什么茶缓解压力大

㈠ 工作压力特别大的女人常喝什么茶好

化解压力、放松心情：洋参百合茶
百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量。全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

消除疲劳、补气提神：参枣茶
红枣5颗、西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。或将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶
黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。生姜切成薄片，切3~5片备用。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。或将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

消除胃胀气：迷迭香草茶
迷迭香能够帮助消除胃气胀、提高人们的记忆力，与花草茶一起有助于抗电脑辐射哦。如果想要丰胸的美眉可以加入玫瑰花茶一起饮用哦。

缓解压力、改善睡眠：洋甘菊茶
这款茶可治疗失眠，降低血压。可增强活力、提神。此茶还具有止咳，祛痰的作用，因此可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸等有帮助。洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、舒缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤症状。

㈡ 喝什么茶能调节紧张情绪和压力

薰衣草茶Lavender 熏衣草是一种馥郁的紫色的小花，又名“宁静的香水植物”，素有“芳香药草之美誉”，熏衣草的功效最多，被称为“香草之后”。适合任何皮肤，促进细胞再生、加速伤口愈合，改善粉刺、脓肿、湿疹、平衡皮脂分泌，对烧烫灼晒伤有奇效，可抑制细菌、减少疤痕，广泛用于烹调、医药、美容等方面。中世纪时，薰衣草被视为爱情的化身，象征纯洁与天真。它可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，此外也可治疗初期感冒咳嗽，放松消化道的痉挛,改善皮肤过敏,若是有身体有伤口，也会帮助伤口愈合，是治疗偏头痛的理想花茶。所以有上班族最佳伙伴的美名。要注意的是应避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇。 多想想身边关心你的人，多出去散散风，多和朋友聊聊天，开开玩笑，多做点社会好事情，因为让别人开心也会让自己开心，无聊的时候多听听音乐，看看电视，唱唱歌．生尽欢，死无憾． 内向的人缓解压力最好采取—— 写日记是个可以缓解压力的好方法 听些好的音乐、看些好的影片也不错 如果有条件的话坚持每个月看1-2本好书 养成散步的习惯 当压力来到时不要揪着它不放，思考的越多压力越大；可以用日记的方式解决它，或者马上把它完成，减少它占有你生活的时间 塑造完善的人格，乐观、开朗、积极、进取，让你在压力来临时一样从容 分析压力的源头——实际上很多压力都是自己造成的，想开点，就无所谓压力了 再提供给你帮助你减轻压力四种方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。 （四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！

㈢ 夏天喝什么茶能缓解压力

从不同程度上来说，茶都有一定的解压作用，对于不同的人群来说，喝茶叶不相同。夏天最好喝绿茶，因为绿茶属于良性，能够很好的去除火气，但是对于女性来说，最好的是饮中性茶，如乌龙茶、大红袍、水仙等，因为中性茶可以有效的保护女性不受凉气侵袭，也能够缓解压力。女性的身体是比较特殊的，不宜受凉，所以建议最好是喝中性茶。 夏季炎热的天气，加上工作的烦躁，压力就会大大的增加，所以平时喝点大红袍茶叶是非常有益的，可以有效的减压，茶叶的保健效果是众所周知的，不仅有缓解压力的作用，还有清热解暑、强身健体、瘦身减肥、降脂降压的功效，小小的茶叶作用却是很大的。夏季应该适当减压，才能更好地适应生活。 最后小编提醒大家：夏季饮茶应科学，科学饮茶，才是王道。希望大家能够轻轻松松工作与生活。

㈣ 压力大，喝什么茶能缓解

可以和一些咖啡 或者普洱茶都是可以的