如何配置康乐数据库

⑴ 全域旅游背景下如何发挥康乐

全域旅游"是一个全新的概念。以"全域旅游"的理念指导旅游产业可持续发展,将有利于各行各业统一发展目标。以旅游为导向,文物保护、旅游开发和城镇建设同步推进,对国土资源整理、资金投入整合也大有好处。统筹各方力量,全域发展旅游事业,旅游业将成为一项民生工程。
二、以全域旅游理念指导旅游业发展的必要性
众所周知，旅游可以加快城乡之间的互动融合和统筹发展，可以促进民族之间的互动交流，用“全域旅游”的理念来指导一个区域内的旅游业发展，在布局上将更为合理。
（一）战略规划上的必要性
截至目前，我国有184处5A级旅游景区;12 163家星级饭店（其中四星级酒店2 424家、五星级酒店808家），在第二季度的营业收入合计为514.11亿元。但尽管如此，我国的旅游业仍存在散、小、发展不均衡、亮点不多的问题，没有形成核心竞争力、品牌影响力。
其中最主要的原因就是我国旅游缺乏一个统揽全局的总体规划，对旅游发展的战略定位没有清晰的思路。因此，我们要借用专家和群众的智力，通过编制规划，明确定位，理清发展思路，确定实施路径，避免在发展道路上走弯路。因此，把“全域旅游“提升到战略定位的层面上十分必要。
（二）行业转型升级上的必要性
第一、二产业对经济发展的拉动作用已到了一个层面，只有第三产业的空间还未全面发挥出来。
据国家信息中心旅游规划研究中心课题组2015年7月7日发布的数据显示：2013、2014两年旅游产业对GDP直接贡献都超过7%，旅游产业对GDP综合贡献都超过10%;旅游产业间接带动增加值超过15 000亿元，对GDP增长拉动点数在1%左右，对GDP增长率贡献超过10%;在间接带动各产业中，对第三产业的带动作用最大，其次是第二产业、第一产业。其中交通运输、住宿、旅游购物、餐饮等四个行业对旅游业增加值贡献近90%。
发展全域旅游是旅游业长远发展的需要，是大众消费升级的需要，是我国一、二、三产业转型升级的需要，是稳增长保运行拉动投资消费的需要。
（三）旅游者需求上的必要性
旅游消费需求是多样化、个性化的，全域旅游发展要适应城市群发展的需要、适应交通快速发展的需要，达到道路建设风景化、交通体验休闲化、环境影响最小化的效果;要利用“互联网+”把智慧旅游项目包装成大项目，从交通和信息上最大程度地方便游客，从而带动投资。
国家旅游局局长李金早就指出“全域旅游对生产要素的配置，更能发挥旅游的导向作用！如果我们工作的重点仍然局限在景区景点，资源配置、效率提升和宏观效果都会受限。要用全域旅游的概念，布局旅游产业发展，发挥全域旅游对生产要素布局的导向作用。”只有通过全域旅游才能合理配置资源。旅游发展到现在的规模水平，对资源的需求已不再局限于景区景点。
三、以“全域旅游”指导旅游产业可持续发展
旅游业涵盖了多个层面，荟萃了古建筑、陶瓷、民俗、宗教和边塞等多种文化，具有不可限量的开发价值。
（一）“游”
有数据显示，未来20年，我国人均GDP将超过1.5万美元，50%以上的居民进入中等收入之列。如果居民人均年出游超过5次，全国旅游市场规模将超过70亿人次，旅游将成为大多数人的普遍性消费。
（二）“住”
我国现有12 163家星级饭店（其中四星级酒店2 424家、五星级酒店808家），在2015年第二季度的营业收入合计为514.11亿元。此之还有众多的民宿，为我国旅游出行提供了稳定的保障。
（三）“行”
中国旅游研究院公布的数据显示：2014年中国旅游市场实现平稳增长，国内旅游36.11亿人次，同比增长10.67%;中国出境游市场首次过亿，达到1.07亿人次，已连续两年成为世界排名第一的客源地，同时也是世界最大的出境游消费国。预计2015年，出境游人次同比增长16%以上，客源将进一步向中西部地区、二三线城市乃至农村地区延伸。
（四）“旅游+”
“旅游+”是指充分发挥旅游业的拉动力、融合能力及催化、集成作用，为相关产业和领域发展提供旅游平台，插上“旅游”的翅膀，形成新业态，提升其发展水平和综合价值。在此过程中，“旅游+”也有效地拓展旅游自身发展空间，推进旅游转型升级。
长期以来，关于旅游的认识停留在简单的消费层面，旅游同样是增强国民幸福感、提升国民健康水平、促进社会和谐的新增长点;是优化区域布局、统筹城乡发展、促进新型城镇化建设的新增长点。
推进“旅游+”，对稳增长、调结构、惠民生、促就业具有重要意义，可以“一业促五化”，有利于推进新型城镇化、新型工业化、网络信息化、农业现代化和发展生态化。
全面推动全域旅游发展，将有利于各行各业统一发展。以旅游为导向，文物保护、旅游开发和城镇建设同步推进，对国土资源整理、资金投入整合也大有好处。统筹各方面力量，全域发展旅游事业，旅游业将成为一项民生工程。

⑵ 酒店康乐管理的风险有哪些

一、 客源结构的差异性决定了康乐消费的水平
康乐消费与客房、餐饮等消费一个明显的差异就是康乐消费作为人们精神享受的一部分，具有很大的弹性。在酒店业中，20%的合资和外资酒店，其营业收入占到整个酒店业的80%。一个最重要的原因是这20%的酒店，垄断了90% 以上的国际商务客和其他类型的海外旅游者。这此客人除了住宿以外，在餐饮、娱乐、购物等方面的消费能力较强，使酒店整体经营设施得到充分利用，促进了酒店整体经营业绩的提高。其他80%的内资酒店，主要是以国内客源为主。这些客源中绝大部分人在酒店的消费主要是满足基本的住宿等基本消费的需要，而在酒店进行餐饮、
娱乐消费的却很少。所以，客源的结构决定了消费以力，而消费能力又影响对酒店康乐的项目的消费水平。
二、 康乐功能定位的不同反映康乐的酒店中的地位差异
在酒店经营过程中，酒店中的康乐功能，是初是按西方人追求健康和缓解工作压力的需要而设立的场所，在相当长的一段时间，因国内顾客缺少对酒店娱乐设施的需求，酒店中的康乐设施大多处于闲置状态，酒店的康乐部门一直处于从属地位。一些酒店将其归属于前厅部，有的归属于客店部。近几年来，随着国内居民可支配的收入和可支配时间增加，人们对休闲、康乐、健身等更高层次的精神消费需求也随之增加。人们越来越认识到康乐的重要，也越来越多在康乐上做快乐投资，康乐正在改变着不同地区人们的生活。中国一些酒店为了适应这种需要，适时调整酒店康乐市场定位，康乐部门不仅逐步从其附属的部门中独立出来，形成一个专业化的管理部门，成为与客房、餐饮等部门平行的重要部门，而且面向当地市场经营，使酒店康乐项目成为当地人们消费的代表性场所。如深圳三九大酒店的月光娱乐城以其趣味性、新奇性及刺激性的娱乐内容，在过去几年里一直成为深圳人的首选。阳光大酒店的阳光俱乐部以其健身性、休闲性、高雅性，面向深圳本地人开展会员制服务。东华假日酒店的康乐中心，以其高标准的服务，和规模特色，也成为当今人们调节身心，恢复体力和振作精神的场所。酒店无论其类型如何，只要从市场需求出发将康乐功能进行合理准确的定位，使酒店康乐功能符合时代发展的趋势。酒店就能在目前微利的环境中，不断的创新，推出符合市场需求的特色项目，使酒店的康乐设施得到充分利用，成为酒店营业收入的重要来源。
三、 康乐项目的选择影响了酒店娱乐的盈利能力
酒店经营者过去因对康乐经营的不重视，在项目选择上都赶潮流，市场上流行什么，主经营什么，内容雷同，人为造成了酒店康乐经营的难度。中国新的《酒店星级的划分与评定》中只保留必备的健身设施，如健身房、游泳池、美容美发中心等。康乐项目、康乐设施中大部分内容调整到加分项目中，给予酒店在康乐项目的设置上有了很大的选择权。酒店不仅可以选择歌舞厅、音乐厅、投影电视、迷你电影厅、卡拉OK厅、夜总会歌舞厅、地方特色的民俗风情表演，如茶道、民歌、民族舞蹈等娱乐项目，而且可以选择网球场、保龄球室、桌球室、乒乓球室、高尔夫练习场、射击场或射箭场、溜冰场、潜水或冲浪、游艇、儿童康乐室、室内游泳池等运动休闲项目，还可以选择棋牌室、桑拿、美容、按摩等保健服务项目。这样将引导酒店在提供基本康乐服务项目的同时，酒店在因地、因店、因时不同而选择特色服务项目，从而形成特色的经营。例如，都市中心的商务酒店场地限制，不可能设置占地面积很大的乡村高尔夫，但为了满足日益增长的高尔夫爱好者的需要。可考虑造小型高尔夫球场或室内模拟高尔夫练习球场。寒冷地区的酒店一般不宜建室外游泳池，这是因为受气候和季节的影响，室外泳池一年中只能在6、7、8三个月开放，利用率较低。市场的运做机制是优胜劣汰，而竞争压力将始终驱使酒店合理选择康乐项目，实现资源的优化配置。
四、康乐项目的特色功能体现现代酒店经营趋势
尽管现代的星级酒店有“浓缩型社会” 或“袖珍式社会’之分。酒店内客房、餐饮、康乐等服务项目基本满足了顾客的工作、旅游的便利。然而，由于酒店受到经营场地等各方面条件的限制，必须在康乐经营上形成特色。
首先，康乐部的地位越来越重要。康乐部是高星级酒店的重要标志之一，目前，酒店为了适应竞争的需要，不断引进新的康乐设备，完善其服务设施，这样对康乐部所应达到的管理标准和职能要求也越来越高。酒店康乐部的管理内容也随着规模的扩大而繁多。在酒店的运行中对康乐部的职能提出了更高的要求。康乐都必须在尽可能提高酒店各种康乐项目盈利能力的同时，尽可能的降低能源、原材料、配件和人力消耗。
其次，康乐项目是酒店特色经营的体现。酒店实施差异化经营战略关键在于推出不同于竞争对手的特色产品，为顾客创造更多的价值，而康乐项目正是酒店张显个性和突出风格，体现酒店的事业性和独特性的重要内容，有利于形成具有特色的酒店品牌，并最终赢得市场的认可。北京前门酒店的老舍茶馆，展示了以京剧为特色的中国传统文化的形象；杭州国际大厦Radisson 广场酒店就成功地树立里一个现代化的歌剧院的独特品牌形象。
第三，康乐项目延长旅客停留时间，提高酒店接待能力。酒店康乐项目不仅为度假旅游的客人提供了休闲、游玩、社交的场所，而且也为商务客人提供了健身、运动的基本条件。酒店具有特色的休闲、康乐项目，丰富酒店内容，形成了特有的市场吸引力，如商务酒店的客房新增交互式多媒体游戏、卡拉OK点播、网上博弈、视频点播、收费电视、音乐与剧场转播、频道租用等康乐项目，提高了客房出租率，延长旅客的停留时间，增加了酒店收益。
五、康乐经营的环境较差导致酒店经营的风险大于机会
目前，中国有关康乐经营管理的相关法律、法规还不能与康乐业的发展同步，甚至滞后。造成对康乐经营者管理的盲目性，执法者处罚的随意性。酒店康乐经营的环境差导致经营风险大，从而，使一些酒店业主的经营行为短期化，要么不开发康乐经营项目，要么钻法律空子，进行投机经营，甚至进行某些不法的营销活动。
六、康乐管理模式呈多样性反映酒店经营的多样化
不同类型的酒店为了实现经济效益最大化，在不断推出新颖和具有市场吸引力的娱乐项目的同时，也在探索切实可行的管理体系来规范和管理娱乐项目的经营。康乐部的管理模式目前常见的有以下三种
首先是最常见的是传统自营式管理模式。康乐部的人、财、物和所有业务由酒店统一经营和管理。这种模式的优势是酒店能根据自己的发展需要统一规划，协调发展，不足是适应市场变化的能力较差，这也是大部分酒店康乐经营盈利性差的原因之一。
其次是业务外包式管理模式。酒店将康乐经营外包给专业型的企业来经营和管理，也就是购买第三方的服务而不是白酒店内部员工来完成这些工作。这有利于酒店将注意力集中到自己的有竞争力的核心业务上。从事专业康乐经营管理的公司，不仅在项目经营上具有可靠性、专业性、前瞻性、系统性的特点，而且能降低经营成本，比自己做更有把握。现代酒店的一些附属或非主营业务，如美容美发厅、歌舞厅等包括外面的企业来经营。酒店业务外包在国外是比较流行的一种管理模式，在中国也成为酒店业的一种发展趋势。但，业务外包应选择专业特征明显并具有一定知名度的服务企业或机构。
第三是独立实体式管理模式。当康乐部门独立对外的业务量比较大，市场影响力较大时，为了便于开发康乐业务，康乐从酒店中独立出来，以新的合资、股份、或作为酒店子公司等独立实体存在，如独立的俱乐部模式来经营康乐业务。这样酒店可以将康乐经营的风险或不确定性，转变成在正常的和可预见的环境中经营。
总之，由于人们观念的更新，审美情趣的变化，酒店经营者应对那些康乐形式单调，内容不受消费者青睐的项目加以改造，使内涵加深、外延拓宽，从形式和内容上都更符合客人的需要。

⑶ 怎么把一个网页扒下来最后是一个压缩包的形式，可以上传服务器

zip或者7z的格式就行，我用康乐的话有个备份网页数据和数据库，下载就行，其他的用ftp连接，里面可以打包的

⑷ 国际酒店管理系统有哪些

国际酒店管理系统知名软件较多，现列举如下：

一、常见国外酒店信息系统 在国外，美国ECI公司最早使酒店前台业务实现了计算机管理，主要包括了预订、排房、结帐、客史资料、餐厅、查询、夜审及市场分析等。以下简单介绍国际上着名的、在国内使用较多的软件系统：

1、ECI（EECO）酒店系统ECI系统是美国易可（ECI）电脑公司最早于1969年开始发展的酒店管理电脑系统，被全世界公认为装置酒店电脑系统的翘首。

2、 HIS酒店系统酒店业资讯系统有限公司（Hotel Information Systems，简称HIS）于1977年成立，总部位于美国洛杉矶，目前是美国上市公司MAI Systems Corporaion的全资公司。

3、Fidelio酒店系统Fidelio Software GmbH于1987年10月在德国慕尼黑成立。成立四年即成为欧洲领先的酒店软件产品，成立六年跃居世界酒店管理供应商之首，后来该公司合并入美国Micros System Inc.公司。

4、 OPERAOPERA是Fidelio的升级版。

二、常见国产酒店信息系统：

1、华仪软件1979年清华大学教授金国芬为北京前门饭店开发了一个具有查询功能的酒店管理软件，开创了国内酒店管理的先河。1987年成立华仪公司。

2、中软好泰1990年北京中软好泰酒店计算机系统工程公司成立，研发了中软好泰系统CSHIS。

3、西湖软件1993年6月杭州西湖软件有限公司成立，研发了Foxhis系统，目前最新版为X5版，成为最大的国产酒店信息系统公司，公司于2006年12月18日与Fidelio和OPERA系统的国内代理商北京中长石基信息技术股份有限公司合并。

4、千里马饭店管理系统千里马饭店管理系统最初由广东劳业电脑系统开发公司于1993年推出DOS版，1998年推出WINDOWS版（采用C/S结构，用VB开发，采用Windows NT/2000平台，使用SQL Server数据库），到目前有300家左右饭店用户，主要分布在广东、湖北、湖南、四川等省市。

劳业公司于1998年被香港万达电脑系统有限公司收购，改名为广州万迅电脑软件有限公司。

5、北京石基公司1998年，李仲初创办北京中长石基网络系统工程技术有限公司，专门从事酒店信息系统的研究与开发，2001年12月21日改制股份有限公司。

自2003年7月，石基公司与同MICROS公司签订中国大陆市场（不包括香港、澳门、台湾）独家技术许可协议，全面代理了MICROS公司Fidelio和OPERA在中国大陆的全部销售。

另一方面石基公司与北京世纪泰能科技有限公司共同设立北京泰能软件有限公司，石基公司以现金500万元出资，占公司注册资本金额的65%，为低星级酒店提供服务。

石基公司又于2006年12月18日与当时国内最大的酒店信息系统提供商杭州西湖软件公司合并，在国资酒店的开拓上进一步加强力量。

国际酒店管理

一个宗旨：顾客是上帝、回头客。

二个态度：用心、微笑。

三让、三轻：让座、让路、让电梯（楼梯）；走路轻、说话轻、动作轻。

四勤：眼勤、口勤、脚勤、手勤。

五净：工装净、个人净、布草净、服务用品净、环境净。

六到：客人到、微笑到、热情到、欢迎到、敬语到、服务到。

六个一样：外客和内客一个样，生客与熟客一个样，闲时与忙时一个样，检查与不检查一个样，领导在场与不在场一个样，宾客态度不同服务一个样。

七声：欢迎声、问候声、敬语声、致谢声、道歉声、回答声、送客声。

八服务：站立服务、微笑服务、主动服务、敬语服务、灵活服务、亲情服务、推销服务、跟踪服务。

九规范：服务要规范、仪表要规范、站立要规范、蹲姿要规范、手势要规范、语言要规范、引导要规范、待客要规范、技能要规范。

十主动：主动迎送、主动打招呼问好、主动带客引路、主动介绍情况、主动为宾客服务、主动推销、主动照顾老弱病残、主动提行李、主动按电梯、主动征求宾客意见。

以上内容参考网络- 国际酒店管理

⑸ 家庭健身房器材应该怎么配置比较好

当你打算在家规划一个健身区域，第一时间可能会考虑：自己需要购买什么健身器材？
在大众的认知里，健身房都是高大上的，不仅配置了齐全的健身器材，还有拥有专业的教练团队。正是因为如此，以前有许多人选择在健身房里健身。
但相比于昂贵的健身会费、通勤时间以及特殊时期的局限性，现在也有越来越多的人选择在家里置办一些简单的健身器材，这样既能节约成本，又能利用零碎的时间进行健身。


接下来，让我们看看这份详细的家庭健身房配置攻略，了解如何在可承受的预算范围内规划一个家庭健身房。

一、首先，需要挑选一家优质家庭健身房供应商
一家经验丰富、服务周到的一站式优质供应商，能为你提供全国上门测量以及调研服务，精准了解你的需求，配置专业优质又全面的健身器材，提供合理的空间规划，个性化和实用性强的方案，把你的家庭健身房最大化合理应用。

力动康体提供一站式家庭、企业健身/健康解决方案
服务500强知名企业、政府机关、军警部队、星级酒店
地产会所、健身房俱乐部以及高等院校
提供一站式选购、配送、设计、安装、售后及教学指导
一般家庭健身角3-5_，普通家庭6-15_，家庭健身房或健身工作室16-30_
只要你有健身想法，我们都能根据你的需求，定制配置最合适你的健身器材建议

目前，力动康体在北京、上海、广州、深圳、重庆、成都、西安、武汉、东莞等主要一线城市设立有分公司以及直营连锁旗舰店。与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外知名品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，为近百万健身爱好者提供优质的产品与服务。
更多健身器材和按摩椅品牌咨询和了解，可以密切关注力动康体。

力动康体跑步机按摩椅全国连锁：www.rido.cn 或致电全国热线：4008807510

二、家居条件
常规分为以下三种：
（1）有独立的健身房空间，这是最好的，但大多数家庭比较难实现
（2）阳台+会客大厅变成灵活健身房
不同的健身区域规划就选择不同的健身器材，如果是健身小白，建议跑步机、椭圆机、划船器、综合训练器、瑜伽产品、哑铃椅、运动按摩椅等简单操作的产品进行选择。
与某房间合作健身房，例如：（琴舞房+健身房），（书房+健身房），（卧室+健身房）等
（3）面积不多的3-5_健身角
这种小面积，建议选择一个功能全面的综合训练器+一款全折叠跑步机+健身小件

功能全面的综合训练器建议，例如：
引体向上综合训练器，阿迪达斯的10229或力动TG30，对常有肩颈问题的电脑工作者有很大帮助。
非常全面的多功能综合训练哑铃健身椅，阿迪达斯的哑铃凳ADBE-10228，力动山羊挺身罗马凳TD35（冠军推荐）,力动哑铃凳健身椅TD50，结合哑铃能实现全身锻炼，对腰腹健美需求者有很大帮助。
多功能综合拉力训练器，正星组合家用多功能一体训练器械ZX-H2（金奖产品）,力动水阻可折叠划船器TW50（冠军推荐），FITURE-魔镜，这类产品主要是占地空间非常少，并能有效的全身锻炼。

全折叠和能折叠的跑步机不同，全折叠能非常方便移动和摆放，例如：
力动超薄家用全折叠跑步机V3（金奖产品），力动家用全折叠跑步机V5（冠军推荐）（金奖产品），正星全折叠智能跑步机M7S（金奖产品）。这些跑步机优点非常全面，材质优越、承重好、还能有坡度调节，能全面折叠和平移动的高质量颜值跑步机，价格还不贵。

家庭标配健身小件：哑铃（可调节款），瑜伽垫、健身垫、瑜伽砖、健身柱、哑铃、拉力带、弹力带、臂力器、仰卧辅助器、跳绳（无绳款）等

如有更多空间可以再配瑜伽球、药球、平行球、健身炮管、家用单杠、空中瑜伽、跳绳、搏击躲避球、吊式沙袋、立式沙包、负重包等

建议：
宽敞的健身空间能让大家感到舒服和安全，在运动的时候不磕着碰着。
如果家居空间较小，不想配置大型的有氧器材和综合训练器，在产品选择上就可以简单一点，不占地方的，可以选择拉力绳、弹力带、哑铃、瑜伽产品、健身球、臂力器等健身小件。

三、空间规划
（1）会客大厅+阳台+其他房间
A.要找到一个适合的区域作为健身区域。首先是客厅，一般家庭中，客厅的面积比较大，在客厅健身也比较舒服，有条件可以在椅子下方摆放金奖产品力动V3超薄13.8cm全折叠跑步机，如果客厅不打算放跑步机也可以考虑配备一台运动按摩椅，至于门的某角落放瑜伽垫、瑜伽砖、健身柱、哑铃、拉力带、弹力带、仰卧辅助器的健身小件即可。需要时候搬出来使用。
B.阳台也是比较空旷的，而且能看到外面的景色，空气流通也比较好，适合做一些有氧运动，可以摆放以下几种健身产品选择一种，跑步机、椭圆机、动感单车、划船器、健腹哑铃椅、引体向上器。
（2）混合利用健身房建议
专属的房间，这样会更方便。避开老人房、婴儿房、书房这类安静区域即可。
A.如果原来是专属琴舞房，本来就很适合与瑜伽房进行结合，除了以上谈到的小件外，还可以补充一面镜子、瑜伽球、跳绳、空中瑜伽、魔镜、健身挂梯、正星镜面力量训练器等。
B.如果原来是专属直播间，放一下容易收纳的产品即可，例如全折叠跑步机，瑜伽垫、瑜伽砖、健身柱、哑铃、拉力带、弹力带、仰卧辅助器、跳绳等
C.如果原来是专属卧室，建议配一张有折叠和拉力带功能的平板健身椅即可，然后哑铃、筋膜枪放柜里。过道还可以配个固定单杠，帮忙做引体向上。

建议：
1、综合训练器、跑步机、椭圆机等较重器材，最好铺上健身房那种地胶、地毯或泡沫地垫，既可以保护地面又能减少噪音。
2、哪里选择作为健身空间，都建议做一面大一点的落地镜子和电子秤，主要是让你来时刻检视自己的动作是否正确，以及清晰的观察自己的身体变化的。
3、要做好健身器材的收纳，方便下一次的健身安全和整洁做准备。把运动器材分门别类的规整清楚，才会让你在家健身的更有条不紊。哑铃多可以配一个哑铃架或选择可调节哑铃，跑步机、划船机可选可全折叠的。

家庭健身房可以简单，配置几样趁手的工具就好；也可以丰富而优质，提升健身的品质。在家健身的好处，可以做到自由、私密、方便，但是最难的还是开始，如果准备好了，那么干就完事了。健身久了，你就会知道，你还需要什么。

三、推荐高频率常用健身器材
在家健身需要用到的一些简单又实用、使用频率高的工具：

1、瑜伽垫
有些人觉得只要有床或地板，垫子也可以省。但是太硬会增加疼痛和对身体的伤害，太软又起不到缓冲作用，严重影响效果。像一些常见的动作，比如平板支撑、俯卧撑、卷腹等等，也需要用到瑜伽垫。
市面上的瑜伽垫的材质，主要有这几种，按价格排序大致是橡胶>TPE>PVC/NBR。
这里面橡胶是最贵的，各方面也是最好的。橡胶的瑜伽垫比较薄，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，如果你觉得橡胶的太贵，又不知道买什么的时候，可以选TPE材质的，这个价格适中，在各方面的性能也不差。

2、跳绳
跳绳也是常见的便捷的运动工具，也是我们从小玩到大的，其实在家没有其他运动器材的话，跳绳是一个不错的工具。跳绳也是有氧运动，如果没有系统的训练时间，每天利用碎片化的时间运动一下，跳绳就很好。

3、弹力绳/弹力带
弹力带/弹力绳灵活性强，可组合动作多，初学者健身入门的利器。

4、哑铃
哑铃，大概是初学者健身入门的第一选择，甚至很多健身党家里都有一套。一副哑铃可以做很多健身动作，几乎每个部位的肌肉都能练到。哑铃相比杠铃，能提供给训练者更自由的角度，丰富的角度不但可以训练得更加全面、多角度刺激目标肌群，对关节有伤的训练者也更加友好。
哑铃有不同重量的，男生不要看不起5kg的哑铃，以为自己能举得动很大重量的，一开始就练大重量的，凡事量力而行，适合多少就练多少。
哑铃主要有几两种：固定哑铃和可调节式哑铃。
固定哑铃就是固定重量的哑铃，固定哑铃很方便拿来锻炼，但是有时候需要不同重量的哑铃训练，更换就会很麻烦，因为要买很多副哑铃，这种哑铃一般在健身房出现，能让你更快地更换自己想要的哑铃重量。家里的话，可以准备2-3副哑铃也足够了，不需要太多。
如果觉得买太多用不上，可以选择可调节式哑铃，这种的好处就是可拆卸，可以根据需求换上不同重量的哑铃片，且不占地方，用的时候也比较方便，比较适合家用。
5、多功能健身哑铃椅
占地面积不多，但功能强大，结合哑铃一起使用，效果更佳，能锻炼腰、腹、臀等动作。
6、筋膜枪
筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织，同时也能给肌肉产生运动效果。
7、臂力器
臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。
四、推荐家庭最常用的大件健身器材
如果对以上小的健身工具不感兴趣，倒是可以先从有氧运动入手，因为这个是比较能坚持、运动频率高，比如说跑步，刚开始如果能坚持下来，以后一天不跑步就会浑身难受。
占地面积约2平米，有跑步机、椭圆机，划船器，健身车，综合训练器等，其中力动V系列全折叠跑步机，力动W系列可折叠划船器，正星的镜面拉力综合训练器ZX-H2，都是健身器材中非常节省空间的优质产品。

五、购买需求
1、家庭健身有没有必要买大型的健身器材？
健身小白对于需要什么健身器材大多是没有概念的，有能力卖大件健身器材，建议购买，主要是方便和有效率，综合训练器能快速有效的稳固健身动作。对于健身小白来说，自由力量的动作姿势不标准难达到效果，就需要综合训练器的协助。而一些大件的有氧器材主要节省时间和不受天气和环境影响，并且家里锻炼、补水和更衣都能更方便和更私密。但主要是考虑自身家里环境是否有空间，进行合理选购。

2、家庭健身角是否越多健身器材越好？
（1）有些人觉得健身器材尽量越多越好，越专业越好。而大型的健身器材需要更大更多的空间，像不可折叠跑步机、椭圆机、综合训练器这类健身器材占地面积也是比较大的了。这就需要根据自身家庭条件选购。
（2）其实健身就分有氧减脂、健肌塑形、协调平衡3个方面的功能器材，我们应该还是回归健身本身，从自己的健身需求出发。所以根据不同的健身需求，我们就要选择不同的健身工具。比如说减肥，那么就要进行氧运动，有氧健身器材三大件：跑步机、椭圆机、动感单车，看自己喜欢哪一种，如果都不想要的话，跳绳也是可以的。当然，如果搭配一些力量器材，比如哑铃、壶铃等，两者结合起来训练，那么身材曲线会更好。对于刚开始健身的小白来说，入门基础更重要，掌握好技巧，不管用什么器材都能得心应手，需要根据自身条件选购。

六、预算
预算基本决定了买什么健身器材。结合上面五点，进行选购。
预算充足优先考虑就是健身目的和空间。
如果预算不足，可以选择一些比较简单的健身小件或高频率常用健身器材。
如果是高阶玩家，不在乎预算，那么可以结合自己的需求和喜好，选择几种使用频率较高的、质量更好的健身器材，健身器材不在于多，够用就行。


————力动康体简介————
力动康体跑步机按摩椅全国连锁：www.rido.cn 或致电全国热线：4008807510

“力动康体”，成立于2005年，一直以来，力动康体都坚持做“健康生活的倡导者和践行者”。不仅在经营理念上坚持为广大用户提供优质的健身产品，倡导健康生活，而且在团队文化建设上，始终坚持以自己的实际行动去影响更多人，参与到健身运动当中。秉承着“力恒以健，至诚而动”的宗旨，与众多健身运动爱好者一同体验因运动而带来的健康生活，感受生命绽放的精彩。对力动康体而言，推广产品与服务并不是唯一的目标，更重要的是和更多人一起追求高品质的健康生活。

力动康体已逐渐发展壮大，成为国内健身器材行业和按摩器材行业水平较为领先的企业。正因为优质的产品和服务，越来越多个人、家庭、单位选择力动康体为他们的健身问题出谋划策。至今，已为100余万健身爱好者提供了适合他们的健身产品，为超过10000家如中国石化、中国移动、中国电信、华为、深交所、腾讯、阿里巴巴、南方电网、招商银行、万科、本田、喜来登、希尔顿等世界500强企业、事业单位、星级酒店、知名地产、健身房俱乐部等提供专业的健身房解决方案。他们的信任，就是力动康体专业的最好证明。
力动康体产品繁多，按摩放松器材类别：包括按摩椅、膝盖按摩仪、脚部按摩器、肩颈按摩器、背部按摩器、筋膜枪等；在健身器材中，有氧健身器材类别：包括家用和商用，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机等；力量健身器材类别：包括家用和商用，涵盖综合训练器、仰卧板、举重床、卧推架、倒立机等； 健身运动小件类别：包括瑜伽产品、健身垫、、搏击用品、哑铃、杠铃、哑铃凳、运动护具、运动装备等； 场馆康乐设施类别：包括乒乓球馆、桌球馆、篮球场设备、足球场设备、社区户外路径、康乐设施、儿童乐园等。

力动康体所获荣誉ISO9001质量体系认证、ISO13485质量管理体系认证、ISO14001中国职业健康安全管理体系认证，中国高新技术企业 、重合同守信用企业、科技小巨人企业、创新型企业等，力动康体拥有丰富的实践经验和专业的市场团队，能够根据客户的实际情况和需求，以专业的角度提供一体化健康、健身、营养、设计方案，打造高品质健身环境。提供营业性和非营业性健身场所从前期考察、实地配置、方案策划、项目实施、后期维护的全套解决方案。健康、价值、共享，是业界的准则，而力动康体是这一准则的严格执行者。

⑹ Linux如何通过SSH安装康乐

需要准备好安装程序哦， 看下wo 的网名行吗？一定可以解决的啊！

⑺ 一个web服务器能承受多少访问量

没有固定，需要看服务器配置高低。

不仅仅是访问量问题，主要是数据，如果站点数据量不是太大。没有太多的查询。一台P4的普通电脑可以承受成千上万的上网用户。（还有带宽问题，比如共享的100兆位。高带宽。在线人数更多）

如果您有一个几百兆字节或几十亿字节的数据库。这是另一回事。服务器的内存必须至少是数据库的3倍才能运行。

无论如何。常见的企业网站。几百米的股票。P4的平台。网上几千个就足够了（没有下载，没有视频）。

(7)如何配置康乐数据库扩展阅读：

WEB服务器类型：

1，IIS

IIS服务器称为:Internet信息服务。它是微软公司拥有的web服务器，是目前最流行的web服务器产品之一。

2、康乐

Kanglewebserver（Kangle）是一款跨平台、功能强大、安全稳定、易于操作的高性能web服务器和反向代理服务器软件。

3，WebSphere

WebSphereApplicationServer是一个功能齐全的开放Web应用程序服务器，它是IBM电子商务计划的核心部分。它是一个基于java的应用程序环境，用于构建、部署和管理Internet和IntranetWeb应用程序。

4，WebLogic

BEAWebLogicServer是一个多功能的、基于标准的web应用程序服务器，为企业构建自己的应用程序提供了坚实的基础。

5，Apache

Apache是世界上使用最多的Web服务器，占有大约60％的市场份额。

6，Tomcat

Tomcat是一个开源的基于java的Web应用程序容器，它运行servlet和JSPWeb应用程序。

7，Jboss

它是一个基于J2EE的开源应用服务器。JBoss代码是在LGPL下授权的，可以在任何商业应用程序中免费使用，而不需要支付任何费用。

⑻ ERP系统的使用特征有哪些

一．中顶酒店综合ERP简介
中顶酒店ERP综合管理系统适用于大型酒店、会所、商务中心等场所,提供专业的客房管理、康乐中心（洗浴 、足疗、保健、温泉）、餐饮管理、人事管理、中央库存、中央预订、财务管理、客户管理等，并且各系统整合为一体，提供全店和各分店统一并分级的报表体系、部门交叉消费结算、各部门独立核算、店内一卡通、连锁应用等特色功能。主要是为综合型酒店提供完整的解决方案，系统包括了酒店、餐饮、洗浴、会所等综合性酒店所需要的各种功能。
一个综合性酒店希望能有一个系统可以方便的管理酒店内各部门之间的业务关系；而作为一个酒店的客人则希望在酒店内所有的消费有一个统一的账单，享受酒店服务的同时也便于消费。从住宿、饮食，洗浴到休闲看似简单的过程其实背后有着一条繁杂的业务流程和帐目结算过程。中顶酒店ERP管理系统的综合版替您把所有的细节都想到了。您只需要将精力放在客人身上，其他的琐碎事情由来解决。

二．中顶酒店ERP综合管理系统功能模块组成
1、 数据服务 – 功能简述
（1） 数据库连接设置：设置系统要连接的数据库服务器地址；

（2） 备份数据库：对用户数据信息进行手动备份的功能，便于数据损坏或特殊情况时恢复历史备份数据；

（3） 还原数据库：当数据损坏或录入错误时，可以通过还原功能选择历史备份数据进行数据还原；

（4） 优化数据库：优化数据库功能可以及时排除数据库潜在的问题，并能清除软件运行产生的垃圾日志，从而提高数据库的稳定性，提高数据库的运行效率；

（5） 自动备份功能：根据用户设置的备份时间，对用户数据信息进行自动备份；

2、 系统设置 – 功能简述
针对软件运行用到的基础数据如付款方式、计价单位、物料信息、员工设置、仓库设置、会员设置、计时设置、商品设置、出品部、出品方案、优惠方案、员工提成、操作员设置、菜单设置、特价设置、服务费设置、班次设置、房间设置、退单原因、客户来源、证件类型、营业点设置等信息的设置。

3、 前台营业 – 功能简述（简写，详见各模块功能介绍）
客房前台：房务中心、夜审报告、物品寄存、超市POS、房间预订、会员管理、协议单位、营业查询、系统设置、交班管理…….

餐饮前台：快餐外卖、出品划菜、会员管理、沽清管理、宴席预订、营业查询、寄存管理、系统设置、交班管理

洗浴前台：超市POS、会员管理、自助刷卡消费、宾客预订、技师管理、营业查询、寄存管理、系统设置、交班管理

KTV前台：超市POS、会员管理、自助刷卡消费、宾客预订、营业查询、寄存管理、系统设置、交班管理

还可与酒吧、夜总会、会所…….等前台营业组成综合应用。

4、 超市POS – 功能简述
适用于酒店附属的小超市，采用标准的超市POS管理界面，快捷方便。

5、 会员管理 – 功能简述
支持折扣卡、储值卡、记次卡等多种会员卡类型；支持会员卡的转账、挂失、换卡；支持快捷准确的会员以及会员消费统计查询。

6、 协议单位 – 功能简述
支持单位类型的设置、协议房价、信用额度、账期天数、优惠方式（按比例，按固定价格）等设置

7、 预订管理 – 功能简述
（1） 支持来电显示功能；

（2） 支持按不同时间对不同房间的预定管理，预定同时显示此宾客历史预定信息以及个人喜好；

（3） 预定客户资料管理，支持黑名单管理；

（4） 支持未来餐台预定状况综合一览；

8、 库存管理 – 功能简述
（1） 对物料采购入库、出库、调拨，以及库存操作明细查询

（2） 支持报警库存查询

（3） 支持生成采购计划单

（4） 支持库存盘点结转和反结转

（5） 支持对当前库存查询、库存成本统计、库存变动查询，以及物品进价分析

9、 经理查询 – 功能简述
包括来宾信息，入住信息，预离信息，夜审报告，日月统计，赠退统计，账务一览等营业查询报表

10、 员工管理 – 功能简述
（1） 员工基本资料管理

（2） 员工请假、奖惩、调动、调薪、工资记录等信息管理

（3） 工资模板管理，自动生成员工工资

（4） 提取营业提成

11、 连锁模块 – 功能简述
（1） 支持各分店实时共享会员，实现会员一卡通要求

（2） 支持“中央厨房”的连锁管理模式，有效控制库房成本

（3） 支持远程经理监控查询系统，让你随时随地可以实时了解任何一家分店的经营情况。

12、财务管理—功能简述
（1）收支账的登记查询

（2）应收应付账的登记查询

（3）借入贷出账的登记查询

（4）可以按经手人、项目、来往客户、账户等查账

13、酒店客房餐饮娱乐洗浴综合一体化 – 功能简述
该系统不局限一个行业，可能涉及餐饮、客房酒店、洗浴中心、足疗按摩等多种行业；综合ERP版中整合了一套不同行业的完善的管理方案，不同行业间支持会员的共享，支持库房的统一管理，支持餐饮、客房、洗浴中心等不同消费场所里的消费可以互转，方便同一客户在不同地方消费后统一结账；远程经理监控查询系统更是支持不同类型店直接营业收银数据的综合统计对比。

三、中顶酒店ERP综合管理系统功能结构图

四．综合ERP管理系统连锁模式示意图

五、酒店管理系统综合版ERP的优势
统一管理会员信息：对不同部门消费的客人(酒店、餐饮、康乐等)的信息进行统一管理。通过分析这些数据可以了解到客户的构成，消费程度， 停留时间，客户保留度，季节性等等，这些信息可以帮助酒店客户关系部改善服务质量；帮助酒店市场部制定具有竞争力的销售策略；帮助酒店高层管理人员分析业务利润来源。
统一的库存管理：酒店、餐饮、康乐，各个模块可以共用一个库存管理，库存模块设置多个仓库，相互之间可以来回调拨，还支持连锁模式下的中央库存往分店调拨的功能。使酒店的库存管理得到集中统一的管理。
统一的人事管理：酒店、餐饮、康乐，各个模块可以共用一个人事管理，可对酒店所有员工统一管理，建立人事档案、员工的管理（请假，调薪，考核，奖惩等）、工资管理、统计报表等。使酒店的人事管理得到集中统一的管理。
统一的财务管理：酒店、餐饮、康乐，各个模块可以共用一个财务管理，财务人员可以对整个酒店的资金流做统一的管理和统计查询。
统一的部门结算：酒店、餐饮、康乐，各个模块可以无缝的结合在一起，客人在酒店不同部门消费之后可以通过抛单功能在任一个营业前台统一核算和结帐。酒店也可以根据实际的需要独立使用每个模块。
统一的操作界面：由于使用界面和操作有统一的标准，作为管理层可以在很短的时间内熟悉各个模块。 作为操作员，可以容易的在根据酒店的需要在不同部门之间进行调动，而省掉了对系统环境的依赖，节省了大量的培训时间。在服务行业，效率就是利润。
整合的数据分析：酒店、餐饮、康乐各个部门的业务数据可以在一个平台上查询、分析，制作报表。作为管理层能够及时了解各部门所带来的效益，便于对部门与员工的绩效评估。同时对客人在酒店的消费习惯一目了然，可以有针对性的增加高利润的和客户喜欢的服务项目。
统一生成报表：统一的报表管理可以让管理层方便、及时的了解到酒店所有部门的运营状况。更有效的对数据进行分析，找出相关的应对策略。也可以有效的对酒店各部门进行评估，杜绝了运营和财务上的漏洞。同时为了方便管理人员的集中管理，系统提供自管理子系统，可以方便地管理用户、机构、被管理的权限等。
六、酒店管理系统综合版ERP的价值
提升酒店服务质量和客户满意度
§ 提供几十种模糊查询方式，快速定位你所需要的客人信息
§ 海量的客史数据存储，实时为宾客提供多样的个性化服务
§ 客史自动识别、VIP等级处理均有利于树立酒店特色形象
§ 快速结账处理，提供清晰准确的多种单据
§ 新科技应用，集成电话、门锁、身份识别等功能
提高酒店管理效益和收益水平
§ 房价可灵活设置的策略，最大限度地提高出租率和平均房价
§ 完善的预测及各种销售统计分析，有利于市场销售的决策
§ 提供各种分析模式，使管理人员轻松完成各种复杂的分析工作
§ 黑名单报警、信用限额控制为酒店杜绝财务各个环节可能的漏洞
提高酒店员工的工作效率
§ 联房的一体化处理功能，同行客人信息、帐务自动关联处理
§ 集成的预订管理功能，让客房、餐厅、洗浴中心等各种资源联动起来
§ 多种模式的早餐管理功能，特别是一卡通的的运用使早餐管理轻松管理
§ 灵活设置手动夜审或是自动夜审的功能，让夜核人员的工作更轻松
完善酒店内部管理体制
§ 提供多种安全级别，保证各类数据不被无权过问的人查看和操作
§ 完善的日志管理，职员操作过程全程跟踪记录，有利于明确责任
§ 提供各种量化数据便于酒店考核控制如员工工作量、销售业绩等
§ 稳定的管理模式，人性化的操作减少员工流动带来的不利影响
§ 良好的内部控制程序设计，如客房数量、消耗品、餐饮原材料等
§ 全面的经营数据分析，增强了酒店管理人员的控制决策水平
建立严格有效的物流控制系统
§ 真正实现了物流一体的设计，最大程度的减少了日常的工作量
§ 所有单据一次入单，后继单据自动生成，提高了单据流转效率
§ 通过核价系统，入库价和定价的核对不再是一件繁琐的事
§ 科学的盘存处理方式，根据物资分类可设立不同的盘点周期
§ 实现吧台、厨房原材料的实时控制、并为经营成本提供全面分析
提高酒店人力资源的管理水平

§ 真正实现了人事管理的统一，使人事经理轻松管理酒店所有部门的工作人员
§ 对酒店工作人员统一按不同的级别建立不同的工资水平
§ 实现酒店所有工作人员的岗位调动，奖惩记录等

七．餐饮业务流程图

八．客房功能结构图

九．洗浴业务流程图

九．KTV功能结构图

十．会员实现连锁模式

⑼ 康乐中心的人员怎么配置

要计算这些东西要看你的酒店康乐部包括什么设施：健身房：健身设施，毛巾，镜子游泳池：游泳池清洗药液，棉织品洗涤歌舞厅、音乐厅、投影电视、迷你电影厅、卡拉OK厅、夜总会歌舞厅、地方特色的民俗风情表演，如茶道、民歌、民族舞蹈等娱乐项目：包厢维护装修，点歌设备，棋牌室、桑拿、美容、按摩等保健服务项目：桌椅设置，按摩房维护等 ~