電腦伺服器打瞌睡怎麼解決

㈠ 怎麼防止在電腦面前打瞌睡

如果你不是隨時隨地地睡那你就不是癲癇的一種。
每天至少7個小時的隨眠。
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。

第1招:吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。

在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。

經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。

你屬於哪種體質?
A. 脾胃氣虛型:消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛困。

食用香砂六君子湯:能健脾益氣、提神。(配方:人參10克、白術12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克)

B. 體質濕熱型:精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾

食用龍膽瀉肝湯:能清肝利膽，去痰醒腦。(配方:龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克)

提醒:為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。

第2招:通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。

郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風設備，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。

除了通風好，充足的光線也很重要。

當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」長庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」。

將這種光治療原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。

第3招:衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。

梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」

傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞;當寒氣走到肝，易顯疲倦;走到脾，會消化不良;寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高;走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。

保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。

第4招:手部按摩
主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。

這里介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。

A.按摩腦部反射區

功效:減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。

做法:

1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。

2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。

B.按摩脾的反射區

功效:增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。

做法:

1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。

2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。

中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，古書說「百病皆起於淤」，多按壓痛點能使淤結處沖散，促進身體代謝循環。

手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健，不過，仍有幾個原則要注意:

▓不能愈按愈痛。

不論自己按或別人幫忙按摩，都不能過度用力，以免因疼痛導致全身緊綳，長久下來反而氣血不通暢，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纖維化。

▓按完不用冷水洗手。

可以每天按摩，隨時隨地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細孔張大，讓寒氣有機可趁。

▓按摩過程可以適量喝點常溫水，幫助氣血活化。

▓服葯期間也可以按。

不論中葯或西葯，手部按摩不會有負面影響，切忌不要猛然停葯。(資料參考:中華民國手足健康會創會人吳長新)

第5招:提神醒腦養生功
A.左右高甩法

功效:精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕松愉快。

步驟:

1. 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。

2. 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。

3. 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。

4. 如此左右交替來回甩，每次甩10分鍾。

枕首法

功效:能提神醒腦，提振精神。

步驟:

1. 吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦後。

2. 吐氣，順勢弓身低頭。

3. 吸氣，慢慢起身，吐氣。

4. 兩手慢慢放下，身形回正，全身放鬆。可連續練10分鍾。

犯困是不感興趣的事，有了興趣自然不困!
如果你決的很麻煩的話每當要打瞌睡你就去洗把冷水臉然後狠狠的捏自己一下
或者你站著打電腦，絕對有效果!
希望能對樓主有效^0^

㈡ 為什麼我電腦上貼吧簽到老是顯示伺服器打瞌睡讓我再試一次

網速問題

㈢ 對著電腦經常打瞌睡怎麼辦

喝點提神的東西吧 或者用電腦調動一下自己的興趣 在電腦旁邊瞌睡對大腦很不好

㈣ 打瞌睡怎麼解決最有效

1、做深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鍾呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想像一個像「一」那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，以及幫助把氧氣輸送到大腦。每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可以加速體內的循環。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鍾，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鍾，再放鬆。再重復做。
4、尊重你的生物鍾，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。找出你的「黃金時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
5、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的血糖將保持穩定。不要過多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
6、多曬太陽，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的抑鬱症。
7、注意站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來保持平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」下面是一些保持平衡的簡單方法：保持你的頭在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，你的眼睛應與屏幕的中間在同一水平線上。女人們脫下高跟鞋，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的體重偏離重心。
8、檢查你的睡眠習慣睡多久才夠，人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者周末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個星期里每晚多睡一個小時，然後看看你感覺如何。

㈤ 有什麼方法解決打瞌睡

解決打瞌睡的方法有：
防止打瞌睡妙招一
准備一瓶風油精，打開瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。

防止打瞌睡妙招二
接一杯水，講水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

防止打瞌睡妙招三
在犯困的時候，有力的將自己弄痛或者准備一個撓癢的東西，讓神經瞬間興奮起來即可。

防止打瞌睡妙招四
准備一些濃茶放在長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。

防止打瞌睡妙招五
買一些咖啡，犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。

防止打瞌睡妙招六
保證充足的睡眠，每天可以在23點前睡覺，保證每天能夠睡足7個小時，基本上就不會犯困了。

防止打瞌睡妙招七
合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚等對身體有益的食物，補充好身體所需要的物質，即可精神抖擻，不犯困。

㈥ 電腦伺服器即將進入睡眠狀態是怎麼回事

睡眠狀態和待機狀態都不能上網。待機狀態的話是顯示器和硬碟關閉，數據保存在內存中，主要是為了省點，你可以設置網卡不關閉，但是你下載或者游戲的話沒用的，因為硬碟休息了休眠模式則是只有CPU還帶電，內存數據保存至硬碟，也是不可以上網的。線路問題 解決辦法：是不是住所離電信局太遠（2.5公里以上），可以向電信部門投訴。確保線路連接正確（不同的話音分離器的連接方法有所不同，請務必按照說明書指引正確連接），同時確保線路通訊質量良好沒有被干擾，沒有連接其它會造成線路干擾的設備，例如電話分機，傳真機等。並檢查接線盒和水晶頭有沒有接觸不良以及是否與其它電線串繞在一起。有條件最好用標准電話線，如果是符ITU國際電信聯盟標準的三類、五類或超五類雙絞線更好。電話線入戶後就分開走。一線走電話、一線走電腦。如果一定要用分線盒，最好選用用質量好的。PC接ADSL MODEM的線用ADSL MODEM附帶的雙絞線。 注意：手機一定不要放在ADSL MODEM的旁邊，因為每隔幾分鍾手機會自動查找網路，這時強大的電磁波干擾足以造成ADSL MODEM斷流。 2.網卡問題（包括網卡有故障或ISA網卡的一些問題 ） 解決辦法：ISA網卡最好換成PCI的，選擇質量好的網卡安裝，太便宜的網卡可能就是造成問題的罪魁禍首。10M或10M/100M自適應網卡都可。 3.操作系統問題 解決辦法：打補丁解決。 Windows 98 SE 網路組件存在重大缺陷，建議下載其補丁然後再安裝PPPoE。PPPoE網上有新版本的，可以試試。 4.撥號軟體問題 解決辦法：ADSL接入Internet的方式有虛擬撥號和專線接入兩種，現在電信的ADSL大都是採用前者。而PPPOE（Point-to-Point Protocol over Ethernet乙太網上的點對點協議）虛擬撥號軟體都有各自的優缺點。如果您用的是WindowsME或9x，可以用以下幾種虛擬撥號軟體--EnterNet、WinPoET、RasPPPoE。當你用一個PPPOE撥號軟體有問題時，不妨卸載這個軟體後換用一個其它的PPPOE撥號軟體。請務必注意不要同時裝多個PPPOE軟體，以免造成沖突。 5.系統軟體設置問題 解決辦法：設置有誤，最長見的是設置了ADSL網卡的IP地址，或是錯誤設置了DNS伺服器。對於ADSL虛擬撥號的用戶來說，是不需要設定IP地址的，自動分配即可。TCP/IP網關一般也不需要設置。另外如果設定DNS一定要設置正確，如果操作系統是windows9x或me，在DOS窗口下鍵入winipcfg獲取DNS地址，在windowXP下鍵入ipconfig，或到當地電信的網站上查找。 6.TCP/IP協議問題 解決辦法：TCP/IP問題最容易引起不能瀏覽網頁的情況，例如你沒有更改過設置，一直可以正常瀏覽，突然發現瀏覽不正常了，就可以試試刪除TCP/IP協議後重新添加TCP/IP 協議。 8.防火牆、共享上網軟體、網路加速軟體等設置不當 如果你安裝了防火牆、共享上網的代理伺服器軟體、上網加速軟體等，記得不要運行這類軟體再上網測試看看速度是否恢復正常 。 9.雙網卡沖突 解決辦法：拔起連接區域網或其它電腦的那隻網卡，只用連接ADSL的網卡上網測試，如果故障恢復正常，檢查兩塊網卡有沒有沖突 。 10.ADSL MODEM或同步問題

㈦ 坐在電腦前為什麼會打瞌睡，打困呢有什麼好的方法可以解決嗎

電腦輻射很強 你可已選擇買一張抗輻射的貼膜 那樣會好一些

㈧ 電腦開機後就是伺服器睡眠

方法如下：
1、下載一個「裝機大師」（純凈的裝機工具），然後製作成U盤裝機大師U盤啟動盤 。
2、網路搜索windows系統鏡像文件 。
3、根據U盤裝機大師官網的一鍵U盤裝系統教程重裝系統 。

㈨ 玩電腦之後會打瞌睡怎麼辦

輻射過大，玩電腦時在卧室最好打開窗戶，保持空氣流通，每次不超過1小時，起來走動一下。

㈩ 耳聊系統打瞌睡怎麼辦

在耳聊系統中還打瞌睡，我覺得有可能你真的是困了，既然是困了就應該好好休息吧，並非是工作時間嗯可以留著，明天再好好的聊，嗯，如果深夜不休息對身體健康也是有很大壞處。