15人团队解压拓展注意什么问题

⑴ 我们是办公室上班的，团队有20多个人，我们每天都要玩10-15分钟的玩游戏 有什么适解压 可以很好互动的小游

这是我们小时候玩的，但是现在玩起来也挺有意思的。就是几个人围成圈，把手交叉或者怎样，就是把手胡乱握在一起，然后想办法解开。最后解成一个圈。

⑵ 团队建设中需要注意哪些问题

团队建设中需要注意的问题：
一、明确目标，统一战线
目标是一个团队为之奋斗的不竭动力，也是我们建立一个团队的初衷，认定了一件事，前提是这件事是切实可行的，而且是未来是有着巨大潜力的，并且是有着更长远的未来的，那么就需要我们成员倾尽所有的心血投入到它上面去，要有不达目的誓不罢休的决心。
二、团队需具备不同能力的人
这一点我是深有感触的，大三的时候，有幸参加了一个关于“网易印像派”项目的运营，就是在天猫平台上售卖纪念杯或者纪念相册一类东西，而团队的很多成员都是来至电子商务专业的，因为学的东西都差不多，而且都是理论性的居多，所以大家的思维也差不了多少，而大家也知道做淘宝的什么最重要，那就是文案和美工，团队里最缺的就是这两类人，所以后期在团队组建起来后，真正的需要做一些事情的时候困难重重，导致最后有很多人退出，项目也没有实质性的进展。
一个团队缺的不是人才而是具有各类不同专长的人才，因为每个人的兴趣点和能力是不一样的，团队的建立就是要挖掘成员们的能力，集大家之所长，形成无坚不摧的力量，让前进的道路走得越平坦。
三、团队要有良好的纪律性
熟话说“无规矩不成方圆”，这一说法在打仗的时候最能体现出来，在什么时候该打，不该打，都是有着严格的规定的，一个很小的失误都有可能让你前期的所有准备都付之东流，团队也是一样，团队带头人每天都会分配工作任务，人人都是有指标的，那么作为成员我们就需要严格的去执行，有时候加班加点也要把自己负责的部分完成好。不要因为你一个人你的耽搁，导致项目的预期时间拖延，这样是会造成团队的不和谐!
四、团队之间的配合
这一点也是相当的重要，有时为了一个项目，各个部门都需要通力合作，而部门之间的沟通不畅，你推给他，他推给你，那么事情终究没有一个很好地结果了，最终的结果是团队的所有成员都要受罚，这一点是谁也不愿看到的。
五、学无止境、不吝分享
俗话说的非常好，活到老，学到老，不管是哪一个行业的，每天行业内的事情都发生着变化，就像SEO行业，经历了萝莉算法，石榴算法的不断完善，越来越多的网站因他而消失，最近LEE更是透露，年底将会有大更新，所以现在是站长们最忙的时候，只有不断的学习和关注领域里最新资讯才能更好地做出应对，分享并不是一件会损失自己能力的事，反而能提升自己不懂的方面，固步自封只会让自己原地踏步。

⑶ 大学生拓展活动中需要注意的全部问题，越细越好

大学生素质拓展训练项目

素质拓展，又称拓展训练,素质拓展训练的五个环节：

第一步：体验

此乃是素质拓展训练过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了素质拓展训练体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉的程序，下一步是要从素质拓展训练的经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

第五步：应用

最后一步是策划如何将这些在素质拓展训练体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

素质训练的特点：

投入为先：素质拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我：素质拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，素质拓展训练的学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显着的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

素质拓展训练项目:

高空类：、高空路、风雨绳桥、高空天平、速降、绝壁逢生、缘分天空、高空软梯、攀岩、高空相依、天使之手等大学生素质拓展项目。

场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍、礼让通行、徒手营救、雷阵、匍匐前进、独木桥、齐心协力、信任背摔、毕业墙等大学生素质拓展项目。

水上类：奥运向前冲：智能大比拼、胜利在望、乘风破浪、悬空渡河、平衡过桥、勇攀高峰等大学生素质拓展项目。

⑷ 在团队组织活动中，应当注意哪些方面的问题

团队组织活动中需要注意的问题：
1、活动效果：
活动过程中，体现了大家的出游热情。
活动过程中，增强了大家的团队意识：一是守时，二是服从安排。
通过活动，学到了知识，积累了经验。
2、活动时间：
路程时间需要合理估计。
活动进程在事前有计划，公示。
至少提前两周进行活动安排。
3、活动地点：
考虑季节及天气状况。
需要了解景点的开放及关闭时间。
提前提供若干备选景点，根据大家意愿进行安排。
4、活动路线：
如果能够准确了解地址，或路线图，甚至有人打前站将更好。但同时，成本就可能会高。
应事先了解一下最优化的游览参观路线，避免这次很多人没有看上的遗憾。
5、交通：
需要了解对方的联系人及电话，以便在需要的时候，联系。
如果能提供交通选择，最好。
车费应提前公示。
6、参与人员：
随后，可以参考本次活动的参与范围
参与者需以平和心对待发生的任何事情。
7、费用：
可能的相关费用，以及承担方式，在活动前，最好明示给大家。
何种方式更容易被大家接受？（事前收钱，或事后收钱。）
8、着装提示：
如果能够提供温度作为参考将更好。
9、安全提示：
安全责任，在活动前，要明示。
仍应考虑，万一有意外发生，个人，及团队应如何应对。

⑸ 在团队素质拓展训练活动中,存在什么问题,如何解决的

在素质拓展的活动中最重要的一个问题就是本末倒置，在活动中的一切行为是为了提高工作效率、切实解决现实工作中的实际困惑与问题、提高认知；而很多的素质拓展发展到最后就成为了纯粹的玩，学员们当时很激动、回来就乱动、就几天就一动不动，那么这样的素质拓展对企业来说反倒是一个极大的负担，费用支出了，效果却是没有的。
因此，在这个环节中，必须要做到以下几点：
1、素质拓展目的的明确性——我们举行素质拓展主要是为了解决现有员工哪方面的问题？整个环节怎么样围绕这个主题开展？
2、教师的挑选——对于素质拓展，对教师的水平要求就要非常高了，在聘请老师的时候要做好班前工作，特别是教师的聘任，这个老师所需要的专业水平就不用说了，其次就是现场把控能力，这个非常关键，一个老师有没有气场，这个在邀约面谈的时候就能清晰的知道了；
3、课后评估与考核工作——为了避免所说的“学员们当时很激动、回来就乱动、就几天就一动不动”这种现象，必须要比平时更加用心的完成课后的评估与考核工作，将学员们活动中的感悟、体验、收获真正转化为工作的实际效益，这才是企业真正需要的。

⑹ 在做拓展活动时要注意哪些问题

参加拓展活动的注意的事项如下：

一、在参加成都户外拓展训练的时候，那么就需要提到认识，其并不是一次简简单单的游玩，而是需要不同的努力，也需要很好的处理与各方面的关系，不仅仅可以让身心得到一次锻炼，更重要的是会很好的融洽与同事之间的关系，需要与其他员工共同合作，才能取得好的效果。

二、参加成都户外拓展训练，除了要有一个很好的认识以外，那么也要明白，在训练的过程中，也是有一定的难度的，那么不同的活动，其所要挑战的难度也是不同的，那么就需要根据员工自己的身体情况来进行更加合适的选择，而不要盲目的没有任何重点，不知道应该如何进行选择。

三、要学会与队员进行及时的沟通，在训练过程中，也要注意相信并服务领队的安排，可以说，只有真正的信赖对方，那么在活动中也才能取得好的效果。可以说，在进行训练的时候，难免也会发现一些其它的矛盾，那么需要队员可以虚心的接受一些建议和批评，毕竟三人行必有我师。

扩展活动前准备

1、做好充分规划和准备

在组织团队拓展训练活动之前，要做好充分准备和规划，要根据员工具体情况制定合理活动主题，每次团队拓展训练活动主题都要不同，这样才会让员工各方面实力和能力得到锻炼，尤其是会让员工参加活动的积极性更高，在活动当中才会有更好的热情。

2、选择符合主题的场地

为了确保组织团队拓展训练活动效果更好保证活动过程更为安全，建议要选择符合活动主题的场地，同时要确保在活动过程中达到更好的效果。根据实际需求进行设计策划，还要保证场地的整体环境更安全，符合活动的具体需求才会让每个员工在活动中感受到更多的乐趣。

⑺ 素质拓展拓展活动需要注意什么问题

根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：
心理要求
拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。
健康要求
（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；
（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；
（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
纪律要求
（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；
（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；
（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；
（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；
（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；
（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；
（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；
（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。
出行要求
（1）在规定的时间到达指定集合场地；
（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；
（3）学员请自行携带个人洗漱用品；
（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；
（5）根据自身情况携带私用药品。

⑻ 拓展训练的项目及注意事项

拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。
拓展训练项目
1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。
2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；
4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义
7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用；
9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识
10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。
13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策!
14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感
16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性
17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
20、空中单杠： 培训目标：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。 积极心态对过程与结果的影响。 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
21、蛟龙出海、动力火车（竞赛项目，全体参加）： 培训目标：培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。
22、杀人游戏 培训目标：不要相信自己的直觉； 人民群众的眼睛并不雪亮；
23、造塔 培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，看似相互矛盾实则相互统一。
24、性格展示 培训目标：短时间内让大家互相了解 你从其他参与者身上学到了什么？ 为什么你在各式各样的物品中选择了此类物品？解释其特征。 你对其他参加者的了解达到何种程度？ 还是积极沟通？
25、风中劲草 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量
26、翻 叶 子 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性
27、集体木鞋（有轨电车） 培训目标：培养团队计划、组织、领导、控制的能力 学习运用系统思考的方法来处理问题 培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力 培养团队应急应变能力
28、合力过桥 培训目标：合理利用系统思考的方法分析处理问题 认识指挥与合作的重要性 学习配合的真正含义 学习运用管理职能建设优秀团队
29、四绳桥 培训目标：克服面对困难时的心理压力 增强自信和忍耐力 提高自控能力
30、绝壁 培训目标：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力 体会体能极限的挑战及心理极限的挑战 体悟浓缩的人生四个阶段
31、攀岩 培训目标：正确的方法是成功的基石 培养坚韧不拔的精神 体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉
32、速滑 培训目标：克服恐惧心理 体会理想与现实的差别 培养勇敢精神

⑼ 在做拓展活动时要注意那些问题

1、 着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；

2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动；

3、 在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。

4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核 准后方可离开；

5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；

6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。

(9)15人团队解压拓展注意什么问题扩展阅读：

训练特点

投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

⑽ 开展大型团建活动的注意事项

一，团建的主题没有明确
面对老板的需求，HR没有明确。老板需要培训就要选择培训主题，老板需要回馈就选择娱乐型主题等等。只有明确了需求才能对症下药。
二，占用员工的休息时间，过度剥削
相信很多公司平时工作日都非常忙碌，好不容易到了周末大家都想休息放松，突然来个团建对于大家的周末安排，休息都是非常影响的。强烈建议公司团建不要举行在周末。还有就是公司不要打着免费拓展，培训员工的口号举行团建，然后再月末偷偷压榨员工工资。非常不爽。
三，多发福利
有些有家庭的员工平时压力很大，金钱对于他们来说非常重要，团建不能工作而且还浪费钱，这是非常不划算的一件事情，建议公司拿出一部分经费投入福利当中。不能能激励大家，还让大家没有顾虑，全身心投入活动。
四，无味的拓展游戏
传统的团建拓展游戏在随着时代的变迁已经越来越没意思了，不断有新鲜事物出现，传统的游戏是不是也要革新了？信任背摔，喊口号，无敌风火轮这些尬戏是不是该换了？只有新鲜的东西大家才感兴趣，才能踊跃参与，达到想要的目的。