我想听解压的

‘壹’ 怎样解压rar文件（请查看我的补充说明！）

下载以后，双击“WinRAR 3.80 简体中文版”，进行安装。安装好哦，对着你要解压的文件右击——解压到“.....”文件夹。或者解压到自己选择的路径。

‘贰’ 求能让人放松，解压，静下心来的曲子。（要好听的）

边疆的泉水清又纯音乐，还有钢琴曲夜的钢琴曲5

‘叁’ 压缩的文件怎么解压，具体详细的说给我听！

自制教程：
1•把下面这行连接输到你浏览器网址的那一栏，下载好压
http://download.haozip.com/haozip_v4.0beta1.exe
2•安装，推荐安在非系统盘（C盘）里，减少内存占用
3•右键点击你要解压的文件点击 自解压
4•当当当挡，不久后大功告成。。。。。。。。。。。。

白洛大人就此别过

‘肆’ 让我解压的方法

你哥那麽大了怎么还在网上交女朋友呢，呵呵，应该娶老婆了才是呵。你还小不知道，如果你长大了也会做像你哥差不多的事呵，每个人到一定时候都会想要找人生的另一半，一到这个时候不管机会有多小，都会想偿试一下的，他是你哥，就算你哥结婚了那还是你哥，不会改变对你的感情的，而且你哥要是有女朋友了，那不是多找了个人来陪你吗？呵呵，有些事情你长大了就知道了。如果觉得心里不舒服的话就跟你哥说嘛，或者多找朋友出去玩呵，你也不能老赖着你哥是吧，总有一天你也会长大的哟。有空跟你哥你爸妈聊聊嘛，呵呵，傻瓜。。。

‘伍’ 谁能教我解压的方法

很巧,今天上心理学时候老师正好教了一个方法:
站立,握紧双拳,使劲握紧,直至颤抖,然后脚趾也尽可能用力(就是有那种抓地的感觉),紧接着全身用力,直到整个人都颤抖。等到自己感觉全身绷得非常紧的时候，放松（注意，是瞬间放松），这样应该挺有效的。
不妨一试！

‘陆’ 我有一个ten count的压缩包，是在贴吧一个贴主弄到的，我现在想听，但是我把解压码弄丢了，谁能告诉我啊

你可以回到那个帖子里面去问那个帖主啊，他肯定是知道这个解压密码的，你可以回去找一找那个帖子，然后发帖问一下帖主就知道了。

‘柒’ 工作压力大，怎样解压

快到年底了，有没有感觉到工作忙碌到有点濒临崩溃的边缘呢？是不是有一种忙到快喘不上气来的感觉呢？有没有产生过忙的想要骂人，想要砸东西的冲动呢？紧张的工作压力，一定要通过一些方法去缓解，才不会让我们的神经绷得太紧，否则过度紧张，影响精神状态，也影响身体健康。那么，我们都可以用怎样的方式缓解压力呢？

吃东西

记得学生时代，每当周末放假的时候，都会买一大堆零食，我在沙发边看电视边吃零食，那一刻别提多么放松了。那种感觉，就有一种神仙般的感觉。还曾在一部电影中看到是张柏芝还是郑秀文来着，因为失恋了，就回家猛吃零食，企图从疯狂的吃东西中找寻慰藉，缓解心灵的悲痛。兴许吃东西真的可以缓解忧伤或者缓解压力，因为吃东西时，人的味蕾在不停地受到刺激，给大脑不断反馈的信号。这信号兴许能够战胜其他感受给大脑带来的影响吧。

2.听音乐

音乐是可以疗伤，可以治愈心灵的好东西。高兴的时候，音乐可以助兴；而感伤的时候，音乐让你听了后发泄心中伤痛更彻底，当泪水顺着脸颊流下，那如泣如诉的音乐仿佛是你心灵的写照；情绪紧张的时候，舒缓的音乐让你大脑放空，如同做了spa，甚至让你紧张的神经不再紧张；饱受失眠之苦的时候，轻音乐可以帮助你慢慢进入梦乡。音乐的力量就是这样的大，这样的神奇。

3.睡大觉

以前上学的时候，常常在周末睡到自然醒，或者在某个午后睡到天昏地暗，睁眼已是黄昏。那时候睡大觉，真心让人感觉放松啊。工作后，再睡大觉仿佛已是奢望，夜晚熬夜，早上睡不着，早早清醒。就连周末没了闹钟的惊扰，很多人还是会生物钟作祟准时醒，真是有种苦不堪言。不过，还是想办法睡大觉，弥补长期睡眠不足带来的身体亚健康状态，让自己身体彻底地放松一下。好好睡个大觉，不仅身体得到放松，精神也会感到轻松很多。

4.看电视

看电视曾经是学生党的我最最美妙的时刻，甚至有过为了追剧追到凌晨三四点的记录，真是疯狂至极。现在，年龄渐大，工作渐忙，看电视有时也成了件比较奢侈的事情，但是每当实在是烦的不得了的时候，还是会抽空看看电视，有时是从网上看。我喜欢看的是装修类节目、纪录片节目，比如舌尖上的中国，我爱发明，还有百家讲坛这种文化栏目，我最喜欢看的就是蒙曼讲的武则天的事，总能引我联想翩翩。每当看电视的时候，我仿佛也跟着镜头里的人进入另一时空，忘却了现实的烦恼忧愁。

5.聊聊天

和人聊天其实也是减压的好手段。尤其是遇到挫折或者郁闷的事情的时候，可以找个比较铁的朋友，或者是比较能够懂你的人，诉说一下自己的苦楚，让他做一个听众，甚至是给予你一些安慰，或者仅仅是让他静静听你通过语言的表达发泄一下自己的不悦，你会发现倾诉之后，内心会平静很多，烦恼会减去很多。前提是，你要有一个愿意倾听你的人，有耐心听你叨咕的人。

6.做运动

有些人喜欢做运动，据说做运动的时候肌肉放松，大汗淋漓，能够让身体一些毒素随着汗水排出，身体虽然有些累，但是也会有放松的感觉。而且据说，运动的时候，也许身体会有累的感觉，但是却会转移你精神上的疲惫，得到精神放松的效果，不知这一说法是否有科学依据，不过亲身经历的人都有了解过，某天你的运动量比较大，晚上还真是比较容易入睡的。

7.吐吐槽

有压力，无非就是学习、工作或者家庭上有了烦恼，有了惹你生气的人，这种时候，不放就大胆地、尽情地吐吐槽，说说心中的不悦，诉诉心中对某人的看法和意见，不要憋在心里，不要藏着掖着，那样对自己不好，对别人也不好，你不说别人也永远不知道自己哪里得罪了你，所以有时候不放当面锣对面鼓的对你心中那个人吐吐槽，宣泄一下心中的不平。不过，背后说别人坏话，捕风捉影无缘由地败坏别人可不算哦，那样只能解你一时的气，却对你的压力缓解不是长久之计哦。

8.做其他机械性事情

记得以前曾经在一个文章上看到过，某个大科学家，还是大物理学家来着，每天工作时间很长很久，休息时间却很短很短。而他的缓解压力的方法却很奇葩，那就是闲着没事去砍砍木头，这一说法看起来是那样的可笑，但是却是有一定的道理。当你被一件事所累的时候，继续闷头做肯定会越做越烦躁，越做越疲惫，但是当你去做另一点事情，尤其是一些机械性的事情时，你会在机械重复的劳作中得到精神上的放松，压力的缓解，仿佛那一刻，你的心被抚摸了一样。

现代人，生活压力很大，压力的来源也很多很多，但人活于世十分的不容易，我们一定要好好活着者，这就需要我们学会自我解压。如何解压呢，想听听你的看法，请在留言区留言。

‘捌’ 平常听歌解压 我喜欢抒情又有忧伤的歌 但经常出现自身像进入了歌区里面

每个骨子里伤感的人都喜欢听伤感的歌、听过就没事了、别乱想拉、

‘玖’ 有什么比较欢快的解压的歌曲

有很多、喜欢dj的还是流行歌曲。

‘拾’ 生活节奏快,压力大,怎样解压

闲下来的时候可以泡个澡/脚。

偶尔下午的时候找个空气清新的地方休息一下（听歌（尽量不要用耳机），泡杯茶（个人认为花茶不好，最好选菊花茶/绿茶之类的）小憩一会儿，也可以看点书，但不要太久，要注意眼睛的休息。）

当然，向别人述说是一种比较直接的方法。

觉得节奏太快的话，要多注意休息的时间！周末要好好地休息，保证有充分的空余时间，平时不要太过于担忧，提高效率。

希望你能开心~