解壓耳邊

① 現代人生活壓力越來越大，有哪些方式能快速緩解壓力嗎

快速解壓，就是讓另一種東西佔據你的腦子，讓你從身體到腦子得到釋放。

蹦迪呀！！！就有點浪，但是蹦迪真的很解壓。就站在舞池的最前面，盡情蹦！拋開一切煩惱，享受蹦迪帶來的短暫的但是刺激有用的快樂。完全放開自己！！

不過，一時狂吃一時爽，一直狂吃，一直爽。

當然解壓肯定少不了跑步，兩公里不行，四公里，四公里不行六公里。流汗的時候真的是心情最舒服的時候。那個時候在你腦子里的只有跑步的興奮。

還有還有我最常用的，在紙上畫東西。就怎麼解氣怎麼來，用筆使勁快速的劃紙，真的超級解壓的。

解壓就是要釋放，快速解壓快速釋放。

② 請教一下大家有什麼好的解壓方法

教你如何減輕壓力 你是不是經常由於生活和工作中的壓力整夜難眠？你是不是有一個特別難纏的老闆天天讓你血壓上升？你是不是一有壓力就會大吃特吃或有其他陋習出現？這里，心理健康專家列舉了十種壓力困境及其擺脫辦法，相信對你會有幫助。 困境1：當感到有壓力時，我的思想就無法集中，什麼事也幹不了，我該怎麼辦？ 辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。 困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？ 辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。 困境3：我總是對同一類事情反復感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？ 辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（EMT），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。 困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？ 辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鍾的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。 困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拚命咬指甲，怎麼才能克服？ 辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的沖動。 困境6：當我有壓力的時候，我會拚命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？ 辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鍾，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收獲。 困境7：一有壓力，我總想遷怒於家人，怎麼才能克服這種情緒呢？ 辦法：首先，你應該找出你總想沖家人發火的原因，是他（她）沒有分擔份內的家務活，讓你因為疲勞而脾氣差，還是由於他（她）無法了解你的感受或壓力，而令你覺得孤獨無助？試著向對方坦承你的感受，要知道，實質性的交流要比無由地發脾氣能解決問題。如果你發火的原因不屬於這兩種情況，那就索性告訴對方，給你5分鍾時間，讓你說個痛快，你發脾氣與他無關，他只要能耐心傾聽，就是幫了你大忙了。這樣，你既發泄痛快了，也不會因此傷害家庭關系。幾次這種單方面的發泄之後，相信你自己就會感到無趣而放棄。 困境8：一天下來，我總是感到疲憊不堪，什麼是緩解這種疲勞的最好方式？ 辦法：首先，你要避免採取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，這兩種方式都只會令你第二天更感疲勞。試著聽聽音樂，澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲（Canon）就能有效減輕壓力感，減緩心率和降低血壓。其次，編織、縫紉或者拼拼圖都是很好的休息方式。「全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來」。專家們這樣解釋。 困境9：每天入睡前，我總是耳鳴得厲害，頭也嗡嗡作響，怎麼才能克服這種障礙安然入睡呢？ 辦法：在腦袋裡幻想世外桃源的景象：藍色的大海、金色的海灘，你赤腳走在沙灘上，熱帶叢林斑駁的樹影被你踩在腳底，習習的海風在你耳邊低語。迎面吹來的空氣是咸濕的，照在皮膚上的陽光是溫暖的……將聲音、畫面、色彩都固定下來。每當耳邊惱人的聲音響起時，就請想像這樣一幅積極的場景。堅持幾次，你的情況就會改善很多。 困境10：什麼時候我才應該去尋求心理醫生的幫助？ 辦法：當壓力感在一定程度上改變了你的生活方式，例如，你變得不愛交際，或變得更沖動，或變得十分挑剔，或者胃口、體重、睡眠都發生了巨大變化，你就得考慮找專家咨詢了。不要認為接受心理咨詢是件大事。事實上，約60％至70％的壓力人群在接受三個療程的心理咨詢後就能完全走出壓力狀態。這是由於心理治療的任務都非常簡單明確：給你提供一定的時間、空間和具體的措施來減輕你的壓力，在特定環境下你的壓力感減輕了，這種良好的感覺很快就能延續到生活中的其他時間和場合。（完）

③ 我學習壓力好大，大到想死，如何排解過剩的壓力

壓力大你可以釋放壓力，去唱歌唄，吼幾嗓子是不是開心很多了。不要一頭扎進學習裡面，勞逸結合聽過沒有。可以適當的聽聽歌打游戲這都是排解壓力的好方法。我高考的時候可沒少用呢。你想啊高考那可是決定你未來是吃香的喝辣的還是沒錢吃鹹菜呢。這壓力就不用說了。沒有這些方法我早就崩潰了。

那個時候大家在教室裡面都是相對無言啊，不是沒話說是沒有時間說，那麼多題呢那麼多知識點還沒記住呢，眼看著高考就要來臨了。自己什麼都不會。整天就是看書做題，壓力山大啊。不是有些人經不住高考的壓力跳樓自殺了嘛。我有時候也會有這種感覺。難過的想死。一想起以後我就想跳樓。

為了學習更有效率也為了解壓，我下課了就不看書了就坐在那裡聽歌，我都是隨身帶手機的，壓力大了就聽幾首最愛的歌。可以溫柔點的，也可以搖滾范的。怎麼開心放鬆怎麼來。還會下載一些小游戲。可以用游戲來解壓。心裡不想那麼多也就不會壓力大了。

人的忍受都是有極限的，壓力過大就會心裡扭曲，胡思亂想。大家也會去ktv唱歌唄，包間裡面你可以使勁吼起來，把你的壓力吼出來。一個小時以後就是你的新生了。再大的壓力也消失的無影無蹤了。這樣學習也會更加有效率。

想起那年高考我就心酸啊，那也是人生的一個轉折。沒有音樂陪伴我，我可能就堅持不下去了。

④ 求笑話，希望是自己編的，沒有功勞也有苦勞丫.

1、我5分鍾後到，如果沒到，請再讀一遍此簡訊……

2、「媽，我13歲了，我要戴胸罩。」 「不行。」 「我要用衛生巾。」「也不行。」「姐姐13歲不已經開始用了嗎？」「閉嘴，兒子！」

3、一位很大年紀的農民，篤信世界上是有神仙的。他每日都去廟里拜：各位天神呀，我這多半輩子都在貧窮中度過，就讓我中一次彩票吧。終於一日神仙現身憤怒的說：我求求你了，先去買張彩票吧。

4、夫妻二人，既沒有性生活，也不離婚，這種常見的現象叫作：一不做，二不休！

5、英語老師讓同學們翻譯肯德基廣告語：We do chicken right !（烹雞專家），答案五花八門： ①我們做雞是對的。②我們做正確的雞。③我們在右邊做雞。④我們做雞的在右邊。⑤我們做雞的右邊。⑥我們做右邊的雞。⑦右邊是做雞的。⑧我們做雞，對嗎？⑨我們做雞好嗎？⑩對！我們來做**！

6、我：老婆你知道你是我的神馬么！老婆：我是你的什麼？我：你是我的公式！老婆：為什麼？我：這樣我就能推導你了呀！彪悍老婆：為神馬！我才不是你的公式！你妹的公式！公式都是被別人推導過的！被無數人推導過的你還推神馬！我：老婆我錯了……

7、我妹初三，家長會後修改了QQ簽名：家長會和小三的性質都是一樣的，旨在破壞家庭和諧。

8、男：若我抱你，你會怎樣？女：反抗！男：若我吻你，你會怎樣？女：反抗。男：若我……女：有完沒完！女人的力氣畢竟有限的嘛！

9、烤肉時最不希望發生的事：1.肉跟你裝熟；2.木炭耍冷；3.蛤蚧搞自閉；4.烤肉架搞分裂；5.火種沒種；6.肉跟架子搞小團體；7.香腸肉跟你耍黑道；8.黑輪爆胎；9.蔥跟你裝蒜；10.玉米跟你來硬的！

10、和交往4年的女朋友分手了！昏天黑地地上了雙層大巴，旁邊坐個美女也提不起興趣打量！售票員過來賣票，我以為是空調車就遞過去兩塊，售票員看了我們兩個一眼就撕給我兩張一塊錢的票，我愣了一下，懶得解釋，繼續頭靠窗戶回憶我四年的感情，不知不覺淚流滿面！美女突然說話了：就一塊錢，至於嗎？

11、一個酒鬼的工作總結：存在問題：好喝酒；分析原因：酒好喝；經驗體會：喝酒好；整改措施：酒喝好；努力方向：喝好酒。

12、老李：這個月你領了多少工資？老王：稅後800萬。聽說你這個月獎金不少啊？老李：什麼不少，就200萬，昨晚一宿麻將全輸了。這時老王的手機突然響起，接通電話不到5秒鍾就十分驚恐的把嘴湊到老李耳邊說：家樂福，白菜特價，5萬一斤！趕緊的，別聲張！

13、最近發現一個發泄解壓的好辦法，那就是上廁所，上完之後，面部猙獰的對著馬桶說：「你給我吃屎吧你！」然後猛沖廁所！

14、剛才經過一廣場聽到一對男女深情對唱：找呀找呀找朋友，找到一個女朋友，親親嘴呀拉拉手，今晚生個小朋友……我一直都不知道還有這個版本的……

15、老闆打了員工一巴掌，各國員工的不同反應。日本員工：頭一點：嗨！美國員工：立刻叫來了自已的律師。英國員工：微笑地報警。俄羅斯員工：反手就給日本老闆一巴掌。中國員工：上網怒吼。

16、昨天半夜忽然下暴雨，還電閃雷鳴的，動靜挺大的！三歲半的兒子從美夢中驚醒，我以為他會害怕。不想他嘆了口氣，慢悠悠地爬起來，淡定地望著窗外的大雨，伴著隆隆的雷聲，在閃電的照耀下，突然擺了個很酷的姿勢，高喊一聲：「鎧甲勇士變身！」

17、2月14日要表白！3月14日要表白！4月1日也要表白！尼瑪5月20日還要表白！表白是大姨媽嗎！

18、今天坐公車到站後，一男人突然堵住車門說自己手機不見了，不讓人下車，眾嘩然。這時有人說打那個男人的手機，看在誰身上響誰就是賊。一女孩主動藉手機給丟手機男人撥號，突然靠近車門的一男子擠下車拔腿就跑，丟手機的男人也沒還女孩手機就去追，轉眼都不見了，於是女孩的手機真的丟了……

19、公司加班到半夜，所有人都眼皮打架，一姑娘哀嘆：我現在真想變成一個「因」字。眾問其故，姑娘說，就是一個人四肢平攤躺在大床上。 話音剛落，旁邊一男同事嘟囔：困。

20：好學的男生向淵博的女教授請教！ 男生說：「請問『有容無欲，乃大則剛』是什麼意思啊？」 女教授滿腹經綸的回答道：「前半句意思是說女孩有再好的容貌也不能激發起我們的慾望……」 沒等女教授說完，男生紅著臉說：「謝謝教授，後半句我知道了。

⑤ 解壓方式有哪些女生

1、以娛樂的方式沖淡不快，面對歌舞廳強烈的音樂節奏，在郁悶的人也會熱血沸騰。所以當壓的喘不過氣來的時候，就盡情的手舞足蹈一回吧，找幾個姐們，把聲音開到最大，噢耶！興奮是女性擺脫壓力最好的辦法了，還可以喝一點酒但不能多，注意安全。
2、適當的宣洩和運動，去打打沙包，虛擬的將你痛恨的人打個稀巴爛，好好的解解恨。或者找個空曠無人的地方，最好是爬到山頂上，大聲的喊幾聲，可以帶點臟話你懂得，這樣也可以更暢快淋漓。也可以更「健康」一點的，跑步，一直跑到精疲力竭、思緒麻木的地步，然後沖個熱水澡，OK！
3、尋找舒適和安全感，女性是想對比較感性的動物，所以感受壓力所帶來的痛苦，在程度上是有較大幅度的，比如在生理期，很小的壓力所產生的痛苦，可能就會被感性的放大好幾十倍，這個時候解壓，就需要讓自己的身心更舒適，更有安全感，比如買一些自己平時捨不得買的東西，聽聽曼妙的音樂，跟喜歡的人在一起溫存等等。

⑥ 我有一個關系很好的朋友

首先祝你和你的朋友友誼一直保持。
這讓我想起來有一部日本電影好像叫《瓷娃娃》。說的是一個女主其實內心很壓抑，但是在外人表現的又是另外一面，始終表現出一個歡樂的笑容。每個人都不需要在外人面前偽裝，你開心或不開心，對他人根本沒有任何意義。在愛人或是熟悉的人面前則更不需要偽裝，因為你們之間都是坦誠相待。
想怎麼活就怎麼活。那樣才是真性情，能夠接受我的那麼我也將心比心。不能夠接受我的，我也不會刻意討好。
讓你的朋友活出自己的，沒必要用另一面去掩蓋自己。
祝她開心每一天！
個人意見，望採納！

⑦ 當你感覺壓力大的時候，你會採取什麼方式放鬆

第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
第二，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
第三，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。

第四，每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。
第五，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
第六，總是期待著幸福的到來。
第七，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
第八，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關系，內心平和了就會有幸福可言。
既然不能改變現狀，那我們就改變我們的心情吧。不是應該這樣嗎？
開心是一天，不開心也是一天，那我們何不開開心心過一天呢？
想想，其實我們有很多煩惱都是不必要的。。。
祝你早日從回開心。有的時候，我也會很無聊的，在無聊中，我漸漸地找到了一些辦法：
1、如果家住海邊，或者找出一個較空曠的地方的話，就大喊吧！把你的煩惱、郁悶、煩躁全都喊出來，會很爽的！（最好隔音好點，免得~~）
2、找一個地方，用力地跑步，越來越快，耳邊只有風刮過的聲音......最後，你累了，倒在草叢里歇一下，喝點水（別喝太猛），這時候，你會好很多！
3、前面的都是屬於發泄類的，這個辦法比較實際：
你先把家裡整理一下，上網查查家庭自製小西點，然後，大顯身手。可以找張小圓桌，布置一下，弄點花啊什麼的。擺上紅茶、咖啡、和剛剛做好的西點。打電話，叫幾個朋友一起來，開個溫馨派對。即使大家都沒空，你自己一個人呢，也可以找本書，邊享受，便打發時間。
PS：雖然有點麻煩，BUT，自己認真、努力地去做一件事，就不會無聊了。怎麼樣，好主意吧！不過補充一下，本信息絕非網上抄來的完全是生活體驗
——都如艾米
自己寫的

⑧ 直播耳朵解壓叫什麼

叫做采耳。


除了掏干凈耳垢外，還有在掏耳過程中技師使用一些特殊工具在你耳朵里抓撓，從中產生令人愉悅的催眠解壓效果。


采耳的好處：
1、清潔耳道：采耳就是將耳道中的耳垢都清潔出來，可以防止耳道中的細菌滋生、還有利於我們的聽力，具有清潔耳道的作用。


2、放鬆身心：采耳不僅可以清潔耳道還具有一定的放鬆身心的作用，因為在采耳的過程中是非常舒適的，還具有一定的催眠作用。


經常采耳的危害：


1、經常采耳是很容易導致耳道的細菌感染的，因為耳道中太過干凈容易滋生細菌，所以采耳雖然非常舒服，但是並不適合經常進行。