刷群解壓

㈠ 心理學什麼顏色能解壓最佳推薦告訴你

其實很多顏色不僅僅可以引起視覺上的效果，還能對心理上產生作用，很多心理醫生就是通過顏色來給患者進行治療的，這種方法也有一定的療效，那麼大家知道心理學什麼顏色能解壓嗎？那種顏色有那種效果呢？

1、黃色

黃色給人輕快、透明、充滿希望的心理暗示，堪稱健康陽光色。在色彩心理學角度講，黃色是最能改善心情的顏色之一。淡黃色、芥末黃和暗黃色，都會讓你的房間亮起來、醒過來！

2、綠色

自然界中的綠色名目繁多，根據黃色和青色配比，衍生出了諸如：豆綠、橄欖綠、茶綠、蔥綠、蘋果綠、森林綠、水晶綠…等。眾所周知，綠色象徵著純天然無添加的新鮮果蔬，以及魅力橫掃全球的硬通貨幣(綠鈔Dollar大美元)。綠色總會被人們，拿來跟“鮮活的生命”跟“金錢財富”掛上鉤。在房間內添置一些綠色，能讓你擁有一顆平和的感恩之心，並輕而易舉地感受到生活中的富足與快樂。

3、紫色

紫色由溫暖的紅色和冷靜的藍色調和而成，是極佳的刺激色。任何一棟房子被刷上紫色，都會有種鶴立雞群的出挑之感。在西方，各國的皇室貴族皆尊崇紫色，人們更是將其視為富裕奢華的象徵。Tips：身為女人，如果你無法接受鋪天蓋地、Hello Kitty般的粉嫩糖果色，不妨嘗試在家中多布置些紫色，一樣會令整個房間充滿女人味兒。

4、藍色

從心理學角度講，藍色是能給人帶來精神慰藉的顏色。時時刻刻散發著恬靜舒適的氣息，絕對是家居布置的上選顏色!藍色可以改善心情、提高睡眠質量。縱觀自然界，無論是湛藍的天空，還是蔚藍的海洋，都蘊含著無限包容之深意。若你整日焦慮相隨、壓力相伴，不妨嘗試在家中多增添幾抹藍色的調調。讓你能在俗世喧囂中，盡享沉靜之美。

5、青色

青色是我國獨有的顏色，在中華文化中“青赤黃白黑”被並稱為五色！青色屬木，主東方春氣，寓意無限生機。盡管大多數人在置辦傢具、軟裝飾時，都不會將青色考慮在內，但青色確實有改善心情之效。

㈡ 刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……年輕人咋愛看這些「視頻」

刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……看起來口味獨特且似乎沒什麼意義的活動，卻能帶給一些年輕人視聽愉悅，消減了生活中遇到的壓力。由此衍生出五花八門的「解壓視頻」也流行於各類網路平台。「解壓視頻」為何會如此火爆？看「解壓視頻」是否真的能解壓？
現象
「視頻」五花八門口味獨特
手拿一把小刀，把一塊完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根據肥皂質地的不同，每刮一刀會發出絲滑或酥脆的聲音……這樣的「刮皂」視頻，今年27歲的白領林凡每天晚上睡前都得看上幾個。
「一看就停不下來了，有時候不知不覺就到深夜了，也說不上喜歡，就是覺得很解壓，一看視頻什麼事兒都不想了，時間過得很快。」林凡這樣描述著自己的感受。
從事互聯網公司的運營工作的林凡說，「時刻緊綳」的職場生活已經給她帶來了不小的壓力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到與室友因生活習慣產生的矛盾，「各種壓力讓我有時感覺『喘不過氣』」。
無意中刷到的「解壓視頻」，似乎給林凡的生活打開了一個「減壓閥」。不只是「刮皂視頻」，她還愛看「修牛蹄」，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄角質層切除，之後給傷口上葯包紮，「看完之後感覺心裡很舒服，彷彿我的身心也被『修復』了。」林凡說。
像林凡一樣愛看這種「解壓視頻」的年輕人不在少數，記者探訪中發現，在視頻平台，「刮皂視頻」播放量可達百萬，「修牛蹄」的視頻合集，播放量則達到了7.4億。
據大數據統計，主流「解壓視頻」的類型可分為出現切、捏、撕、刮、擠、燙、推、壓等動作的「破壞型」和像定格動畫、大型裝置等的「玩樂型」，而有「順便解壓」效果的視頻主要是「勞動生產型」，如以洗地毯、修牛蹄、修復化妝品等為主的「清潔與收納型」，以烘焙、切割食物等為主的「手工製作型」，以機床切割、各類流水線等為主的「工業生產型」……在某平台上，「解壓」相關的搜索行為在晚上11時至凌晨1時為高峰期，而在搜索「解壓視頻」的人群里，「00後」「90後」「80後」共佔比75%，「解壓視頻」正成為當下年輕人消解壓力、獲得心理撫慰的一種方式。
現狀
新奇體驗吸引更多流量
近幾年，「如何解壓」已經從一種個人的自我調節方式，逐漸成為了一種可以變現的途徑，不少「解壓視頻」的創作者應運而生。這其中，一些創作者最初也是通過看「解壓視頻」來解壓，之後也自己開始嘗試創作。
刮肥皂博主「小胖手」是一位小學老師，也是兩個孩子的「寶媽」，日常工作和育兒的壓力，讓她很喜歡在夜深時看一些「刮肥皂」的視頻解壓。2018年，越看越手癢的她也開始自己嘗試「刮皂」，結果一發不可收拾。「那時候國內做『刮皂博主』的並不多，我發了一些視頻之後，吸引了不少粉絲，評論說看了會很爽，經常催我更新。」「小胖手」表示，因為家庭原因，她停更了一段時間，等她2021年重新做回「刮皂博主」時，各個平台上已經有了越來越多類似的創作者，而且「刮皂圈」已經十分「內卷」了。
因為日常生活忙碌，「小胖手」投入時間有限，所以她把「刮皂」僅僅當成了與粉絲之間分享的愛好，並不太在意收入，「很多別的博主不僅會到處搜羅各種顏色、形狀、質地的肥皂，還會製作皂花捲、皂絲球、澱粉亮片皂盒等各種花樣，帶給大家更多新奇的體驗，誰的創意多自然也會吸引更多的粉絲和流量，就更容易通過創作變現。」「小胖手」說。
「95後」小熊則是一個「膠帶球解壓博主」。用專門的卷球膠帶纏成一個球，然後用小刀一層層慢慢劃開，發出「嘶嘶」的切球聲音，就是這樣一種獨特的方式，讓小熊在視頻平台上收獲了將近6萬的粉絲，也獲得了遠超本職工作的收入。
小熊播放量最高的一條視頻有700多萬，她因此收入了將近1萬元，遠遠超出了她本職工作的收入，「本來只是憑愛好想做一個副業，沒想到副業賺的比正職還多。」小熊說，她現在主要是通過視頻平台的創作激勵賺錢，「視頻播放量、評論量、點贊收藏量越多，獲得的收益就越高，平台給的曝光量也會增加。」去年小熊剛開始給視頻平台投稿時，1萬播放量就有10元的收入，播放量幾十萬的日常視頻通常就會有幾百元的收入。
想要獲得更高的播放量，則意味著要付出更多努力。為了滿足口味越來越高的粉絲，小熊曾花2個月用30多卷膠帶做了一個周長45厘米的膠帶球，她的手指因此還得了腱鞘炎。每做一個作品，她也需要從各個方面花心思：「每一層要裹什麼顏色，切開之後會是什麼樣子，要卷多厚，里邊要放什麼填充物，都會提前設計好，日常有了什麼創意也會趕緊記在備忘錄上，以免靈感枯竭。」小熊說，為了能持續產出視頻作品，她基本上每晚都會花一兩個小時來「卷球」。
製作「解壓視頻」的變現途徑，除了通過視頻的流量直接變現之外，一般還有通過掛賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨以及接廣告商務等，作為「膠帶球解壓圈」高產的創作者，小熊也接到過護膚品之類的商家廣告邀約，「但我一看都是一些『三無』產品，也不想為了賺錢不負責任地去帶貨。」
除了創作視頻賺錢，小熊現在還在電商平台上開了自己的網店，專賣卷球膠帶，平均每天會有四五十單的單量，上新時一天會有200單左右的單量，「來買的大多是喜歡看這些解壓視頻的粉絲，也想自己嘗試一下。」憑藉此，小熊每月還會有四五千的收入。
雖然可以憑借「解壓視頻」變現，但一些創作者坦言，製作視頻的投入和收益還是難成正比。「即使是最簡單的『刮皂』，一塊剛買來的軟皂，要想刮出酥脆的聲音，需要晾乾，而晾乾的時間最起碼要4個月起，肥皂塊頭越大，晾乾時間越長，100克以上的肥皂，至少得晾半年，時間成本也很高。」「小胖手」說。

探因
替代體驗起到減壓效果
「解壓視頻」如此火爆，看「解壓視頻」是否真的能解壓呢？
中國心理學會心理咨詢師工作委員會副主任林春教授解釋稱，從心理學層面看，觀看這類視頻，人的注意力高度集中並沉浸在情境中，隨著視頻中人物的活動體驗控制感、節奏感和成就感，這種替代性的體驗能讓人放鬆，情緒欣快，具有解壓作用，「也就是說，看過即是體驗過。」
「總體來說，『解壓視頻』可分為『破壞型』和『修復型』兩大類，而這兩類視頻帶給人心理作用機制並不相同。」林春分析，「破壞型」視頻能起到替代性侵犯的效果，讓人放鬆，減少憤怒，緩解焦慮。刮肥皂、切卷球、捏史萊姆等就像是解壓館里可體驗的摔盤子、打拳擊等活動，直接把心裡的「大壩」摧毀，讓情緒瞬間傾瀉，消除壓力。
「修復型」的「解壓視頻」的活動結果一般是整潔、秩序和完美的，讓人賞心悅目。它更像是修復與整理，讓無序的狀態恢復到相對正常和有序，給觀眾帶來視覺上的愉悅感。「從心理機制看，這些修復動作讓大腦把這些感覺信息關聯起來，形成一種穩定的、可預期的秩序感、控制感，抵消了觀眾因無預期而造成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。」林春說。
觀點
解壓因人而異難治根本
「雖然解壓視頻的確有解壓效果，但也僅僅是短時有效，而且解壓視頻的效果也是因人而異。同樣一個解壓視頻，會讓一些人體驗暢快，卻讓另外一些人感覺不適。所以，現實生活中的壓力源不解除，或者個體缺乏應對壓力的技巧，壓力就會『才下眉頭又上心頭』。」林春表示。
壓力的本質是個體對身體和環境變化的覺察以及因此引起的生理、心理反應。適當的壓力會激發人的活力和潛能，有利於個體發展。但壓力超出個體的應對能力，或者持續性的面對壓力會對人的身心和社會功能產生消極甚至破壞性影響。
「所以，年輕人解壓還需科學的解壓方式，比如遠離壓力源，與人傾訴、戶外活動、調整認知、學習使用一些情緒管理技巧等。如果壓力給身心造成嚴重困擾，自身又無力緩解，可以求助心理咨詢專家。」林春建議。
受訪者供圖

㈢ 王者榮耀解壓資源包為什麼一直卡在70不動了

《王者榮耀》解壓70%不動了是手機內存不足導致的。
玩家在游戲內探索模式、對戰模式等多種模式中可以達成不同的成就；達成成就可以積累成就點數，參與全區成就點排名。每達成一個成就都會獲得相應的鑽石獎勵。游戲內有近300個成就等待著你去探索。

(3)刷群解壓擴展閱讀：（王者發展史）
《王者榮耀》是由騰訊游戲天美工作室群開發並運行的一款運營在Android、IOS、NS平台上的MOBA類國產手游，於2015年11月26日在Android、iOS平台上正式公測。
《王者榮耀》是全球首款5V5英雄公平對戰手游，騰訊MOBA手游大作! 作為一款MOBA類游戲，《王者榮耀》特色多多，在同類的游戲中可謂是一枝獨秀，艷壓全場。

㈣ 抑鬱的時候你有哪些有效的解壓方式

【人魚薇沫】感謝網路，讓我了解到各種解壓方式，也痛恨網路，讓我知道我抑鬱。

從前只是心情不好，身體想要爆裂的時候，去找 游戲 ，大殺四方，砍怪升級，感到解壓。

而現在，感覺太浪費時間和生命了。

寫作寫到郁悶是常有事情，每天給自己的壓力過大，但不給壓力就不能更快的進步。

這時我會去聽華晨宇（花花的音樂），《瘋人院》《七重人性》《神樹》《多想愛這個世界》這些歌曲都是從靈魂深處發來的聲音。

每次聽的我淚流滿面，把所有的郁悶都流出體外。

花花真是個靈魂歌手，治癒系的天才，喜歡溫暖的他，喜歡那些海妖般發自生命的歌曲，喜歡偶爾如同浸入水中般把自己扔到他的音樂世界裡，重新激發我敏感的神經，過濾掉思緒中負面的一切。

感謝花花！

我在網上買了一個卡巴林琴，閑魚25元包郵到家，一周內就學會了《天空之城》《送別》我很喜歡的兩首曲子，其優美。

彈琴的時候可以忘記一切，讓自己心胸開闊，音樂是治療的好助手。

寫作就是我在說話，我總是有太多太多想表達，又表達不出，表達不好的，表達不清的思緒。

在寫作中，慢慢理清自己的思想，逐漸靠近本真的自我，逐漸尋找迷失的本我，找到最初最原始的我。

雖然過程是痛苦的，沒有一種學習和 探索 不痛苦，但已經越來越好了。

許多時候會瘋狂一般的想逃離，但一種宿命感依然讓我堅持在寫。

接受各種寫作技巧，各種寫作邏輯，淬煉自己。

抑鬱就是不想動，想逃避，不願面對自我的弱點，想把自己縮到殼里，可是又有什麼用呢？你越自卑、越緊縮，世界回報你的就是越黑暗。

你可以把它歸咎於是一種病，那隻是自我欺騙。

真正的抑鬱是缺乏行動力，只要你動起來，不管是大腦還是身體，世界也會跟著你旋轉，氣流磁場一切都會改變。

孤獨不是一場清歡，你只是沒遇到善良的人，而想要遇到善良的人，你需要行動。

千萬不要去想自己的事情，而是參與到具體的活動中來，哪怕是一點點的事情。最好到戶外大自然中呼吸新鮮的空氣，然後躺在草地上閉目養神！

清醒——人性潛規則，上等人，人捧人；中等人，人比人；下等人，人踩人。你周圍交際中自己分類，趨吉避凶，遠離你不喜歡的人和事。

只要你腳踩在地球上，你就是渺小的，你對別人沒那麼重要，人只專注自己的利益。學會愛自己，別被他人的評價綁架，你是獨一無二的，和自己比，今天的你比昨天好，就是最好的。

萬事急中錯，誰向靜中修，學習可以寧靜，寧靜就是力量。任何事結果都比你預計的時間長，別急躁，學會等待。

天地無限有情事，世間滿眼無奈人， 社會 壓力大，冷漠的善良比虛偽的關懷更有安全感。當心虛偽的關懷，以免上當。

知進退，知足常樂，人性的弱點是身邊的嫉妒，遠的祟拜，帶利益的嫉妒，不帶利益的崇拜。所以，安分守己最重要。

愛自己，每天做三件事，找朋友聊天，快步出汗，對著水面喊十分鍾，宣洩就是愛自己。

Ⅰ、亨受 美食 ，從 美食 中獲得的快感，可以使我們暫時忘卻抑鬱。2、找一個合適的傾訴對象，把自己的痛苦說出來，以釋放壓力。3、若沒有合適的頃訴對象，也可在陌陌及微信等找一個陌生的網友進行頃訴。總之，有壓力，一定要想辦法釋放出去，以勉抑鬱成疾，對自己的身體 健康 造成巨大的傷害。

抑鬱的時候怎麼解壓，1去鍛煉 2看 搞笑 的視頻。3找朋友聊聊

抑鬱的時候，有哪些有效地解壓方式？

說起來，真的有很多啊。

我們身處這個時代，真的會感受到各種各樣的壓力，說是壓力山大，真的一點不為過。

物質與精神的雙重壓力，身邊親人帶來的壓力，教育孩子的壓力……

有別人給的，有自己焦慮的，不一而足。

有的時候，我會陷入抑鬱，什麼都不想干，甚至有的時候，能一整天抱著手機，刷視頻，刷文章，刷故事。時間不知不覺地就過去了，還常常失眠，半夜兩三點還抱著手機在刷。

兒子有時候會非常不滿地說：媽媽，你讓手機當你兒子吧。

在刷手機的時候，的確有時會忘記身上的壓力，就象只鴕鳥一樣，扎進虛幻之中。但是，當把頭抬起來時，會感受到巨大的空虛與失落。

抑鬱只會更嚴重。

我開始陪著兒子出門，每天我們都會在他上完網課之後，跑到外面去散步，玩玩鬧鬧。

還跟著兒子玩魔方，他象個小老師一樣，教我怎麼擺弄那個神奇的小方塊。還在我學不會的時候批評我，自己說終於有機會報仇了。讓我意識到自己在對待孩子的教育上，也是存在有問題的，我沒有管理好自己的情緒。

也加入一些社群，看群裡面的人，每天都在討論寫作那些事，分享自己寫的東西，讀的書，發現原來在不同的地方，有太多努力的人。有時候，會真心覺得自己的壓力，有些矯情。而且，就算給自己背上再大的壓力，把自己逼成抑鬱症，又有什麼好處呢？

該解決的問題，一個也逃不掉。

總結一下，我的方式其實就是2個：

第一， 改變認知 。如果要刷手機，那就刷一些能給自己打上雞血的文章，認識到自己的狹隘，發現更多方法。

第二， 開始行動 。把學到的東西，用起來。

不管是對孩子，對老公，對父母，所有的問題，都有其解決方法。我們能找到別人的經驗，也要想辦法根據自己的實際情況，對症下葯。

而對自己，則更要狠一點，早睡早起，鍛煉身體，正常的作息和運動，能讓人快樂。

最後，給一個特別有效的建議，去讀一些名人傳記。

你會發現，無論成就多麼偉大的人物，他們的人生中，都經歷過比我們普通人，更加艱難痛苦的時刻。

現代人，誰沒點抑鬱呢？程度不同而已。希望你能有一點啟發，勝利解壓！

大家好，我是努力向前沖的虹虹，很高興我來回答這個問題。抑鬱的時候你有哪些有效的解壓方式？

當我剛開始當全職媽媽的時候，那時候無工作，1天24小時為孩子服務，剛開始還沒有什麼，但是過了一兩個月之後我也開始得了抑鬱症。開始對孩子吼，看什麼都不順眼，脾氣暴躁，暴飲暴食，不想出門活動。 我也知道這樣子是不好的，但是自己控制不了自己的情緒，所以我要調整好自己的這個情況，那首先我就帶著我的小孩離開了原來的環境，回到了老家，環境會影響心情。其次我就自己找事情做，除了帶孩子之外的自己喜歡的事情，比如看一場自己喜歡的電影，或者是看自己喜歡的書、雜志，聽音樂等等。第三就是去學一門技術，自己感興趣的東西，比如廚藝或者是一門專業技術，現在網路信息很發達，都可以在網上學習了。第四就是要有自己的生活圈子，也就是有聊得來的朋友圈，偶爾一起出來聚聚，聊聊天。

每天把自己的時間計劃好，慢慢地你的心情好了，然後你的抑鬱症也自然就會好起來了。希望我的回答可以幫到你，謝謝！

她自己心理的話說出來，即使不和朋友說，自己和自己說，要不就寫日記，這個辦法挺好的，自己帶著也挺好的，看一部喜歡的電影，聽歌，和家人交流，吃東西，不要想太多，看書，

如果你覺得生活變得沒有意義毫無希望，總感覺自己活在悲傷之中，那麼你可能正在遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症並不是簡單的心情不好，它是一種能消磨人意志的疾病，會讓你變得難以享受到生活的美好。除了吃葯之外你也可以通過控制抑鬱的情緒，通過改變自身的想法、積極的鍛煉等方法，慢慢治癒你的抑鬱症。

增加 社會 交往支持

多花時間和積極向上的人相處

社會 支持對走出抑鬱症是很重要的，它能幫助你應對一些關於事業、學業上的壓力。在你的朋友、家人、同事之中，找一找那些能給你的日常生活帶來積極影響的人。可以問一下他們能激勵你嗎？如果可以的話，你可以多花時間和他們相處。

改變自己的想法

當你反復沉浸在消極的想法之中，你會一遍遍回想那些消極的想法，要想從那些想法種擺脫出來是需要時間的，但只要你堅持就會有所改變。可以試著把那些習慣性的壞想法全部都寫下來，你或許並沒有那麼多的負面的想法，把他們寫下來可以讓你更好的面對現實。可以通過了解這些想法的內容，你就能確定哪些是無用的想法模式引發的抑鬱。

打消那些消極或不理智的念頭

每當你有了一個消極的想法時，就要有意識地去制止他。用更積極、更現實的想法去替代每一個消極想法。一開始可能效果沒有那麼大，也不會對你的心境造成很大的變化，但是時間一長它就能發揮作用，並且對你的心境造成極大的變化。

敞開心胸接受各種可能

抑鬱症帶來的消極想法會讓你裹足不前，可以試著提醒自己那些消極的想法都是抑鬱症帶來的，這並不能完全反映你真正的實力，可以試著一步步地朝著目標前進。

你是否注意過自己的抑鬱在那，怎樣生成的？

當然，生活絕不會像你在心情很壞時所認為的那麼令人沮。你應該隨探究自身心理，自我診斷不良狀態，做到不為其所左右。別亂發脾氣，說喪氣話。仔細回想一下，我當然感到沮喪、生氣、受挫、壓仰、失望，因為我情緒不好，這類認識多容易放縱你的偏激！你為什麼不可以會掉壞情緒呢？你應該做到，不以物喜，不以己悲，隨時調整心態，總給自己一個好心情。所以說，生成了壞心情，註定仰郁。

當你又一次因為什麼事而准備不高興時，馬上提醒自己：把它看簡單點吧，這是不可避免的情況，把它放在一動，時間會沖淡它的。這樣，等事情過後，你也就不會耿耿於懷了，壓仰了。在者說了耶穌在星期五被釘在十字架上的時候，是全世界最糟糕的一天，可三天後就復活節了。因此，當我遇到不幸時，就會等待三天，三天之後一切就恢復正常了。所以，經常想想，它很快就會過去，它，就真的不會困擾你了。

心情好時要感謝生活，心緒壞時要從容平淡一些。真正讀懂生活後，你會擁有一份清醒的判斷。致有抑鬱者，一切都是美好的。

㈤ 疫情期間，不適合用哪些方法來解壓

疫情期間，最不適合的解壓方式就是辦party或者搞其他聚會來解壓了。人群聚集，會給防疫帶來較大的挑戰和風險，有些人一直想不通為啥疫情期間自家親戚搞個聚會不行，都是一家人，有啥風險？我們要知道現在都是小家庭，即使是自己親戚在家裡搞聚會，那麼是大家一起去飯店聚會，要麼是去親戚家，要麼親戚來你家，這樣的過程本身就有風險，不知道彼此會接觸哪些人，現在還有無症狀感染者，有傳染別人的可能性。大家在聚在一起，風險就傳導給了親朋好友，實在沒有必要再疫情還沒有完全結束的時候聚會。

疫情期間，第四個不適合的解壓方式就是日夜顛倒、三餐不規律地一直娛頌辯樂。不管是熬夜打游戲，熬夜看小說還是熬夜追劇等等，再加上在家裡飲食不規律，這樣地娛樂方式對身體傷害十分大，復工的時候可能會出現精力不濟的情況。建議疫情期間在家還是適當娛樂，多給自己充充電，提高自己的競爭力，保持規律生活。

㈥ 適合解壓發朋友圈的句子有哪些

適合解壓發朋友圈的句子如下：

一、遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些陽光愛笑充滿正能量的人，時間久了，你會覺得你的生活變得明朗了。

二、從現在開始，珍惜塵世種種的愛，讓每一天都安寧如水，讓每一天都歲月靜好。

三、去交讓自己開心的朋友，去愛不會讓自己流淚的人，去向自己想去的方向，去完成不論大小的夢想，生活應該是美好而溫暖的。

四、很多事情就像是旅行一樣，當你決定要出發的時候，最困難的那部分其實就已經完成了。

五、好好努力，你才可能變成自己所想的那種人，走自己想走的那條路。早安！

六、人生就像一隻儲蓄罐，你投入的每一份努力，都會在未來的某一天，回饋於你。而我們要做的，就是每天多努力一點點，進步一點點。因為我相信，越努力、越幸運！

七、人生沒有重來的機會，不要做一個懶人，身懶毀了你的身材，心懶毀了你的夢想。