美美解壓專家

1. 【孢子】美美醜丑官方擴展包是什麼怎麼安

美美醜丑擴展包又名驚悚與卡通素材包,裡麵包含著100多種新的動物組件,安裝方法,
（1）BT孢子原版下載：
（種子文件，內容大小3.3GB）

（2）孢子1.0升1.03（只升，不打破解補丁）

（3）安裝《孢子：驚悚&卡通》
1.使用DAEMON Tools Lite
2.然後打開《孢子：驚悚&卡通》素材包.iso文件
3.進行安裝，選擇語言為英語！保持默認就好！
4.教你如何安裝《孢子》繁體中文版詳細解說（點它）
原版《孢子》繁體中文安裝序列號：8JGQC6SZH92TMH9PTRLD
《孢子：驚悚&卡通》素材包安裝序列號：88JS8S4RN4Q2TVPA4GB7
（直接復制進去就可以了！）

（4）1.02替代1.03的免cd補丁

注意事項：
安裝此《孢子：驚悚&卡通》素材包需要原版的《孢子》繁體中文版才能正常安裝，如果為硬碟安裝的，非光碟鏡像安裝游戲的，則需要更改注冊表信息或者將硬碟安裝的游戲安裝在你的C盤中。
如果你是《孢子》原版繁體中文的，請在安裝（或重新安裝）時，選擇繁體中文；如果你不是原版繁體中文的，那就....沒法子了~臨時解決辦法在下面

首先需要下載：注冊表編輯軟體（3MB），然後解壓縮裡面的文件，最後打開「RegWorkshop」就行了！
如果在安裝《孢子：驚悚&卡通素材包》中有問題的，或是無法識別到孢子游戲導致無法安裝的。是因為注冊表的原因，臨時解決辦法（自己試試吧！）：
點「搜索」→點「查找」
查找內容為：spore
然後看圖操作！最後把磁碟給改一次！要改成你當前安裝游戲的磁碟以及具體的文件才行~按步照班！
如果還有問題~~那就沒其他辦法了，要麼你自己安裝到C盤來升級更新補丁，否則我怕你連這個素材包也無法安裝上哦

2. 以前工作勞累烙下很多病吃什麼可以補回來呢

-- 熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。

睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鍾的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。

熬夜危害健康
發信站: bbs 水木清華站 (mon mar 8 20:47:37 1999)

人類對宇宙日夜交替的規律很敏感，好像人體內有個鍾表，使人們遵循自然界的規律
，「日出而作，日落而息」。

隨著現代生活節奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學高年級的學
生，當然更多的是廣大知識分子。須知，經常熬夜是一種不科學的生活方式，長此以
往會損害人體健康。

現代醫學研究發現，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並
保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，正常
運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，
從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研
究，發現經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起
的平均高50％，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早
起的人高50％。此外，長期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因為癌變細胞是在細胞
分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正
常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。據報載，中國知識分子平均壽命較其它同
齡人少10歲，究其原因，這與知識分子多年來負擔過重，經常熬夜不無關系.
熬夜的危害（to morose dog)
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會對身體造成多種損害：

●經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

●皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

在不得不熬夜時，事先、事後做好准備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。

其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。

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熬夜----是拿健康作賭注

挑燈夜戰、廢寢忘食的工作往往被視為一種可貴的精神而受到褒獎、贊賞，玩個通宵也是時下許多人追求的時尚。然而，從健康角度講，熬夜恰恰是在拿健康作賭注，是一種不折不扣的健康冒險。美國國家健康研究中心的最新研究成果表明：「熬夜「是人們在向自己健康賒債的一種「賭博」行為，籌碼就是「睡眠」。
英國格拉斯哥大學心理學系主任科林埃斯皮教授也認為，睡眠是僅次於健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。他說：「多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還可能挽救了自已的生命。」很多人都知道缺乏睡眠時會感到暈眩，事實上，還包括睡眠生物鍾紊亂、呼吸困難和四肢乏力等症狀都是因缺乏睡眠導致的。
現代醫學還研究證實，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，正常運行規律就會被擾亂，激素的分泌規律也不同程度的損害，從而危害健康。
有關專家對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發現經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高水平50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高水平50%。此外，長期熬夜的人更易遭癌症之害，因為癌細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
研究生物節奏的專家托馬斯。威爾還說，越來越多的證據表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都與「熬夜」直接有關。
如果因為種種原因必須熬夜的成年人，建議熬夜的同時，食用中國農業大學研製的博力樂營養沖劑，博力樂中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效防止由於久坐造成，導致血液流動緩慢，粘稠度增加，血管內垃圾增加，減少因為熬夜帶來的心腦血管疾病的危險。同時博力樂中還含有改善記憶力，提高人體精力的成分，有效補養熬夜人損失的腦力和體力。
為了人們的健康，還是需要把握好工作和娛樂的度，切忌「熬夜」，更不可長時期「熬夜」。

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熬夜者必看的小技巧！

不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！不要忘記，一定要喝足夠多的白開水，熬夜身體會很缺水的。

熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。熬夜後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環，最好敷一下臉，按摩5分鍾，為臉補充水分。熬夜時，大腦需氧量會增大，應多做深呼吸。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高，但是熬夜中，中間最好不要上床休息，反復熬夜對身體非常不好。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

要了解熬夜的危害！

習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。而更糟糕的是……專家提醒：長期熬夜免疫力下降

熬夜該如何飲食呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常什麼啊作電腦的人，在燈光下坐久了容易使眼肌疲勞、視力下降。營養專家指出——經常熬夜多吃胡蘿卜

人類在地球上生活了數百萬年，早已形成了白天活動（勞動）、夜晚睡覺的生活規律，我們的身體也適應了這種規律：白天，人的交感神經處於緊張狀態；夜晚，則副交感神經處於緊張狀態，而熬夜，就打破了這種正常狀態，因此，熬夜的人吃什麼補體力吃什麼最適宜呢？熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維c豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚、肉等動物性蛋白質，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來的損失。

3. 數碼寶貝第一部中的人物25年後的人物關系

我這個資料是從日語官方那邊翻譯過來的，信不信是你的事，還有，日本官方的結局人物結婚就只有賢京跟和空，武嘉最後沒在一起，而且官方宣傳這一部片時曾經說過武嘉最後沒在一起，也沒有結婚，你說要01的人物我只能說只有阿和和阿空在一起也結婚了，雖然在劇終兩人名有明確指出，不過最後官方在宣傳時已補充下去了。美美的就不知道

這個資料也有加上02的，希望你喜歡

本宮大輔
去了美國開了一家拉麵館獲得了巨大成功，現在是一名實業家，有一名兒子

井ノ上京
和小賢結婚，小京作了家庭主婦生了3個孩子，一個女，一個男，另外一名不知

火田伊織
為罪犯辯護的辯護律師，有一名兒子

高石タケル
作了一名小說家寫小時候的冒險的事情，有一名兒子

八神ヒカリ
做了一名幼兒園老師，有一名兒子

一乗寺賢
跟小京結婚，生了3名孩子，是一名警察

八神太一
做了一名聯絡現實世界與數碼世界的一名外交官，生了一名兒子

石田ヤマト
跟空結婚，生了2名孩子，（官方承認了）作了第一個與數碼寶貝去外太空的宇宙飛行士

武之內 空
跟阿和結婚，生了2名孩子，一個女，一個男，作了一名和服設計師

泉 光子郎
做了一名研究數碼世界研究家，有一名女兒

太刀川ミミ
做了一名料理研究家，有一名兒子

城戸 丈
做了一名數碼世界的第一個醫生，有一名兒子

第3樓，如果你不懂就請你不要亂說

4. 數碼寶貝第一部戴粉紅帽子的角色人全名是什麼

太刀川美美素娜是帶藍色帽子的

中文:太刀川美美英文:TachikawaMimi日文:太刀川ミミ生日:1989年11月25日年齡:10(第一部)、13(第二部)學校:御台場小學(第一部)愛好:唱歌外貌：鬢邊垂下兩縷褐色的頭發，其他的長發攏在淡粉的帽子里。散下來後更顯得飄逸而絢麗（一）。粉紅色燦爛而不失成熟的頭發垂在肩上（二）性格:貌似純真可愛而浪漫的小女孩，但其實她也有一顆堅強而善良的心。居住地:日本-御台場(第一部)、美國-紐約(第二部)家人:爸爸、媽媽家庭情況:富有夢想:當公主討厭的事:戰斗拍檔:巴魯獸花紋金屬咭:純真數碼器:綠色（詳見超進化時）、淺藍色擔任角色:數碼暴龍01主角、數碼暴龍02配角

[編輯本段]簡介

御台場小學四年級,是個純真浪漫的小孩。來到數碼世界時,十分任性,經常哭,但之後改變了不少。雖然不喜歡戰斗,但也不願意看到死亡,可是一想到夥伴們有危險時,也會全力以赴,保護大家。和素娜是好朋友,經常把素娜當作姐姐般看待。

在數碼暴龍02最後一集(25年後)曾經說過,美美成為一名烹飪專家。與八神太一結婚，結婚後名為八神美美，有一子名為八神秋炫。

5. 每句歌詞後面都有一句 美美的,是什麼歌

歌名：《美美噠 》

填詞：張天賦

譜曲：張天賦

歌曲原唱：門麗

清晨起來打開窗 陽光美美噠

看著蝴蝶聞花香 風景美美噠

你在遠處看著我 笑容美美噠

我的心就想朵花兒 開的美美噠

我愛你你愛我 感情美美噠

爸爸媽媽身體好 親情美美噠

朋友都肝膽相照 友情美美噠

想有什麼就有什麼 生活美美噠

你也美我也美 美呀美美噠

天也美地也美 美呀美美噠

山也美水也美 美呀美美噠

美美噠美美噠 一切美美噠

你也美我也美 美呀美美噠

愛情美事業美 美呀美美噠

心情美日子美 美呀美美噠

美美噠美美噠 都要美美噠

男說唱:小日子甜的像吃了糖一樣

煩惱的事情不往心裡放

吃的美吃的美素顏也一樣

那麼那麼的漂漂亮亮

你右邊的音量 快跟著一起唱

看我時尚時尚我倍兒時尚

美啦美啦美美噠

快美起來吧!come on

男說唱:一起美吧一起美吧

一起向著幸福去吧

一起唱吧一起跳吧

一起放肆大聲笑吧

(耶~~) 樂吧一起醉吧

一起歡呼開心萬歲吧

一起來吧一起嗨吧

一起one two there GO

你也美我也美 美呀美美噠

天也美地也美 美呀美美噠

山也美水也美 美呀美美噠

美美噠美美噠 一切美美噠

你也美我也美 美呀美美噠

愛情美事業美 美呀美美噠

心情美日子美 美呀美美噠

美美噠美美噠 都要美美噠

男說唱:樂吧一起醉吧

一起歡呼開心萬歲吧

一起來吧一起嗨吧

說唱合:一起one two there GO

(5)美美解壓專家擴展閱讀：

《美美噠 》是歌手門麗演唱的一首歌曲，張天賦作詞作曲，該歌曲是門麗第三張個人專輯。

歌曲鑒賞：

歌曲跟以往神曲的不同之處，在於，並不是單純的拼節奏，拼歌詞，拼旋律，還加入了對不自信人群的鼓勵，對美好生活的嚮往，對世間萬物的贊美，對緊張生活的解壓。

歌曲透露著陽光、活力、健康、向上的氣息，把美美的快樂氣息釋放，將理想和諧的生活狀態訴說，更頌揚了一種對生活的熱愛和對幸福努力追求的積極態度。生活中，父母健康，事業順利，朋友真誠，愛人和睦，生活環境宜人，心情自會美美噠，這首《美美噠》，唱出了眾多同胞的心聲，更唱出了海內外男女老少共同的願望 。

6. 夢幻西遊65級劇情趕跑前來騷擾玄奘法師沐浴凈身的蚌精·蚌精在哪

得到三個珍珠以後，要把三顆珍珠分別給與三個蚌精,把他們趕走。（三個蚌精坐標分別為：珍珍（99，46）珠珠（110.66）美美（102.40），然後向姜國師復命。角色為女性的要找珍珍進行戰斗，難度不大。

7. 大熊貓美美的美美病逝

記者得到報料，熊貓美美病情出現反復，市人民醫院的醫生已趕去搶救，記者當即趕到市動物園。
上午10時25分，動物園熊貓館的空調房。熊貓美美微閉著雙眼仰面躺在特製的籠子里，腹部輕微抽動，喘息比較急促，一副很難受的樣子。兩位工作人員靜靜地守候在它身邊，一位拿著輸氧管給美美輸送氧氣，一位則輕輕地按住美美打點滴的右前爪。
一直照看美美的飼養員朱雙武告訴記者，美美自生病以來，幾乎不自主進食，每天靠注射器餵食牛奶維持身體基本需要，體質相當虛弱，甚至連站起來出外活動的力氣都沒有。身體處於呼吸急促、仰頭空喘、步態蹣跚，腹部抽動狀態。為了給美美增加營養，提高抗病能力，從11日下午4時許，開始給美美輸氧打點滴，但在12日早上7時左右，他們發現美美不願再進食牛奶，喘息的聲音越來越粗，腹部抽動比以前明顯劇烈了許多，任憑飼養員怎樣撫摸，美美始終不願睜開雙眼，挪動半步。
專家出診
12日上午10時，人民醫院重症科主任唐盾與呼吸內科主任唐素蘭在得知美美病情轉重後，火速驅車前往熊貓館查看。
10時10分，唐盾與唐素蘭分別仔細聽診了美美心肺，並耐心詢問工作人員美美近來的體溫、心率、血壓、大小便等相關情況。
10時20分，美美呼吸時喘氣過粗，腹部抽動過大。兩位主任建議，把鐵籠的一端用雙層厚的木板墊起來，讓美美的頭部稍微高一些，讓它睡得更為舒服一些，盡量減少平躺對心肺產生的壓力。同時，把氧氣放得大一些，用一個較大型的氧氣罩直接對准美美的嘴巴輸送氧氣。
10時29分，美美出現心率較快、血壓過高，小便不正常的症狀。兩位主任建議，適當地放慢輸液的速度，給美美注射些催尿的葯劑，以維持它基本代謝正常。
10時40分，動物園園長陳謙同有關專家共同商討如何對美美採取最為有效的治療方案。
美美的年齡已有36歲，相當於一個108歲的老人，身體的各項功能出現紊亂、衰竭屬於正常的自然反應。眼下最大的難題就是要讓美美正常排尿，只要正常排尿了，說明身體的代謝功能還沒有全部紊亂，還有挽救的餘地。動物園可以試著注射一些速尿劑，另外注射一些止咳、消炎、補充營養的葯液，以增強美美的抗病力。同時每天定時體檢，以便確切掌握病情的發展變化趨勢。
12時許，動物園獸醫為美美注射止咳劑與速尿劑，但美美一直沒有排尿。
為美美檢查
下午4時，醫學院附院B超室的唐建華主任將要為美美做B超檢查時，美美出現兩次嘔吐症狀。
經檢查，唐主任告訴記者，美美的肝、膽、脾、心臟沒有異常，膀胱有尿100至200毫升，左腎萎縮，右腎稍大，有囊腫3厘米長，有少量腹水，需針對性地加治療肺部的葯。美美喘息困難，懷疑它肺部有感染。美美的病情是老年性血管硬化缺血引起的，需做透視和CT等才能確定原因。
美美停止呼吸
下午5時37分，熊貓美美因呼吸和腎功能衰竭停止呼吸。 20年來，飼養員江安全一直與美美朝夕相伴，本來下午6時上班的江師傅放心不下，5時就來到熊貓館。江師傅說，得知美美停止了呼吸，他當時愣了一下，沒想到美美會這么快去世 。眼圈紅紅的他心裡非常難受。
飼養員為美美做了最後一次全身測量，身長21寸，肩高51寸，腰寬51寸，前肢21寸，臂高20.05寸。
美美安詳地走了。得病40天來，美美從原先250斤的體重降至180斤，整整降了70斤。江安全仔細用毛刷最後一次刷著美美的毛發，忍不住淚眼迷濛。1985年9月20日，16歲的美美從四川來到桂林，在此度過了它20年的幸福生活。今年36歲的美美，相當於人類100歲。它是繼武漢大熊貓「都都」之後，人工飼養存活最久的大熊貓。今年6月初，美美出現食量、運動量減少，咳嗽、呼吸急促等症狀。桂林動物園請來了人民醫院呼吸內科的專家及熊虎山莊的老獸醫對其進行會診，桂林醫學院附院的B超室主任也趕來親自為美美檢查。同時，桂林動物園打電話向北京動物園、四川卧龍大熊貓保護中心等單位的專家咨詢。針對它的症狀，動物園採取了飛針注射消炎葯、打吊瓶注射葡萄糖、吸氧等各種手段。其間，美美的病情一度好轉，但它還是沒能挺過這一關。
美美去了，離開它生活了20年的桂林。美美去世兩小時後，七星景區為它舉行了一個簡短的送別儀式。美美安詳地躺著，身邊布滿了鮮花。它的眼睛仍然睜開著，望著我們，望著這個世界。我們祝福美美，它活在我們心中。

8. 勸女孩子睡覺的暖句子

1、親愛的，收到我的信息了嗎？一會兒要早點睡覺啊，我們在夢里見面啊。

2、月光傾灑，疲憊融化；晚風輕刮，清新減壓；黑暗落下，煩惱放下，一夜一深思，夜夜盼安眠，願你心情舒暢，早早入眠，晚安！

3、萬家燈火，是夜晚最美的風景；繁星點點，是長夜最真的深情；夜風陣陣，把今夜最誠的祝福傳送：早點睡吧，祝你與健康平安同床，一夜好夢。晚安！

4、每天都很不乖地要在我的督促下睡覺，但我還是覺得你可愛！快點睡吧，不然有黑眼圈就不漂亮了。

5、太陽下山的時候，我便要與你分離。好在月亮告訴我，他會灑下一整夜的清輝伴你有個好夢。親愛的，晚安！

6、上班不瞌睡，手機調靜音，晚上准時睡，放棄心雜念，憂愁全拋棄，歡樂也淡然，舒服睡一天，補個好睡眠，祝你做個好夢。

7、一年一度，夏季紛沓而來。高溫登場，忙碌之時，別忘了防暑；一絲清涼，幾許愜意，輕送到你身旁。惟願生活一切安康，晚安哦！

8、祝福你，在這寧靜晚上收到我溫馨的祝福！帶去我深深的問候，願我的一聲祝福洗去你一天的勞累，一句晚安帶你進入美夢！

9、落葉隨風飄向遠方，留下思念一場；夕陽隨夜幕離去，留下一抹霞光。又一個美麗夜晚，祝福悄悄送身旁，願你有個幸福的美夢，晚安！

10、管它蚊子身邊鬧，管它蒼蠅嗡嗡叫，耳朵全當沒聽到，愉快心情心中繞，炎熱煩惱拋雲霄，開開心心睡大覺，好夢連連來擁抱，親愛的，睡吧！晚安！

11、大熱天的睡覺，是不是睡不著啊，我教你個涼快的方法，就是一邊睡一邊想你在在海邊沙灘上，海風輕輕地吹，海浪輕輕地搖，還有穿著清涼的比基尼女郎……別想歪了，祝你好夢！晚安！

12、要掙錢，也要休閑，要加班，也要聯歡，要熬夜，也要睡眠。在夜晚到來之際，輕輕地問候一聲：「親愛的晚安。」

13、本信息為騷擾信息！警告還沒睡的快去睡，剛睡的翻個身繼續睡，睡了很久的起來上個廁所接著睡，實在不想睡的和我一起騷擾想睡的。

14、夜晚到，多美好，送個信息好上好：煩惱拋，舒心抱，日間紛擾都趕跑；星星瞧，月亮耀，你的美夢真不少；風兒笑，蟲兒禱，今夜安睡樂淘淘！

15、星星眨著眼睛，伴你靜靜入眠，溫柔將你包圍，美夢即將來臨，親愛的真情溫馨，美覺睡到天明。不管距離有多遠，好親愛的都在真誠祝福，祝你天天快樂，晚安！

9. 怎麼樣可以幫助別人減輕點壓力

緩解壓力的方法一
盡管身邊有許多人背負沉重的壓力，但也有人總能輕松釋壓，以最佳心態投入工作和生活。專家調查發現，這些「無壓」人士幾乎無一例外地具備以下特徵：
一、善於整體規劃
「一切盡在掌握」，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。
二、困惑時及早傾訴
「無壓」人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
三、盡量保持樂觀
「無壓」人士深信，事情總能朝著所期望的方向發展。所以，總是以最樂觀的心情想像最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。
四、從不耽擱遲延
能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之後。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
五、善於分配任務
「無壓」人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合夥人、分配給其他服務性機構。
六、每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣呼出，想像體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
七、經常幻想美好前景
用渡過這次難關以後的美好前景來鼓勵自己。「一個月以後，我還會為這事而懊悔嗎？」「一周以後，我還會為錯過了這次會議而自責嗎？」「5分鍾以後，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎？」這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
八、知道適時說「不」
「無壓」人士感到力所不能及時，會堅定地說「不」。「我很想幫你，但我手頭還有另外的事要辦。」在分身無術或無能為力時，「無壓」人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
九、擁有自己的娛樂方式
「無壓」人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。

緩解壓力的方法二
工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，於是，又影響了情緒和人際關系，就這樣惡性循環下去。
壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。
可以幫助你減輕壓力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
（二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！