內臟指數演算法

❶ 請問 內臟脂肪指數的定義是什麼

內臟脂肪指數的定義就是內臟脂肪所佔的比率。

內臟脂肪是人體脂肪中的一種。它與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的「肥肉」） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對於我們的健康意義重大。

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內臟肥胖的原因

1. 容易被忽視

人們減肥時只注重減掉「皮下脂肪」，而忽視了「內臟脂肪」。因為皮下脂肪顯然易見，只要囤積一點就會引起愛美女性的注意，馬上將其消除。而內臟脂肪隱藏得深，有的體型偏瘦的人也會內臟脂肪多，所以內臟脂肪很容易被人們所忽視。

2. 飲食不均衡

早餐經常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐卻很豐富，還經常吃宵夜。偏食，愛吃油膩食品或者甜食，肉多菜少。

3. 動得少

如今的人們尤其是白領一族，坐的時間遠多於站著或走動的時間。外出不愛走路，不是開車就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天。體育運動少得可憐。

內臟肥胖者的特徵

1. 肚子凸起

這是最簡單的判斷方法。臨床經驗顯示，90%以上的「大肚子」都是內臟肥胖者。

2. 嘗試了各種瘦腰的方法，腰圍還是無法減下去

因為內臟脂肪剛好位於腹腔之中，而人們所採取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無法清除藏於內臟的脂肪，所以各種瘦腰法都無濟於事。

3. 便秘常來光顧

內臟脂肪囤積過多無法自然離開身體，嚴重影響消化功能，便秘現象也就隨之而來了。

參考資料：

內臟脂肪_網路

❷ 我是一個健美愛好者，目前體脂率19%，內臟脂肪降到9，感到還不滿意，不知道內臟指數標準是多少

內臟脂肪最好是1，這個指數越高，高血壓，冠心病，高血脂等病就有可能形成。 一般5以下是正常，5--10可能會有一種疾病， 10以上可能會有兩種症狀。

❸ 能顯示體重內臟脂肪指數是什麼東西

人體脂肪秤。人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。

人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例。

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從體脂秤的原理可以看出，判斷體脂率的主要看電阻、含水量、公式。所以，一方面，喝水、洗澡、游泳等情況會影響體脂率；另一方面，皮膚接觸電阻時握力不同、身體沒有站直、雙腳合並沒有形成倒「U」型，也會造成數據的偏差。

這些偏差在日常生活中都不可避免，屬於體脂稱的「硬傷」。

影響生物電阻抗法准確性的主要因素還有公式的選擇，體脂率是使用體脂秤得到「電阻抗值」後，再套入公式計算獲得。目前，這類「經驗公式」多且雜，不屬於通用公式。不同國家、地區、人種、性別、年齡甚至到個人及個人內臟大小都不一樣，所以，測量結果都會產生一定偏差。

❹ 身體脂肪、內臟脂肪的正常值是多少

一、人體脂肪的正常含量：

1、男子

正常值：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%

2、女子

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

二、正常人體內臟脂肪指數  

內脂肪指數一般不高於5都是正常的，高過就有可能出現高血壓、高血脂。

一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。  內臟脂肪指數過高也容易導致肥胖，腰圍與臀圍的比值在一定程度上能夠反映內臟是否超重。例如腰圍為38英寸，臀圍為46英寸，那麼腰臀的比例就是38/46等於0.820男性最佳比例為為0.85一0.95，超過這個比值，就表明內臟中已堆積了很多脂肪。

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人體脂肪，也就是通俗意義上講的肥肉。當然，人體脂肪並不僅僅指外在我們看得到的肥肉，還有很多是我們看不到的。

人體攝入的大部分脂肪經膽汁乳化成小顆粒,胰腺和小腸內分泌的脂肪酶將脂肪里的脂肪酸水解成游離脂肪酸和甘油單酯(偶爾也有完全水解成甘油和脂肪酸).水解後的小分子,如甘油、短鏈和中鏈脂肪酸，被小腸吸收進入血液。

內臟脂肪的危害：

1、代謝綜合症（三高一低、血脂高、血壓高、血糖高，高密度膽固醇低）

2、易通過代謝綜合征演變成重大疾病（脂肪肝、心臟病、腦卒中、糖尿病、猝死等）

3、女性容易發生婦科疾病和激素問題導致的乳腺癌，子宮內膜癌等各種皮膚疾病。

參考資料：人體脂肪-網路內臟脂肪-網路

❺ 人體內臟脂肪含量的標准值是多少

內脂肪指數一般不高於5都是正常的，高過就有可能出現高血壓、高血脂。 一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。 
內臟脂肪指數過高也容易導致肥胖，腰圍與臀圍的比值在一定程度上能夠反映內臟是否超重。例如腰圍為38英寸，臀圍為46英寸，那麼腰臀的比例就是38/46等於0.820男性最佳比例為為0.85一0.95，超過這個比值，就表明內臟中已堆積了很多脂肪。並且男性通常是內臟脂肪容易堆積而女性容易在四肢堆積，而胖的人通常要注意一下這方面，但瘦的人不一定就是沒有內臟脂肪含量過高的情況的。日常的清淡飲食很重要。