青檸檬編程

⑴ 健康辟穀食品哪種的好呢作用怎麼樣

辟穀的3大重要作用

1、祛病
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去，把身體多餘的脂肪---留毒的倉庫除去，又把血管里的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟穀過程中，身體得到凈化，在不知不覺中病痊癒了。故其適應症是頗為廣泛的，如：高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂症、肺心病、風濕性心臟病、先天性心臟病、腦血栓、腦溢血後遺症的偏癱;胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、便秘、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘;失眠、神經官能症：多夢、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫發、類風濕、風濕、關節炎、甲亢等。
2、排積糞
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，辟穀一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml，多則1800ml。大腸積便，嚴重影響血液的純度，影向美容，損害五臟六腑，甚至導致癌變。
辟穀截斷了食物的來源，為腸胃提供了前所未有的休整機會，掃干凈陳年廢物、消除病毒、蘇醒神經、暢通血液循環。這樣一來，能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。辟穀使支配隨意肌運動的神經遲緩起來，使控制內臟、血管等不隨意肌運動的交感神經興奮。所以辟穀可促進原本不活潑的內臟器官活動旺盛起來，使衰弱或病變的器官得到復原;所以氣功辟穀,第一個獲益器官應是腸胃。
3、清留毒
人體通過辟穀，能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉氨酶，增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風濕及由風濕引起的病症、神經衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統的調節人體的消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統、使其健康而有序。
辟穀是一種特殊的排毒方法，對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾，大清洗，保持了全身的純潔度，促進人體調節系統的和諧，從根本上消滅發病的根源。
二、正確辟穀的4個必要條件

1、打通人體中脈能量系統
辟穀為什麼要打通中脈?中脈被藏密稱之為」命脈」，是人類與宇宙靈力合一的唯一通道。道家有一種說法：人體有兩套獲取能量的系統，一套是陽性的系統，是我們現在所說的消化和吸收系統，通過食物獲取能量;一套是陰性的能量系統，指的就是中脈，通過采氣獲得能量。人體在辟穀期間必須要有能量來源，而辟穀期間的能量來自於我們采氣所得的陰性能量，來自於宇宙中的能量，所以通中脈是獲取能量的第一步。
2、學習道家采氣秘法
采氣是辟穀獲取能量的方法，現在有很多辟穀機構都不教采氣，不是因為采氣不重要，而是他們本身就不會采氣，所以此類機構的辟穀，也不能稱之為辟穀，只是一種斷食方法，利用辟穀愛好者對辟穀知識了解不深，進行產品銷售的一種欺騙行為。
如何采氣?采氣不是我們簡單的吞服空氣，快速有效的采氣方法是需要通過意念和觀想獲取能量的。中醫上講」意到氣到「，所以如何提高我們的意念力，是采氣效果的關鍵。
3、編程
通中脈和采氣是辟穀前必須要准備好的條件，而編程是准備好前提條件以後進入辟穀狀態的第一步。何謂辟穀的編程?編程，就是在辟穀的前一天晚上，潛意識告訴自己的一個方法。
如何編程?辟穀編程主要是用念力告訴自己：明天我要辟穀7天，和正常人一樣特別精神。發自內心的默念49遍以後才算編程完畢。
4、練功
辟穀期間每天早上必須要早起練功，也稱為做功課。辟穀期間嚴禁晚睡晚起，不做運動。因為這樣不利於氣機的運行，但是運動量也不宜過大。早起做功課，對辟穀的成功百利而無一害。
三、辟穀期間可以吃的食物及飲食注意事項

(一)辟穀期間可以吃的食物
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀葯餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也盡量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上葯餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
(二)辟穀飲食注意事項
1、晚餐取消之後，早中餐減量，注意減鹽，口味清淡為主，過渡一周。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。 食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然咽下。七口為度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣為主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裡含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口咽下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣為主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天為界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日為入門。
四、辟穀的3個基本知識

(一)辟穀的層次：
1、低層次斷谷：可食用少量瓜、果、葯物，除開水和葯物外不吃人間煙火之食。
2、中層次斷食：只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。
3、高層次斷水：不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。
(二)辟穀的條件：
由於信息導引辟穀直接就可把人從進食的狀態帶到一個不進食的辟穀態，雖然原則上誰都能達以下幾種病人不宜參加：精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱，包括晚期癌症病人，病生生活或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心症者，有心核2-3期的病人以及有傳染病者，先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、痴呆者)。
(三)辟穀結束後的處理方法：
一般情況下，恢復穀食時宜從流質和一些清淡食物開始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或面條等。一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸復正常的飲食習慣。有時辟穀結束後，仍然沒有食慾，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食慾時才恢復飲食不妥。