大学生解压拓展排名

Ⅰ 大学生常用app排名

1.兴趣学习：网易云课堂&慕课（MOOC）&腾讯课堂

大学除了日常的专业考试外，还有很多其他的级别考试，如:四六级，计算机二级等，同时由于个人的兴趣，到大学的时候很多人也开始慢慢发展自己的兴趣，比如：吉他、钢琴、街舞等。

这些网站里面都有很多专业的课程，大家可以用来作为知识拓展。

2.经验分享：知乎&Quora

这是两个专业的问答平台，遇到什么知识或者人生困惑等不懂的问题，在这里提问一般很快会有行业大牛或者前辈给你提供建议。

这两个平台基本都是相似的，一个是国外网站，一个是国内的。

3.英语类：可可英语&英语流利说&口语侠

众所周知，不论什么专业，英语都很重要，所以务必要重视英语学习。学会使用一些高效好用的英语类app能够帮助我们快速的学好英语。

以上几款app分别专注在听力和口语等方面；“英语流利说”帮你通过模仿打分提升口语能力，“口语侠”帮你通过找全球外教语伴练习英语提升口语能力，这几款工具综合使用能够帮你全方位的提升英语水平。

4.休闲健身：Keep

进入大学，业余时间充足，何不在大学里面就拥有众多人梦寐以求的“人鱼线”“马甲线”。

其实，除了keep外还有不少健身类的app，不过谁让我自己最喜欢这款app呢？

5.信息资讯：搜狐新闻客户端&今日头条

进入大学，一定要多了解资讯信息，再不能像高中“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，应该多关心关心身边事。

6.外卖软件：美团外卖&饿了么

在大学里面，除了上课其他大部分时间都是呆在寝室。

一到饭点就头疼！外面下雨不想冒雨吃饭怎么办？天气太热不想顶着太阳去吃饭怎么办？到了吃饭的时间但是很累不想下床怎么办？

这个时候，你可能就需要一款外卖APP来帮你方便生活。

7.电台软件：喜马拉雅FM&荔枝FM

大学生活中难免会碰到不开心的事儿，这个时候，倒不如听一听安静的电台，可以听别人振奋人心的励志故事，可以听别人幽默有趣的身边小事，还可以听心灵疗伤的情感故事。

8.音乐类：QQ音乐&酷我

大学生当然少不了音乐来消磨时光，静静地躺在宿舍的床上听着音乐是一件非常惬意的事情。

9.公交软件：掌上公交&车来了

大学生一般出行多为公交车。如何能实时掌握附近公交车的近况，如何能根据公交到站的时间合理安排行程，都是大学生日常出行不得不考虑的内容。公交软件俨然必不可少。

掌上公交&车来了，任选其一作为出行工具即可。

10.出行软件：网络地图&滴滴打车&Mobike

大学生一般的活动场所都在大学周边，但是难免也要去近郊或外地。

不管是近郊、还是外地，对于大学来说，都是陌生的环境。此时少不了地图软件来告诉你此时的方位，如何规划下一步行程，进而帮你到达指定的目的地。

以上3款是我个人比较喜欢用的，不过其实还有不少同类的也可以试试，比如高德地图，ofo单车等等。

11.记账类：金蝶随手记&挖财

在大学校园里，虽然我们的花费不会特别的高，但是书本、生活日用品、话费、餐费、兴趣培训班等等花费加在一起也是比不小的开支呢。这个时候，我们就要学会记账，看看自己的钱都花在哪些地方了。

手机里面装上一款高效好用的记账app能够帮你在走出校园之前就养成好的理财习惯。

12.兼职类：斗米兼职&兼职猫

对于兼职这个话题，我觉得其实更多的还是看自己。有的同学想把大学所有的时间全身心的投入到学习当中，有的同学也想利用空闲时间赚一点生活费或者社会工作经验。其实这两种思想都是正确的，主要看个人。

Ⅱ 大学生素质拓展的游戏有哪些

团体素质拓展游戏大全（附图）
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
具体的范文模板
链接：https://pan..com/s/17ADmUEPk3yXwPO0mBXIEyg?pwd=qkm9提取码: qkm9

Ⅲ 可以有哪些适合大学生的户外拓展活动

拓展项目

定向越野：定向越野是野外生存的一种技巧……

攀岩：这是一个个人挑战性项目……

缓降（高空下降）：这是登山和探洞十分实用的一种技术……

溪降：是一种刚刚兴起的户外活动，英语叫做“Canyoning”，意思是……

溯溪：溯溪是野外生存的一种技巧……

成功墙：它要求全体学员……

穿越生死线（电网）：让学员体会零距离接触……

部分拓展活动练习项目：盲人摸索、炸弹、拆炸弹、捆绑行动、呼拉圈、信任倒、人生锁链、夜搭账篷……

课程（学一）：户外生活体验课程

你有机会：享受多恣多采而又趣味性的户外活动，学习到新的户外生存技能，建立自信心、责任心、培养主动性和上进心。学习运用资源和合理利用时间，加强时间观念。同时学会人际交往和解决问题的技巧。

（活动项目主要有：拓展游戏练习项目、野营、野炊、定向越野、穿越生死线、徒步远足等）

☆ 课程（一）适合人士：在校大学生、班级及学校社团、年龄18岁以上。

□以上课程活动项目供参考，具体课程活动项目参照行程例表。
□本俱乐部有针对各种不同主题的课程练习和活动，可根据要求设计活动行

课程（学二）：户外极限运动体验课程

课程（学二）：户外极限运动体验课程

你有机会：去体验另类的户外极限运动，激发自信心、责任感和对人的热诚。增强对自我的认识，发掘个人潜能，重新订立人生方向以迎接未来的工作和学习的各种挑战。

（活动项目主要有：拓展游戏练习项目、户外攀岩、信心跳水、信任跳等）

☆ 课程（二）适合人士：在校大学生、班级及学校社团、年龄18岁以上。

□以上课程活动项目供参考，具体课程活动项目参照行程例表。
□本俱乐部有针对各种不同主题的课程练习和活动，可根据要求设计活动行程

Ⅳ 急求：有哪些适合大学生玩的拓展活动

（1）拔河比赛
比赛方法：各组派10名队员，两小组为一组合，分成四组参赛。各组抽签决定组别对手，实行淘汰制，每组合中的优胜进入下一轮比赛，以此类推，第三轮决出胜负。
奖项设置：比赛用品：拔河绳2根 比赛裁判：两名 比赛用时：30分钟
（2）运“炸弹”
比赛规则：分八组比赛，各组派2名队员参加，两人背靠背、手挽手，两背之中夹一个气球，然后两人共同协作，将气球运到指定的地方，中途如气球爆了或掉了将返回起点，从头再来过，用时最短者获胜，以此类推。
(3)拼图
(4)脑筋急转弯
（5）知识竞赛
(6)情景模仿。
(7)心理测试
(8)室内钓鱼

Ⅳ 有哪些大学生素质拓展游戏

小编觉得可以扩展大学生素质的游戏有，兔子舞，趣味活动，击鼓传花，真心话大冒险，狼人杀，三国杀等游戏。大学生素质扩展是为了让同学们从游戏角度出发，去感受社会上的社交礼仪，安全教育，艺术修养，中国传统文化等方面来训练大学生。学生们要在活动游戏里显示出自己的优点和特长，如果有不足的地方，希望学生能够改正，追求自我完善。大学生素质扩展活动，非常值得同学们去参加。因为你可以在里面提高自己的素质，在今后离开学校有非常大的作用。

好了，今天小编就带大家了解到这里吧，我相信大家的看法各有各的不同，如果大家有什么想要和我们分享的，都可以在评论区下方留言讨论哦。