趙醫生解壓
① 有哪些不錯的搞笑電影
自電影誕生的這一百多年來，喜劇電影一直經久不衰，畢竟無論是什麼時代，人們的生活都不能缺了搞笑元素，下面就說一下其中幾部經典影片。
6卓別林喜劇系列
雖然還是黑白片，以及大部分都是無聲片，但卓別林的魅力就在於可以在沒有色彩沒有語言的情況下依然能利用人物的肢體動作和表情來逗人發笑。
② 夫妻相處，男人再苦再累，也不能對女人做哪些事情
在日常生活中，我們大部分人每天早上睜開眼睛，就要開始新的一天忙碌，為了生存，為了生活，為了家庭，為了理想，沒有誰是特別容易。男人作為一家之主，身上的責任和擔子更是重上加重。
所以很多男人在和自己的老婆相處的過程中，容易出現“比較心”，覺著付出和回報沒有成正比例，從而讓婚姻的經營出現了問題。
其實在婚姻生活中，不管男人女人，都為維護家庭做出各種付出，不管生活壓力多大，
男人再苦再累，也別對女人做出以下3件事情，
不然很沒出息，也容易讓女人產生不愛你的情緒。
總之，夫妻婚姻生活就好比男女各執一漿齊心協力的劃船。船要行駛平穩，船要行進得快，需要兩人的默契配合。當一方不顧對方感受，做出屢屢傷害對方的各種舉動。另一方只能心存不滿，婚姻的船隻便只能四處傾斜。
作為主使力方的男人，一旦出現動手打女人，隨意拿女人出氣，生活上非常摳門的舉動，女人便會認為男人毫無出息，只得打算作其他退路罷。
③ 張國榮演過的所有電影
2003年4月1日，傳奇巨星張國榮抑鬱症病情失控，於二十四樓縱身跳下，後搶救無效去世，年僅46歲。
我的一個好朋友說，談起張國榮，她似乎總是有說不盡的話，可臨到嘴邊只剩一句：
他如果還在的話，該多好。
十五年了，若真的有輪回，哥哥又該是一個干凈溫柔的少年了吧？
1
縱橫四海（8.7）
——剎那光輝不是永恆
不要叫我阿傑，叫我警官。
年輕警官宋子傑一向崇拜哥哥宋子豪，卻不想宋子豪原是一黑幫團伙的大哥。
在一次黑幫交易中，宋子豪被出賣遂受傷被捕，得知消息的另一重要頭目Mark隻身前往台北報仇，而宋子傑也對哥哥極為失望......
哥哥真正的成名作，此片之後，巨星之路悄然開啟。
這部電影有多經典呢？在前兩年大火的韓劇《請回答1988》中，主角們的主要娛樂活動之一就是看這部電影。
它影響的不止是中國，而是全亞洲。
20
異度空間（7.4）
——巨星謝幕
鬼是自己的心魔。
心理醫生阿占接收了一位奇怪的病人，她說自己看到了鬼魂。
阿占明白這只是心理因素作怪，在治療的過程中，二人也漸漸生出愛意，而阿占卻似乎還有不可告人的秘密......
這是哥哥最後一部電影作品，有許多人揣測本片造成的心理壓力是哥哥選擇離世的原因，但實際上在拍攝這部電影前，哥哥的抑鬱症就已經很明顯。
這部講心魔的電影，會不會是哥哥的一次暗示呢？
④ 大家都用什麼方式放鬆自己放鬆心情
1、練習一下靜默放鬆法。平時遇到不順甚至挫折心情不好怎麼辦呢？我們可以用靜默法來解決。這個靜默法就好像瑜伽訓練一樣。環境要求安靜，思想高度集中，情緒保持穩定，採取仰卧或平坐的方式最好，將頭頂到腳底分為三條路線：第一條線是身體的兩側；第二條線是身體的前面；第三條線是身體的背部；最後集中到臍部。閉上眼睛，每次默想一個部位，默念一個「松」字，速度不要快，呼吸要自然。全部動作下來大約在20分鍾左右。
2、嘗試一下飲食解憂法，吃出好心情。大家都知道，我們不是為了吃才生存的，而是為了生存才吃的。但你有沒有發現這樣一個現象，人們在吃到好東西的時候，通常都會感到很高興，很少有人能像咽葯一樣吃好吃的食物。那麼，如何讓心情好起來？在條件允許的情況下，多吃一些好吃的東西，既可以是你喜歡的海鮮，也可以是鍾情的小吃或零售。但有一點大家一定要注意，心情煩躁時不宜多吃肉。
3、臨睡前進行心理暗示。在一個比較安靜的環境下，仰卧在床上，閉上眼睛，然後默念暗示性的語言：我很幸福，我的呼吸平緩，我的脈搏和血壓都很正常，我感到很舒服、很安全，一股暖流正從心裡流向我身體的各個部位，我的頭腦很清醒，肢體很放鬆，渾身充滿了活力。默念之後，睜開雙眼，就會感到心情舒暢。這套動作最好是在晚間臨睡前來做，不僅有利於入睡，而且還能夠提高睡眠質量呢。家喻戶曉的小品王趙本山就很重視養生，趙本山養生之道是，懂得放鬆心情，人自然就會輕鬆快樂。
4、酒香能讓人精神放鬆，但飲酒一定要適量。小編曾經說過，酒裝在瓶子里挺老實的，但一旦喝到我們肚子里，就會變得不老實了：有的人越喝越高興，越高興還越想多喝酒，這樣不僅容易失態，引起別人的反感，而且最主要的對於身體的傷害。在不到半年的時間里，小編的三位熟人都是因為平時喜歡喝高度白酒而與我們陰陽兩隔了。這三名喝酒的受害者中，一個是得了食道癌，另一個是得了胃癌，還有一個得的是心腦血管疾病，他們的年齡都不到60歲，最年輕的一個只有53歲。有人說，酒是糧食精，越喝越年輕。健康生活號的小編認為，適量飲酒，尤其是適量喝一些紅葡萄酒，對於身心是有好處的。但我們心情不好的時候切忌喝酒過量，不是有這樣一句古話嗎：抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。
5、心情煩躁怎麼辦？依靠深呼吸再加上心理暗示來解壓。當我們吸氣的時候，你就這樣想，含有氧氣的新鮮空氣正在大量地進入到我的身體里邊來了；而當我們呼出氣體時，你就這樣想，一切細菌、煩惱和疾病都隨著這廢氣被排出體外了。這樣一來，心情煩躁不安的症狀就比較容易被消除掉了。
6、心情不好時就去理發、美發。心情不好時去理發管用嗎？管用。理發的過程不僅是個放鬆心情的好機會，而且隨著發型的變換，人們的心情也會好很多的。這不僅有科學測試的依據，而且還經過了眾人的試驗。
7、感到很沮喪怎麼辦？如果上面所說的方法都不管用，我們就可以到專業的心理咨詢治療機構去，讓醫生用先進的設備來對自己進行生物反饋放鬆訓練。
⑤ 羅雲熙是新晉的實力小生，擁有高顏值的他演技也不賴，那他都有什麼作品
《你好外星人》羅雲熙在這部劇中不是主角，這部劇由輝燦和卓煜茜、紀子墨等主演，不過羅雲熙雖然不是本劇的主演，但是因為俊朗的外形卻顯得比男主還亮眼。這部劇主要講述的是男主來到中國貴族學校後，結交了安喆、郭鑫和高宇這3位好兄弟後，揭開男主身世之謎的故事。這部穿越時空拯救地球的故事也是讓人驚喜萬分。
而這部電視劇給我的感覺會溫馨很多，誇張又怎麼樣，人們嚮往的不就是這樣么，每個人心裡都有自己嚮往的生活，如果全部實現了不就是這樣的嗎，電視劇這樣看的才好啊。表示贊一個。
這部劇由於中中、吳建新執導，羅雲熙、白鹿領銜主演，高瀚宇、王以綸、趙圓瑗、安唯綾、管梓凈聯合主演，肖燕特別出演的都市愛情劇。 該劇講述了患有重度眼淚過敏症的江君多年後重遇青梅竹馬袁帥的故事。
⑥ 老是做噩夢是什麼原因引起的
夢和我們的現實還是有很大的聯系的，而老是做噩夢就是說明你日常日活中壓力或者在睡覺過程中，受到了外力的干擾。
夢雖然和我們的生活有一定的聯系，但是我們也不能把夢中的景象和我們的實際生活畫上等號。下面我就來簡單分析一下，老式做噩夢的原因。
睡覺前半小時的時間，對於我們睡覺的質量影響最大。如果我們在睡覺前看了恐怖的電影，那麼我們在睡覺時做噩夢的概率還是很大的。
我們睡覺前可以選擇看一些書籍，或者聽一些輕音樂，這樣有助於我們的睡覺質量。睡覺前看恐怖電影或節目不可取！
各位大仙，對於小仙的上述觀點，您有什麼不同看法，可以在評論區暢所欲言。
⑦ 放羊的星星中的人物的詳細資料
林志穎
Jimmy Lin
昵稱：Jimmy、小志、小旋風、旋風小子、頑皮豹（小時候的外號）
生於：1974年10月15日晚上，台灣省台北市家中客廳的地毯上
身高：172cm
體重：58kg
生肖：虎
星座：天秤座
血型：O
籍貫： 中國台灣-台北市
民族： 漢族
個性：擇善固執
視力：左右各1．5
最尊敬的人：父親
與自己最親近的家人：外婆
現居住於：台北
畢業學校：華岡藝校（主修表演 副修攝影）
入行時間：1992年2月28日，17歲
飲食習慣：不吃酸辣、不吸煙、不喝酒
宗教信仰：佛教
衣服尺寸：上身M、腰28寸、褲子S、鞋子7寸半
休閑嗜好：攝影、上網、玩游戲、健身、漫畫、KTV、音樂動畫
家庭成員：父親（林德雄）、母親（姓名不詳）、一兄（林志傑）、二弟（林志鑫、林志龍）、一妹（林志憶）
口 頭 禪：「不知道耶」「還好啦」「不要這么說」 「沒有啦」「沒那麼誇張」「蠻......」
座 右 銘：「人因夢想而偉大！」「不要因為別人改變自己，要為自己改變自己！」
出版書籍：《大兵日記》《旋風再起》
個人品牌：JR(Jimmy Racing)
入伍日期：1994年11月15日
退伍日期：1996年11月16日
舊金山林志穎日：10月17日
初戀年齡：15歲（華崗一年級）
初戀對象：同學
看異性先從何處看起：眼睛
擇偶標准：長發，大方，溫柔，直爽，體貼，重要的是性格和得來，心地是否善良
現有車輛：蘭博基尼、悍馬、BMW、法拉利、保時捷、賓士、全球限量百年紀念版哈雷重型機車（機車之王）
最喜歡的收藏：模型車、關於車的雜志、郵票、相機、槍、車
最喜歡的運動：賽車、棒球、野戰、游泳、高爾夫球、保齡球、潛水、滑雪、騎自行車、滑浪板、水上摩托艇等等
最喜愛的影星：劉德華、張曼玉
最喜愛的歌星：王傑
最喜愛的表情：笑
最喜歡的服飾：牛仔
最喜歡的水果：香蕉、西瓜
最喜歡的飲料：牛奶、白開水
最喜歡的顏色：紅、黑、白、軍綠
最喜歡的動物：狗
最喜歡的季節：夏天
最喜歡的花朵：玫瑰
最喜歡的數字：7
喜歡的一本書：史達尼斯拉夫斯基表演體系
喜愛的賽車手：車神舒馬赫
最喜歡的電影：直到永遠（Always）（1989年奧戴利.赫本等主演）
最拿手的菜式：奶油蛤蠣義大利面
最喜歡的國家：泰國
最喜歡的城市：北京
最喜歡的發型：自然中分
最喜歡的圖書種類：漫畫
最喜歡的交通工具：公車
最喜歡的雜志類型：汽車雜志
最喜歡的音樂類別：舞曲
最喜歡的約會方式：到DISCO
最喜歡賽車的顏色：黃色
最喜歡的電影類型：喜劇，動作片
最喜歡的事：大家一起去跳舞
最討厭的事：想做的事不能做
最難忘的事：公演舞台劇當男主角
最失望的事：與朋友約會但朋友失約
最滿意的部位：眼睛
最滿意的作品：《天龍八部》
最滿意的歌曲：黎明破曉前
臨睡前的做的事：吃東西
起床後第一件事：刷牙
表達生氣的方式：直接講
習慣的睡覺姿勢：仰睡
擅長的游泳方式：蛙泳
錢大概花在何處：買相機、維修改裝賽車
劉荷娜
外文名： 유하나 You HaNa
國籍： 韓國
出生地： 韓國首爾
出生日期： 1986.03.22
畢業院校： 南韓中央大學戲劇電影學系
經紀公司： 南韓「Ei21」公司
代表作品： 電視劇《放羊的星星》 、電影《六號出口》
血型： O型
三圍： 35B、24、36
星座： 白羊座
體重： 47KG
身高： 169cm
最欣賞的異性典型：直率、開朗、情緒起伏大
興趣：旅行、聽音樂
宗教信仰：基督教
家庭成員：父、母
酒量：一瓶啤酒左右
解壓法：邊碎啐念邊哭、聽音樂
理想伴侶：有共同語言的人
最討厭的異性類型：自以為是的人
喜愛的電影：四月故事、情書、甜蜜蜜
喜歡的食物：甜點、肉類(特別是雞肉)、台灣鹵肉飯 ......
喜歡的顏色：粉色、白色、黑色
2007 《放羊的星星》 飾 夏之星
2008 《糟糠之妻俱樂部》 飾 崔璇熙
2009 《松葯店的兒子們》 飾 吳恩芝
2010 《天堂牧場》飾 珍英（拍攝中
《東京計程車》2010年5月3日試映
《六輪槍強盜團》 客串
《六號出口》 飾 Fion
洪小玲
外文名： Jennifer
別名： 洪小鈴
國籍： 中國
出生日期： 1979年2月23日
經紀公司： 星城娛樂有限公司
三圍 ： 34?25?35
身高 ： 173 cm
血型 ： O型
現任男友： 李威
2009 窈窕紳士
2005年《惡靈05》 飾演_方亞薇
2006年《麻雀愛上鳳凰》又名《來電奇緣》飾演_李惠
2006年《戀愛女王》 飾演_梁嘉欣
2007年《天使之翼》 飾演_胡采妮
2007年《放羊的星星》 飾演_歐雅若
2006年《戀愛女王》 飾演_梁嘉欣
2008年《歡喜來逗陣》 飾演_張金花
2008年《無敵珊寶妹》 飾演_紀祖安
2009年《青梅竹馬》 飾演_何青青
2010年《單身公主相親記》 飾演_鄭美麗
雜志平面模特兒
走秀模特兒洪小玲車展展示模特兒
計算機展展示模特兒
立威廉
來自新加坡，是2008年北京奧運會「水立方」形象代言人。爺爺是英國人，奶奶是日、德混血，媽媽是新加坡人。
外文名： Leon Jay Williams
國籍： 新加坡
出生日期： 1976年7月30日
主要成就： 2001年世界模特兒大賽冠軍
星座： 獅子座
身高： 1.80米
體重： 65千克
【語言】國語、粵語、英語、馬來語、印尼語
立威廉檔案【眼睛】深棕色
【發色】深棕色
【鞋號】10
【尺寸】大碼
【喜愛的藝人】梅爾吉勃遜
【喜愛的運動】足球
【喜愛的食物】小籠包、新加坡的印度炒麵
【喜歡的水果】蘋果
【討厭的食物】榴連、臭豆腐
【覺得自己最迷人的地方】眼睛
【魅力】俊朗斯文，風度翩翩，充滿貴族氣質
【特點】英、德、日、新加坡混血兒
【婚姻】未婚
立威廉2004《天國的嫁衣》飾 陸子皓
2005《綠光森林》飾 威廉
2006《住左邊住右邊之幸福小套房》飾 特別來賓
2006《微笑Pasta》飾 夏天（友情客串）
2006《想飛》飾 陶思賢
2007《放羊的星星》飾 仲天駿
2009《藍海1+1》又名（愛河戀人）飾 柳信河 合作：卓文萱
2009《張小五的春天》飾溫雅彬
2004 《窈窕淑女》（《絕世好賓》）飾 面試保鏢（客串）
2008《十全九美》飾 朱笑天（木匠太子）
2009《跳出去》飾 朗
2009《死亡之島》
2010《混混天團》飾黑幫混混
2010《我的野蠻女友2》
李威
本名：李翊瑋
生日：1980年7月9日
籍貫：台灣省台北市
星座：巨蟹座
血型：B型
身高：175cm
體重：63kg
寵物：貓
視力：李威的視力可非常好的喔
漫畫：GTO麻辣教師
語言：國語、英語、台語
休閑活動：打籃球、唱歌、看電影
最常去的地方：球場、電影院、拍攝片場
最滿意自己的五官：鼻子
喜歡的運動明星：NBA薩克拉門托國王隊中的Chris Webber
家中排行：老大
婚姻狀況：未婚
影響至深：爸爸
喜歡顏色：紅色
喜歡的食物：鹵肉飯 (目前吃素中)
喜歡的飲料：可樂 (現在是愛喝白開水)
學歷：1.北投國小 2.北投國中 3.十信商職(資訊科) 4.康寧專校資訊管理科(內湖) 電玩：NBA (P.S)
欣賞的藝人：木村拓哉、深田恭子
經歷：MTV、廣告、主持
願望：環游世界
曾屬團體：前男子組合wewe
現任女友：洪小玲
2000年華視「天使少年」
2000年台視「一家之鼠」
？？？？公視「少年法律劇場」
2001年華視「晴空亂流」
2001年華視「麻辣鮮師」(2001.06)
2001年台視「吐司男之吻」(2001.07)
2001年華視「青春六人行」(2001.11)
2002年台視「吐司男之吻II愛情本事」(2002.02)
2002年中視「甜檸檬之戀」(2002.08)
2003年中視古裝大戲「英雄本色」又名[風雲爭霸] 客串 南宮烈
2003年偶像劇「單身宿舍連環泡」
2003年偶像劇「求婚事務所」
2004年偶像劇「極速傳說I」
2004年偶像劇「極速傳說II」
2004年古裝大戲「我的武林男友」 飾米倉拓
2005台視靈異片「惡靈05」 飾子良
2006年偶像劇「車神」
2006年偶像劇「天堂來的孩子」飾張星禾
2006年偶像劇「麻雀愛上鳳凰」又名[來電奇緣] 飾高峰
2006年內地客串「情愛保險」飾齊仲
2007年偶像劇「放羊的星星」飾 韓志胤
2007年偶像劇「鬥牛要不要」飾 金子聰
2008年偶像劇「協奏曲」飾 馮尚寧
2009年偶像劇 [海派甜心] 飾 何言風
八大新戲「惡靈05(青田街靈號)」飾 聶子良
客串「午夜照像館」(2006.05.29 ~ 2006.06.12)
2009年內地劇[聊齋3之江城]
2010年內地劇[聖堂風雲]
2010年偶像劇[17teens](目前還在試拍階段.合作演員:鬼鬼 楊駿文)
2005年首次接演的電影「深海」
2010年「真心話大冒險」
☆可口可樂「十萬青年十萬機」
☆7-11「繳費篇」 ☆金車飲料「高健C」
☆統一企業形象「7-11」鐵路之旅篇
☆帝國傳說網路游戲
☆台北海洋館 ☆JUST@100
☆味味A排骨雞面C.F
☆PHS大眾電信 ☆B*Kool眼鏡平面
☆可口可樂(中國、香港版)
☆青箭口香糖 ☆converse中國大陸
☆優沛蕾益菌多新鮮蔬果
☆WEWE--HAPPY DAY
☆2003迷彩李威
☆天堂來的孩子 原聲帶 (2006.08.19)
☆2003年原味冒險寫真集
☆我愛李威
☆流浪心世界 (2005.11.21)
⑧ 靈魂擺渡第二季最後一集啥意思
其實第二季的最後一集才是真正的結局，應該放在第三季後面。看完第三季再看第二季最後一集就明白了。
在第三季中，趙吏最後犧牲自己完成了泰山府君祭，拯救了冬青的靈魂。但是結尾在火車上，只有趙吏能夠彈奏的古琴卻被冬青彈出響聲，而且冬青的眼睛變成了金色。
金色的眼睛應該是趙吏的標配才對。趙吏究竟有沒有死，個人覺得趙吏應該在冬青身上重生了。泰山府君拿走一個靈魂，又會送來一個靈魂。
蚩尤的靈魂被拿走之後，冬青應該再次失明，但是他沒有，他的眼睛是趙吏的，這里只能說明冬青和趙吏合二為一了。
(8)趙醫生解壓擴展閱讀：
《靈魂擺渡》是愛奇藝、完美建信影視出品的懸疑靈異題材網路劇，由巨興茂、郭世民執導，於毅、劉智揚、肖茵領銜主演，杜若溪、陳潔、劉芊含聯袂主演。
該劇講述了陰陽眼少年冬青與靈魂擺渡人趙吏，一同幫助因有心事未了而滯留人間的靈魂的故事。
該劇於2014年2月28日在愛奇藝上線播出。
⑨ 無性婚姻能走多遠
中國人民大學性社會學研究所的抽樣調查數據顯示：我國已婚和同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人，占調查人數的28.7％；在最近一年裡連一次性生活都沒有的則佔6.2％。 所謂「無性婚姻」是指一年只有一兩次，甚至沒有性生活的婚姻。 無性婚姻的是是非非成為最近網上的主要話題之一。 兩地分居：是守是離看自己 丈夫又匆匆地走了，看著溫馨的卧室，趙馨無奈地嘆口氣。原本他們倆都在工廠上班，日子過得倒也平靜。3年前丈夫辭職下海，去外地做生意，兩個人相聚的時間變得少了，只是在過年的時候才能見上一面，連說話都是簡短的幾句而已，更別提性生活了。趙馨也想過為此離婚，但自己下崗了，老人又患上了心臟病，家裡的開銷大了很多，眼看明年孩子上大學，每年需要幾萬塊錢，只能靠著丈夫的錢來維持。面對這種「無性婚姻」，她感到無法選擇。 點評：因為出國、做生意、打工等，不少夫妻不得不兩地分居。這種無性婚姻情況比較復雜，是結束還是湊合過日子，應根據實際情況來定。盡可能保持一定的性生活，時間可以在兩人見面時「擠」出來，同時地點也不要過於要求。如果實在沒有時間，擁抱、愛撫等方式也能達到性心理的滿足。即使是湊合過日子，平時也應注意感情的溝通，多說些情意綿綿的話。 面對重病：選擇放棄是幸福 李名原來在蘇北老家務農，聽打工返家的同鄉說，城裡掙錢很容易，就在四年前和新婚的妻子來到了上海，成為一名建築工人。雖然白天在建築工地上大汗淋漓，但是晚上回到租住的小屋，和妻子一番溫存，小日子倒也甜蜜。天有不測風雲，在一次事故中，他從腳手架上跌落，胸部以下完全喪失知覺，從此告別了夫妻生活。正值盛年的妻子照顧了他整整三年，日漸憔悴，終於痛下決心，結束了這段沒有「性福」的婚姻。丈夫非常理解妻子的做法。離婚後的妻子經常到李名家看望他。 點評：對於因身體或生理原因而不能過性生活的夫妻，選擇放棄是明智的。特別是年輕的夫妻，或許這種選擇對雙方都是痛苦，但暫時的痛苦換來的卻是雙方長久的幸福與心靈的安寧。不做夫妻做一對朋友不是更好嘛！ 愛惜身體：張弛有度不過分 李凱1年前做完了心臟搭橋手術，受了不少罪。從此，妻子對他格外照顧，連洗碗這樣的體力活兒，都不讓他做。性生活的次數當然也不斷減少，僅有的幾次，不但自己要小心翼翼，而且妻子還不時提醒他「別太累了」，讓他的「性趣」一落千丈。想想自己的身體，看看妻子關心的目光，49歲的李凱乾脆就「想也不想了」。 點評：患了高血壓、心臟病等，有人對身體過度關心，怕性生活太劇烈導致發病。其實，這個情況應該區別對待，如嚴重的心衰患者，最好不要進行性生活，但只是有點供血不足，則完全可以。實際上，規律的性生活，對心臟也是一種鍛煉。還可以變換體位，讓患病一方被動一點，可以在性生活前後 量好血壓，服好葯，做好充分的准備。 壓力太大：解壓靠性別忽視 王強和妻子都是IT界人士，周六清晨是他們固定的「性福時間」。去年兩人分別上升為業務主管。工作壓力驟然增大，周末也在加班工作，長期的工作壓力與緊張讓小王兩口子連性生活都想不起來了。 點評：四十歲左右的白領，事業的打拚、競爭的激烈，上有老下有小的家庭，讓他們時常處於身心疲憊的狀態中，無暇顧及性生活，甚至會覺得「有時間不如睡一覺」。實際上，性高潮時，人體會釋放出內啡呔，它是天然的鎮靜、鎮痛劑，可使神經系統創造出一種輕松的內環境，從而緩解壓力。同時，提高心跳速率和血壓，使心血管系統、消化系統、循環系統達到良好的狀態，讓人精力充沛。因此，白領們千萬不要忽視性生活。 年齡問題：分別對待莫灰心 「為什麼越來越不行？」隨著年齡的增大，54歲的張峰，性能力急速下降，原來每周都有2次性生活，現在一個月就1次，有時還會出現ED的情況。而更年期妻子也出現了「小問題」，性生活時常常疼痛，妻子對他說：「這么大年紀了，這事兒就算了吧。」張峰只能無奈地接受這個事實。 點評：五十歲以後，男性性能力下降，更年期女性陰道乾燥，易出現性生活中疼痛等，從而產生消極心理，不願過性生活。夫妻在這個階段應加強鍛煉，多做能提高性能力的有氧運動，培養共同愛好，把身體調理好。如果確實由於疾病導致的ED，應及時到醫院治療。 解決問題 溝通、就醫不可少 無幸婚姻問題專家陳新欣認為，通常所說的無性婚姻應該是指夫妻間性生活一年少於一兩次者。調查表明，47歲以上的夫妻出現無性生活的比率要高一些，但發達國家的中老年人，一直有性生活的，相比而言，我們國家中老年人的「性福」太「薄」了。 無性婚姻的出現，不管是哪一方出了問題，兩個人之間都是「心照不宣」，外人只覺得夫妻的感情出了問題，只有兩個人自己明白是怎麼回事。有需求的一方可能會找方法宣洩自己的不滿，摔鍋砸碗、發脾氣……而心虛的一方則只能是聽之任之，家庭關系日益惡化。應該怎樣解決？陳新欣建議，加強溝通、趕緊就醫。性是基礎，不論是身體還是心理，只要有問題，就該去看醫生。要做好充分的思想准備，日子走到這步並非一朝一夕而成，解決問題也是需要時間的。 沒有出問題的一方，應想辦法幫助另一半。多看一看相關的文章，從中學個「一招半式」；如果對方是壓力太大，就想辦法緩解他（她）的壓力；仔細回想一下過去對方有激情時是怎樣的環境氣氛，不妨再次營造，盡量培養對方的「性趣」。 本版受訪專家：北京回龍觀醫院性心理專家邸曉蘭、北京中日友好醫院男科周強、全國婦聯婦女研究所副研究員、婚姻問題專家陳新欣
⑩ 寄許京兆孟客書 柳宗元 翻譯和單字注釋
《寄許京兆孟容書》是唐代文學家柳宗元被貶永州任上時寫給許孟容的一封信。在信中，作者略述了被貶之後的情況，解釋了得罪被謗的原因，然後訴說了自己身無子嗣，故鄉又無宗族子弟祭掃先人之墓、照料藏書的悲哀。信中還引證古人事跡以對比作者今日自身難得獲免和艱於著述的狀況。最後作者以哀婉的語氣，表達了想遷往北方任職的願望。全文剴切陳辭，剖明情衷，讀來感人肺腑。
詞句注釋
許孟容：字公范，長安（今陝西西安）人，曾做過京兆尹，故題中稱許京兆孟容。
五丈：許孟容排行五。丈：對長輩的尊稱。
伏蒙：感激，感謝，舊時用於下級對上級的感激語。
誨諭（yù）：誘導，教導。
悸（jì）：原指因恐懼而心跳，此指因驚喜而心情久久不能平靜。
見及：含有賜下的意思。
兀（wù）兀：昏昏沉沉的樣子。
瘴（zhàng）癘（lì）：原始森林中游漫的一種有毒氣體。
素望：平常的聲望。
裨（bì）：增益。
教化：政教風化。
元元：平民百姓。
阨（è）塞：險要之地。
臲（niè ）卼（wù）：同「臬兀」，動搖不安。
貴近：指俱文珍等宦官。
繆（miù）戾（lì）：過錯。
讟（dú）：怨言，誹謗。
詆訶（hē）：詆：本集作邁，義同，詆毀；訶：同「呵」，斥責。
旁午：紛繁，交錯。
構扇：蓄意煽惑。
黨與：同黨的人。
寬貸：寬恕。
善地：條件好的地方。
渥（wò）：優厚。
幾微：隱微，玄機。
冢（zhǒng）嗣（sì）：嫡長子。
夷獠（liáo）之鄉：古指少數民族居住的邊遠地區，文中指永州。
霿（méng）：天氣昏蒙，晦暗。
填委溝壑（hè）：指人死去。
曠：耽誤。
墜：斷絕。
先緒：意指祖先的血脈。
恆然：憂傷。
荒陬（zōu）：荒落，荒僻。陬：角落。
嗣續之重：把延續子嗣看得很重。
春秋時饗（xiǎng）：古代帝王及臣民四時舉行祭把之禮，稱時饗。饗：同「享」。每逢時饗，百姓夫婦須率子女行祭禮。
懍（lǐn）懍：危懼。
惴（zhuì）惕（tì）：不安。
芻（chú）：割草。
牧：放牧。
闕（quē）：同「缺」，意指間斷。
寒食：清明節前三日，舊俗此間禁火，故名寒食。民間有祭奠亡者習俗。
夏畦（qí）：原指夏日在田間勞作的人，文中泛指貧賤者。
僇（lù）：羞辱，恥辱。
管仲：姬姓，管氏，名夷吾，春秋時期法家代表人物，周穆王的後代。
匡章：又稱章子、匡子、田章，戰國時期齊國將領。孟子的學生，初游於魏，齊威王末年為齊將，曾率軍打退秦國的進攻。
劉寬：字文饒，東漢時期名臣、宗室。
鄭詹束縛於晉，終以無死：晉文公攻打鄭國，欲得詹而退兵。鄭人將詹交出。晉人慾烹詹，詹據鼎耳疾呼，晉文公命令不要殺他，並備厚禮送歸。
鍾儀：春秋時楚國人，封鄖公。楚國公族，羋姓，鍾氏，名儀。是有史書記載的最早的古琴演奏家，世代都是宮廷琴師。春秋楚、鄭交戰的時候，楚軍被擊敗，鄖公鍾儀等人被鄭國俘虜，獻給了晉國。
叔向囚虜，自期必免：晉人叔向被囚，樂王鮒願為他求情，叔向不答應，並說能救他的是大夫祁奚。後果因祁奚說情而獲釋。
范痤（cuó）騎危，以生易死：趙王派吏臣對魏王說，若能殺掉大臣范痤，趙國願獻地七十里。魏王派人捕痤，痤爬屋騎於樑上，設計脫離險境。危：指屋樑。
蒯（kuǎi）通：本名蒯徹，范陽（今河北徐水北固鎮）人，因為避漢武帝之諱而改為通。蒯通辯才無雙，善於陳說利害，曾為韓信謀士，先後獻滅齊之策和三分天下之計。韓信死後被劉邦捉拿後釋放，後成為相國曹參的賓客。
張蒼：漢初人，曾從沛公攻南陽，當斬，解衣伏質。王陵言於沛公，赦罪。後於漢文帝時為相。
韓信：漢初淮陰人，亡楚歸漢。因觸法當斬，為滕公所救，後拜大將。
鄒陽獄中，以書自活：鄒陽，漢初齊人，曾在吳王濞府中任職，以文辭著稱。吳王謀反，鄒陽諫而不聽。於是改投梁王門下。後梁孝王聽信讒言要殺他，他在獄中上書梁孝王。梁孝王看信後，釋放了他，並待為上賓。
賈生斥逐，復召宣室：賈生，即賈誼，西漢洛陽人。初為文帝重用，後因受周勃、灌嬰的讒毀，出為長沙王太傅。幾年後，文帝復召賈誼回長安，並在宣室召見。
倪寬擯（bìn）死，後至御史大夫：倪寬，《漢書》作兒寬，西漢千乘人。從孔安國治《尚書》。因從問《尚書》，受到漢武帝賞識，遷左內史。曾因欠稅課太多，要被免職。治內的百姓聞之，代為交納。漢武帝愈重之，拜御史大夫。事見《漢書》本傳。擯死，《新唐書》作擯厄。當是。
董仲舒：西漢廣川人，曾以事下獄，當死，詔赦之。
劉向：西漢人，宣帝時為諫議大夫，曾上書言其能造黃金，因未應驗，下獄當死。宣帝奇其才，赦之。
儒宗：儒家的一派。
恇（kuāng）：驚慌，害怕。
淟（tiǎn）涊（niǎn）：污濁，骯臟。
嬰：經受，纏繞。
攘（rǎng）臂：挽起衣袖。
覼（luó）縷：詳細敘述。
觝（dǐ）滯：不知變通。觝，通抵。
通家：指世交、姻親。
塋（yíng）域：墓地，墳塋。
余齒：余年，殘年。
胤（yìn）嗣：子嗣，後代。
無任：不勝。[3]
白話譯文
宗元再次拜倒在您的座位前，承蒙您寄來書信，給予我教誨勸告，以及無微不至的關懷和深深的厚望，我真是感到欣喜萬分又心神不寧，懷疑這就像是在夢中一般，捧讀您的來信，萬分感激之餘，更是誠惶誠恐，心中不安。回想我自從獲罪遭到貶謫到這里已經五年了，五年來，還不曾有過朋友故人和與我同事過的大臣願意給我寫信。這是為什麼呢？當今朝廷，到處都是陷害和誹謗，到處都是懷疑和欺罔，這確實是令人奇怪又令人畏懼。自從遭到貶謫以來，我孤獨無助，形單影只，憂心忡忡，焦慮煩悶，只憑自己的這半條生命苟延殘喘罷了，而且現今已是百病纏身，腹中總有一『股痛楚郁積不散，所以常常是不思茶飯，不食自飽。有時忽冷忽熱，一會兒著涼一會J兒上火，現在已是日漸消瘦，然而這卻並不僅僅因為這里的瘟疫毒氣所導致的。忽然收到您的來信，捧受您的教誨指點，方才知道我有幸為您這位有大德大才的君子所寬恕，並希望我能排解以往胸中郁積的愁悶，振作起來重新做人。我有何德何能，敢蒙受先生您這么多的關懷。
我早些時候，曾與獲罪遭貶的人親近友善，從那時候起我開始驚奇於他們的才能，認為可以和他們一起共同堅持仁義之道，有益於加強對社會、百姓的教化。當時的我過分自信，不自量力，勤勤懇懇，一心只以中正信義當作自己追求的目標，想以此來振興堯、舜、孔子等聖人所開拓和倡導的思想學說，卻不顧及自身的愚昧無知、平庸簡陋，仍然盡心竭力，這份心志競到了如此程度。然而卻不曾料到已經是窮途末路，危機四伏，動輒得咎，做任何事情都總是不順，而且觸犯了王公貴族和天子近臣，終於遭受了不曾預想的罪責，招致無數的指責非難和眾多小人的怒目而視。加上我本來就地位卑微低賤，突然起來倡議主張革新，自然得不到別人的信任。那些一心只想著追名逐利的人，對於我主張的革新一直就極力反對，一旦得勢以後，就更是造謠惑眾，謾罵攻擊。在我遭到貶謫這樣的不幸之外，還要承受無端的指責攻擊，一時間仇敵遍地。他們相互勾結，狼狽為奸，聯合各種殘忍暴戾、無能失職的人，里應外合，竭盡全力要致我於死地。所有這些都是先生您所見所聞的，但我卻從來不敢向別人說起這些事。然而對於這些事情心中一直忿忿不平，難以釋懷，所以今天又訴諸筆端，流露紙上，向先生傾訴。像我這樣的人即使死一萬次也不足以抵銷我自身的罪責，又如何敢領受別人的稱賞呢？現在我們這一群所謂的革新人物，幸而得到皇上的寬容恕罪，各自都被發配到較好的地方，每天沒有多少政務的事情，還能坐食朝廷俸祿，這已經是當今皇上英明賢德而給予我們的優厚待遇了，又如何敢更企望別人來給我們解脫身心上的病痛，希求更大的恩澤呢？由於自己年少氣盛，不識時務，不懂得察顏觀色、見風使舵，也不管自己的所作所為是否恰當，而只是一味地按照自己的想法做下去，隨心所欲，意氣用事，結果使自己獲罪受罰，遭受貶謫，這都是咎由自取，自取其辱，這又能怪得了誰呢？
我在各位革新人物當中，罪責最重。然而神明又給我以懲罰，使我想一死了之都不能夠。只好整天給人陪著笑臉。說盡好話，求得飯食，苟且偷生，一天又一天地在這個世上活著，迷迷糊糊地不知羞恥。然而除了以上原因之外，我能夠堅持活下來還有其他更大的原因。我自己認為自從有了柳姓以來，至今已有二於五百年了，這兩干多年來，柳家世代都有功名。如今我身帶重罪，居住在這野蠻荒蕪的地方，地勢低濕，毒霧籠罩，恐怕某一天我突然死去，屍棄異鄉，填於溝壑之中，使先輩的世繫到我這兒中斷，因此極為憂傷痛恨，心中如熱水沸騰一般地焦灼不安。如今我還是煢煢獨立，孤身一人，還沒有子女。這里這樣荒蠻偏僻的地方又很少有文人士大夫人家的好女子，找不到合適的女子以完成自己的婚姻大事，而且世人也不敢跟我這樣罪大深重的人親近聯姻，因此為家族傳宗接代的重大責任，一直不停地壓迫著我的心。每當春秋時節，我總是獨自一人去祭奠祖先，在孑然獨立中回首觀望，卻沒有子女後代跟隨其後，每當此時，便不覺害怕得渾身發抖，恐懼擔憂，唏噓長嘆，擔心延續後代的大事恐怕就這樣完了，每每想到這些，便悲痛至極，內心就像刀割一般。這也確實是先生您對我所同情憐惜的地方。我祖先的墳墓在故鄉城鎮的南邊，在那邊也沒有我家的子弟後代侍奉，只把它託付給村裡的鄰居。自從我遭貶放逐到這里以來，家鄉的各種消息都得不到，我也無法向家鄉傳遞消息，這樣替我家看守祖先墳墓的人就一定會更加懈怠。我日夜哀嘆悲憤，害怕別人損傷毀壞我家祖墳上的松樹柏樹，害怕放牧牛羊的人不注意而毀壞我家祖墳。近來我已有四年沒有回去掃墓祭墳了。每當寒食節的時候，我都面向北方長號大哭，用頭撞地。不禁聯想到那田野里道路上擠滿了男男女女，無論是奴隸僕役，還是傭人乞丐，都能夠在這個時候去給父母上墳掃墓，也無論是乞丐農夫，在他們死後，也都能受到子孫後代的悼念祭奠。然而我現在已經沒有了生養子孫的希望，說這些又有什麼用！在故鄉的城西，我家有幾傾田地，田地里栽著好幾百株果樹，這多是我的前輩們親自栽種的，如今已經荒蕪無人管理，只恐怕早已被人砍伐得一干二凈，再也沒有人愛惜了。我家中原有皇上恩賜的圖書三千卷，都還放在善和里的老房子里，老房子如今已經三次變換主人了，書是否還保存下來就不得而知了。所有這些我都掛念在心，沉甸甸地壓在心頭難以釋懷，然而對此卻又無能為力。自己如果在世上立身一旦失敗，那麼一切事情也就跟著失敗，分崩離析，一蹋塗地，自身受到摧殘，家庭遭到衰敗，這是人生中最大的恥辱。又怎麼敢更希求有大德大才的君子來給我以撫慰體恤，仍然把我放在人中把我當人看待呢！因此我現在吃飯時根本就不管飯食的味道如何，也不管什麼節操禮儀，也不經常地沐浴洗漱，因而常常是一撓皮膚，滿指甲都是灰塵污垢。我確實是心中憂慮恐慌、悲痛傷心，沒有什麼值得向您奉告傾訴的，以致於說了這些。
自古以來的賢能人士，都能堅守自己的志向，安分守紀，其中遭受誹謗非議而最終不能澄清的，也僅僅只有百來個人。所以即使有誣蔑沒有兄長的人偷嫂子的，誹謗沒有老丈人的人打岳父的，然而最後都依賴於當世的豪傑人士，分清了黑白，辨明了是非、終於使他們光照史冊。管仲遇一盜賊，卻被提升為功臣；匡章雖然蒙受不孝的惡名，卻被孟子以禮相待。當今社會已經沒有了古人那種明辨是非、澄清事實的行動，卻繼承了古人誹謗謾罵的傳統，要想當今世人為自己辨明是非，澄清事實，這恐怕是不可能了。直不疑明知自己受冤枉卻仍然買金子償還同宿舍的人；劉寬明知道自己被冤曲，卻仍然下車步行回家而把牛給鄉里人。這兩人確實知道別人對自己的懷疑是冤枉的，但又沒法辯解，因為這不是用語言口舌所能說清的。鄭詹被捆綁著送到晉國，但最終活了下來，沒被處死；鍾儀在晉國做囚徒時彈琴發出的聲音都是楚音，最終被送回楚國；叔向被抓獲囚禁時，自己預測一定可以免罪；范痤逃避追捕爬到了高牆上，卻以死而換來了生；蒯通將要被施以烹刑，最後卻成為曹參的座上客；張蒼、韓信本來都是要被斬首的人，最後卻在漢代出將入相；鄒陽關在獄中將被處死，卻因為給皇上上書而活了下來；賈誼曾被貶斥放逐，後來卻又被漢文帝在宣室召見；倪寬被貶謫到極為艱苦的地方，最後卻官至御史大夫；董仲舒、劉向被關進在監牢里即將被誅殺，可最後都成為漢朝時的一代儒學宗師。這些人都是博學多才、能言善辯、奇偉獨特、敢作敢為的人物，所以他們能從各種冤曲誹謗中自我解脫出來。如今憑著我的卑微怯懦、猥瑣污濁、才疏學淺、笨嘴拙舌、再加上我心中惶恐驚懼，而且又疾病纏身，因此，即使我想要慷慨陳詞，振臂吶喊來為自己開脫，然而同從前的人比起來，這其間的差距就更加大了！
賢能的人在現今世上不得志，不能被重用，那麼他對於後世必定很有作用，並為後世所尊崇，古代那些著書立說的人都是這樣的。近來我想專注於這一方面，然而卻才華淺薄、能力低下，沒有特殊的本領能通過著書立說來把自己從中解脫出來，即使想秉筆抒懷，無奈卻精神不振、心志耗盡，丟前忘後，始終寫不成文章。以前讀的書，自以為讀得很通很透，可到如今卻已經忘得一千二凈。每次讀古人的傳記，看到幾頁以後，就要再三地翻回到前面去，再重新看看人物的姓名，可隨即又全都忘了。假使我萬一由刑部的囚犯名冊中除名，解除了我的罪名，重新恢復士大夫的行列，那我也沒有能力為當今社會所重用了！我只能在這難以發揮作用的地方空發哀嘆了，只能在這無以報效的場所留存德行了，然而心中卻一直惦記著要保存繼續全家對祖宗的祭祀，因此只要稍有可以辦到這件事情的念頭在心中閃現，我就緊緊抓住不放。我雖然不敢想能夠回到故里去掃墓上墳，不敢想退隱回故鄉去，住在先輩所留下的房屋裡了此殘生，假使我能夠再稍稍地往北遷移一點，能減輕一點那種瘟疫病毒的侵害，能夠娶妻結婚，能夠生養子女後代使自己有所託付，使家中的世系能夠延續下去，那麼我就是就此與世長辭，也象是在睡一個好覺，心中再也沒有什麼可遺憾的了。信中語言說得太多太繁，不著邊際，難以說清楚。然而可以從言辭語句中來探求作者的心志意圖，君子一定能夠看出其中心主旨。對您極其地懇切留戀。不再多說。宗元再次拜首。[2]
創作背景
據文中「伏念得罪五年」知這篇文章當作於元和四年（809年）作者貶永州司馬時。根據中華書局出版的《柳宗元集》為該文作注引舊說雲：「公謫永州已五年，與京兆書，望其與之為地，一除罪籍耳」。可知當時作者遭遇種種不幸，於是寫下這封書信，訴說了生活在當時環境的悲苦，並且希望改變所處環境，解除「罪籍」，重新過上一介平民的正常生活。[4]
作品鑒賞
文學賞析
文章開篇訴說了作者貶至永州五年來的情況，「罪謗交積，群疑當道，誠可怪而畏也。以是兀兀忘行，尤召重憂，殘骸余魂，百病所集，痞結伏積，不食自飽。或時寒熱，水火互至，內消肌骨，非獨瘴癘為也」，可以說從精神到身體狀態整個的一塌糊塗。然而此時「忽捧教命，乃知幸為大君子所宥，欲使膏肓沈沒，復起為人。夫何素望，敢以及此」，突然收到京兆尹許孟容來信，而且表達出了幫助「復起為人」的意思，不禁喜出望外。作者在高興之餘又強忍壓抑自己，這是因為，「宗元早歲與負罪者親善」，「以此大罪之外，詆訶萬端，旁午構扇，盡為敵仇，協心同攻，外連強暴失職者以致其事。此皆丈人所聞見，不敢為他人道說。懷不能已，復載簡牘」。繼而談到家庭變故，「宗元於眾黨人中，罪狀最甚。神理降罰，又不能即死」，來到永州第二年的元和元年五月，母親盧氏病故，這樣的懲罰使得自己想死都不能一死了之。「自以得姓來二千五百年，代為冢嗣。今抱非常之罪，居夷獠之鄉，卑濕昏霿，恐一填委溝壑，曠墜先緒，以是恆然痛恨，心腸沸熱。煢煢孤立，未有子息。荒陬中少士人女子，無與為婚，世亦不肯與罪大者親昵，以是嗣續之重，不絕如縷。每當春秋時饗，孑立擇奠，顧盼無後繼者，懍懍然欷欺惴惕，恐此事便已，摧心傷骨，若受鋒刃」，因尚無子息未能完成柳氏家族傳宗接代的責任。通過卑微的訴說陳情，作者將自己壓抑到了悲慘凄涼境遇的極致。「自古賢人才士，秉志遵分，被謗議不能自明者，僅以百數」。至此，作者扭轉筆鋒，列舉古來賢人才士盡管正直安分，遭受誹謗非議而不能澄清也只有百來個人，開始了自我解壓的辯駁。比如像「無兄盜嫂」、「娶孤女雲撾婦翁者」等等這些人，他們都能夠自我解脫出來，而我性情、才能不如人，即使想慷慨陳詞、振臂吶喊，恐怕難以做到他們那樣。「賢者不得志於今，必取貴於後，古之著書者皆是也」，這是作者表明不屈心志的鏗鏘之聲，也是致許孟容書啟中的最大亮點。盡管後來的事實證明了他的心志，但在給許孟容的信中昂揚過後又是卑微陳述：「宗元近欲務此，然力薄才劣，無異能解，雖欲秉筆視縷，神志荒耗，前後遺忘，終不能成章。往時讀書，自以不至底滯，今皆頑然無復省錄。每讀古人一傳，數紙已後，則再三伸卷，復觀姓氏，旋又廢失。」可憐巴巴的已經到了如此境地。作者之所以這樣說還是為了起復，「假令萬一除刑部囚籍，復為士列，亦不堪當世用矣」。既然謙卑地說到朝廷可能不會任用，那麼，稍微往北遷移一點，減輕瘟疫瘴癘侵襲，娶妻生子延續世系，就算與世長辭如同睡了一個安穩覺。這是等同於普通百姓的最低生活要求。通篇下來，致許孟容的書啟文章先抑後揚，揚中有抑，如同一曲表達心志的情感交流樂曲，抑揚頓挫，婉轉鏗鏘，洋洋灑灑地鋪陳其旨。
這篇文章的藝術特點，亦如作者文後所說「書辭繁委」。作者在文中援引直不疑等十七個例子，揭露當時造謠誣陷成風，是非不辨的丑惡現實，感慨「已無古人之實，而有其詬，慾望世人之明己，不可得」的處境。對作者的謗議，純屬無中生有，顛倒黑白。所謂「疑似」更為愚蠢可笑。作者憤怒地說：「自古賢人才士，秉志遵分，被謗議不能自明者，僅以百數。」言外之意，多不可勝數。鄭詹做人質，晉人慾烹之，鄭詹抓住鼎耳大哭，得釋。楚國鍾儀不忘故國，以南音感動晉侯。叔向因欒盈出逃受牽連，後來倖免等等，這些都是冒死力爭才得全生。可是現在作者被遠貶僻地，身受誣諂無力辯駁，又加以重病在身，已不能像他們一樣力爭。再者說蒯通、張蒼、韓信、鄒陽、賈誼等人遭到誤解誣諂，都是由於國君明智，後來都分別作了上客、將相、御史大夫、儒宗等，暗示自己沒遇明君，免罪也無望。作者滿含悲憤數列如此之多的例證，不僅尖銳地揭露黑暗現實，陳述自己不白之冤，而且寄寓對京兆尹許孟容挽救自己的厚望。作者把歷史和現實聯系起來，把自己和古賢才士並列，使文章的含量的浩繁，駕馭如此豐富的內容，言志抒情，深沉厚重，具有牽動心腸的力量。文章的「繁」還表現在從不同側面、多角度地表現同一內容，色彩斑斕。文章用六處反復陳述自己被摧殘的苦況，如「兀兀忘行」至「內消肌骨」；「居夷獠之鄉」至「未有子息」 ； 「是以當食不知辛酸節適」至「塵垢滿爪」； 「雖欲秉筆」至「終不成章」；「每讀古人一傳」至「旋又廢失」。至此，把一個身居窮鄉僻壤，朝不飽食，夕不得浴，滿身疾病，孤苦伶仃，心憂百結，精神恍惚，才智殆盡的形象，兀立讀者面前。這個多視角的形象包容深刻的社會內容。
這篇文章另外的獨特之處是委婉運筆，如對許孟容的感激之情，不直接傾吐，而是先壓一筆「得罪五年，未嘗有故舊大臣以書見及者。何則？罪謗交積，群疑當道，誠可怪而畏也。」積勢貯情，忽然揚筆「忽捧教命，乃知幸為大君子所宥」，突出了對許孟容不畏時俗、不忘舊交的盛情，充滿動人的張力。又如，明明說自己謫居不能代為冢嗣，卻又說「然此已息望，又何以雲哉！」曲盡自己「恆然痛恨」的衷腸。總之，這種委婉的抒情方法，縱貫全篇，不勝列舉。
文章鮮明地闡述了作者早年參加王叔文集團的目的是「以共立仁義，裨教化」、「以興堯、舜、孔子之道，利安元元為務」，以及橫遭「貴近」、「鬼神」、「射利求進者」造怨恨怒，身謫瘴癘之地隱忍含憤幾至於死的不幸，從而有力地揭露抨擊唐朝統治者的昏庸和小人弄權的黑暗社會。進而展示了作者的崇高志向、高尚品德和正直為人。啟示人們認識改革的復雜艱巨性，對現實社會具有鮮明的借鑒意義