哭泣解压

‘壹’ 成年人的崩溃除了哭还能如何解压

哭确实是一种解压方式，但我们也可以选择别的方式。
运动减压，跑步。可在户外找个清静地方，慢跑或步行二三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。
唱歌减压。喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，由歌曲抒发心情。
涂色减压。选择自己喜欢的颜色在已经画好的画上填色。仅此就可以让你暂时埋头其中，感觉不到时间，只记得投入的感觉。从而排解压力。

‘贰’ 哭可以解压码

摘要 哭泣可以释放压力，但是如果压力比较大，容易紧张、焦虑、烦躁，则不仅仅是需要哭泣释放压力，还需要别的方法，比如适当转移注意力，学会做好自己的事情。

‘叁’ 为什么哭泣能够减轻人的压力

科学家经实验与研究证实：哭对缓解情绪压力是有益的。这是因为：

1、当人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的物质便会随着泪液排出体外，从而有效地缓解了紧张情绪。

在他为自己实施哭泣疗法时，他说自己经常为成长经历中的种种未了心愿哭泣。“你为什么前两天发那么大的脾气？你为什么会对一条死去的狗久久悲伤？你为什么和你太太那么较真儿？你为什么脸上会长出那么多痘痘？”不放过每一个问题，和同伴谈到伤心处便自然流泪，把自己沉溺于感受中，有时甚至暴哭不止，直到把情绪全部释放出来，哭泣才会自动渐缓，直到终止。

哭泣会让人回到小孩子一般的状态，因为一个孩子在哭泣的时候，他只是要哭，哭完了就好了，然后再去玩。你也一样，像孩子般地哭，释放掉所有积压在体内的岩浆，然后恢复到应有的平静中去。

‘肆’ 哭能解压吗

其实这是好事，最起码你通过哭这个途经把心中的情绪发泄出来了。
如果一直憋下去，就好比火山喷发。
其实哭只是一种途经而已，还有人通过其他途经发泄心中的情绪（谔谔，不是有些上班族经常去捏方便面吗？这也是解压的一种方式啊，但不是太好而已。建议买个沙包之类的，没事发泄一下，别憋着，憋着更伤身体）

‘伍’ 在你看来，哭泣是情感发泄的方式还是丢人的原因

在你看来，哭泣是情感发泄的方式还是丢人的原因？

哭泣是我们人用来表达感情的一种方式，人从一生下来就开始哇哇大哭，这说明哭泣是人的本能，在人伤心的时候，人的眼睛里边的泪腺就会分泌出一种物质，从而出现哭泣的现象，这个时候眼泪就会止不住的从眼睛当中流出来，如果有人哭泣，这就说明这个人当时的心情是非常难过的，哭泣有时候也是愤怒的表现，因为，愤怒的时候，人也会分泌出能够使人哭泣的这种物质，所以哭泣是非常正常的一种人体现象。