ftp多少w

① ftp多少瓦算比較厲害的

100到200之間。Ftp由世界知名的功率訓練大師安德魯考根博士提出。世界級的自行車都具有至少360到400W以上的ftp能力，ftp200的在普通人中是厲害的了。有車友有興趣的測試一下自己1公里的用的時間，2015年挑戰1小時記錄的維金斯平均下來，一公里一分五秒左右，有興趣缺鏈試試。耐力甜蜜點在FTP的83到97%之間，訓練會包含2到3組間歇，每組20分鍾，組間休息10分鍾（輕松騎行）。

② ftp新建文件夾出現550錯誤，求助。。

1、把要上傳的東東打包成RAR、ZIP等格式的壓縮文件再上傳，這樣上傳時間還要短一些；
2、上傳文件不要含有中文路徑，把中文文件夾都改成英文或數字；如果實在需要中文文件夾，那麼參閱其它幾條解決方法；
3、如果中文文件夾下的文件不多，那麼你多點擊幾次「確定」也就可以了；
5、最專業的做法：採用FlashFXP、CuteFTP、LeapFTP等FTP工具上傳下載，不僅支持斷點續傳，而且可以開啟多個上傳和下載線程/窗口以加快速度（每個FlashFXP窗口只能開1個下載/上傳，要達到多線程下載的目的，只能開多個FlashFXP窗口，其它FTP下載工具筆者沒有試過）。
追問： 呃，沒有根本的解決方法么？你說的這些臨時方法網上有搜到過了.. 回答： 這個東西本質上面就是軟體的問題，雖然我公司的seru沒有這種情況。。。。 追問： 看他們說的都是IE版本的問題？你們的是哪個版本的？ 回答： 額，是這樣的，如果你用servu作為FTP的話，我就希望你能夠使用ftp上傳軟體來進行上傳，web方式的上傳出錯誤比較難以控制的。我們的IE什麼版本都有的，所以還是建議你使用FTP軟體。要麼就是換用其他的FTP軟體進行控制管理Epeius 的感言： 最終沒解決,讓公司同事們習慣先創建文件夾後再拷貝文件或者學用FTP上傳軟體了.. 2011-08-11

③ 公路車一般人ftp多少

公路車一般人ftp100～200W，通勤的話就十幾瓦幾十瓦，經過訓練的多業余愛好者基本200～300W，職業車手400W左右，也有更高的。當然沖刺時候也有超過1KW的。

FTP簡單來講是一小時盡全力騎的最大功率數字。例如個人的FTP如果是160瓦，理論上，固定以這個強度踩踏，剛好可以維持一個小時；如果超過，則乳酸會快速累積；相反的，在FTP值以下騎乘的話，則能維持更長時間的騎乘。

FTP數據可以作為強度安排的依據，因此被廣泛使用在公路賽、鐵人三項單車的訓練當中！而一般車友在得到自己的FTP數據後，之後也就可以藉由FTP的強度區間，來監控自己的訓練狀態，規劃訓練目標。

提高ftp方法

1、踩踏平順性和協調性訓練

20分鍾間歇訓練：以每分鍾120轉騎4分鍾，輕松騎一分鍾。每組循環四次，共計20分鍾。在整個訓練中，上半身盡可能保持靜止。培養強大的核心力量是關鍵。踩踏時讓力量從腰部向下傳遞。

2、力量耐力訓練

為了增強我們的力量，可以進行低踏頻、高功率輸出的訓練。保持89–90%FTP，以每分鍾50至60轉的踏頻騎15分鍾，共兩組。在每組訓練之間休息10到15分鍾，完全恢復體能再開始下一組。

④ ftp250瓦什麼水平

業余水平。ftp是檢定直行車等級水平的專業能力，一般世界級的自行車都具有至少360~400W以上的ftp能力，最頂尖的職業選手ftp在340~360w之間，業余的自行車選手的ftp通常是在250~320w附近，對於耐力自行車，鐵人三項的選手來說通過鍛煉提高ftp能力是最重要的。