20人團隊解壓拓展免費策劃

『壹』 我們是辦公室上班的，團隊有20多個人，我們每天都要玩10-15分鍾的玩游戲 有什麼適解壓 可以很好互動的小游

這是我們小時候玩的，但是現在玩起來也挺有意思的。就是幾個人圍成圈，把手交叉或者怎樣，就是把手胡亂握在一起，然後想辦法解開。最後解成一個圈。

『貳』 團隊拓展活動策劃方案

一、活動時間：2019年3月XX日

二、活動地點：

三、活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，以及壓力的釋放，以此讓員工有更積極樂觀的心態來面對工作和生活。

四、活動流程：

軍事隊列訓練：時間10--15分鍾

進行簡單的軍事隊列訓練，強調時間觀念、建立良好的組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，建設良好的活動紀律。

(一)團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示;

1、熱身小游戲：進化論(可調整)，時間10-15分鍾;

2、組建團隊：選隊長、取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等，時間30分鍾;

(二)拓展培訓項目

項目1

項目名稱：移動高爾夫 時間40分鍾

器材准備：高爾夫球1個、U型PVC管20若干、小桶一個

拓展項目類型：團隊項目

拓展項目體會：

要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

項目2

項目名稱：不倒森林 時間40分鍾

器材准備：竹木桿或是PVC桿

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、提升隊員的包容能力。

2、提升團隊協作能力。

3、體會主動性在工作中的作用。

4、使團隊成員學會專注、傾聽。

項目3

項目名稱：巧接彩珠 時間40分鍾

器材准備：彈力球、接桶

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

提高團隊間的寫作能力及耐心，讓團隊對挑戰有逐步適應的過程。

項目4

項目名稱：動感顛球 時間50分鍾

器材准備：同心鼓、排球

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、 全體學員取長補短、團結協作完成共同目標能力;

2、 培養學員不怕挫折、不斷進取，爭創佳績的意識;

3、 感受互相鼓勵對完成任務的積極作用

項目5

項目名稱：激情節拍 時間20分鍾

器材准備：

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、團隊融合，激勵隊員的集體榮譽感。

2、集中精神，激發出熱情積極的工作狀態

『叄』 求多人團隊小游戲 室內團隊游戲 室內集體小游戲 團隊拓展游戲!

60人左右，面向中高層管理者的團隊拓展游戲：肯亞草原爭霸賽
游戲適用的主題：團隊協作、有效溝通、資源分配、信任等團隊發展類主題
時長：根據難度不同，時長可自由選擇，60-180分鍾
游戲感受：
這是近期我們公司引進的一款拓展游戲，據說是培訓圈裡的新游戲，市面上估計很難看到類似的，很有創意，第一場是給員工層做的，雖然學員挑戰失敗，但復盤的時候大家都躍躍欲試，特別內向低調的同事都會踴躍發言，每位同事都感觸良多。
而作為組織者忍不住感嘆這個游戲的智慧，計劃馬上組織我們公司高管層也來玩兒一次，讓他們真實的體驗各團隊在合作過程中艱難，也讓他們深切的感受因為溝通障礙導致的合作不暢！

『肆』 如何策劃一場有趣味的團隊拓展活動

1、靠譜的公司前提是了解很多的公司之後，可能會知道大概的優劣，但是估計沒有幾個公司能做到這樣，還有一個就是讓行業內部人員透露，再有就是了解一下行業內部交流群可以知道大概的一個推薦。

2、創意和思路：這個可能要看你的一個具體需求，創意的現在比較多的方案可能是：真人大富翁、財富金字塔等等，每個公司應該都會有自己比較拿手的項目和活動。
3、服務能力體現在方方面面吧，但是每一家公司的服務都有他的特點，口碑比較好，看行業團隊建設領域的，找一些老牌的企業和一些口碑較好的公司都是能夠保證服務質量的。
4、最後一點：合適的價格，什麼是合適吶，這個標準是多少，服務質量好的、項目創意優質的、這樣的公司的服務成本本來就很高，你要求價格很低也不是很現實，這是一個很對等的事情。

『伍』 團隊拓展策劃方案

你是哪裡的呢？
可留下個聯系方式。
拓展方案我可以給你

『陸』 公司團建，20多人，有什麼好的方案推薦

路線推薦：

1、英西峰林徒步 英西峰林是廣東最美的峰林走廊，非常適合騎行與徒步，峰林景觀主要集中在九龍到岩背之間。
2、陽山古道 搏翱團建陽山古道 陽山峰林古道，位於清遠市陽山縣，是廣州搏翺拓展培訓公司新近開發的一條線路。那裡有峰林棧道神秘古村、野豬牛羊枇杷桃子，那裡山很高，盆地很深，那裡的岩洞很神秘、村落很古老。
3、龍頭嶺徒步方案 龍頭嶺徒步方案 龍頭嶺位於位於恩平市那吉鎮河尾村，恩平、陽東、陽春三地交界，臨近七星坑原始森林自然保護區。其最高峰龍頭嶺海拔1040米, 有恩平第一峰之稱。

4、極速前進 極速前進 本項目以廣州城市穿越為主線索，通過極速前進進行的團建項目，在策劃、組織、培訓等方面進行創新，且凸現出項目最為關鍵的亮點。

『柒』 在北京20人左右小團隊，想一起做個團隊拓展小活動，有什麼推薦

北京拓展可以選擇室內拓展基地、體育館
室外可以選擇景區、公園、操場
還要看您的時間安排、預算、人員來定項目
人數不是很多，一些大的項目可能做不了，

二十人可以分成兩組進行趣味對抗，游戲項目上娛樂，團隊協作上多一些
可以選擇古鎮尋寶之類的項目

『捌』 誰能幫我想一個20人左右的公司年會方案，要具體策劃最好含預算，謝謝~~~~

開場白：
男：尊敬的各位領導、各位來賓
女：親愛的先生們、女士們
合：大家**好！
男：歲月如歌，華光如夢
女：流年似水，光陰荏苒
男：豐收的鑼鼓，敲醒嶄新的歲月
女：綻放的寒梅，書寫春天的信息
男：2009年365個難以忘懷的日子，從飄舞的雪花里，從人們的指縫間，悄然流走。
女：一年復始，萬象更新，我們即將跨入充滿期待和魅力的2010年
男：在這繼往開來的日子，我們歡聚一堂，舉辦歡樂祥和的聯歡會，慶賀我們的業績，展望我們的未來，在這里讓我們向全體員工緻以誠摯的問候，道一聲:
合：你們辛苦了！
女：並預祝各位同仁在新的一年裡：身體健康，萬事如意，工作舒心！人人幸福！
男：一個人、一個單位的命運緊緊與國家的命運相連，2009年是我國極其艱難輝煌的一年。
女：經歷了金融風暴的洗禮，甲流的沖擊，而60華誕慶典卻舉世矚目，國際地位也節節攀升。
男：2009年是公司發展史上具有深遠意義的一年
女：這一年我們搶抓機遇，乘勝而上，取得了驕人業績。
男：回眸我們的每一個成就，都凝聚著公司領導的辛勞和心血、以及全體員工的不懈努力和灑下的辛勤汗水
女：下面讓我們以熱烈的掌聲歡迎***致新年賀詞。

致辭

不是真的用領導來致辭，找人客串（最好能反串），盡量表現出領導的風格，以搞笑的方式完成講話。當然講話內容可由領導來出。考慮每年都領導出來說，沒有新意。

二人手
每組由三人參加，其中兩個人各帶眼罩拿一個筷子，以互換的形式夾取放在桌子上的餃子喂給對方，另一個人做指揮。在規定時間內，吃的數量最多者為獲勝者。

運籌帷幄，共建高樓
游戲目的：建高樓游戲不僅能培養團隊分工合作精神，最更重要的是使參加游戲的人員因從事一種完全不同於手頭工作的事情而增強其創新性，開拓大家的創新思維。
游戲規則：每組各分5張報紙、一卷透明封箱膠、一把剪刀，每支隊伍要求在10分鍾內，利用分配給他們的紙和封箱膠，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大數獨立聳立，不要有任何支撐的。
按高樓高度評出一至三名，樓最高的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分（所有小組的得分情況將在現場的展板上顯示）。評比結束後，主持人請獲得第一名參賽隊伍談談他們是如何構思、如何分工合作。
比賽過程中，主持人可作以下提示：紙張可任意裁剪，由於資源有限，所以要注意合理利用。提示比賽隊伍可以先商議好，再動手，但要注意時間的掌握。對游戲剩餘時間 (8、5、3、1分鍾) 進行報時。
游戲細則：
所需要設備：30張報紙，6卷封箱膠，6把剪刀，長直尺2把，秒錶1個,口哨一個；
游戲人數：每組選派3人，3組共有9人參加游戲；
游戲時間：20分鍾（5分鍾派發材料及宣讀比賽規則，10分鍾計時比賽，5分鍾評比結果並對游戲做出總結）；
工作人員：2人，做分派材料和監督游戲的進行，防止違規行為。

各盡所能，協調發展
游戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。
游戲規則：游戲設有三道關卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉呼啦圈還要繼續進行；當第二個跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中，如果有一個環節失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鍾內完成比賽，否則也算闖關失敗。
按游戲完成的時間評出一至三名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。闖關失敗只得1分。
游戲細則：
所需要設備：呼啦圈（若干個）、跳繩（若干個）、毽子（若干個）；
游戲人數：每組選派3人，3組共有9人參加游戲，每組選派的3人不能是上次參加游戲的人員；
游戲時間：30分鍾，（5分鍾派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行游戲，共需要18分鍾， 5分鍾評比結果並對游戲做出總結）

團隊合作，張弛有道
游戲目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
游戲規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鍾內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以組為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先後和所要擺的圖形。
按游戲完成的形似和時間評出一至三名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。
游戲細則：
所需要設備：眼罩10個、大繩索一條、秒錶1個、口哨一個。
游戲人數：每組派出10人，6組共有60人參加游戲，每組選派的10人必須先選擇沒有參加過游戲的組員。
游戲時間：25分鍾（5分鍾派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行游戲，共需要15分鍾，5分鍾評比結果並對游戲做出總結）

合理統籌，一個不少
游戲目的：游戲可以鍛煉各團隊的協作能力和組織統籌能力。
游戲規則：（1）在賽前讓參賽人員和觀眾先看15秒團徽的原圖，再進行比賽。將團徽圖案的拼圖拼好，用時最短者勝。最後由主持人拿著團徽的原圖，解說團徽的組成及其象徵意義。（中國共產主義青年團團徽的內容為團旗，齒輪，麥穗，初升的太陽及其光芒，寫有「中國共青團」五字的綬帶。它象徵著共青團在馬克思列寧主義、毛澤東思想的光輝照耀下，團結各族青年，朝著黨所指引的方向奮勇前進。）按游戲完成的時間評出一至三名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分。
（2）在最短的時間內將企業文化理念排列出來。按游戲完成的時間評出一至三名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得3分，第二名得2分，第六名得1分。
游戲細則：
所需要設備：已分割好的團徽拼圖6幅， 每幅面積約120cm*120cm（即四個地板磚左右）， 每幅拼圖分割成64塊，每塊面積15*15cm（平均每人拼16塊）；六份已經准備好的企業文化理念文字。秒錶6-7個，計算完成時間。
游戲人數：每組派出4人，6組共有24人參加游戲。
游戲時間：第一個拼圖游戲估計最快一組完成時間約3-6分鍾，游戲最後完成約15分鍾。第二個排列游戲大概用時2—3分鍾，最後完成時間8—10分鍾。

偷天陷阱
電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎？
先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要准備眼罩 根據參加人數，再准備背景音樂disco。
讓後請幾個助手在舞台上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，
練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，
這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等
表演最為精彩者獲勝。

福爾摩斯

時間： 10分鍾
人數：不限
道具：
概述：
這是一個很好的游戲，可以在培訓之初開展。通過游戲來展示如果一個人缺乏觀察力會怎樣，並且告訴他們如何在整個培訓中提高觀察力。
目的：
向大家展示，怎樣才能稱得上是具有觀察力的人。
准備：
步驟：
1．讓隊員們結對兒。
2．每人仔細觀看自己的搭檔一分鍾。
3．一分鍾後，彼此轉過臉去，再不能看自己的搭檔。
4．每人做7處以上的外觀改變，改變可以是細微的，也可以一目瞭然。
5．讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對方都做了哪些改變。

交頭接耳
組織者准備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少於6人）派一名代表上前默記住這句話，回去後在規定時間內通過「交頭接耳」的方式從第一個人傳達至最後一個人，然後由最後一個人將他聽到的內容讀出，最後再由主持人公布原話．

漢位元組節串
用22個單字 組成一句話 不準重復字 看誰組成的多！！！
想 恨 忍 真 我 愛 情 你 沒 也 今 一 在 活 生 為 樂 有 好 過 不 用

1.今生沒有真愛情，不想恨你，好在我忍過，為快樂活一世。
2.在今生沒有快樂過，真不想為情忍恨活一世，我好愛你.
3.我為愛情沒有活好,真不忍恨你一生,想在今世過快樂！
4.我好恨你，生活沒有快樂，今世真不想為愛情忍過一生！
5.恨你在今生沒有愛過我，為情活，真不忍，好想快樂一世！
6.恨你在今生沒有愛過我，真不忍為情活一世，好想快樂！
7.愛你,我真想快樂,不過沒有,在今生一世為情忍活，好恨!
8.生活好快樂,我沒你,不想真恨,在忍,今過一世有為愛情!
9.好想恨你,我忍.在今生為真愛情活過,一生沒有不快樂.
10.一生沒有為情快樂過,真不忍恨你,活在今世,我好愛你.
11.在今世沒有真愛情,我不想忍一生,為快樂活好過恨你.
12.我想在今生真沒有不為愛情生活快樂，好過一世恨你，忍！
13.恨今生沒有真情，我好想你，為愛忍活一世在快樂不過。
14.想快樂,沒有不為愛情生活,在今生,我恨你,好過一世忍
15.恨你在今生沒有愛過我，為情活，真不忍，好想快樂一世！
16.不忍恨你 ,我想為真情在今生快樂活, 好過一世沒有愛。
17.我好恨你，真想一生沒有為過愛情活，今世不快樂。忍。
18.好恨今生一世情，沒有不忍為快樂，活過真愛我在想你！
19.活在今世,沒有快樂.為愛情,我想忍,一生不好過,真恨你!
20.在今生沒有恨過你,為愛情真不忍，我好想快樂活一世。
21.今生沒有真愛情，不想恨你，好在我忍過，為快樂活一世。
22.一世為愛情,我在今生沒有快樂過,好想恨你,真不忍。
23.愛情真沒快樂,不過今世一我為生活好沒有恨你,在忍
24.好不忍恨你,在今世我真想沒有為愛情活過,快樂一生.
25.真不忍恨你,在今世我好想沒有為愛情活過,快樂一生.

我愛記歌詞（流行）
每組可出兩個人進行接歌詞的比賽（歌曲可選些大家廣泛流行的）
要求：男生的歌曲必須由女生來接，女生的歌曲由男生來接。
紀律：全場保持安靜，如有提醒第一次警告，第二次按照違規棄權處理。

結束語
男：各位領導、各位來賓，親愛的朋友們，歡樂的時光總是短暫的。今天這里的一切，一定會銘刻在我們記憶的河床里。
女：光榮屬於過去，夢想還需付出。我們，又將踏上新的征程！
男：讓我們用熱忱與堅韌，
女：用真誠與執著，
男：用勤奮與質朴，
女：用真情與汗水，
合：書寫外貿人自己的華章！
男：2010年迎新年聯歡會
合：到此結束！
再見！

PS:20個人分兩桌或三桌進行比賽，上面是按照3桌策劃的。

預算就是設定3種獎品，差距不要太大。讓大家都風風火火過好年。你可以根據你公司的預算設立1.2.3等獎的禮品。希望能幫到你。