
另外,与个体自身的性格特点也存在一定关系。例如,自身性格比较内向、孤僻,或者对外界事物过度敏感,多疑,凡事追求完美,嫉妒心强等等,这类性格的学生往往不能恰当的处理人际关系,容易产生心理方面的问题。个体感情的纠葛和性方面的困扰也是导致学生产生心理问题的部分原因。
除了个人因素外,环境因素同样对青少年造成一定影响。对于学生而言,学习是他们的首要任务,提高成绩是他们的长期目标。老师的期许、父母的希望、同学们私下的竞争,这些都会给学生带来沉重的心理压力。

⑺ 广州00后小伙为解压长期拔头发成了秃头，这件事给予我们哪些警示

广州的00后小伙子为了解压长期的拔头发，最终这个小伙子变成了一个秃头，通过这样的一件事情也给予广大网友们一些警示。要知道如果自己在紧张的情绪当中，总是做一些伤害自己的事情，那么这样的伤害都将会变成不可修复的问题。这个小伙子正是因为患上了拔毛癖，所导致男子在紧张和精神上遇到一些障碍的时候，就不得不选择拔头发，为了就是能够缓解自己这样紧张不安的情绪。

对于这样的一个00后而言，可能是由于长大后家长给予孩子的精神压力太大，导致孩子在无法释放自己的精神压力时，就不得不选择自虐。有很多人在自虐的过程中会产生精神上的某种满足感，让自己能够找到一丝的释放，所以会频繁的做出伤害自己的行为。

⑻ 史上最冷笑话、

1.从前有位大侠，他的剑很冷，他的手很冷，他的心也很冷，最后。。。他冷死了
2.从前有只小羊，有天他出去玩，结果碰上了大灰狼。大灰狼说：“我要吃了你！！！” 你们猜，怎么了？结果大灰狼就把小羊吃了
3.小英问小明借铅笔， 小明不借 小英说"就借一下会死啊?" 后来小明就借给她了。 后来小明就死了...
4.顾客惊讶说：“你的大拇指泡在我的汤里啦。” 服务员说：“没事，我习惯了，不烫。”
5.看一组语文试卷中的填空题― 1.何当共剪西窗烛，____ 同学答：夫妻对坐到天明 （语文老师阅卷时笑晕。后在课堂时说此事，又晕！正解为“却话巴山夜雨时”） 2.蚍蜉撼大树，____ 同学答：一动也不动 （正解为“可笑不自量”。一动也不动，赫赫，很符合事实阿） 3.君子成人之美，____ 同学答：小人夺人所爱 （直接晕死） 4.穷则独善其身，____ 同学答：富则妻妾成群 （正解：达则兼济天下） 5.___，天下谁人不识君 同学答：只要貌似萨达姆 （汗|||....） 6.后宫佳丽三千人，____ 同学答：铁棒也会磨成针~~~（估计不是磨成针这么简单了吧） （正解为“三千宠爱在一身”） 7.身无彩凤双飞翼，___ 同学答：拔毛凤凰不如鸡 还有个同学答：夫妻双双把家还 （正解为“心有灵犀一点通”） 8.东边日出西边雨，___ 同学答：床头打架床尾合 还有个同学答：上错花轿嫁对郎 9.西塞山前白鹭飞，___ 同学答：东村河边爬乌龟 （对的挺工整的） 10.我劝天公重抖擞，____ 同学答：天公对我吼三吼 （正解为“不拘一格降人才”，龚自珍） 10.天若有情天亦老，___ 同学答：人不风流枉少年！ （正解为“月若无恨月长圆” 李贺《金铜仙人辞汉歌》 )（还有一句是“人间正道是沧桑”） 11.洛阳亲友如相问，____ 同学答：请你不要告诉他 （正解为“一片冰心在玉壶”） 12.期末考试出对联, 上联是英雄宝刀未老 该初三同学对下联为：老娘丰韵尤存 13. 人生自古谁无死，___ 同学答：只是死的有先后 （结局：家长会后被老师留下来训话鸟…) 14.床前明月光，___ 同学答：李白睡的香 15.管中窥豹，___ 同学答：吓我一跳 （哈哈哈！正解为“可见一斑”) 16.____，路上行人欲断魂 初一学生的杰作：半夜三更鬼敲门 17.还有次考陶渊明的“吾不能为五斗米折腰”，同学填的是“给我六斗就可以”… 17.书到用时方恨少，____ 同学答：钱到月底不够花 18.天若有情天亦老，____ 同学答：人若有情死得早 （正解为“月若无恨月长圆”） 19.人生自古谁无死，___ 同学答：有谁大便不带纸 （没有语言了...） 20.有次考李清照的如梦令，“知否？知否？___” 同学答：SORRY I，DONT KNOW... （正解为“应是绿肥红瘦”） 21.有次考鲁迅先生某句：“___，我以我血溅轩辕” 同学答：他以他刀插我身 22.语文考试，填空里有一首革命诗：“为人进出的门紧锁着，__ ，一个声音高喊着：__我渴望自由，但人的身躯怎能从狗洞子里爬出 …” 同学答：为狗爬出的洞也锁着 / 他妈的，都锁着！ 23.千山万水总是情，__ 同学答：多给一份行不行 （批卷老师对了一句：情是情，分是分，多给一份都不行） 24. 问君能有几多愁，___ 同学答：恰似一壶二锅头 （老师批“你又喝多了……”）

⑼ 我们大约每天睡9什么

睡觉别太晚 器官工作表

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养
生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

熬夜危害健康
发信站: bbs 水木清华站 (mon mar 8 20:47:37 1999)

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。

随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。

现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50%。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
熬夜的危害(to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

熬夜会对身体造成多种损害:

●经常疲劳，免疫力下降:人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

●头痛:熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

●黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

●皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22:00~23:00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

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熬夜----是拿健康作赌注

挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说:“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度的损害，从而危害健康。
有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。
如果因为种种原因必须熬夜的成年人，建议熬夜的同时，食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂，博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效防止由于久坐造成，导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险。同时博力乐中还含有改善记忆力，提高人体精力的成分，有效补养熬夜人损失的脑力和体力。
为了人们的健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌“熬夜”，更不可长时期“熬夜”。

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熬夜者必看的小技巧!

不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。

熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，但是熬夜中，中间最好不要上床休息，反复熬夜对身体非常不好。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

要了解熬夜的危害!

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒:长期熬夜免疫力下降

熬夜该如何饮食呢?
熬夜的人多半是做文字工作或经常什么啊作电脑的人，在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。营养专家指出--经常熬夜多吃胡萝卜

人类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动(劳动)、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律:白天，人的交感神经处于紧张状态;夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人吃什么补体力吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维c丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

⑽ 就快考试了有点压力，希望朋友们给点解压的办法！或是发点笑话什么的，谢谢！

高考暴笑语文默写(笑晕过不少人） 高考了，高考完后又是中考...考题千奇百怪，答卷也五花八门。真佩服现在的学生 啊，思维跳脱，天马行空，和我们那时候的循规蹈矩，差别太大了，呵呵。看一组语文试卷中的填空题― 1.___，为伊消得人憔悴 同学答：宽衣解带终不悔 （正解为“衣带渐宽终不悔”，偶承认这个是思想有问题） 2.问渠哪得清如许，____ 同学答：心中自有清泉在 （正解为“唯有源头活水来”，咱还是和水粘了点边~~~） 3.何当共剪西窗烛，____ 同学答：夫妻对坐到天明 （语文老师阅卷时笑晕。后在课堂时说此事，又晕！正解为“却话巴山夜雨时”） 4.蚍蜉撼大树，____ 同学答：一动也不动 （正解为“可笑不自量”。一动也不动，赫赫，很符合事实阿） 5.君子成人之美，____ 同学答：小人夺人所爱 （直接晕死） 6.穷则独善其身，____ 同学答：富则妻妾成群 （正解：达则兼济天下） 7.___，天下谁人不识君 同学答：只要貌似萨达姆 （汗|||....） 8.后宫佳丽三千人，____ 同学答：铁棒也会磨成针~~~（估计不是磨成针这么简单了吧） （正解为“三千宠爱在一身”） 9.身无彩凤双飞翼，___ 同学答：拔毛凤凰不如鸡 还有个同学答：夫妻双双把家还 （正解为“心有灵犀一点通”） 10.东边日出西边雨，___ 同学答：床头打架床尾合 还有个同学答：上错花轿嫁对郎 11.__，糟糠之妻不下堂 同学答：结发之夫不上床 （语文老师暴怒！） 12.但愿人长久，____ 同学答：一颗永流传 （当时狂笑，现在觉得挺经典的。正解为“千里共婵娟”） 13.西塞山前白鹭飞，___ 同学答：东村河边爬乌龟 （对的挺工整的） 14.我劝天公重抖擞，____ 同学答：天公对我吼三吼 （正解为“不拘一格降人才”，龚自珍） 15.天生我才必有用，____ 同学答：关键时刻显神通 又有同学答：老鼠儿子会打洞 （整办公室的语文老师集体毫无形象的狂笑） 16.天若有情天亦老，___ 同学答：人不风流枉少年！ （正解为“月若无恨月长圆” 李贺《金铜仙人辞汉歌》 )（还有一句是“人间正道是沧桑”） 17.洛阳亲友如相问，____ 同学答：请你不要告诉他 （正解为“一片冰心在玉壶”） 18.期末考试出对联, 上联是英雄宝刀未老 该初三同学对下联为：老娘丰韵尤存 19.良药苦口利于病，___ 同学答：不吃才是大傻瓜 人生自古谁无死，___ 同学答：只是死的有先后 （结局：家长会后被老师留下来训话鸟…) 20.床前明月光，___ 同学答：李白睡的香 21.管中窥豹，___ 同学答：吓我一跳 （哈哈哈！正解为“可见一斑”) 22.___，飞入寻常百姓家 同学答：康佳彩霸电视机 23.葡萄美酒夜光杯，___ 同学答：金钱美人一大堆 24.____，路上行人欲断魂 初一学生的杰作：半夜三更鬼敲门 25.还有次考陶渊明的“吾不能为五斗米折腰”，同学填的是“给我六斗就可以”… 26.老吾老以及人之老，___ 同学答：妻吾妻以及人之妻 （老师后来评卷时说那个同学特别具有奉献精神，哈哈） 27.想当年，金戈铁马，___ 同学答：看今朝，死缠烂打 （正解为“气吞万里如虎”） 28.五年级的一次考试就考到了“三个臭皮匠，___” 同学答：臭味都一样 （把监考和外面的校长笑翻了） 29.初一的学生对对子，“登城白云间揽山色入怀，___” 同学答：我到酒店去抱小姐上床 （他的语文老师差点当场吐血而亡） 30.两情若是长久时，__ 同学答：该是两人成婚时 31.沉舟侧畔千帆过，___ 同学答：孔雀开屏花样多 32.书到用时方恨少，____ 同学答：钱到月底不够花 33.天若有情天亦老，____ 同学答：人若有情死得早 （正解为“月若无恨月长圆”） 34.人生自古谁无死，___ 同学答：有谁大便不带纸 （没有语言了...） 35.有次考李清照的如梦令，“知否？知否？___” 同学答：SORRY I，DONT KNOW... （正解为“应是绿肥红瘦”） 36.有次考鲁迅先生某句：“___，我以我血溅轩辕” 同学答：他以他刀插我身 37.语文考试，填空里有一首革命诗：“为人进出的门紧锁着，__ ，一个声音高喊着：__我渴望自由，但人的身躯怎能从狗洞子里爬出 …” 同学答：为狗爬出的洞也锁着 / 他妈的，都锁着！ 38.千山万水总是情，__ 同学答：多给一份行不行 （批卷老师对了一句：情是情，分是分，多给一份都不行） 39.高一的时候，一次月考，上句“仰天大笑出门去，（正解）我辈岂是蓬蒿人”。班 上有人写：一不小心扭到腰。 还有一句，上句：“清水出芙蓉，（正解）天然去雕饰” 。有人写，淤泥出莲藕；还有人更绝，写：乱世出英雄 40. 问君能有几多愁，___ 同学答：恰似一壶二锅头 （老师批“你又喝多了……”）