內在成功密碼是什麼

㈠ 一個成功的人必須必備哪些內在因素和外在因素

1、情商

人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和復雜的人際關系，沒有較高的情商是難以獲得成功的。情商高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支持。同時，人際關系也是人生重要資源，良好的人際關系往往能獲得更多的成功機會。在職場中，要獲得較快的成長， 僅僅埋頭工作是不夠的，良好的人際關系是獲得成功的重要因素。

2、膽量

一個人膽量、膽識、膽略的度量，體現了一種冒險精神。膽量大的人能夠把握機會，該出手時就出手。無論是什麼時代，沒有敢於承擔風險的膽略，任何時候都成不了氣候。而大凡成功的商人 、政客，都是具有非凡膽略和魄力的。檔弊

3、品德

古人雲：「得道多助，失道寡助」、「道之以德，德者得也」，就是告訴我們要以道德來規范自己的行為，不斷修煉自己，才能獲得人生的成功。古今中外，一切真正的成功者，在道德上 大都達到了很高的水平。現實中的大量事實說明，很多人的失敗，不是能力的失敗，而是做人的失敗、道德的失敗。可見，德是最重要的。一個有高德商的人，一定會受到信任和尊敬，自然會有更多成功的機會。

4、志氣

「志不強者智不達，言脊此不信者行不果」、「勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才」。它們說明一個道理：志商對一個人的智慧具有重要的影響。人生是小志小成，大志大成。許多人一生平淡，不是因為沒有才幹，而是缺乏志向和清晰的發展目標。在商界尤其如此，要成就出色的事業，就得要有遠大的志向。

5、智慧

我們不僅要從書本、從社會學習，還要從我們的上司那裡學習。因為你的上司今天能有資格當你的上司，肯定有比你厲害的地方，有很多地方值得你去學習。很多人都想超越他的上司，這是非常可貴的精神，但要超越你的老闆，你不學習他成功的地方，何談超越？不行野族斷地學習，提高智商，這是成功的基本條件。

6、心態

從某種意義上來講，心商的高低，直接決定了人生過程的苦樂，主宰人生命運的成敗。世上有很多人，取得了很大的成功，可因承受著生活的各種壓力，鬱郁寡歡，因不堪重壓或經不起生命的一次挫折患上心理障礙，甚至走上不歸路，演繹一幕幕人間悲劇。

成功是每一個人都夢想，可成功不是從天上掉下來的，而是通過不斷的修煉、積累而獲得，只要努力提高智慧和能力，追求全面、均衡發展， 您也一定能夠構建成功而幸福的大廈。

想要成功，得有方法，想要賺錢，得有訣竅，成功之路，智慧人生。

㈡ 通往成功的「密碼」

你認為什麼才是通往成功的密碼？答案一定有很多，我知道有一個不可或缺的密碼那就是手旦專注。

你認為自己是一個足夠專注的人嗎？

專注和成功、喜好有著莫大的聯系。在很多成功者的例子中當問及到他們成功的因素時，他們無一例外的說出了其中有一個因素就是專注。

太多的選擇讓我們每個人都眼花繚亂，甚至於都不在專注於當下，直到慢慢的迷失在茫茫人海中。

他曾充滿信心踏入廣告行業，並也認為通過自己的一番努力可以在廣告行業中實現自己的人生巔峰。

現實是殘酷的，他發現當他的方案，創意無數次被打入冷宮時開始懷疑自己是否真的適合這一行。

當別人在另一個行業畢侍擾風生水起時他開始動搖他曾經的夢想，當他發現同樣的時間他談穗的好朋友在另一個行業已經大筆大筆的賺錢時他再也忍不住了，他必須要辭職，他幻想著跟別人一樣在那個行業也能大把大把的賺錢。

於是他放棄了自己喜歡多年的廣告行業，轉戰金融行業，經過一段時間的學習他又出現了新的問題，太多的客戶刁難你，他突然發現金融行業也並不是自己想像的那麼容易賺錢，於是他開始漸漸的明白在自己喜歡的行業里專注下去真的是一件很棒的事情。

可是他已經發現此時已經三十而立了，於是面臨著更加艱難的選擇。

說到這里，其實不論我們當初做出那個選擇的原因具體是什麼，當我們之後做出改變那個選擇的時候要問問我們自己：你真的足夠專注了嗎？

是不是因為受到了打擊而改變的初衷？

是不是因為別人的影響而改變的初衷？

這就是專注的力量。有人說，我專注不進去，那我想問：你渴望成功嗎，渴望讓自己的內心豐盈並且擁有自信的做事情嗎，你渴望讓自己從那個自卑懦弱的軀殼中解放出來嗎，當這一切改變時，相信我，你會獲得無可比擬的幸福，你甚至從未發現生活是如此美好，當你的自卑，恐懼，焦慮通通消失的無影無蹤時，你會覺得在這個世界上專注的做事情是多麼美好。

你會因此獲得通往成功的密碼，就是這么的神奇。

請從現在開始對自己所處的行業，對自己手中正做的事做到最大化的專注。遇到問題並不可怕，可怕的是因為你的還不夠專業，還不夠專注而過早的對自己否定。

成功無捷徑，只要我們有足夠的誠意和決心，只要我們能夠專注進去就會發現成功和改變真的很簡單。

㈢ 逆齡「由內而外」

時間：2016-6-29晚上8:00

地點：瑪迪寇官方學習群

主講：李詠紅

逆齡秘密 （語音）

各位美麗的瑪迪寇經銷商天使們，大家晚上好！

此時我坐在書桌前，窗外飄來風車茉莉的清香，手機那一頭，瑪迪寇群首次突破了200人，這真是個值得祝賀的時候，200人太好了，其實199人也是太好了。這就是心態，一切都是最好的安排。感謝您的守候。

我是中國首席鋼琴詩人營養師李詠紅（自封的），感謝小貝的介紹。這幾天大家在群里，在課程海報上對我有了一些簡單的了解。但是我最厲害的，並不是海報上寫的那麼證書的我，那麼多獎項的我，而是我傲驕的身體，那些相機拍不出真實效果的只有通過觸摸才能夠體會的緊致的絲滑的彈力的富含膠元蛋白的肌膚。這一點，讓我很願意花錢去美容院做美容，因為只要我一躺下，所有美容院的美容師就會對我贊不絕口。這種感覺實在妙不可言。可得瑟啦。每次她們問我是怎麼做到的，我只是回答三個字：因為我是營養師。而今晚我將在這個聽說很多大伽的群，首次開講關於逆生長的話題，關於我自己的故事，如果我的故事對你有所啟迪，如果我的演講有一句話，對你有用，那麼就是莫大的安慰。我的演講分為三大部分：

很久很久以前，有一個很乖的女孩，她爸爸脾氣不好，姐姐脾氣不好，做個乖女孩，不惹事，是這個女孩唯一的選擇。後來長大了結婚了做媽媽了，女孩變成了女人依然很乖，老公說什麼，她都說是，因為她的不是，基本上都是無效的。老公說結婚和父母罩銀住，她說好吧，老公說讓他親妹妹過來一起住這樣方便照顧老人家，這個女人說好吧。她的生活是現實版的生活情景劇，一部叫《外來媳婦來地郎》一部叫〈婆婆媳婦和姑姑〉，這樣的日子過了20年。這個女人就是我。

我給大家看二張圖片

2012－10－22，我在朋友圈不經意寫的是：愛家庭愛生活愛自己。

2014－1－7，我經過一家奶茶店，店外的廣告台箱明明寫的是「愛自己愛生活愛家人」頓悟，原來自己才是這世界上唯一的桐悶基寶貝。這一天我45周歲。

我開始重新洗牌。開始愛自己。

從這一天開始，我的生活發生了翻天覆地的變化。

上半輩子做女兒做老婆做媽媽。下半輩子，就做個最想做的那個自己。因為別人都有人做了。

有一句話說，真正的人生從50歲開始，當我第一次看到這句話的時候簡直覺得太好了。因為我現在還不到50歲，我現在的每一天僅僅是「我」這本書的序。

2014年我一個人坐飛機去北京、去沈陽、去天津、去連雲港學習營養，因為我要聽來自全國營養的聲音。

2015年我參加完健康中國營養講師比賽並取得不錯成績後，很多企業慕名找到我，而我並不著急賺錢。而是開始回歸自己。很多人不理解，說我不聚焦。其實我做的一切正是為了聚焦，只是我的焦點不是賺錢，而是安安靜靜做自己。

2016年5月，我去遙遠的印度哥印拜佗，學習古老的瑜伽。

2016年我花了一整年時間，學彈了一首鋼琴曲《童年的回憶》，同年年底在深圳春蠶音樂廳表演。這一年我還學習國畫基礎入門課程，我朋友圈背景照片蘭花就是我畫的。

2017年參加印度合一大學的靈修課程，這一年我開始學習養花種菜，和舞蹈。

我准備花3年時間學習養花種菜，打造自己的私家花園。並成為自己的花園設計師。

我准備花至少4年時間學習舞蹈鋼琴國畫，相當於讀一所藝術大學。四年畢業。

表面上，我可能是營養師裡面最不正經的了。實際上，我沒有一天停止過營養的學習和進修。你從我的朋友圈裡讀到的都是生活，很少說營養。

因為在我看來，營養只是生活的一部分。營養從來就不是一個簡單的配方，營養需要我們用我們的身體經驗它享受它，並活出讓同齡人驚艷與羨慕的樣子。

我要打造的名片不在我的朋友圈裡，我自己就是最好的名片。

作為一個女人，我並沒有什麼遠大的理想，我的字典里從來沒有「成功」二字。在過去的20多年，我的足跡幾乎走遍了世界各地，走著走著，我發現了旅遊的意義。旅遊的意義並不是看風景拍照發朋友圈。旅遊的意義是找到自己。你們能猜猜，旅遊中我最感興趣的是什麼嗎？有二個畫面最打動我，一個畫面是外國老太婆的樣子，她們的樣子美的好幾次我都想拍下來，於是我局謹有了自己的理想－－我要做越老越漂亮的女人。還有一個畫面就是老夫老妻，牽手散步的畫面，我覺得是一座城市最美麗的街景。

無論我們是什麼身份，在怎樣的環境下中，過著怎樣的生活，先天條件如何長相如何身材如何，在每個女人的內心都有一個深深的渴望，總是想比實際年齡看起來更年輕一點，對嗎？我們不敢輕易猜別人的年齡，若猜老了，總是會很尷尬。若猜年輕了，對方不管她多少歲，她總是會很高興。

那如何逆生長呢？

或許有些人大概帶著否定我的觀點來聽課，可能說好吧，我就聽聽你在說什麼，反正我知道逆生長是不可能的，40歲怎麼可能回到20歲呢？

如果你願意，40歲不僅可以回到20歲，想回到4歲也不是不可以的，哈哈。以前姐姐就是這么批評我的，為什麼你40歲沒有40歲的樣子，40歲還象4歲，這樣好嗎？

我給你們看一張圖片，我自己量的尺寸淘寶做的。

兒子問，媽媽做這個木門有什麼用？我說因為童話世界就應該是這個樣子啊！

我現在做的事情，和同事家朋友家鄰居家小朋友做的一模一樣——彈鋼琴，跳舞，畫畫。

在遙遠的印度有一條黃金定律＝意圖+努力+現象的介入

1）意圖：你要清晰地知道，你到底想要的是什麼？

比如，你想要錢，你得知道你想要多少？什麼時間要？

比如，你想要關系，你是想要更多的愛？更多的時間？想修補過去犯下的錯誤？

比如，你和我一樣，想逆生長，做越老越漂亮的女人。

2）努力：這是一個主動的實修。你要知道你需要做什麼事情來達成目標？你的計劃是什麼？你得寫下為了達成這個目標你要付出怎樣的努力？

我的意圖是做個越老越漂亮的女人。那麼漂亮一定是由內而外的。從現在開始我們做的每一件事，都必須與漂亮有關。比方說今天和同事發生了點矛盾生氣了，生氣了就不漂亮了。不漂亮的事得盡快從情緒里走出來，比方說孩子不聽話，讓你生氣了，考試沒考好，你又生氣了，這些都會離你的意圖越來越遠。哪怕你吃了很多的膠元蛋白，你有好的肌膚卻沒有好的笑容，你依然不能成為女人羨慕的女人。中午備課的時候，看到我們群里朱銳發的朋友圈，寫的很好，見圖。

人生氣的時候嘴巴是緊閉的肌肉是緊綳的呼吸是短淺的腎上腺激素分泌是增多的。世界衛生組織對健康的定義是，健康，不僅是沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。人人都希望自己健康100分，但是社會因素佔10%，遺傳佔15%，醫療佔8%，環境佔7%，而我們自己佔60%以上。

就在深圳，有一個資深營養師，她的座佑銘是：你的健康，我的責任。

我很想說，不論你是誰，你的健康，都是你的責任，不是我的。我最多隻是負責幫助你的。當然，就這一點，還得你願意。還得你相信。還得你信任。

今天我不想說，膠元蛋白與頭發，與指甲，與骨骼、與肌肉、與豐胸、與減肥、與皮膚、與眼睛、與內臟的關系。妮娜的課，大家可以多聽幾遍會對膠元蛋白，有更深的了解和信心。

我想說的是，想要逆齡，絕不是靠單一的產品，可以做到的。

但產品卻是不可或缺的。

3）現象的介入：例子：一個孩子在海邊堆城堡，他搬不動一塊大石頭，急哭了。爸爸說：「你要竭盡全力。」他說：「我竭盡全力也搬不動。」爸爸回答：「你沒有竭盡全力，我就站在你旁邊，而你卻沒有尋求我的幫助。我也是你可以利用的資源呀。」

這個爸爸就是現象的介入的例子。在我們這個群，我們的老師,VIVI姐，曦姐，妮娜，江神等等，我對大家不熟悉，就不一一點名呀，我想說的是這就是現象的介入的意思。

除了黃金定律，一個人要達成意願，應該有5種重要的品質。

當你極其想要得到的時候，就會得到幫助。

願景很重要，它不只是想滿足一個慾望，願景必須附帶熱情。當你有熱情時，你就會專注，當你專注時，一切就會塵埃落定。

縱觀你自己的生活，當你專注時，機緣就會來到你的身邊。你必須清晰的思考你在生活中的優先項目是什麼？你必須花時間去思考。安全感對於任何人都是最重要的事情，你必須對你的家庭，教育、人際關系和每一件事情都要有安全感。安全感越多，分心越少。你必須在你的安全感上努力，關於這一點，願景是很重要的，如果你沒有願景，你就會失敗。

你是一個專注的人嗎？如果不是，從今天開始專注。

這是一個重要的品質。如果失去這個品質，我們生命中會失去很多機會。

過去我最沒有這個力，我老公問我吃什麼，不知道隨便。喜歡什麼樣的車，不知道隨便。所以家裡幾乎所有的大小事情都由他決定。

現在我找回了這個力以後，我變成了一個非常有決斷力的人，而且決斷時間非常迅速高效。並享受其中。

當挑戰來到面前時，你要做決定，對錯與否都要做決定。有很多人沒能力做決定，就會拖延再拖延，然後機會就流失掉了。這里給大家播一段視頻（略）

現在看看你自己，是否有決定的能力？

從現在開始學會做決斷！

不是指個人英雄主義。

而是指能夠直面生活並且前行。

故事一：最近新聞熱點，甘肅殘疾考生申請帶母一起入讀清華大學的申請，受到了關注，這就是關於勇氣的故事。

故事二：視頻老鷹的故事

老鷹可以活到70歲，可是在40歲的時候，它必須蛻掉身上的羽毛和指甲，然後重新學習抓食物，只有這樣，老鷹才能重新展翔飛翔，這一次他飛得更高更遠。只有這樣老鷹才能有了第二次生命，然後可以活到70歲。

我們要有勇氣去面對挑戰。生命中你想要達成的，你要會做出決斷，還要有去執行的勇氣。有些人覺得膠元蛋白好，卻不敢跟別人說，這都需要勇氣。銷售商的勇氣，就是開口，開口即是店鋪開門營業。

沉思一下：你有勇氣嗎？如果沒有勇氣這個品質，請你下定決心，我一定要擁有這個品質。

閉上眼睛，沉思一下。

我們生命的所有方面都需要創造力，即使只是做飯。有了創造力，生活才會更有趣。

如果你有前面那三種能力，很自然你會擁有創造力。創造力會自動流經你。

視頻故事：一個水上村莊的孩子們想踢足球，沒有球場，但他們卻需要冠軍。他們沒有條件開始自己動手創造條件，自己搭了一個水上足球場，開始訓練，後來當初反對的人也開始變得支持，並給他們准備了比賽服裝，全村的人為他們參加比賽送行。這是一個真實的故事。

如果你有了清晰的意圖－做一個逆齡的人。那麼就必須為此努力，寫下來，你能為此做的事情，然後就會請求現象的介入。然後還要有專注力，每天發朋友圈，朋友見到你，彷彿你的臉上就寫著膠元蛋白，有了專注力還要有決斷力，決斷自己要成為一個什麼要的人，或賺多少錢，成為幾級經銷商，然後要有勇氣。有了這些，於是就有了創意。有創意的人連拍的膠元蛋白廣告照片都特別漂亮，你的朋友圈是不是經常被別人整條復制、粘貼，這說明你的文字和圖片都有創意。

反思一下：你有沒有創造力？

有的人擁有前面4個品質，但是他們還是沒有得到他們想要的成功。或者達到他們以中的理想。這是因為他們沒有值得感，缺自我價值感。他覺得自己不配得。

外在世界是你內在世界的反射。如果你覺得你不配得，那麼你也就得不到。

故事：一個女孩子跟男孩子談戀愛，覺得男孩太好，總是追著男孩問：「咱倆能結婚嗎？」男孩子當然不喜歡，回答：「不不不。」

宇宙是有源源不斷的資源的。宇宙是做好准備給你一切的。

故事：在泰國，因建鐵軌，佛陀需移出，可是遇到下雨，發現是泥菩薩，和尚緊張他們開始用布裹著菩薩，可是有一個和尚點著火柴去看，發現佛陀發光，他慢慢敲開，發現原來是金尊金佛。這是1957年發現的。

我們自己就是金佛陀。當你有值得感的時候，你就會相信它是有可能的，你的身體語言和思維方式就會發生變化。

閉著眼睛，感受它。

黃金定律+5個品質，可以幫助你做最好的自己。無論你想成為一個什麼樣的人，當你擁有這些品質，你所要的都會實現。

只有先愛好自己，才有能力去愛別人。

作為經銷商，並不需要急於賣出一合膠元蛋白。而是要讓自己先美麗起來。有一句話叫：你若盛開，清風自來。

膠元蛋白的「膠」不是普通的膠，是一種蛋白質。

營養師的營也不僅僅是普通的營養的營。而是人生大贏家的贏。把自己營養好了，再用我們的微薄之力，奉獻社會。一個人的力量很小，但一群人，我們可以走得更遠。有些朋友說，我工作忙，家務事多，沒時間奉獻社會，但我們把自己營養好了，把自己小家庭營養好了，不給社會造成負擔，同樣是奉獻社會。如果有能力的，讓更多更多的人，與我們一起攜手並肩，讓更多的人了解瑪迪寇，那自然也是極好的。把陌生人愛成家人是我理想社會最美的樣子。

一顆新的種子種下！你看到不一樣的自己！每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。一起種下一顆返老還童種子，膠元蛋白是種子需要的營養！不僅如此，陽光空氣，同樣重要。當然種子成長也有挫折，免不了害蟲，免不了風吹日曬，我們仍然要好好呵護它，終有一天種子會開花，會枝繁葉茂，那就是你的健康、財富、親情、幸福。你已經開始了，從此不要後退。你靠譜，你是對的，你的人生才靠譜，才是美的、幸福的。沒有人應該為你負責，也沒有人可以為你負責！除了，你自己！

好！面對陽光，說好！多好的一天！面對下雨說好，多好的空氣！面對困難說好！多不一樣的成長啊！我們不需要猜測別人的想法，只需要就這樣，好好的迎接、接納，心，如此放鬆，情，如此寫意，不知不覺，你已經換了程序，連DNA，都開始修復。愛，從接納自己開始。啟動你內在的成功密碼－5個品質，喜悅就是去擁抱生活。你會變的越來越年輕，越來越美麗，越來越幸運。我是營養師李詠紅，感謝您的聆聽，祝福你們！

         

㈣ 以「成功的密碼」為話題的作文

很多人都渴望成功，但是現實生活中卻有這樣的情況：有人取得了成功，在事業上碩果累累，為社會、為人類做出了貢獻，受到人們的稱頌，他的名字和業績被載入了史冊，為人們永世敬仰和祟拜；有人終生沒有取得成功，在事業上平平庸庸，無所成就，結果是老來空傷悲。

世界上有沒有成功的秘訣？自然，那種神秘的寫成天書的秘訣是沒有的，那隻不過是神話或者幻想而已。但在現實生活中，作為成功條件的秘訣是存在的。對此，仁者見仁，智者見智。有人認為，能否成功在於胸懷大志和老實肯干；有人認為，能否成功在於是不是勤奮；還有人認為，能否成功，關鍵在於一個人的機遇，如此等等。

人各有所長，各有所短。一個人看不到自己的短處，容易自傲，固然不好；但是，看不到自己的長處，必然自卑。存在自卑心理的人，怎麼能鼓起生活、事業的風帆？又怎麼能達到光輝的彼岸呢？

阿基米德、伽利略、居里夫人、張衡、竺可楨等古今中外廣為人知的科學家，他們之所以能取得成功，首先是因為有遠大志向和非凡的自信力。英國發明家莫爾斯，原來是一位畫家，但他對電磁學非常有興趣。1932年從事電報機的創造，經過五年多的刻苦鑽研，他製造成功了一台電磁式發報機。這台電報機很粗糙，遭到許多人的冷嘲熱諷。在外界壓力下，莫爾斯沒有灰心，他堅信電報機對人類是有用的，更堅信：我能幹！又經過幾年的努力，電報機終於被各國普遍採用，並揭開了人類通信歷史的新篇章。

莫爾斯和其他成功者的經驗告訴我們，從自信、立志到成功的路程，是用堅韌和毅力鋪成的。法國著名微生物學家巴斯德說過：字典里最重要的三個詞，就是意志、工作、等待。我將要在這三塊基石上建立我的金字塔。

他說的等待，不是消極坐等，而是要有韌性，有百折不撓的毅力。

國家為青年取得成功創造了得天獨厚的條件，但是路還要靠自己走。一個人如果總是自慚形穢，存在自卑心理，他永遠是個失敗者。當然，自信到成功的基礎是具有淵博的知識和腳踏實地的努力。

朋友，願你樹起自信，堅定信心，楔而不舍地去奮斗，早日踏上成功之路！

㈤ 百年奮斗,中國共產黨 從小到大,由弱到強,成為世界第一黨,成功密 碼是什麼

成功密碼是
始終堅持人民至上，站穩人民立場的政黨，永葆了人民性。

㈥ 成功EQ密碼

《成功EQ密碼》，作者是美國的特拉維斯·布拉德伯利博士和吉恩·格里夫斯博士。他們帶我們清楚地認知情商因素，以及學習提高情商方法。

情商是天生的嗎？很多人以為情商是一種個人魅力，認為它是出於天然而非訓練。我的腦海里也是這樣認為，覺得情商低的人天生就這樣，不好改變。科學研究證明，人們可以通過一系列訓練提高自己的情商。

01提高自我意識，鍛煉情商

情感智能是由四種技能構成的。主要是 個人能力，由自我意識和自我管理構成 ，影響我們自己，另外 社交能力則是由群體意識和人際關系管理能力 構成，是我們為了改善人際關系而去了解他人的心情、行為和動機的能力。

「所謂自我意識，是指准確感知自己當前的情緒，明白你在情況轉變的時候會有什麼情緒傾向的能力。」就是了解你自己的真實情況 。對自己從里到外的認識，是一個不間斷的過程。當你產生情緒時，暫時不要去判斷情緒，不要把它歸類，讓情緒自然發展直至消失。

注意不州豎要刻意迴避痛苦事情。無論這種情緒多麼小、多麼微不足道，我們可以利用它來做些有益事情的機會。

比起迴避自己的感覺，我們應該設立目標，走進這種情緒中，最終穿越它。

學會捕捉伴隨情緒出現的生理反應，如生氣讓人胃疼，背痛等，想想心情對自己行為的影響，了解自己的感受。

每個人都有情緒開關， 明白什麼人或什麼事會按動自己的開關是自我意識提高的策略之一。

我們可以每天通過寫日記記錄自己的情緒，找到情緒觸發點。

知道嗎？被認為點燃了希臘文明火花的一句名言：「人啊，認識你自己。」通俗卻有理，不認識自己有多麼可怕。無論什麼時候，我們都要在認識自我的道路上前行。

02自我管理能力

所謂 自我管理能力，就是當事情發生時控制自己行為的能力。 我們每一天都可以做一些細微的事情，來影響自己的內心。

管理情緒，提高自我管理能力的第一步， 是要學會正確地呼吸。

我們的大腦需要身體全部供氧量的20%，才能控制基本功能，比如呼吸、觀看等等，以及一些復雜的活動，如思考等。

淺度呼吸使大腦缺氧，進而導致一個人注意力差、記憶力差、情緒多變、焦躁不安、思想抑鬱、焦慮以及缺乏精力，同樣也會降低我們的搏告自我管理能力。由此可見，正確呼吸很重要。

當有壓力或情緒激動時，嘗試這樣做： 慢慢地深呼吸，從鼻子里吸氣直到腹部鼓脹變緊，然後輕輕從口中把空氣全部呼出來。在你呼氣時，盡量使勁呼出，直到把肺里的氣體都排出來。 在呼吸時，你可以把一隻手放在你的胸部，另一隻手放在腹部，來判斷氧氣是否吸入足夠。這個方法真好，可以經常練習。

深度的呼吸可以很好地讓我們在 重要時刻掌控情緒 。呼吸時，我們內心會回到當下，轉移情緒，感受到自己存在。

另外，還有一個簡單的方法，也可以達到這樣的目的—— 從1數到10 。記得我第一次從墨爾大學課中認知體驗到深呼吸，老師的呼吸聲讓我印象很深，覺得深呼吸真的對我們生活很有幫助，讓身體放鬆，恢復內心平靜。而且我們平時的冥想、靜坐都離不開深呼吸，正確呼吸很重要。

提高自我管理能力還需要 掌控自我交談。 它是那個大腦中影響我們對事物看法的內在聲音。

如何控制或者改變消極的自我交談？

把「我總是」或「我從不」變為「就這一次」或「有時候」。 你要學會就事論事，不要因為一個錯誤而痛責自己，不要把小事無限放大。

就事論事。學會為自己的行為負責的同時，也要學會不為別人的錯誤懲罰自己。

你可以找到一位老練的自我管理者，學習他的技巧。學到一些從其它途徑無法得到的獨特有效的方法。

另外也要承認變化迫在眉睫。 更多地微笑和大笑、每天專門留出時間解決問題、培養良好的睡眠等方法，對於提高自我管理能力也有很大的作用。

03群體意識

群體意識指的是准確把握他人的情緒並真正了解他們情況的能力。

注意練習傾聽，觀察，需學會拿出一些時間來享受生活的過程，還可以准備萬用問題： 「你認為……怎麼樣？」 ，幫助我們更好地了解一個人。

我們需要盡早磨煉自己的技能，學會察覺人群當中那些穩定的、不安的或變化中的情緒，這樣才能在「社會大草原」上游刃有餘。

04人際關系

人際關系管理是指：把你基跡明對自己和他人情緒的意識，應用於人際交往之中，使交流更順暢，能更有效地解決分歧。

沒有人是一座孤島，你與別人的關系越薄弱，你就越難傳達自己的觀點。如果你想讓人們聽你說話，就需要訓練人際關系管理技能。

作者在書中為我們提供了許多策略，幫助我們從與他人的每一次交往中，獲得最大的益處。

1.對人坦率，並有好奇心。

坦率指的是把你的情況告訴別人。 記住，不要簡單地作出決定，並期待別人接受你的決定，而是要花時間解釋你作決定的原因，包括備選方案，以及告訴大家為什麼最後的決定是最合理的。

你要對人有好奇心。你越關心別人，對別人了解得越多，就越有機會滿足別人的需要，而不會誤解別人。

2.體諒別人的情緒和處境，對他人的情緒做出贊同的回應。

要學會把你的關心表現出來。 不要羞於或者懈怠於表達你對他人的關心，也不要猶豫或推遲到下一個星期。 用賀卡、食物，其它價格不貴但有意義的東西，只要能表達你的感受和關心，都會使你們的關系更加堅固。

3.另外， 在艱難情形下，既要對人懷有同情，又要足夠清楚地說明自己的想法。

這本書讓我們清晰認知了自我意識、自我管理、群體意識、人際關系管理概念，明白四種技能綜合起來構成了情感智能，通過介紹的一些實用方法策略，幫助我們更好地了解自己和他人，從而提高自己的情商。希望我們都有所收獲。

㈦ 堅持是成功的密碼

魏鱺萱

堅持是一種態度，堅持是一種方法，堅持也是追夢路上的墊腳石。成功沒有捷徑，唯有堅持不懈地為之努力方是明智的選擇。
追憶古今，一位位偉大成功的領導人映在腦海中，通過對他們的人生軌跡的進一步了解，我更加地確信，他們的成功都是通過堅持不懈實現的。
他的出現，使身處水深火熱中的廣大人民群眾看到了一絲希望的曙光。1895年在一片黑暗的吃人社會中，他發動了第一場起義——廣州起義，但消息泄露起義失敗，他並沒有放棄，他一直在國外秘密地准備槍炮，准備下一次的行動。緊接著1906年，他再次發動了萍瀏醴起義，可結果仍為失敗。可他仍然堅持，可結果族吵仍為失敗。1907年到1910年的安慶起義、廣西起義和黃花崗起義依然以失敗告終。面對如此大的挫折，他不但沒有放棄，反而越挫越勇。終於，在1911年武昌起義他獲得了勝利，沒有辜負廣大人民群眾的期盼和希望。亮粗他推翻了清王朝的反動統治，給受苦受難的窮苦大眾帶來了希望的曙敬穗鎮光。他就是孫中山，如果在屢次的失敗之後他沒有堅持，就不會推翻清政府的統治，實現不了自己偉大的報負，解救不了受苦的群眾，所以堅持不懈是成功的密碼，如果提早放棄，那就不會取得最終的成功。
現如今，也有許多堅持不懈的人，他們從默默無聞到成就斐然，都是靠勇敢地堅持和堅定不移的信念實現的。而他，就是其中之一。
他就是華為老總任正非。他出生在一個貧困山區的小村莊，即使條件很差，但父母仍堅持讓他讀書。1963年「**」開始，他的父親被抓入牛棚，備受摧殘，他的家庭也隨之陷入困境之中，在這種壓力下，他沒有沉淪，反而越挫越勇，堅持不懈地學習。大學畢業後，他去當兵。1983年國家整建制撤銷基建工程兵，任正非轉業至石油後勤服務基地。工作上不順的他，並沒有放棄，而是咬緊牙關，克服困難，東拼西湊了2600元人民幣，創建了華為，從此他帶領著他的員工一步步攜手努力，取得了成功。如果當初他向艱苦和貧困低下了頭，那麼，他就會成為一個無用之徒，更不會有今天的成功。
堅持是成功的必需品，成功不一定只需要堅持，但想成功一定需要堅持。堅持是成功的密碼，也是打開夢想之門的鑰匙。

㈧ 成功者必備密碼——「倖存者偏差」

      人人都期盼成功，那麼成功有沒有密碼？成功的密碼在哪敬蘆里？許多人把目光投到了成功企業和成功人士身上，機場書吧、街角報亭賣的最火就是解剖那些成功企業的《Facebook效應》和《惠普之道》的書籍，以及成功人士的自傳，如《卡內基自傳》、《福特傳》、《李嘉誠自傳》和《任正非管理日誌》等，以期從中發現成功密碼。

       第二次世界大戰，戰爭尤其激烈，坦克飛機大炮損毀比例非常高，美國空軍准備加強飛機的防護降低被炮火擊落的幾率，於是對遭受攻擊後返回營地的轟炸機進行研究，數據表明:機翼是最容易被擊中的位置,機尾則是最少被擊中的位置。軍方於是認為「應該加強機翼的防護，因為這是最容易被擊中的位置」。你是不是也這么認為的？如果你的答案是肯定的，說明你尚未掌握成功密碼。當時參與研究的哥倫比亞大學統計學沃德教授(AbrahamWald)結論是「應該強化機尾的防護」，並且指出統計的樣本均為平安返回的轟炸機，說明被多次擊中機翼的飛機能夠安全返航的機率比較大，並非是機尾不易被擊中，而是機尾被擊中的飛機早已無法返航。軍方採用了教授的建議，並且後來證實該決策是正確的，看不見的彈痕卻最致命。這個故事被後人用一個詞語概括--倖存者偏差。

       倖存者偏差指的是當取得資訊的渠道，僅來自於倖存者時，此資訊可能會與實際情況存在偏差。倖存者偏差，是由優勝劣汰之後自然選擇出的一個道理:未倖存者已無法發聲。俗話「死人不會說話」很好地解釋了這種偏差的重要成因。當我們分析問題所依賴信息全部或者大部分來自「顯著的信息」，較少利用「不顯著的信息」甚至徹底忽略「沉默的信息」，得到的結論與事實情況就可能存在巨大偏差。

       倖存者偏差對生活中的方方面面都有很大的影響。比如流傳甚廣的「讀書無用論」，列舉出了「玻璃大王曹德旺初中學歷」、「李子柒小學學歷」等成功信息，再輔以身邊鮮活的例子來說明，張三家孩子讀書用功，大學畢業後找不到工作，李四家孩子初中畢業現在開了一個很大的廠子，於是得出「上學沒有用處」，「讀書無用」的結論。如果你明白了倖存者偏差所蘊含的道理，從大數據的角度來看，低學歷成功者只是個例，廣大低學歷又沒成功的人成為了「沉默的信息」。《國際金融報》的記者曾對中國A股500名上市公隱畝司的高管的教育程度做了個分析和調查，最後發現，84%擁有高學歷，48%畢業於985學校。網路上流傳的一張聚餐照，一桌身價5000多億人民幣的互聯網大佬們，學歷也是不容小覷，多數為名校畢業。看到這兒還認為「讀書無用論」嗎？

 亮攜帶      在投資理財類電視節目中,我們經常看到取得成功的投資者談論其投資經驗和方法，但觀眾往往會忽略了一個事實:採用同樣經驗和方法而投資失敗的人是沒有機會上電視的。投資成功者出書出名，失敗者將默默無聞，導致電視上大量專家在傳經佈道、市面上充斥著太多投資成功學類的書籍，可能會讓觀眾或讀者高估了通過投資獲得成功的概率。

       要想獲得成功，必須要了解倖存者偏差，不僅要關注倖存者即成功企業或成功人士，汲取他們身上奮進的力量，更要看到失敗企業和失敗者，不斷從他們身上吸取教訓，不要片面地只讀介紹成功企業和成功者的書，那會讓你陷入倖存者偏差。「倖存者偏差」往往會讓人們做出錯誤的判斷。那麼，在日常生活中，如何才能避免陷入「倖存者偏差」呢？首先是要大數據觀念，特別獲得的數據或信息大多為別人想給你看的，將你向他所期待的方向引導，我們需要方方面面地收集數據，然後利用數據從多個角度進行分析，正確地看待事物。其次是要建立「概率論」思維，在一段較長的時間內，一個事物的表現會趨於平均水平，即「均值回歸」，在做判斷的時候應該避免盯著某些「小概率事件」不放，而要從更全局、客觀的角度思考問題。再次是要避免陷入「簡單邏輯」，人的大腦喜歡按照簡單、省力的方式來運作，「簡單邏輯」有一定的好處，但有時候也可能會讓人做出錯誤的判斷，因此，在處理問題的時候，不妨多問自己一個為什麼，少一些直覺判斷，多一些理性思考。