社保用戶名和密碼都忘記了怎麼辦

① 社保卡密碼忘了在異地怎麼辦

社保卡密碼忘了在異地辦理方法：
1、社保密碼只有4位數，是消費的時候刷卡的密碼，只要不改就是初始密碼是1234，工作人員收銀都知道直接幫忙輸了，可以去社保局改防止卡掉了被人使用；
2、網上查詢密碼是六位數如本人身份證是15位，初始密碼為最後六位數字，如本人身份證是18位，初始密碼為第12位到17位的六位數字。
社保卡密碼忘記了修改方法如下：
1、可以登錄當地專屬的人社APP修改，如河北地區社保卡密碼修改，可以下載河北人社app，選擇【社會保障卡】板塊，進行社保卡服務密碼修改；
2、可以發送手機簡訊來進行社保卡服務密碼修改，只需要通過向社保卡簡訊服務號碼發送信息，就可以更改密碼；
3、可以通過登錄人社官網進行密碼重置，如成都社保卡服務密碼修改，登錄成都人社局官網，進入社會保障卡網上服務，然後重置查詢密碼；
4、可以到社保卡發卡銀行轄區內網點辦理密碼修改，但是需要攜帶身份證和社保卡；
5、撥打社保服務熱線自助進行社保卡密碼的修改；
6、可以到社保卡服務中心的自助服務一體機上進行社保卡密碼修改，攜帶好身份證和社保卡即可；
7、可以到社保經辦大廳的服務窗口辦理密碼重置，帶上身份證、社保卡即可。
綜上所述，社會保障卡忘記密碼了需要在社保卡辦理地改密碼，社保卡密碼忘記了參保人可以找回密碼、重置密碼、修改密碼或者辦理密碼解鎖業務。
【法律依據】：
《中華人民共和國社會保險法》第二條
國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險、生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、疾病、工傷、失業、生育等情況下依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。
第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄、個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險咨詢等相關服務。 個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位為其繳費情況。
第八條
社會保險經辦機構提供社會保險服務，負責社會保險登記、個人權益記錄、社會保險待遇支付等工作。