強迫症解壓

1. 一個100萬人點贊的解壓視頻，治癒強迫症，解壓視頻究竟有什麼魔力

隨著短視頻的爆火，人們越來越喜歡利用閑暇的時間去刷短視頻，可能在這些短視頻中獲得很多技能，或者從這些短視頻中得到了身心的放鬆，緩解自身的壓力。網上比較火的有解壓視頻，一個100萬人點贊的解壓視頻，就能夠治癒好我們的強迫症，解壓視頻彷彿真的有魔力，能夠讓我們通過較短的時間內獲得身心上的放鬆使我們的心情達到平靜。

一、讓人的心情放鬆下來

個人認為，在這樣的條件下能夠讓人的心情放鬆下來，不再去想其他的事情，再加上這些視頻的背景音樂非常的舒緩，非常適合我們平靜的觀看視頻，不被其他的事情所打擾。在觀看視頻的過程中，彷彿置身於事外，不會感到很累。

很多網友們表示平時的生活壓力非常大，在睡覺前只有刷上幾個這樣解壓的視頻，才能夠心情放鬆，安靜的入睡。個人也有這樣的體驗，覺得減壓視頻確實有很大的魔力，能夠緩解我們的焦慮。對此你有什麼看法呢？你認為解壓視頻有魔力嗎？歡迎大家在評論區留言討論。

2. 我害怕忘記任何一件小事

你好，你這種情況是一種強迫症的表現，你要用別的事情來轉移的的注意力，用平常的形容詞來說，你這個人做事太認真，建議您在生活中通過下面的方法來進行自我調理.
1、談話聊天解壓法應擴大人際交往范圍，與家人、朋友保持良好的關系，當壓力過大、情緒緊張時，可以通過談話聊天，得到親人、朋友的理解安慰，解除內心的壓力。2、運動解壓法人的大腦分左右兩半球，憂郁等不良情緒通常發自左半球，而愉快情緒則發自右半腦。人們在進行運動時，左半球會逐漸受到抑制，右半球則取得支配地位。因此，通過參加一些勞動、體育鍛煉、娛樂活動可解除緊張郁悶等不良情緒，保持健康心態。3、走進大自然解壓法法國作家莫羅阿認為：最廣闊、最仁慈的避難所是大自然。森林、高山、大海之蒼茫偉大，襯托出我們個人的狹隘渺小。應忙中偷閑，走進大自然，盡情鬆弛，沖淡緊張的壓力。此外，還應培養多方面的興趣愛好，養成良好的生活習慣，創設一個和睦美滿的家庭氛圍等等，這些都有助於保持心理的健康。4、美好想像解壓法近年來心理學研究表明，美好事物想像法是治療心理障礙的一種有效方法，富有感情的美好想像，不但可以使人忘掉煩惱，而且對心率、血壓、呼吸都會產生良好的影響，對健康十分有利。