压缩干粮

‘壹’ 压缩干粮是怎样的

压缩饼干是面粉等麦芽物质高压缩下的产品以及用薯类、谷类、豆类等制做的各种易于保存、食用方便、口感 酥脆.所以就会很饱肚子.但是我觉得并没有那么好吃,关键你是饿的时候吃什么都比较好吃罢了.
而且压缩饼干没什么营养的,最好还是少吃,多吃些绿色食物吧。
营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 457 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 149
蛋白质(克) 7.9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 57
脂肪(克) 17.8 烟酸(毫克) 5.1 铁(毫克 3.9
碳水化合物(克) 66.4 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .88
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .63 锌(毫克) 0
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .4
胡罗卜素(微克) 1.3 钾(毫克) 106 磷(毫克) 119
视黄醇当量(微克) 5.4 钠(毫克) 320.1 硒(微克) 22.9

‘贰’ 我军压缩干粮716和90有什么区别

首先告诉你我军的制式压缩干粮没有716.可能是你误写了,应该是761.
1976年开始研制至80年代装备的761压缩干粮，是我军新一代野战食品中起保障作用的制式压缩野战食品。压缩干粮以马口铁为包装材料。到90年代末，761压缩干粮仍然是我军野战食品中的骨干品种。

其生产厂家有上海冠生园集团，秦皇岛和石家庄等等，761上海益明食品厂出的，压得比较结实，老兵说：761压缩干粮的一个缺陷就是太硬了，长期储存后的你吃不满嘴是末都怪了。我们吃的更搞笑，有时似乎是和汽油串味了，一股难闻的味道。后来也学聪明了，把酱菜罐头和它放一起泡了，稀里糊涂的吃下去，一边吃一边·#%·￥#！

761压缩干粮口味有葱油、芝麻、椰香等几种。拿取一袋葱油口味饼干，包装上面注明了配料有精白面粉、白砂糖、精炼油、奶粉、葱汁精盐、疏松剂、

热量(千卡) 457 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 149

蛋白质(克) 7.9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 57

脂肪(克) 17.8 烟酸(毫克) 5.1 铁(毫克) 3.9

碳水化合物(克) 66.4 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .88

膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .63 锌(毫克) 0

维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .4

胡罗卜素(微克) 1.3 钾(毫克) 106 磷(毫克) 119

视黄醇当量(微克) 5.4 钠(毫克) 320.1 硒(微克) 22.9

“80年代参加老山作战的一线指战员，忘不了压缩干粮“761”。它是一线官兵的主粮，其硬度、味道和可口程度，回想起来，许多人除了直想呕吐外，还有牙齿想掉的感觉！其硬度足可以媲美砖头？！该食品单一注重人体所需的热量，忽视了人体所需的其它营养成份，特别是维生素。一线人员长期食用，容易造成维生素缺乏症。由此，引起的种种疾病和伤痛，影响了我军战斗力。

90式军用单兵野战压缩干粮于90年代初由总后勤部军需研究所研制，经三年时间才研究成功，专供军队在野战环境下使用.重量轻，体积小，便于携带使用。该干粮除供给人体所需要的营养和热量外，还具有显着的调动人体内脂肪和提神抗疲劳作用。使人在摄入少量食物的情况下也能进行高强度运动.在无火无水应急情况下.每克热量达5千卡的高热量使一箱90式军用单兵野战干粮(5公斤)可供一个人半年最低生命维持量.1小包也可以使人支持半个月。

产品名称：90式压缩干粮（饼干）；每包8块，净重500克。

主要营养成分：蛋白质35.6克；脂肪127.6克；糖30.5克；热量10496千焦耳。

营养够，重量轻。便于保存，携带。口感不错。

90军用压缩干粮”，与761干粮相比口感变化很大，90压得比较松，一咬就成粉面的了，吃起来普遍感到香酥可口.

90军用压缩干粮，保质期相当长。为了提高压缩干粮的保质期，科研人员可谓费尽心机。压缩干粮属高油脂产品，变质的主要因素来自氧化哈败。为了避免这种结果，制作时采用了不易氧化的棕榈油，从棕榈油的组合成分看来，它的高固体性质甘油含量让食品避免氢化而保持平稳，并有效的抗拒氧化，可以长时间保存而不变味。

最后提醒一个问题:以后提问题别老是不给分.呵呵.

‘叁’ 压缩干粮可以当代餐减肥吗

不能当代餐减肥。
原因：1、食用压缩饼干，并不能降低热量摄入量。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。按照平均2000卡路里来计算，一天3顿饭，每一顿需要摄入650卡路里的热量。将其换算为焦耳，也就是一顿摄入2730千焦。看你发的图片中，100g饼干的热量值是1800多千焦，已经相当于一大顿饭的热量了，150g的饼干就足以满足热量需求。150g的重量也就是3两，3两的饼干，是不足以有长久的饱腹感的。因此如果吃饼干来充饥，一定不会减少热量的摄入。
2、用压缩饼干代餐，食物单一，不能满足身体对营养物质的需求。压缩饼干的成分表显示，没有人体所需的维生素、微量元素。再看右面一列营养素参考值，这个数值表示每100g食物中，此种物质含量占每天摄取量的百分比。可以看出脂肪27%、热量22%、碳水化合物所21%占比例高，而蛋白质所17%占比例少，这是很不均衡的。长期代餐食用，连人体的基本生物活动都会受到影响，不仅不能减肥，还会危害身体健康。
建议控制饮食加上适量锻炼来减肥，做到少油、少盐、少糖，多吃白肉，如鱼肉，鸡肉，少吃红肉，如猪肉、牛肉，均衡摄入水果，减慢进食的速度。加上适当的运动，坚持长期的有氧运动，可以配合力量训练，相信能够减肥成功的。

‘肆’ 压缩干粮的危害

压缩饼干在生活中还是非常受欢迎的，尤其是在旅游出行的时候，简直就是必备品。小编还记得第一次看见压缩饼干的时候，就特别好奇，这块饼干方方正正，这么小，吃了真的不会感到饥饿吗？这小小的一块饼干里到底有着什么样的成分呢？

有专家指出压缩饼干虽然含有人体所需的营养物质，食用后确实能让人产生饱腹感，非常适合旅行携带，因为体积小，携带方便，如果在旅行途中感到饥饿，吃一块可以缓解饥饿，但是常吃肯定是不行的。

甚至有的人利用压缩饼干可以让人产生饱腹感这个特点，把压缩饼干作为减肥期间吃的食物，认为自己每天只要吃一块 压缩饼干，就不用再吃其他的食物，觉得这样吃，长时间下去，体重自然会下去，但是却不知道压缩饼干中含有大量的糖和油脂，长期吃压缩饼干不仅起不到减肥的作用，还会造成身体的营养不良和便秘等症状。

所以小编建议大家不要把压缩饼干当做日常零食和减肥食物来吃，可以在旅行途中偶尔吃一吃。

‘伍’ 压缩饼干和普通饼干有什么不同

没有绝对的区别，一般来说压缩饼干含的热量营养多一些。

压缩饼干是经过压缩之后做成的，吃一块就能当饱，一般都是外出探险，野营的时候才带了当作干粮，因为它体积小，方便携带。

‘陆’ 减肥期间可以吃压缩干粮吗

可以吃，不可过量。想最高效地减肥，那么我们就应该先了解减肥的原理：热量负平衡。即只要身体摄入的热量小于消耗的热量，那么身体就会自动消耗脂肪来提供能量，达到消耗脂肪，瘦身减肥的作用。

所以归根结底，减肥就是围绕“热量”进行的，我们可以减少摄入的热量，同时提高消耗的热量，那么减肥的效果达到最佳。也就是“管住嘴”的同时，要“迈开腿”。

1、首先，“管住嘴”，也就是说，我们要控制自己的饮食，降低热量的摄入。这里需要提醒的是，降低热量的摄入，并不是节食，而是在科学健康的范围内，合理地控制饮食。

关于控制饮食的热量方面，其实也包含很多专业的知识，每个需要完美身材的人，都应该花点时间，去学习相关的专业知识，或者请教专业的健身教练。

2、其次，“迈开腿”，也就是说我们要做一些运动，提高身体的热量消耗。关于运动方面，有有氧运动，和力量训练。有氧运动是目前减脂效果最佳的运动，如果以减脂为目标，那么应该多做有氧运动。常见的有氧运动有：慢跑，骑单车，快走，爬楼梯，游泳等。每周进行3-5次有氧运动，每次有氧运动持续不间断30-45分钟。

3、力量训练有必要做吗？很有必要。虽然力量训练过程中不能大量消耗脂肪，但是力量训练可以提高身体肌肉含量，提高身体的基础代谢，让我们身体变成易瘦体质，不轻易反弹。

综上所述，想最高效地减脂，那么我们应该合理地控制饮食，降低热量的摄入，但是要保证身体健康；同时有氧运动为主，力量训练为辅，加大热量的消耗。

‘柒’ 压缩干粮09,90哪种好

原料上分析：

90压缩干粮油脂、蛋白质含量分别为23.5％、7.1％，主要原料饼干粉中完全使用蔗糖，Vc、VB1、VB6、VB12、锌、硒、碘等多种维
生素和微量元素严重不足。
09压缩干粮油脂、蛋白质的含量分别为15.2%和14.7%，主要原料饼干粉中大部分使用低聚糖，强化了Vc、VB1、
VB6、VB12、锌、硒、碘等多种维生素和微量元素，能够满足人体营养需求。
在营养上09比90要更加不少，而且增加了蛋白质减少了油脂。
口感上第一次吃感觉不如90压缩干粮那么香，也没有油腻感。在保证有水的情况下，一顿吃完4块并不困难，也没有不舒服的感觉。
总得来说还是09在营养均衡和口味上更好一些。

‘捌’ 压缩干粮怎么吃

刚开始吃时，还觉得挺好吃、挺香的，一多吃几次就不怎么样了。一般压缩饼干是100克装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。
望采纳谢谢