九段压缩袜

① 压缩袜的作用是什么呢

最基本的是促进静脉回流，防止深静脉血栓形成。而在跑步过程中，它又能减少着地冲击力的影响使跑步更顺畅，从而降低肌肉疲劳程度、减少延迟性肌肉酸痛发生并促进恢复，在一定程度上降低肌肉损伤风险。

我们在很多越野跑赛事中都能见到很多跑者穿着压缩袜，最主要的原因就是越野跑赛道情况不定，穿着压缩袜可以避免我们被路边的杂草、树枝划伤。

同时由于越野跑赛程较长，穿着压缩袜可以加强肌肉的协调性，会更省力些，减少运动消耗和损伤。我们能明显感受到压缩袜对腿部起着一定的保护和支撑的作用。

压缩袜不可以提高跑步成绩

从理论上分析，跑步过程中穿着压缩袜(运动)，整个小腿肌肉都被袜子的梯级压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同时也提高了小腿静脉血流速。

静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。

但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。

② 穿压缩袜跑步能防小腿粗壮么

穿压缩袜跑步，不能防止小腿粗壮。
压缩袜的主要作用是避免长时间跑步，导致小腿疲劳抽筋，如果想要避免跑步后小腿粗壮，需要做到的是跑步结束后充分的对小腿肌肉进行拉伸。
以上是我的回答，希望对你有所帮助。

③ 跑步的压缩袜要过膝盖吗

不要。一般体育生都会在跑步之前穿上压缩袜，利用脚踝与膝盖部位的压强差别，从而促进下肢静脉系统的血液向心脏回流，防止静脉曲张，同时在一定程度上对抗地球引力对血流的影响。不需要过膝盖穿戴，容易影响膝盖的使用。

④ 跑5公里有必要穿压力袜吗

您好，可以穿。
可以穿，压缩袜的功能主要是保护肌肉，缓解疲劳，5到10公里穿上也是可以的。
压缩袜在医疗上最主要的作用是促进静脉回流，预防深静脉血栓性形成。

⑤ 跑步压缩袜什么牌子好

你好。推荐知名品牌：JINSU。在淘宝上看到的一间国内专业做运动袜的店铺，而且品种也是按运动项目来区分的，项目分得比较细，一共有九大系列，而这双应该是店铺跑步系列的主推款。 该产品袜底是全毛巾底结构，拿在手上能明显感觉到整个袜子比较厚实，袜跟和袜尖的毛圈更厚（应该是店铺宣传的袜跟袜尖加固），而且袜子弹性非常不错，透气网眼结构比较多。优点：全毛圈底的结构，跑起步来非常舒服，缓震性能非常好。袜面非常有弹性而且结实，袜子在跑步时不会在鞋子里面变形。性价比非常高。而且尺寸挺适合亚洲人的身形。包裹性好。缺点：可能因为结构比较复杂，袜子里面有点线头，不过穿起来没什么影响。祝你健康好运。祝你健康好运。请采纳，谢谢。

⑥ 足球袜和压缩袜有什么区别吗

压缩袜和足球袜还真有异曲同工之妙，其实都是主要运用在运动上。他们最主要的区别应该在运用的范围上，压缩袜主要运用在跑步运动上，而足球袜，顾名思义主要运用在足球运动上。

压缩袜的产生最开始最要还是运用在医学上，他可以帮助腿部肌肉拉伤的病人恢复训练。现在我们生活中往往会发掘它越来越多的用途。我们平时见过最多人群用压缩袜的应该是跑步爱好者。长时间的运动会让你的腿部肌肉感到酸痛，这里压缩袜就能发挥它的作用，它能绷紧你的肌肉，缓解你由于长时间运动造成的肌肉负担。另外压缩袜还能促进你的腿部血液循环，如果你平时有长时间站立的时候，它也能帮助到你。

足球袜最先的产生还是在一个保护上。因为那时候的足球场还不像现在这么专业，运动员在拼抢过程中常常会摔倒，如果没有足球袜的保护，运动员往往会擦伤，由此足球袜应运而生。足球袜还有一个特点和压缩袜不同的，足球袜主要是毛巾袜，而压缩袜常常是有弹性的棉袜。毛巾袜比压缩袜更厚，有更好的保护作用，我们注意足球袜的底部，都会有适当的加厚，这样就能保护运动员的脚底和脚趾。

其实现在的足球袜往往会将压缩袜的运动科技运用其中，这样就能提高运动员的腿部力量，出球更有力。足球袜适当的给腿部压迫也会促进血液循环，减少运动员比赛抽筋的现象。

⑦ 专业的长跑运动员在比赛中，为什么很少穿压缩裤

压缩裤的起源下肢加压服首次应用于慢性静脉功能不全患者。通过从远端到近端自下而上产生梯度压力，可以改善静脉循环，促进静脉血液回流，减少下肢肿胀，防止血栓形成。压缩裤对运动成绩影响不大。如果它们有效果，那就是心理效果也就是说，用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力，促进体内血液和淋巴流动。人们受到了启发，既然压缩裤可以帮助血液淋巴回流，那么是否也可以通过促进血液循环来提高运动成绩呢？于是，各种色彩鲜艳的压缩裤和袜子在功能性运动器材的旗帜下大行其道。他们真的有宣传推广那么神奇吗？第二，顶级期刊《运动医学》的最新研究客观评价压迫裤的作用运动医学是顶级的国际运动医学杂志。本刊文章均为着名运动科学家撰写的综述论文。

从摄氧量来看，除了二级负荷(4 km/h，12%梯度)外，穿压缩裤的摄氧量低于其他两种类型的穿着，其他负荷水平下的摄氧量没有差异，说明压缩器械对运动效率没有明显影响。相同强度下，摄氧量和心率越低，跑步经济性越好，即跑步越节能。我们希望佩戴压缩设备能够促进血液循环，提高跑步的经济性，即在相同强度下降低摄氧量和心率，减少主观疲劳感。

⑧ 跑步压缩袜子有什么好处

在跑步过程中，脚腾空落地时带来的冲击会导致肌肉震颤，这被认为是引发肌肉损伤和引起延迟性肌肉酸痛现象的重要原因。而压缩袜通过给予肌肉支撑，在一定程度上可以减少肌肉震颤从而减轻疼痛。

压缩袜的压缩作用使小腿肌肉在跑步全程中晃动减少，可以在一定程度上降低肌肉疲劳的程度。同时这种外在的环绕式的压力也使穿戴者对疼痛的本体感觉降低，可以跑得更加顺畅自然。运动后穿着压缩腿套，通过加速血液流动，有利于清除代谢废物，并及时引入肌肉修复重建所需要的物质。有一些研究表明，运动员和长时间坐飞机的人在穿了压缩腿套之后觉得身上的酸痛感减轻了。

10公里以内跑步使用压缩腿套似乎用处不是很大，因为短距离跑步疲劳程度较轻。不过在后半程会明显感觉压缩腿套对小腿肌肉有很棒的固定作用。

⑨ 压缩袜能瘦腿吗

穿上压缩袜之后，看上去小腿的确瘦一点了，这是因为人体组织是有弹性的，被外力压缩之后自然体积变小，但这是否就代表小腿会变细呢？当然不会，正如刚才所说，人体组织是有弹性的，当脱掉压缩袜之后，小腿仍然会变成原有形状。仅仅依靠一点外部压缩力是不可能长期改变小腿形状的，要使小腿变细，只有一个办法，通过运动消耗小腿的脂肪
我知道一家做外贸的压缩袜厂家 诸暨市纽蓝针织厂 ，值得信赖！

⑩ 压缩袜对踢足球有帮助吗

研究表明压缩袜可以帮助足球运动员在球场上取得更好的表现。它能够提高运动员的身体机能，加速小腿的血液循环，有助于心脏将更多氧气输送至小腿，减少肌肉无效震动，提高肌肉运动的效率和准确率，射门更精准，传球得心应手。压缩袜（如CEP Run Socks 等）可以提高球员在球场上行走和跑步的速度，增加小腿耐力，延缓肌肉酸痛和疲劳。