新手骑行需要哪些配置

Ⅰ 山地自行车需要配置什么物品

水壶架、码表、前梁包、打气筒。

由于山地车的链条是没有瓦盖的，所以骑车时裤腿会蹭到链子，不仅会磨损裤子还会弄脏裤子，这时用户就需要有一个绑腿，作用是固定裤腿，不能碰到链子，这样也可以减少裤腿过大带来的阻力，右腿是必绑的，左腿边没有链条，可以自由选择绑不绑。

(1)新手骑行需要哪些配置扩展阅读：

注意事项：

1、上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

2、在山地车骑行的时候需要我们准备好装备才行，在出发之前，需要准备好必需品，比说头盔、护膝等护具，如果说在晚上的时候进行山地车骑行，那么大家还需要备好手电和车尾灯才行。这时候大家尽量的不使用不熟悉的自行车，这样可以尽量避免骑行的时候发生意外。

3、在山地车骑行的时候同样需要遵守交通规程，因为骑自行车的是要在非机动车道上去靠右边行驶，应该变逆行，而且也不能不随意的去变道。

Ⅱ 4-5天500公里的骑行需要准备那些东西（新手）

那就给你讲讲吧，带到东西不用多，以轻量为主，如果你是住帐篷的重装骑行，下面的回答只是需要带的一部分而已。

货架、装东西的，如果你的车有货架孔可以安装螺丝固定型的货架，结实耐用，买货架之前请看下前人之鉴，有些货架强度没有看上去那么好。（不是必备）

驼包、装物品的，你的骑行距离在4-500km，所以一般来讲一个驼包足矣，除非进深山老林。驼包就是以防水耐艹为主了，有钱可以考虑功能和性能。（不是必备）
车头包、这是个好东西虽然不好看，车头包主要由2中固定形式，一种是卡扣式的，一种是魔术贴的。卡扣的稳定但是一旦卡扣损坏那就悲剧了，魔术贴的造型不好看，但是好维护。车头包可以代替梁包，而且有些车头包储物能力比梁包要强。（推荐）
梁包，这个我不推荐，但是价格便宜，而且买车很多车店会送，但是缺点很明显，1防水性能比较尴尬，2磨车漆，2储物能力有限。（不必备）
铃铛：这个东西虽然丑，但是用途不小，总比在城市里穿梭或拐弯靠吼来的值。（推荐）
副把：可以大幅提升骑行舒适度，改变手部在长时间骑行时的疲劳度，在上坡摇车的时候特别舒服，但是副把有很多种，一定要选择一种最适合自己的，不然等于没有（推荐）
手电和手电夹：我不推荐车灯是因为那玩意不便宜，如果你预算充足，可以考虑菲尼克斯的车灯。手电的话，我个人建议买小直，不管是大牌的，还是江夏的都可以，另外别忘了带上几颗备用电池和充电器。（推荐）
尾灯：这个不用讲了，大幅降低你夜骑或隧道骑行中被怼的几率。尾灯尽量选择大牌的，大品牌的尾灯防水性、亮度、质量、可视角度都非常棒，为了安全不差那点钱。（必备）
反光挂件：这个也是好东西，是用反光布做的娃娃挂在车座上的，晚上被车灯照非常亮。（推荐）
衣服：上衣、下衣、内衣、袜子等以速干为主，上装可选择长袖的骑行服，里边可以选择速干的长袖紧身衣，另请备一件防风保暖的外套。下装，可以选择骑行裤、或收腿的足球训练裤或登山的速干裤+束裤带。尽量避免穿常规衣物，给你推荐个性价比超高的店：迪卡侬 这一套全能搞定
鞋子：在没有专业骑行鞋的情况下，我更推荐溯溪鞋，原因1 没鞋带 不会有携带被搅进牙盘的危险，2底相对比较硬适合发力。3速干绝对的速干鞋。品牌嘛。凯乐石就足够了。
头盔：花不了你多少钱，但是能大幅提高你在受到伤害时活命的几率（必备）
手套：增加舒适度，降低手疼的几率，在摔车时可以起到保护手部的作用（不必备）
魔术头巾：用途比较多，可以戴在头上吸汗，可以套在脖子上保暖，可以捂在嘴上防尘（我觉得防尘效果比较尴尬逼格到是不小），戴在手腕上还可以擦汗。怎么使用网上资料一大把。（不必备）
骑行眼镜：过滤枝搜槐阳光，防风，风砂尘，防虫，装B…（不必备）
内胎：可以大幅降低你扎胎后所浪费的维护时间，让你可以晚上在补漏胎（必备）
补胎套装：补胎片、补胎胶、撬胎棒、气筒、锉，在备胎用完的情况下，如果没有这个你只能推车了。（必备）
N合一工具：车子出问题可以自己进行维护的必备物品（必备）
外胎：有些人旅行出门前不检查车况，外胎磨损严重也没注意，出去就悲剧了，我骑车遇到漏让过几次这样的粗心骑友，只能用补胎片面前修补，往车胎内填满杂草来应付了，如果你要是29的山地车那出去找到合适外胎的几率更低。（不必备）
背包：如果没有货架可猛友以选择背包，根据骑行距离和时间可以选择大包和小包，500公里的话我个人觉得十几升二十几升的背包足矣。（不必备）
钱和卡：任何时候都是现金为王，哪怕以后是移动支付的天下。（必备）
充电宝：如果你是华为等手机拥有大容量电池还好，如果你是水果手机在不带移动电源的情况下很容易悲剧。（不必备）
药品：止泻、消毒消炎、跌打扭伤、创可贴、绷带、板蓝根、藿香正气等药品我觉得还是带上最好，自己用不到也许会碰到需要用的人也说不定呢（必备）
饭盒：以我个人的经验来讲，我觉得饭盒是个好东西，可以装午饭或者在应急的时候为贵重物品做防水用，带个塑料的有防水功能的也不沉，就是占地方而已。（不必备）
能量补充物品：并不是哪里都有商店的，能量补给品可以给你带来临时性的补给，至少能让你支撑到下一个饭馆或商店不至于腿软。（不必备）
车子的零配件：链条、刹车片、盘片、来令片、变速线、固定螺丝等这些再真正的长途旅行中都是必备的，500公里的话可以不用带，但是链条、刹车片或来令片还是建议带上备用。（不必备）
雨衣：虽然夏天下雨的时候穿上雨衣骑车往往是外边大雨里边小雨，终归都会湿透，但是雨衣的防风效果可是杠杠的，不至于让你又湿又冷身体生病。而且在山里你不知道什么时候就漂来一场雨。雨衣以分体式为佳（必备）
水果：路上遇到就买点，香蕉最好，一方面能让单调的骑行多一些味道，另一方面还能补充很多流失的营养。（不必备）
插线板：出去住宿很多时候有个比较尴尬的事情就是插座只有一个而且不提供插线板，而且你还有为手机、手电、充电宝充电那么就尴尬了。（不必备）
差不多也就这些，其他的零碎的东西我也就不提了。
500公里不近也不远，尽量规划好每天的行程让自己多休息好。
还有就是外出一定要多动嘴，多问，再好的地图也没有当地人的指引来的更佳。

Ⅲ 骑自行车的必备装备有哪些

那要看你是怎么骑自行车
1、如果你只是代步用，上下班、买买菜什么的，一般用不到什么装备，戴个帽子挡挡太阳就可以了，冬天戴个手套，不要影响刹车和变速就行。
2、如果是参加当地的骑游活动，基本上要有这几种装备：①头盔，安全保障，基本上骑游活动都要求必须戴头盔，别买太便宜的；②手套，夏天可以防滑，冬天可以保暖，要求同样是不能影响刹车和变速；③眼镜，有时候会骑得很快，不戴付眼镜影响视线的，对眼睛也是一种保护；④骑行裤，不只是男生需要，女生也需要，要不然长距离骑行之后屁股会痛的，当然前提是骑行姿势正确，姿势不正确骑行裤也拯救不了你；⑤骑行服，骑行裤都穿了，不配套搭一件么，何况还能减风阻，提比格；
3、如果你是单飞爱好者或者你喜欢帮助别人而不是依赖别人，还需要下面几样：①补胎工具套装，2-3根撬胎棒，补胎片，砂纸或锉刀，胶水，打气筒（至少能打到60PSI的）；②备用内胎，及时带备胎，还是建议带补胎工具，有时候幸运不是只敲一派世次门的；③基本工具，根据车辆情况，主要适用的内六角、十字或一子改锥等，组合工具也可以；④备用零件若干，如螺丝、刹车胶等；
4、如果你追求高速度或者高比橘晌格，还需要：①锁鞋和自锁脚踏，专业骑行的必备装备；②带GPS导航、心率、踏频等尘伍肢功能的码表或手机；
差不多就这些吧。

Ⅳ 新手骑行都需要什么装备选捷安特还是美利达

刚刚涉及户外骑行运动的新人，也许对户外和骑行没有经验和相关认识，在装备购买方面不是买贵了就是买的不好用了。有些时候我们只凭一时心血来潮就购买了某项装备，最后不实用或很少用，做了不少重复投资也浪费了不少钱。怎样买到合适又实用的装备呢，小编来帮你： 1、整车(必备)：至于是组装还是买整车就看自己的经验和想法了，如果没有相关装备知识及骑行经验，还是买个整车省心(一定要买车胎能快拆的那种，在路上爆胎时可以轻松的换内胎，也方便坐大巴时拆车轮装车)。至于是买公路车还是山地车，这要根据个人骑车的主要目的了，如果想长途骑行，想去偏远或有独特风景的地方去的话还是买山地车，毕竟全地貌的骑起来省心而饥团羡且随意。 一般来说运动自行车基本上捷安特就是不二得选择了。捷安特除运动车外还生产其它几乎所有系列单车，所以名气大些，质量各个方面都放心可靠！（嘻嘻：毕竟本人一直在销售捷安特，觉得很靠谱啊！因为了解所以可靠！） 2、码表(必备)：专业的象征，有了码表就可以清楚地了解自己的体能，以及合理的安排行程，而且是对自己骑行过程的一种记录，可以让自己更了解自己的种种状况，也便于总结自己。 3、水壶架(必备)：必备中的必备，超级方便，不占地方，可装一个也可以装两个以上，根据个人需要了，快拆的水壶架可以随意拆卸。 4、水壶(选备)：长时间骑行不想下车就喝水的话一定带配一只，带奶嘴形的，用嘴咬住一拉就可以挤或返着喝水，一只手就可以操作。当然若只在下车时喝水的话倒配不配都无所谓，因为双手可以解放，用什么样的瓶子都可以的了，一般大家都直接用饮料自身的包装瓶代替水壶，比较方便。但长途骑行建议一定配一只，一边骑一边喝很省时间，避免频繁下车喝水掉队或影响行程。 5、备用胎(选备)：长途骑行必备，短程骑行的话可以不用但一定要带补胎工具，可以到各车店购买建大或正新等牌子的都不错，注意要根据自己车胎的尺寸购买。 6、尾灯(必备)：和头盔一样的重要，尤其是在夜间或阴雨天，以及在隧道等视线不清楚的环境下，有个尾灯可以最大限度的提醒来往车辆有你的存在，这可不是为了拉风哦，要知道你在路面上只是一个小小的目标而已，还是安全第一。 7、车轮灯(选备)：主要做为警示用，可以提醒司机你的存在，在晚上很拉风、很抢眼，但不要买体积过长的，因为在骑行过程中容易受的摆动更大，从而容易折断或弹裂。 8、头盔(必备)：骑行是乐趣但切记安全第一，外出活动除了安全以外最重要的还是安全，所以头盔必须要买。考虑到头盔的重要性及专业烂拍性能要求，一定要买质量可靠的，网上虽然也有便宜的，但不知道性能究竟如何，我想大家谁也不想在骑行中试一次到底好不好用，本着重要的东西一定要可靠的原则，建议还是买价格适中的产品，毕竟价格高的东西从某方面来讲还是值得放心的。 ---------------华丽丽得分界线-------------------- 这可是秘密哦：一般人我不告诉他。 现在只要你选个三千以上得车子，全车都给你配好了！作为一枚新手足以！不过他们不会赠送捷安特店面得销售商品，毕竟利润有限，进价啊进价！不说你也知道，那就是一个高啊！但是质量往往和价钱成正比得！ 但是安全本着安全第一娱乐第二的原则：头盔一定要选质量保证的产品！ 好了今天一大早就啰嗦这么多

Ⅳ 骑行新手需准备什么我是新手，准备骑长途，从西安到山东日照、

自行车一台 建议不是软尾的山地 价钱超过1500的就不错了
前后外带换一根筋的那种 不要麻胎 带一条内胎备用 出发前 自己拆装两次（内带外带都要尝试） 熟悉一下
修车工具：金属撬胎棒两只 冷补胶皮一盒 胶水一管 皮挫 牙签（用来标记破洞位置的） 打气筒 手电 湿纸巾（单片装的，擦手用） 如果不是快拆的轮组 还要带扳手 换内胎的时候用
服装方面 这个季节 最好有冲锋衣 没有也不怕 骑行的时候一般不会冷 让你准备冬季骑行服的话 有些破费 就穿普通的衣服就行 裤子最好是松紧带的 不要皮带
装备方面 必须有的： 适合走路的鞋子（底子硬一点的） 头盔（必要的时候可以救命） 面巾（防尘、防寒） 风镜 手套（里面是骑行手套外面是保暖手套） 绑腿带（防止裤脚被缠绕） 地图（建议准备一个跟路线有关的详细的网上下载的图册 打印的那种 另外再带一本全国公路地图册） 钱 身份证 电话 雨披（也许用不上 哈哈 万一下雨呢）
非必需品：腰包一个（里面要有能量食品比如糖巧克力啥的） 音响（100块就可以搞定 绑在大梁上） 相机 换肢判洗衣服 药品（感冒拉稀外伤） 高亮度头灯（最好是用电池的） 多准备几个结实点的大方便袋 有用 洗漱用品
几点建议：
车座尽量调高 在你骑行的时候 前脚掌踩踏板 当踏板在最低位置的时候 腿应该完全打开
重量主要在双手双脚上 屁股是虚的 不然你的屁屁一天历启改就会肿
不要贪图速度和里程 1200公里 8-12天之间旁滑就行
尽量起早出发 天一亮就走 到早饭时间吃早饭 到午饭之间吃午饭 路边店就好 下午两点之后开始找住的地方 最迟下午四点前住下 之后是休整时间 早睡 早起 不走夜路
不要背背包 容易失去重心 最好是把物品绑在后托架上
包包里面时刻要有足够你半天的食物和饮水
别怕爬坡 有上就有下 但是冲坡的时候 一定控制速度！千万千万！
按照你的路线大致规划一下每天应该到的地点 晚上住宿最好是县一级的地方 有些镇子真的太小了 连旅馆都没有 平路可以考虑每天150公里左右 山路 可以适当减少一些 不知道你的基础 也许 第一天你跑了200公里 第二天就跑不动了
疲劳期谁都有 坚持一下就过去了
打听路的时候 不要问太大太远的地方 根据你的地图 问下一个县镇 是比较好的方式 一般人都会知道
最最重要的一点：永远保持微笑！

祝你旅途愉快

Ⅵ 极速骑行配置要求

接下来为大家分享的是极速骑行配置虚链要求。《极速骑行》是上周末新上市的一款摩托车竞速游戏，游戏里一共吵旦有超过100多辆的模特车，玩家不仅可以在城市和乡村里中极速狂飙，更可以骑上历史上着名的摩托车赛道差碰孙，体验最真实的摩托车赛车体验。下面是极速骑行配置要求，一起来看下吧！
极速骑行配置要求
最低配置:
操作系统: Windows Vista SP2 / Windows 7 SP1 / Windows 8 / Windows 8.1
处理器: Intel Core i3-530 @ 2.93 GHz / AMD Phenom II X4 810 @ 2.60 GHz
内存: 4 GB RAM
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 460 @ 1GB / ATI Radeon HD 6790 @ 1GB*
DirectX: Version 10
硬盘: 35 G
推荐配置:
操作系统: Windows 7 SP1 64-Bit / Windows 8 64-Bit / Windows 8.1 64-Bit
处理器: Intel Core i7-3770 @ 3.4 GHz / AMD FX-8350 @ 4.0 GHz
内存: 8 GB RAM
显卡: NVIDIA GeForce GTX 780 / AMD Radeon R9 290X*
DirectX: Version 11
极速骑行(Ride)整合7号升级档汉化中文破解豪华版

Ⅶ 第一次骑自行车需要准备什么

第一次骑自行车需要准备什么

嫌歼第一次骑自行车需要准备什么？骑自行车运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，很多人都喜欢骑自行车，下面朵朵我就跟大家分享第一次骑自行车需要准备什么！

第一次骑自行车需要准备什么1

第一次骑自行车

热爱运动的年轻人，周末有时会相约好友一起到风景优美的地方骑车。但如果自己被约，却不会骑。第一次骑车就要学会以下技巧：

技巧1：掌握平衡。刚开始，不要急着上车，应先沿着路面推动自行车，寻找平衡感。等能把车推得顺畅，车头不会左右摇摆，且能顺畅避开障碍物时，再学习下一个技巧。

技巧2：找骑车感觉。坐上车，双手握住车把，但不要过分捏紧，然后用脚划动地面让车前进，尽量保持车子平衡。如果觉得能顺利操纵车把和掌握车子的平衡，就将一脚放在踏板上，准备骑车。

技巧3：脚蹬练习。先将鞍座升高到适当的高度，再把脚蹬旋上曲柄。然后把右脚蹬转到上面并处于稍微前倾的位置，再用左脚划着地面，右脚开始踩踏板。接着右脚也踩踏板，两脚开始均匀地转动脚蹬。

第一次骑自行车准备什么

第一次骑自行车，一些基础的装备还是需要准备的。如果没有准备，直接骑，最好不要骑太久，影响身体出现不适。那第一次骑车的人需要准备什么呢？

首先，需要准备一个骑车的头盔，因为骑车也有一定风险性，尤其是第一次骑的人。如果不小心摔倒，地上有硬物就会磕到脑袋，导致人受伤。

其次，需要准备骑行所要穿的衣物。所说衣物也没有严格的限定，但骑车最好穿宽松、透气性强、吸汗性好的衣物。如果是女性，尽量不要穿紧身短牛仔裤或者裙子。

再次，第一次骑车若选在夏天，应购买眼镜。眼镜主要的功能是遮挡阳光及阻挡风沙。若风沙入眼，本身又不会骑，人很容易因为慌张而失去平衡。此外，阳光刺眼，也可以会使人看不清前方突如其来的人。

最后，还需要准备骑行的灯具。在夜里，漆黑一片，如果不开灯，前方的车辆很容易忽视自身，不小心撞过来。此外，夜里开灯骑车，更有利于看清前方的物品，能帮助自身巧妙避开障碍物。

第一次骑自行车在哪骑

骑车是一件非常轻松愉快的事情，如果想骑车，准备好装备，找对地方，就可以开始骑。那若是第一次骑车，应在哪些地方骑比较好呢？大家不妨继续往下看看。

1、公园的林荫小道

公园环境优美，人流少，不像大马路人来人往，所以，不容易发生意外。而且公园的林荫小道路面平坦，对于第一次骑车的人来说，无疑是理想的骑车地点。在骑车时，与大自然接触，欣赏怡人的风景，心情也会变好，这对消除初次骑车的紧张情绪大有帮助。

2、乡间的小道

乡间的小道汽车小，人也少，与城市的环境不一样，所以，更适合骑车。但需注意的是，不要选择在崎岖的路面骑，应找平坦的水泥路。骑车时，接触乡间的气息，远离都市的繁华，能给内心一份平静。

3、自行车跑道

如果没芹差冲有时间到公园或者乡间骑车，第一次可以选择在城市中专设的自行车跑道上骑。因为是专用的，所以，路面更适合骑车，而且路上骑车的人比较多，行走的人和过往的车辆比较小。不过有些专用的跑道是需要收费的，所以，骑车时要选对地方。

第一次骑自行车摔倒怎么办

第一次骑车，很多庆键人都会出现摔倒受伤的情况。有的人还说，没摔过车就不好意思说自己会骑车。但摔倒流血也是很痛的，最好马上处理伤口。那第一次骑车摔倒受伤如何处理呢？大家不妨继续往下看看。

1、用干净的水冲洗伤口

如果骑车时有带矿泉水，可以用矿泉水冲洗伤口。冲洗时，尽量不要把水直接倒在伤口上，应用干布或纸巾沾水擦拭，将口表面的泥沙清除掉，然后尽快去附近的药店，购买棉签和药水涂抹伤口。

2、用双氧水消毒

一般，处理伤口可以用双氧水消毒。记得涂抹双氧水时，伤口表面有泡泡，不要急着擦掉，应等待一会。并且需注意的是，要多涂抹几次，尽量让伤口上没有泡泡产生。

3、涂碘伏

也可以在伤口处涂抹碘伏，因为碘伏具有杀菌消毒的功效。涂抹时，伤口周围的皮肤尽量也涂抹一些，避免细菌感染，导致发炎。同时，涂抹碘伏还能保持伤口干燥。

4、用利凡诺湿敷伤口

若伤口深，出血量大，已溃烂或化脓，可以将利凡诺(黄药水)倒在纱布上，湿敷在化伤口上，20分钟后再更换一次，一般，一天湿敷两次，直到化脓消失。

第一次骑自行车的注意事项

骑自行车是一种有氧运动，对提高心肺、防治心脏病、瘦身减肥有一定作用。但第一次骑自行车具有一定危险性，所以，必知的注意事项要提前了解。那骑自行车要注意什么呢？以下5点速mark：

1、要有计划。第一次骑车最好制定计划，如骑行的路线、骑行的时间等，最好不要突发兴致去骑车，不然，很可能中途受到各种外界因素的影响，导致骑车失败。

2、找熟人陪伴。不会骑车的人最好找一个会骑车的人在身旁指导，这样能保证安全性。此外，与熟人一起骑车，自己也比较放心，可以大胆地向前骑。若突然碰到障碍物，熟人也可以提醒自己刹车或者转动车头躲避障碍物。另外，发生意外时，熟人能在旁照料。

3、下坡要控制速度。刚刚爬完坡，人会比较累，若突然前方是一段下坡路，应尽量减速，因为下坡本来速度就快，不需要踩动踏板，所以，适当刹车，控制好速度，能让一切尽在掌握中。

4、尽量不赶夜路。由于夜间路况差，本身就不会骑车的人，最好不要在夜晚骑太久，应尽量将骑车时间改为早上。

5、严禁酒后骑车。酒后骑车是相当危险的，和酒后驾车危险程度差不多，如果不小心撞到人，将酿成悲剧，所以，第一次骑车的人最好不要喝酒。

第一次骑自行车需要准备什么2

新手学习骑车的三大要点

第一、克服心理问题

这个很重要，而这个又分为两方面的问题。首先是你要有足够的勇气，刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒，要有那种不怕摔的精神，鼓足勇气从那里跌倒就要从那里爬起来。

另外，你要有不怕丢脸的精神。你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸，甚至有作出想放弃的念头，你要“厚着脸皮”把它学会。

第二、平衡的保持

学骑车之所以会摔倒是因为身体保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在学习的过程中始终要保持身体平衡，当你坐上了自行车坐垫时，就要把腰和双肩调整好，双手紧握手把。

开始骑行的时候，先把一只脚先放在一边的脚踏板上，在慢慢也把另一只脚放到另一边的脚踏板上。开始慢慢的踩动脚踏车，并注意保持平衡，不过由于是新手比较难保持平衡，所以新手后面都有人帮忙扶着。

第三、自行车的选择调整

新手学习踩自行车，不建议马上就使用公路自行车。如果你家里有平常的那种普通的自行车的话，可以先用那种自行车来学习。

如果你的车是公路自行车的话，应该把自行车的变速档调到一个中档固定着。这样骑行起来才会比较容易，到了慢慢熟练以后就可以使用变速档来控制了。

雨天骑行注意事项

1、天气不好时要出门骑行，那么事前就必须仔细的检查雨天骑行的装备。首先，最好选择颜色鲜艳的雨衣，既可以防雨，又可起到安全警示的作用，别人容易注意到，增加骑行的安全。骑行手套最好是选择防滑的。

如果有需要的话可以在车头上装个手电，这样在雨中可以看清路线（但是打雷闪电的情况下就不要用了)。还有就是要准备好雨靴，防水眼镜，防水背包，塑料雨衣，自行车灯，有沿的头盔等。

2、选择使用表面有较粗花纹沟槽的自行车胎，因为表面的花纹沟槽是为排去雨水、泥巴、石头等设计的。轮胎表面的花纹沟槽越宽阔，摩擦力越强，代表越野能力越强悍。

3、骑车途中遇雨，不要为了赶时间而埋头猛骑。因为在雷雨天气中，身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

要赶紧找个安全的地方躲雨，切忌在大树底下避雨，以免遭受雷击。也不宜在位置比较高的地方或者没有接地的铁皮房内避雨，以防雷击。

4、下雨天轮胎的抓地能就会有所下降，所以骑行过程中要注意减速慢行，尤其是下坡路段。

5、雨天骑行时刹车的反应也会减弱，最好提前减速但不要急刹。因为这样会使车轮打滑、失去平衡。

6、雨天道路泥泞湿滑，骑车要更加集中精力，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些，遇见情况提早下车。

7、雨天路滑，小心避开容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐弯等地方。还有留意路边的水坑。

8、保持良好的视野，集中精神注意前方的路段情况。慢行，当心，多看，注意观察行人，防止撞到人。

9、与前面车辆保持一段安全的距离，防止因为前车滑倒意外而绊倒自己。既增加自己自行车的可视度，也提升骑行安全性。

10、到达目的地以后应及时换掉身上的衣服以免着凉，最好多喝些温热饮品。

单车骑行常识：骑友误入的禁区

中国几乎99%的人都会骑自行车。但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。仔细观察，不难发现一些骑行中的误区。

误区一：姿势

错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。

正确的姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

误区二：动作

一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。

脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

误区三：速度

许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。

建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的'蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。

不适合骑自行车长途旅行的人群

1、患心脏病的人，这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。

2、血压高的人，这些人在骑车的时候，特别是高速骑车，有突发脑溢血的危险。

3、患癫痫病的人，这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。

4、做过脑部手术的人，这些人有发生癫痫病的潜在可能。

5、患闭塞性脉管炎的人，这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部（主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。

6、孕妇，由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。

骑行中疼痛与不适的处理方法

跟腱

位于脚腕的后部，连接腓骨肌肉和脚后跟。这部位疼表明蹬踏动作有问题或是鞍座的高度不合适。可以改变脚的蹬踏位置和重新调整鞍座的高度解决。

脚腕

上述情况也能使脚腕发生疼痛，也可能是平足所至，如果你是平足，可以采取在鞋里放一些整形垫的办法来解决，再一种可能就是曲柄或脚蹬轴弯曲而造成的了。

背部

一般情况下都是由于骑行姿势不正确引起的。正确的骑行姿势应该是上体前倾，背部微微拱起，而不是向下塌陷或挺直。只有这样才会在道路颠簸时不给背部带来伤害。

如果是向下塌陷的姿势，颠簸时会更塌陷，脊椎造成过度位抻而使背部感到疼痛，如果是挺直的姿势，颠簸时会使脊柱相互挤压而造成疼痛。

脚部

脚部的不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部的压力过于集中，另外，过高的齿轮比迫使骑手用很大的力去蹬踏，也会引起脚部的疼痛。因此，最好选购一双鞋底较硬的骑行鞋，或者穿一双鞋底较厚硬且合适的鞋，再穿一双合适舒服的袜子。

手和手腕

长时间的骑行会使手指麻木。颠簸的路面也会使手掌和手腕受伤害。应该经常变换双手握把的位置，活动手和手腕。另外骑行时带手套和护腕是很有好处的，建议安装大羊角副把（或称扒把)，这样可以让手和手腕在骑行的过程中得到休息。

膝盖

膝盖产生疼痛的原因主要有以下几个。用力过猛、齿轮比值过高、鞍座过低和蹬踏时两腿左右晃动。纠正了这几点症状就会缓解或消除。

肩部

肩部感到不适大多是因为车把过低或过窄。在调整鞍座高度的时候应该同时调整把的高度。

骑自行车抽筋怎么办

抽筋是骑行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速骑行最容易引起抽筋，出现这样的问题该怎么办呢？下面就为你来解决一下这样的问题，一旦感觉有征兆时，应尽快减速下车，不要惊慌，按照以下步骤进行自我急救。

手指

抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

手掌

两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

手臂

抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。

足趾

用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

小腿

用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

大腿

将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。

Ⅷ 想骑摩托旅行，路上需要准备什么，什么牌子的摩托好

我是正在摩旅路上的索林，本人作为一个摩旅7个月行程2.5万公里的摩旅新手来说，给你说一下个人经验吧。

首先说明，没有不能摩旅的摩托车或漏，只有不敢跑的人。 但是，在条件允许的情况下 ，尽量选择一台合适的摩托车能让你的旅途更为轻松安全。

1，关于适合摩旅的摩托车:

适合摩旅的摩托车目前有三大类，硬派adv，公路adv，休旅车。

顾名思义，硬派adv就是用来泡烂路的，比如宝马水鸟，本田非双，ktm大野驴，宗申rx4等等，这类的。

这类车通常高离地，轮胎采用前21后17寸的条幅真空菠萝胎，前胎为100或者90，用来应付烂路。

而公路adv就是适合铺装路面，也能轻度跑下烂路，和硬派adv最大的区别就是前后轮胎的尺寸和宽度，还有是否为条幅真空菠萝胎。

代表车型有宝马750gs，宗申rx3s等等这些。

最后，说一说休旅车。用一句最简单粗暴的词语来形容，休旅车就是套着adv壳子的街车。

这点可以从轮胎尺寸一眼就能看出来，一般休旅车都是前后17寸的轮胎，加铸铝轮毂，这就是标准的休旅车，但是坐姿和街车有所区别。

代表车型有，豪爵铃木dl250，力帆kpt200，宗申rx1s，本田190x等等都是休旅车。

说了这么多，你现在应该知道选择一台什么类型的车跑长途了吧。

2，关于路上需要准备什么，这个就比较复杂了。我们国家幅员辽阔，每个气候带需要的装备都不一样，所以，这里我发一个进藏需要的装备给你参考一下。

目前本人正在大理往丙察察的路上，挑战最有难度的进藏路线。

哈喽，大家好，我是大鹏。很衫枣烂高兴能回答这个问题：想骑摩托旅行，路上需要准备什么！什么牌子的摩托车好？大鹏喜欢摩旅，一有机会，他就是和凯越500X的故事。那就让大鹏说说自己的一些亲身经历吧！

想骑摩托车旅行，我们先要做好四件事就可以了。一是取得驾驶证。二是挑选适合自己的摩托车。三是规划好路线。四是路上需要准备的东西。

第一个是硬性条件，必须有。第二个我们说的是在摩旅路上，什么车都可以见到，有骑着电动车、小排量、大排量的；有价格低一点的，有高的。挑选属于自己的机车才是最合适的。大鹏刚开始接触摩旅的时候，选择的是国产rx3-250，骑了一年时间，越跑越野，感觉小排量不带劲，去年8月份还是选择了国产车，随着技术的发展，国产车做的越来越好了，最后选择了凯越500X，去年到今年已经陪我去过很多的地方，骑行了9000多公里，感觉车不错。如果让我推荐：感觉像猛鸷190、gw250、dl250、隆鑫500、凯越500……等这些车都不错的，根据自己的喜爱决定车排量大小，价格贵贱。第三个就是想去哪里？提前做个路书大体规划一下路线，几天的时间？让自己心里有个底，也是为了让家里人更放心。第四个说的就是摩旅路上，我们简单的准备一些工具，为了在路上应个急。大鹏第一次长途摩旅没有经验，啥工具都没带，结果在路上被困了。如：修胎工具、扳手、充气泵岩仿。

这些准备好了，我们就可以放心去摩旅，去自己想去的地方，看自己想看的美景。带齐证件和钱，让我们一起出发吧！

仅供参考，希望能帮到你。喜欢请关注大鹏摩旅日记，听大鹏讲摩旅路上的故事。

没有怂车，只有怂人，什么车都可以跑长途。

三万左右可以买铃木的dl 250车辆比较皮，试跑长途省油动力够用。

五万左右的可以推荐贝纳利金鹏502x，还有就是春风650 gt

你好！我是摩旅爱好者有十多年的摩旅经验你的问题我做个回答。

第一个问题是摩旅路上都需要带些什么，首先是摩托车的需求方面来说，一般性的维修保养工具是必备的除了多功能扳手、尖嘴钳子、内六角、火花塞扳手、链条油还要带上补胎工具、万能胶、尼龙扎带、胶布、细铁丝这些东西在野外车有故障都会有用处。还有带把随身携带的小刀，最好再带一桶备用机油。当然了车上必须加装手机架和充电装置。以上这些我觉得就够用了东西都不大有备无患。

然后就是骑士自身的装备，一身车服、头盔、骑行靴、手套、雨衣，靴子如果不是防水的还要带上鞋套。超长途一定要考虑到温差的问题所以车服最好是多用的，手套薄厚各一付。以上装备是最基本的保障所以在经济条件允许情况下越专业越好。如果打算露营还要带上帐篷和防潮垫等，强烈建议不露营也要带防潮垫累了打开可以随时休息，我每次都必带。风油精必备！雨季再带一个小吹风机非常实用！以上这些我觉得就差不多了。

接下来就是摩旅车辆的选择方面，什么牌子的车好。我个人认为现在国产的大品牌车还都是不错的这些年从质量做工设计各方面都有了很大提高，建议买拉力版的骑长途不容易累。刚开始玩摩旅不用买排量太大的车250到650之间是黄金排量性价比高，车一定要选择坐姿舒适、车身不重、续航能力强油箱大的车。根据我的经验和看法推荐几款车：铃木GW250、DL250、雅马哈飞致250、赛科龙RX3、凯越500X这几款车性价比都很高各有优势你可以结合自身情况看看试试。以上就是我为你做的关于摩旅方面的回答估计会对你有所帮助。

你自己看要准备些什么啦，我不骑摩托车的

十万以内想要排量大点的就要黄龙600旅行版，油箱大四缸机声音好听承载能力也强，二十万以内的就买川崎900旅行版，三十万以内的就要宝马1200大水鸟，不差钱四五十万的直接就上本田的金翼1800或者宝马的1600。

实在没有钱还喜欢摩托车一万以内就买个好点的踏板摩托车吧。

很高兴能够回答您的问题，首先关于摩托车旅行，你需要选择的摩托车品牌应该是质量够硬，口碑较好的，最好上市时间较久，经过很多用户的使用筛选后的。比如说雅马哈飞致250，GW250,DL250这些大家都认可的，其次最好选择水冷的摩托车，因为出门旅行的话要是在五六月份出来，天气正热很多情况下水冷的要比风冷的要好很多。然后就是在续航里程上面，我自己的是阿普利亚的srmax25015升油箱，带行李带媳妇儿能够一箱油跑400公里。基本上跑在路上不用太担心加油问题。

然后就是准备的东西，就我自己而言，我是第一次出来摩旅的，起初我们想要带着帐篷，但是经验不足，再就是带着媳妇儿，帐篷带着也就是骑累了找个地方休息的时候会用到，真正要露营的话还是有点担心的。所以后来就把帐篷寄回家了。然后就是护具，我们起初4月份出发的时候天气还是比较冷的，所以护具没买，买的骑行服里面是有护具的。但是到了5月份越往西边走的时候，天气越来越热，穿骑行服就比较难受了。所以护具还有骑行服还是必备的。然后就是必备的药品，现在还在防疫期间，所以口罩还是必需品。另外天气热得话藿香正气水需要背上的，板蓝根，999感冒灵都准备着比较好。我们还准备去西藏所以芬必得还有吗丁啉都是要带着的。另外换洗的衣服少带点，正常的短袖短裤两件，长袖一件，内裤两条就差不多了，袜子三双。去西藏的话羽绒服，保暖内衣都带上比较好，毕竟听说在高原感冒还是比较微信的。另外还有自拍杆，充电宝都带上吧，毕竟出来 旅游 ，遇到好的风景还是要拍拍照片的。还有就是防晒霜，雨衣，雨衣最好是分体式的，买好点的一般150左右就可以了。还有就是手套，最好买两双，平时用还有下雨时用的。

最重要的是一台运行品质稳定的车，带上补胎的工具，电动补气工具，链条油，工具随车工具+内六角即可！补充能量的食品和水，骑行服，骑行靴，手套两双，换洗衣服，依据是否需要露营考虑带不带帐篷。要说到车，我的是铃木的dl250，经济无压力的话，还是推荐本田cb500x，排量完全够用，车重也合适。

若是青年人抓五羊本田250CC男款；备帐篷手动打汽泵照机摩工具一套水瓶服装安全帽小油管（60厘米）电筒防雨衣服饭锅油盐酱醋等。若年纪大买125CC男款五羊本田太子车车身厂低点的

我是一个摩托爱好者，但没有长途摩旅个过，经常跑短途，一天最多跑了400多公里。近几年的骑行也对车有一定的了解。如果是长途旅行，首先要考虑质量、通过性、骑行舒适度、邮箱容积和油耗、操控和车重等几方面选择。

首先说说那个牌子的好。

第一宝马水鸟 R1200，这款车售价20多万，如果不差钱可以考虑这款车，不管是外观和配置都是很不错的选择。

配置：采用双缸四冲水冷发动机，DOHC放射式八气阀，附中置平衡轴，湿式多片防锁辘极力子

坐高：850mm

排量：1170ml

装备重量：238kg

油缸容量：20公升

第二是铃木的DL250 这款车售价32000左右，不管是长途摩旅还是上下班通勤，这款车表现都不错，我上下班也经常看到这款车，最主要的是这款车二手车也很保值。

配置：采用双缸水冷四冲程，前后碟刹，配置ABS系统；

坐高：795

排量：249ml

整车重量：206kg

邮箱容量：17公升

第三是贝纳利金鹏 这款车售价在44000左右，外观高大威猛，颜值绝对高。坐姿舒服，绝对适合长途旅行。

配置：采用双缸水冷四冲程，匹配6档变速箱，采用博世电喷系统，最大功率35千瓦，最大扭矩46牛米。

坐高：780mm

排量：499ml

邮箱容量：20公升

以上都是可以加三箱车，能带一些必备物品。

同时路上应该注意带一些急救的物品，带一些修补工具等。

Ⅸ 我是个新手，准备骑行500公里左右需要哪些装备500公里算长途了吗

楼上的挺全的了~~
装备补充下吧，前灯和尾灯，有时候遇到过隧道或者光线不够的时候会用的上，比较安全。水壶2个，骑行一小时要补充200CC的水，所以两个真猜段的要的，还要带够水，脱水的滋味可不好受。备胎2条，补胎工具（冷补胶水、冷补胶贴、打磨片），撬胎棒，最好买套组合工具，遇到什么事情可以自己搞定。
冬天骑车要买好一点的全指手肢塌套，搞个好点的冲锋衣，既保暖又不会太臃肿，影响骑行。
还要带上些快速补充能量的小食品，比如士力架、巧克力、饼干等。
你3000的预算，可别把3000都花在车上了，装备东搞搞，西搞搞也得不少钱，大致1000左右吧。给你看看历兆圆我的计划清单，不过我是准备骑上千公里的。
1、工具：气筒、扳手、撬胎棒、工具刀、内胎2-3条、打磨片、冷补胶水1条、冷补胶片1包、链条油。最好能备上一套组合工具。
2、生活用品：毛巾、牙刷、牙膏、湿巾、卫生纸、头巾、围巾、唇膏、润肤露。
3、药品：红药水、理通喷雾剂、风油精、创可贴、棉签、胶布、纱布。
4、食品：饼干一包、士力架若干包、瑞士糖或者SUGUS若干包（小）、巧克力一包、面包一条。
5、衣服：外套1、风衣1、羊毛衣1、保暖内衣2-3套、长裤2-3条、棉袜若干双、内裤若干条。
其他：头盔、手套、打火机、码表各一，水壶2、一次性雨衣2-3、较好雨衣1、小手电1、强力胶布、地图册、身份证、银行卡、弹性绳2-3、闲书1、MP3。

6、包：大背包1（50-60L，带雨罩）、腰包1。