最大心率演算法
① 人的最大心率是多少，要計算公式
人的最大心率是130，人的正常心率是60-100次/分鍾。小孩子由於代謝快，會快一點，初生兒的心率很快，可達130次/分以上，都屬於正常的。
計算公式：220-年齡=最大心率。
② 運動完後，安全最高心率如何計算
220—你的年齡,就是你的最大心率!
一般情況下年齡預測公式的誤差是10—12bpm，這是由於遺傳特點和訓練上的差異所致。 最大心率百分數在不同的范圍代表不同的運動強度。
每個人所需的運動強度並非一致，我們將最大心率百分數劃分為5個區，您可從中選擇適合您的運動強度目標： ⑴50%-60%保持健康； ⑵60%-70%運動能力提升； ⑶70%-80%有氧、健身運動； ⑷80%-90%無氧、力量練習； ⑸90%100%競技訓練。
三高人群鍛煉中尤為重要的是運動心率，如果心率過高，會對身體健康不利，導致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會使血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，心率低對身體沒有危害，但是鍛煉效果不好。
③ 最大心率的計算公式
是220減去年齡的計算方式，是大家比較公認的方式。但是正常狀況下比如50歲的人，220減去50，應該是170次/分，最大的心率就是目標心率，大概能到170次/分，但正常的活動的狀態，通常不會活動到最大心率，會活動到平時基礎心率，然後根據基礎心率來增加的幅度，能夠達到最大心率60%-80%的幅度就可以。
最大心率是指進行運動負荷時隨著運動量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大負荷強度時耗氧量和心率不能繼續增加，心率達到的最高水平。
(3)最大心率演算法擴展閱讀
在最大負荷強度時，耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的最高水平。因此在測定最大工作能力和最大耗氧量時，最大心率是一個重要的參考依據。
心律整齊的可以測量RR間期或者是PP間期，以秒為單位除以60，即為每分鍾的心率，如果心率不整齊需要測量10個RR間期或PP間隔時間取其平均值，然後求心率，公式是：心率＝60除以RR或PP間期平均時間。
④ 心率的計算
心率是指心臟每分鍾跳動的次數，以第一聲音為准。
方法一：
在手腕上1-2橫指處觸及到的動脈搏動 ，數一分鍾有多少次 ，脈搏與心率是 一致的。
方法二：
用食指和中指按住頸部喉管的任意一側，測量10秒鍾內的心跳次數，然後乘以6即為每分鍾的心跳次數，既心率。
方法三：
最大心率=220-年齡
引起心率增快的原因
生理性原因
（1）運動原因
（2）情緒激動、緊張
（3）喝濃茶或咖啡
心率變化與心臟疾病密切相關。如果心率超過160次/分鍾，或低於40次/分鍾，大多見於心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。
1.心動過速
成人安靜時心率超過100次/分鍾（一般不超過160次/分鍾），稱為竇性心動過速，常見於興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡後，或見於感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下，或見於應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等葯物後。
2.心動過緩
成人安靜時心率低於60次/分鍾（一般在45次/分鍾以上），稱為竇性心動過緩，可見於長期從事重體力勞動的健康人和運動員；或見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類葯物過量。如果心率低於40次/分鍾，應考慮有病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯等情況。如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少於心率，應考慮心房纖顫。
⑤ 最大心率是220減去年齡 為什麼是220
研究表明，青少年的平均最大心率（MHR）為（220-年齡）次/分，即隨著年齡增加，人類最大心率是逐漸下降的，如果到了100歲，那麼最大心率就只有120次了。
現在提倡進行有氧運動，衡量的標准就是心率。流行的理論最大心率計算公式為:最大心率=220-實際年齡。
為了提高心血管系統的有氧耐力水平，運動時心率必須保持在一個正常的范圍內，即靶心率，有氧運動中合理心率范圍=（最大心率－安靜心率）×0.6+安靜心率——（最大心率－安靜心率）×0.8+安靜心率。
如果你22歲，安靜時你的基礎心率是68次/分，
那麼你的最大心率是：220-22=198（次/分；
你運動時的靶心率范圍是：
下限為：（198-68）*0.60+68=146；
上限為：（198-68）*0.80+68=172；
即你的合理心率范圍是：146~172（次/分）。
這就是220的來源。如果硬要追問「知其然知其所以然」，推測是經大樣本量的統計數據，用回歸公式計算出來的一個常數，這個就要問專家啦。
⑥ 如何計算最大心率和靶心率
最大心率＝220－年齡
靶心率＝最大心率×0.6至0.8
如果您的靶心率是100～120次/分，就是說運動時的脈搏應保持在100～120次/分。運動時您
可以數10秒鍾的脈率，乘以6就可以換算出1分鍾的心率了。
心率的范圍應該是60-100次每分鍾，平均是75次每分鍾。心率，如果低於60次每分鍾的情況下，要考慮心動過緩。導致心動過緩的原因，也是非常多的，如甲狀腺機能減退、心臟的傳導阻滯、竇性心動過緩。
導致心率超過100次每分鍾的原因也是非常多的，如熬夜、緊張情緒的時候，以及喝酒、體溫升高的時候。當然心臟的器質性疾病引起也是有可能的，如冠心病、心肌梗死、快速性心律失常等原因，都是有可能引起患者心率的改變。這種情況下，要及時的檢查確定具體導致心率增快的原因，心率減慢的時候也應該進行相關的檢查。
⑦ 運動後，最高的安全心率應該如何計算
運動心率指的是運動時的合理心率，包含有氧運動和無氧運動。一般情況下運動心率最高值計算公式為220-年齡(以靜息心率為60計算)，輕中度有氧運動心率建議值在120-150次/分以下，無氧運動或高強度健身心率控制在170次/分以下。
運動後最大心率一般是在180次/分以內，超過180次/分均屬於心動過速；不同年齡段的人群在運動後最大心率也不同，臨床上常通過「220-年齡」的方式來計算運動後最大心率，如六十歲的老年人運動後最大心率在160左右。運動後出現心率增快的表現是正常的，但不能超過一定的限度，若患者出現明顯的不適症狀時，需要及時就醫進行檢查，排除貧血、甲亢、心律失常等疾病。
⑧ 運動中心率儲備的計算方法是什麼 A.最大心率-安靜心率 B.220-安靜心率 C.200-年齡 D.220-年齡
1、最大心率及運動強度的計算
最大心率=220-年齡
大強度：最大心率的80%以上
中等強度：最大心率的60%-80%
低強度：最大心率的60%以下
例如：30歲人進行運動時三種強度的最大心率分別為：（220-30）X80%以上=152次以上；
（220-30）X（60%-80%）=114-152次之間；
（220-30）X60%以下=114次以下。
2、最適宜運動心率的計算公式：
最大心率=220-年齡
心率儲備=最大心率-安靜心率
最適宜運動心率=心率儲備X（60%-80%）+安靜心率
例如：某人30歲，安靜時的心率為每分鍾65次。按照上述方法計算：220-30=190，190-65=125。125X60%=75，125X80%=100。75+65=140，100+65=165次。那麼他的最適宜的運動心率應在140-165次之間。