解壓架子

1. 學架子鼓有什麼好處

現在很多孩子都喜歡學習架子鼓這樣的樂器，有什麼好處呢？
開發孩子的左右腦
架子鼓這門樂器，想要學好也是很考驗孩子的敏捷性的，雙手敲鼓，需要注重力度的把控，腳部踩鑔，在敲擊和左右手靈活變換的過程中，可以鍛煉孩子的手指精細動作，刺激左右腦，讓大腦智力得以開發，孩子變得更加聰明。
培養孩子的節奏樂感
孩子敲架子鼓時需要手腳並用，學起來也不會覺得枯燥，在快節奏的律動中，也可以讓孩子感受到演繹音樂的激情，感受到節奏快慢的變化。
音樂都是富有表現力的，在聽和感受旋律的過程中，也可以培養孩子的節奏樂感，讓孩子充分掌握敲打訣竅，多多的訓練，打牢功底，演奏的時候也會更有自信哦。

提升藝術氣質
在不斷嘗試和練習的過程中，能夠充分培養孩子的耐力和專注力，在失敗中總結教訓，也可以磨煉孩子越挫越勇的性格。
通過表演架子鼓，能夠提升孩子的音樂素養和個人修養，培養藝術氣質。
宣洩解壓，安撫躁動情緒
現在的學生黨作業繁重，學習壓力也比較大，難免容易爆發負面情緒，覺得煩躁不安。
敲架子鼓可以合理宣洩孩子的躁動情緒，讓自己可以慢慢平靜下來，心情也會變得比較舒暢。

這樣看來，讓孩子學習架子鼓也是好處多多的，在練習的時候，如果家長還是擔心孩子影響聽力的話，可以准備一個質量比較好的止音耳塞來保護耳朵喲。
初學的寶貝可以選擇這款爵士鼓樂器哦，他家無論是設計還是品質都很棒，大小高矮都合適，堅持用環保安全的原生料，無刺激性成分，不怕孩子長期接觸有健康影響，也很耐敲耐打哦，質量杠杠的。

孩子天生就有很強的模仿能力，有了這款架子鼓，孩子可以看著譜子照著練習，「動次動次」，我家的小鼓手很快就上手啦~
孩子喜歡敲架子鼓的話，這款就是不錯之選呢，多款顏色可選，全套組合，真的可以湊成一個小樂隊了~

鑔墊打擊面很大，孩子敲打不受限制，採用新型丁苯橡膠材質，手感更接近真鼓，彈性佳不易變形，耐打更抗造，節奏感超棒的！貼心帶有消音降噪墊，不用擔心打擾到樓下的鄰居，超級貼心的呢~
當寶貝學會了架子鼓，配上這樣一套酷炫的表演服，是不是更有味道呢？舞台演奏、節目表演都可以穿哦~比較日常的款，實穿性很強！

潮酷十足的T恤衫+馬甲外套，裁剪合身，舒適不限制活動，再配一條特色印花七分褲，整個造型帥感十足，戴上白色的漁夫帽，分分鍾變身為氣質滿分的小drummer。
結語：
學架子鼓需要孩子長期堅持，有著持之以恆的決心，而不是因為新鮮感而學，學了幾天覺得沒有意思就放棄，多多練習，勤能補拙。
家長們也不要隨意扼殺孩子的學鼓天賦哦，也不要處處打擊孩子，不管發展哪方面的特長，都應該多給孩子一些鼓勵和支持。

2. 辦公室禮儀包括哪些方面

辦公室是處理公司業務的場所，辦公室的禮儀不僅是對同事的尊重和對公司文化的認同，更是每個人為人處事，禮貌待人的最直接表現。辦公室禮儀涵蓋的范圍其實不小，電話、接待、會議、網路、公務、公關、溝通等都有各式各樣的禮儀。

儀容儀表是門面非常重要

1 、 服裝：服裝 穿著 要與之協調，以體現權威、聲望和精明強干 為宜，男士最適宜黑、灰、藍三色的西服套裝、領帶；女士則最好穿西服套裙、連衣裙或長裙；辦公室不允許穿奇裝異服和不雅的服飾，不要穿破、 爛、臟服裝，特別要注意領口、袖口衛生。

2 、 頭發：頭發要經常清洗，保持清潔，做到無異味，無頭皮屑，男士的頭發 不宜過長， 前不 過眉 ，兩邊不過耳，後不過肩， 不 剃光頭；女士盡量不留披肩發， 劉海不過眉毛。

3 、面部：女士員工要淡妝上崗，不允許濃妝艷摸；男士不能留 長 胡須，胡須要經常修剪。

4 、指甲：指甲要經常修剪，不宜過長；女士 員工塗指甲油盡量用淡色。

5 、 口腔：要經常保持清潔，上班前盡量不要喝酒或吃有異 味 食品。

二、 行為舉止禮儀

員工在辦公室應保持優雅的姿勢和動作，遇見領導、同事時， 應點頭行禮，表示問候、致意。辦公室不要大聲喧嘩，不說閑話、是非話。

多用禮貌用語，「請」、「謝謝」、「對不起」，禮多人不怪。如果你不想被辭退，少說這三句話：「我不知道」、「這不歸我管」、「我沒有辦法」。

別人和你說話的時候，放下手中的事看著對方，這是最起碼的尊重。你和別人說話的時候，用「我講明白了嗎」代替「你聽懂了嗎」。

3. 我兒子正上高二，他自己說壓力很大，我該怎麼幫助他解壓

你的小孩很上進 你的想法、做法我也認同。
大部分學生是壓力不夠 你兒子是給自己壓力太大，你也不要太擔心。優秀的人總是對自己要求很高。

給二篇文章 共同學習（我是高三學生家長）

給父母的四個建議 李開復

今年送女兒去讀大學的時候，我曾寫過一封信給她，後來這封信公布在我的博客上，引起了很大反響。很多人問我為什麼喜歡寫信，我覺得寫信是一個很好的模式，比言語或電話更能清楚地傳達自己的理念，而且信可以長久地保留，不斷重溫。我父親以前就常寫信給我，現在我書房裡還有五六十封，每幾年我都會把它們拿出來閱讀一下，覺得彌足珍貴。雖然今天是電子郵件和電話的時代，但用寫信的方式來傳達一些深思熟慮的想法，讓孩子永久留下珍貴的紀念，是一個很不錯的渠道。

給女兒的那封信最開始僅僅感念於有太多話想對她說，但是後來決定把它在博客上發表，是因為我覺得中國的學生和父母讀了這封信或許會有所啟發。除了給女兒的那些建議，我還以自己為人父母十多年的感受，以及作為父母的孩子四十多年的感受，總結了四個建議跟大家分享。

一、多稱贊，少批評；多鼓勵，少懲罰

批評中長大的孩子，責難他人懲罰中長大的孩子，自覺有罪
稱贊中長大的孩子，懂得感恩認可中長大的孩子，喜歡自己

在我給女兒的那封信里，毫無保留地描述了從她的出生到大學我們之間的父女感情，這種正面的情感交流和表達，是對孩子的一種認可和鼓勵，在孩子成長時父母應該持有這樣的態度。然而也有很多家長，包括我自己過去也忍不住用懲罰、批評甚至威脅、恐嚇的方式去教導孩子。

如果一個孩子在批評的環境中長大，就可能會潛移默化地用批評的態度來解決溝通問題；如果孩子做得不好就要受到懲罰或被威脅，就只有壓抑自己的恐懼，否定自己的情感，來換取父母的認同。這樣的管教之下，孩子可能會很聽話，但是也會缺乏自信，好奇心受到壓抑，無法體諒他人的情緒，存在很多情感的缺陷和問題。

對小一點的孩子，尤其是涉及到道德或責任方面的問題時可以適當懲罰，但是有一點是千萬不可以懲罰的，那就是失敗。在人的成長過程中，最多的教訓就是從失敗中得到的，如果從小就告訴孩子失敗很可恥，他就可能不承認失敗，或是隱藏自己的失敗，甚至做出不誠信的行為，而不會從失敗中檢討、學習、成長。

相對來講，我們應該給予孩子更多的鼓勵和肯定。我11歲剛到美國時不會講英文，幾乎沒有任何值得誇獎的地方，但是校長卻犧牲自己的午餐時間為我補習，有一次數學課老師問1/7是多少，我很快說出了以前背的答案，老師和同學都誇獎我是數學天才，我雖然不是數學天才，但在這樣的鼓勵下，充滿了自信，而且對數學產生了濃厚的興趣。這就是美國教育的特點，它非常鼓勵優點，而不去批評缺點。當時我的數學很好，美國歷史卻很糟，老師並沒有因此打擊我，知道我英文不好，甚至允許我考試的時候把試卷帶回家去查字典來做，相信我不會去偷看書。這樣的信任和鼓勵，反而激勵了我學好這門功課的決心，這件事給了我學習的勇氣，也讓我生出責任感和榮譽感。所以我覺得這樣一種正面的教育才能夠真正幫助孩子。

二、多信任，少嚴管；多放權，少施壓

嚴管中長大的孩子，無法獨立施壓中長大的孩子，常常憂慮
信賴中長大的孩子，信人信己放權中長大的孩子，深具責任

在嚴厲管教下長大的孩子，會缺乏獨立的能力和管理時間、管理自己的能力，一旦進入大學沒有人再幫他策劃，就會迷失自我，無所適從。所以家長應該隨著孩子的長大而逐漸放權。三五歲的時候告訴他們怎麼做，七八歲的時候給他們一些授權，讀了大學以後，他們就應該完全做自己的主人。很多父母認為自己是為了孩子好才要去管他，但是我有四個應該放權的理由。

第一，父母不見得懂孩子的這一代，可能並不像孩子那樣知道自己想要什麼。
第二，如果父母幫孩子做了太多決定，反而會造成他們日後責任心的缺失。
第三，如果父母管教太多，就會淹沒孩子自己的聲音，他們會找不到自己的興趣，失去自信。我在大學演講的時候，常常有學生說你總告訴我們要追隨自己的心，可是我不知道自己的心是什麼。如果太嚴管，可能就會把孩子變成這樣的機器。
第四，如果施壓太多，會給孩子沉重的負擔。今天的孩子有很多心理問題，有的甚至嚴重到自殺、抑鬱症，這都是在巨大壓力下造成的，父母對孩子一定不要過分施壓，而應有解壓的責任。

我知道女兒對成績非常敏感，考慮到各種因素（例如高昂的學費）而對自己要求很高，當感覺到她有太深的責任感和太大的壓力時，我在給她的信里說了一句話，很多學生說他們很喜歡，「成績只是一個很無聊的分數，它是給那些愛慕虛榮的人拿去炫耀的，或者給那些慵懶的人去畏懼的。」這句話可能不適合每一個學生，有些學生還是要培養責任感的，但是我有必要告訴女兒，我永遠不會刻意地看她的成績。

幾個月前，女兒問我是學日文還是韓文好，我跟她說兩個都沒有用。但是後來我很後悔，就告訴她雖然你的父親說日文韓文都沒有用，但是你都可以去選。我告訴她要追隨自己的心，去嘗試很多事，因為每一件事情都是一個點，在人生未來的某一天，你會有機會把這些點連在一起，畫成一條優美的曲線。在我個人成長過程中，有件事意義重大，就是四歲多時我決定不要讀幼兒園而去讀小學，我的父母答應只要考得上就讓我讀，最後我考上了。這是我第一個重要的人生決定，我因此意識到自己不是父母的附屬品，而是一個有決策權力的人。放權會培養孩子的自信，在信賴中長大的孩子會相信自己，以後也會相信別人。在放權的環境中長大，孩子也會具有獨立自主的能力，深具責任感。

三、多授漁，少授魚；多做，少說

傳道中長大的孩子，失去判斷 解惑中長大的孩子，僅能記得
互動學習中長大的孩子，才真懂得以身作則中長大的孩子，言行一致

在中國的環境中，無論是父母還是老師都有一個常犯的錯誤，就是說教，說教是中國傳統的兩三千年前的形式，但是在21世紀已經過時了。傳道式的教育之下，孩子可能會記住，但不會真的懂得。說教可能產生兩種後果，一是孩子不認可你，變得叛逆；二是他記住了父母的說教，同時也失去了自己的判斷力。僅僅解惑的孩子同樣也不會真正懂得。

要想真正懂得，一方面要試著經過互動的學習，讓孩子知道沒有事情是絕對的，一個問題可以從很多不同的角度來看；另一方面要「授之以漁」，教孩子思考的能力、學習的能力和解決問題的能力。大學中的學習最重要的就是當你把所有學科的知識全部忘光的時候那些剩下來沉澱在你心中的，那才是教育的本質。

我常鼓勵我的女兒參加辯論會時去辯論她不相信的那一方，多想一下她不是自然想出來的那一面，這樣才能理解事情是有兩面的，沒有絕對的是非黑白。當人面對兩面的時候，會更深刻地思考問題，另外，這種思考方式也會培養孩子的同理心。

除了這種批判式思維之外，同樣重要的是以身作則。有些父母親會威脅孩子如果再打架就會打他，顯而易見這樣的教育只會適得其反。父母對孩子的教育，真正沉澱在孩子的心中的是如何做的，而不是如何說的。那些讓孩子守時而自己不守時，讓孩子講禮貌而自己不講禮貌，讓孩子講誠信而自己不講誠信，讓孩子負責而自己不負責的父母都沒有做到真正的教育。所以，想讓孩子成為什麼樣的人，就要以身作則，言行一致，為孩子樹立一個榜樣。我給女兒的信中談到了以誠待人，多交朋友，無需強求朋友跟自己一樣嗜好、一樣個性，只要相互真心對待就足夠了。我也跟她舉了自己的例子，我身邊的朋友都個性迥異，但是如果自己都沒有做到，我這樣說就沒有說服力了。

四、做好朋友，不做嚴長輩

規矩中長大的孩子，保守膽小父母附屬品的孩子，被動聽話
輕松中長大的孩子，樂觀快樂做父母朋友的孩子，愛人愛己

我的父親是個很好的父親，他愛國、誠信、非常負責任，但是他從來不跟孩子打成一片，嚴守著長幼有序的界限。對父母尊敬當然是必要的，但是更重要的是父母要成為孩子的朋友。在這個時代成長，孩子的心中可能會有各種不同的壓力，當他們面臨問題、困惑和挑戰的時候，如果只是覺得父母是高高在上的長輩，就可能避而不談，慢慢就有了代溝和隔閡。家長也許會覺得孩子太難懂，但其實可能是自己沒有放下架子，定了太多規矩。

在太多的規矩和框架之下成長的孩子會膽小、保守、被動，新的時代里這樣的人很難達到自己的潛力，也難在優秀的企業或學校脫穎而出。今天我們希望培養的孩子是快樂、樂觀的，是能看到一杯水半滿而不是半空的，是能夠對父母親有信任彼此傾訴的，是能夠愛自己也能愛別人的。

所以我跟孩子在一起時，總告訴自己不要有架子，我的孩子會像朋友那樣跟我開玩笑，也有很多話跟我說。以前我都是用電子郵件，但自從要跟女兒溝通之後，我就經常用IM，在IM上，我發現她講的很多話都是奇奇怪怪的（不管在中國還是美國，都有那麼一套九零後的網路語言），我也學著跟她這樣講，剛開始時她覺得很奇怪，但是後來她告訴我我是一個很可愛的爸爸。其實孩子不但願意，而且非常渴望做我們的朋友，我們也非常需要他們做我們的朋友，得到他們的信任。今天的孩子很多習慣跟我們已經不一樣了，讓他們來學我們時代的規矩是很困難的，所以我們要學習他們的。

那是不是就完全不要規矩呢？當然不是這樣。規矩可以有，然而：（1）定好規矩，但是首先要把規矩的道理講清楚，不是盲目地服從；（2）在規矩內孩子有完全的自由；（3）違背了規矩孩子將受到講好的懲罰；（4）規矩越少越好，才能有啟發的作用；（5）孩子越大，規矩越少，放權越多。

這是我的四個建議，希望對大家有一些幫助和啟發，中國的未來在中國的青年中，而中國的青年都是我們的骨肉、我們的最愛，所以讓我們以後能夠彼此勉勵，把他們培養成他們最好的自己。

4. 解壓心情句子有哪些

1、每天告訴自己一次，『我真的很不錯』 。

2、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己 。

3、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣 。

4、明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦 。

5、生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子 。

6、發光並非太陽的專利，你也可以發光 。

7、愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體 。

8、獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的 。

9、貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富 。

10、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界 。

11、人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定 。

12、 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光 。

13、 青春一經典當即永不再贖 。

14、沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的 。

15、真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度 。

16、 愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納 。

17、當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正強大。

18、只要有信心，人永遠不會挫敗 。

19、不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止 。

20、不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨 。