做甜品解壓
❶ 鍚堥傚睘椹濂崇敓鐨勮В鍘嬬敎鍝侊紵
灞為┈濂籌細宸у厠鍔涚啍宀╄泲緋
鍦ㄤ換鍔″拰鐢熸椿涓婇兘閫忕潃鏃犱漢鍙榪涚姱鐢熻倴椹濂沖＋錛岄潰瀵瑰拷鐒惰岄檷姣旀湰浜鴻繕濂崇帇鐨勫紓鎬э紝鑷鐒舵槸鎮ㄤ笉寰楅┈涓婃秷鐏瀵規柟鐨勫殻寮犳皵鐒般傚傚湪浠誨姟涓婁笌瀵規柟絝炰簤涓嶅熺埥蹇錛岃繕鏈変竴涓鏂規硶錛岄偅灝辨嬁宸у厠鍔涚啍宀╄泲緋曞嚭姘斿惂銆
鐪嬩技騫抽摵鐩村彊鐨勫閥鍏嬪姏錏嬬硶錛屼竴鍒涓嬪幓錛屾皵浼氶殢鐫榪樺甫鐫鐑姘旂殑宸у厠鍔涙祮嫻佸嚭鏉ワ紝鍙浠ヨ╃敓鑲栭┈濂沖＋瑙ｆ皵錛屽悆璧鋒潵鏇存槸璁╀漢鑰愪漢瀵誨懗錛屾洿鏄涓縐嶄韓鐢ㄧ殑榪涚▼錛岃繖鏍蜂竴鏉ワ紝涔嬪墠鐨勫潖蹇冩儏銆佸帇鍔涚瓑閮藉彲浠ュけ鎺夐傚綋鐨勬帓瑙ｏ紝鑷鐒跺績閲屽氨浼氶毦鍙楀緢澶氾紝灝變笉浼氶偅涔堢殑緔浜嗐
鏄熷駭閰嶅廣佸叓瀛楀Щ緙樸佸叓瀛椾簨涓氥佸氬Щ榪愬娍銆佽儲紲炵伒絳俱佹儏鎰熷悎鐩樸佺湅鍙︿竴鍗娿佸叓瀛楁祴綆椼佸撳悕閫熼厤銆佷竴鐢熻繍鍔褲佸嶅悎鏈轟細錛屾偍鍙浠ュ湪搴曢儴鍦ㄧ嚎鍜ㄨ錛http://www.adxqd.com/xz/
❷ 浠涔堟牱鐨勭敎鍝佸彲浠ュ府鍔╂垜浠瑙ｅ帇錛
1. 鎶硅尪鍐版穱娣嬶細鎶硅尪鍐版穱娣嬫槸涓縐嶆潵鑷鏃ユ湰鐨勪紶緇熺敎鐐癸紝浠ュ叾鐙鐗圭殑鍙ｆ劅鍜屽仴搴蜂環鍊艱屽緢鍙楁㈣繋銆傚畠鏄鐢卞啺娣囨穻鍜屾姽鑼剁粍鎴愮殑錛屽懗閬撴竻鏂幫紝鑰屼笖鎶硅尪鍚鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栧墏鍜屽叾浠栨湁鐩婃垚鍒嗭紝鏈夊姪浜庡噺杞葷柌鍔沖拰鏀瑰杽蹇冩儏銆
2. 鐑ょ孩鍚錛氱孩鍚鍚鏈夊ぇ閲忕殑鑶抽熺氦緇村拰緇寸敓緔狅紝鍛抽亾棣欑敎鍙鍙ｏ紝鏄涓縐嶅枩鐖辯殑鐢滅偣椋熷搧銆傚皢綰㈣柉鍓婄毊鍚庡垏鎴愬潡錛屽啀鍦ㄧ儰綆變腑鐑ゅ埗錛岀洿鑷抽噾榛勮壊銆傝繖鏍峰仛鐨勭孩鍚鑳藉熷甫鏉ユ貳娣＄殑鐑ょ劍鍛籌紝娣嬩笂銍傝湝鎴栧姞涓鐐歸粍娌逛韓鐢錛岀畝鍗曚笖鐗瑰埆娌繪剤銆
3. 銍傝湝鐑ら欒晧錛氬皢棣欒晧鍒囨垚涓ゅ崐錛岃樃涓婅渹銍滐紝鍐嶅姞鍏ヤ竴浜涜倝妗傜矇銆佺劍緋栫瓑浣愭枡錛屾斁鍏ョ儰綆變腑鐑ゅ埗錛屽彲浠ヤ韓鍙楀埌棣欑敎銍滃懗鐨勭粷浣崇敎鍝併
4. 鏉忎粊濂舵様錛氬皢鏉忎粊鏀懼叆鏂欑悊鏈轟腑鎵撴垚娉ョ姸錛岀劧鍚庡姞鍏ョ墰濂躲佽渹銍溿侀欒崏鍜屽啺鍧楁悈鎷屽潎鍖銆傝繖鏍峰仛鐨勫ザ鏄斿懗閬撻矞緹庯紝鍙ｆ劅涓板瘜錛岃屼笖瀵屽惈鍋ュ悍鑴傝偑鍜岃泲鐧借川錛屽硅韓浣撴湁寰堝氱泭澶勩
5. 妞板瓙綺ワ細灝嗘ぐ瀛愯倝鍒囨垚鍧楋紝涓庡皯閲忕朝綾充竴璧峰姞鍏ラ攨涓鍔犳按鐓娌革紝鍐嶆參鎱㈠湴鐐栧埗錛岀洿鑷崇播鍙樺緱緇嗚吇鑰屾祿閮併傚傛灉涓嶅枩嬈㈢敎鍛寵繃閲嶏紝鍙浠ラ傞噺娣誨姞涓浜涘啺緋栨垨鑰呴緳鐪煎共銆傝繖鏍風殑綺ユ棦鐢滅編鍙堝仴搴楓
鎬諱箣錛屼互涓婄敎鐐歸兘闈炲父綆鍗曪紝鍗撮囧叿娌繪剤鏁堟灉銆傚彲浠ュ府鍔╀漢浠鍦ㄧ柌鎯鏃跺欐斁鏉捐韓蹇冿紝浜鍙楀揩涔愭椂鍏夈
❸ 閫傚悎灞炲厰濂崇敓鐨勮В鍘嬬敎鍝侊紵
灞炲厰濂籌細鍚勮嵎濂跺喕
鐢熻倴鍏斿コ闈㈠圭敓媧繪垨宸ヤ綔涓婄殑鍘嬪姏錛屾繪槸鍠滄㈤夋嫨鎶婅嚜宸辮棌鍦ㄥ績閲岋紝涓涓浜哄寲瑙ｃ傛椂闂翠箙浜嗭紝鍗村彂鐜板帇鍔涜秺鏉ヨ秺澶氾紝鎱㈡參鍙樺緱鏃犳墍閫備粠銆傝杽鑽峰ザ鍐繪姭鐫鍚勮嵎緇跨殑娓呮柊澶栬。錛岀墰濂舵俯鏌旂殑鐢滈欎腑錛屼害甯︾潃鍚勮嵎娌佷漢蹇冭劸鐨勮崏棣欙紝鍔犱笂濂跺喕娑︽辰銆佺埥婊戠殑鍙ｆ劅銆
姣忓綋灞炲厰濂寵夊緱鍗佸垎緔錛屾垨鏄璁╀綘瑙夊緱鍠樹笉榪囨皵鐨勬椂鍊欙紝灝卞彲浠ュ悆涓婁竴鍙ｈ杽鑽峰ザ鍐伙紝鍙闇涓鍙ｅ氨鍙浠ラ┍鏁ｇ敓鑲栧厰濂沖績涓縐鑱氬凡涔呯殑鐑﹂椃錛岃繖鏍峰潖鎯呯華灝卞彲浠ュ緱鍒頒簡閫傚綋鐨勬帓瑙ｏ紝鑷鐒惰嚜宸辯殑蹇冩儏灝嗗彉寰楁洿濂界偣浜嗭紝灝變笉浼氭湁閭ｄ箞澶氱殑鍘嬪姏浜嗐
濂囩偣鏄熷駭緗戱紝寰堝氫漢閮戒細鍏蟲敞鐨勬槦搴х煡璇嗙櫨縐戙傚叓瀛楀Щ緙樸佸叓瀛椾簨涓氥佸氬Щ榪愬娍銆佽儲紲炵伒絳俱佹儏鎰熷悎鐩樸佺湅鍙︿竴鍗娿佸叓瀛楁祴綆椼佸撳悕閫熼厤銆佷竴鐢熻繍鍔褲佸嶅悎鏈轟細錛屾偍鍙浠ュ湪搴曢儴鐐逛釜璧炴垨鑰呭湪綰垮挩璇錛堜粎渚涘ū涔愶級錛http://www.adxqd.com/xz/
❹ 鍚堥傚睘鐚村コ鐢熺殑瑙ｅ帇鐢滃搧錛
灞炵尨濂籌細鑽夎帗鐒︾硸鎷跨牬浠
鏃ュ嶄竴鏃ョ殑浠誨姟錛岃╃埍鐜╅椆鐨勭敓鑲栫尨濂沖嶆劅韜蹇冪柌鎯錛屼漢寰呭湪鍔炲叕瀹わ紝蹇冨嵈鏃╁凡涓嶇煡椋炲悜浣曞勩傝繖縐嶆潵鑷鍗曡皟鏈夎叮鐨勫帇鍔涳紝蹇呴渶瑕佺敤澶嶅悎澶氱嶇敎鍝佸厓緔犵殑鑽夎帗鐒︾硸鎷跨牬浠戞潵緙撹В錛屽線寰鍙浠ョ粰灞炵尨濂沖甫鏉ヤ竴縐嶄笉涓鏍風殑瑙夊緱銆
鏂伴栫殑鑽夎帗娓呯敎鐖藉彛錛岀劍緋栧ザ娌規粙鍛抽欐祿銆佸叆鍙ｅ嵆鍖栵紝閰ョ毊鑴嗚屼笉涔忛煣鎬э紝姣忎竴鍙ｉ兘鏈夋柊瑙夊緱錛屼繚鐢熻倴鐚村コ蹇冨冮湈鏃朵寒璧鋒潵錛屽績澧冧竴濂借搗鏉ワ紝鍝浜涙墍璋撶殑鍘嬪姏涔熷皢澶辨帀寰堝ソ鐨勯噴鏀撅紝鑳藉敜閱掑睘鐚村コ鐨勭敓鏈猴紝褰撴椂渚挎湁涓涓寰堝ソ鐨勫績澧冨幓鍋氭湰浜烘兂鍋氱殑浜嬫儏浜嗐
鏄熷駭閰嶅廣佸叓瀛楀Щ緙樸佸叓瀛椾簨涓氥佸氬Щ榪愬娍銆佽儲紲炵伒絳俱佹儏鎰熷悎鐩樸佺湅鍙︿竴鍗娿佸叓瀛楁祴綆椼佸撳悕閫熼厤銆佷竴鐢熻繍鍔褲佸嶅悎鏈轟細錛屾偍鍙浠ュ湪搴曢儴鍦ㄧ嚎鍜ㄨ錛http://www.adxqd.com/xz/
❺ 有哪些「做法簡單卻特別治癒 」的甜品
那種軟軟的、糯糯的食物，都特別治癒！今天我就給大家帶來兩款特別治癒的甜品：蔓越莓麻薯和桃膠南瓜露。做法簡單，入口香甜，保證它不會辜負你們。
蔓越莓麻薯
[ 食譜 ]
桃膠提前一晚用冷水泡發好（至少泡發8小時），再挑去桃膠上的雜質，洗凈待用
2.取一個小鍋，加入泡好洗凈的桃膠和撕成小瓣的鮮銀耳，再加20g冰糖,加水沒過桃膠銀耳，開中小火煮30分鍾，煮至桃膠銀耳軟爛
3.南瓜切成小塊，沸水上鍋蒸10分鍾，筷子能輕松戳穿南瓜就表示蒸好了
4.將蒸熟的南瓜倒入攪拌機，加入椰漿、牛奶打成南瓜露
5.打好的南瓜露倒入鍋中，加入煮好的桃膠和銀耳，加20g冰糖，煮沸後即可出鍋,
趁熱喝就是暖和熱飲，晾涼或放冰箱冰鎮，就是一杯夏日清涼甜點
最近天色多變，烏雲雨水常來打擾，來上這明亮暖和的一杯，整個人也會明朗起來。
❻ 鏈変粈涔堢敎鍝佸彲浠ヨВ鍘嬶紵
鐢滃搧鏄浜轟滑鐢熸椿涓涓嶅彲鎴栫己鐨勭編椋熶箣涓錛屽挨鍏舵槸鍦ㄧ柌鎯鐨勬椂鍊欙紝鍚冧笂涓鍙ｇ編鍛崇殑鐢滃搧錛屽氨鑳借╀漢蹇冩儏鎰夋偊銆傝屾湁浜涚敎鍝佸嵆浣誇笉闇瑕佸お澶氱殑鏉愭枡鍜屾ラわ紝浣嗘槸鍗村嶮鍒嗘不鎰堛備笅闈㈡垜灝嗕負澶у朵粙緇嶅嚑嬈懼仛娉曠畝鍗曞嵈鐗瑰埆娌繪剤鐨勭敎鍝併
1. 綰㈣眴娌
綰㈣眴娌欐槸涓嬈鵑潪甯稿彈嬈㈣繋鐨勭敎鍝侊紝瀹冪殑鍋氭硶鍗佸垎綆鍗曪紝鍙闇瑕佺孩璞嗐佹按鍜岀硸鍗沖彲銆傞栧厛灝嗙孩璞嗘斁鍏ラ攨涓鍔犳按鎱㈡參鐓錛岀叜鍒扮孩璞嗗彉杞鍚庡啀鍔犲叆緋栨悈鎷屽嵆鍙銆傜孩璞嗘矙鐨勫彛鎰熸煍杞緇靛瘑錛屽惈鏈夌孩璞嗙殑棣欐皵鍜岀敎鍛籌紝鍙浠ユ湁鏁堢紦瑙ｇ柌鍔沖拰鍘嬪姏銆
闄や簡浼犵粺鐨勭孩璞嗘矙錛屼篃鍙浠ュ皾璇曚竴浜涘彉鍖栥傚皢鐓濂界殑綰㈣眴嫻嗚繃絳涳紝鍐瘋棌鍚庡姞鍏ラ傞噺鐨勭硸錛屾悈鎷屽潎鍖鍚庡氨鑳藉埗鎴愮孩璞嗗啺娌欙紝榪欐牱鏃㈠彲浠ヤ韓鍙楀埌綰㈣眴娌欑殑緹庡懗錛屽張鑳借В鏆戞秷鏆戙
2. 鐕曢害緋
鐕曢害緋婃槸涓嬈捐惀鍏諱赴瀵屻佺畝鍗曟槗鍋氱殑鐢滃搧銆傚皢鐕曢害鐗囧姞姘寸叜鐑錛岀劧鍚庡姞鍏ラ傞噺鐨勭墰濂跺拰緋栵紝鐓鍒扮嚂楹︾墖鑶ㄨ儉鍙樿蔣鍗沖彲銆傜嚂楹︾硦鏄涓嬈鵑潪甯擱傚悎褰撴棭槨愭垨鑰呭滃電殑鐢滃搧錛屽畠鐨勮惀鍏諱環鍊奸潪甯擱珮錛屽彲浠ユ湁鏁堜績榪涜偁鑳冩秷鍖栧拰澧炲己浣撹川銆
濡傛灉鎯寵佸炲姞鍙ｆ劅錛屼篃鍙浠ュ姞鍏ヤ竴浜涙按鏋滄垨鍧氭灉錛屾瘮濡傞欒晧銆佽嫻鏋溿佽憽钀勫共銆佹牳妗冪瓑錛岃繖鏍鋒棦鑳藉炲姞鐕曢害緋婄殑钀ュ吇浠峰礆紝涔熻兘澧炲姞鍙ｆ劅銆
3. 閰稿ザ銍滅硸
閰稿ザ銍滅硸鏄涓嬈懼嶮鍒嗛傚悎濂蟲ф湅鍙嬮熺敤鐨勭敎鍝侊紝闄や簡緹庡懗涔嬪栵紝榪樺叿鏈夌編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥銆傚皢閰稿ザ鍔犲叆閫傞噺鐨勮湝緋栦腑鎼呮媽鍧囧寑鍗沖彲銆傞吀濂跺瘜鍚鐩婄敓鑿屽拰涔抽吀錛屽彲浠ュ炲己鑲犻亾鍔熻兘錛岃湝緋栧垯鍏鋒湁婊嬫鼎鑲岃偆鐨勫姛鏁堬紝鍙浠ヤ績榪涜倢鑲ょ殑鏂伴檲浠ｈ阿錛屼嬌鑲岃偆鏇村姞娑︽辰銆
濡傛灉鎯寵佸炲姞鍙ｆ劅錛屽彲浠ュ姞鍏ヤ竴浜涙按鏋滄垨鏋滈叡錛屾瘮濡傝崏鑾撱佽摑鑾撱佹潕瀛愮瓑銆傝繖鏍鋒棦鑳藉炲姞閰稿ザ銍滅硸鐨勫彛鎰燂紝涔熻兘澧炲姞钀ュ吇浠峰箋
4. 鑺掓灉甯冧竵
鑺掓灉甯冧竵鏄涓嬈鵑潪甯哥畝鍗曞嵈鍙堢編鍛崇殑鐢滃搧銆傚皢鑺掓灉鍘葷毊鍒囧皬鍧楋紝鐢ㄦ悈鎷屾満灝嗚姃鏋滃拰鐗涘ザ娣峰悎鍧囧寑錛屽姞鍏ラ傞噺鐨勭硸鍜屾槑鑳剁矇錛屾悈鎷屽潎鍖鍚庡掑叆紕椾腑錛屾斁鍏ュ啺綆卞喎鈃忓嵆鍙銆傝姃鏋滃竷涓佺殑鍙ｆ劅鏌旇蔣緇嗚吇錛屽惈鏈夎姃鏋滅殑棣欐皵鍜岀敎鍛籌紝鍙浠ユ湁鏁堢紦瑙ｇ柌鍔沖拰瑙ｅ帇銆
濡傛灉鎯寵佸炲姞鍙ｆ劅錛屽彲浠ュ湪鑺掓灉甯冧竵涓鍔犲叆閫傞噺鐨勬ぐ嫻嗘垨鑰呮ぐ濂訛紝榪欐牱鍙浠ュ炲姞鑺掓灉甯冧竵鐨勭粏鑵誨害鍜屽彛鎰熴
浠ヤ笂渚挎槸鍑犳懼仛娉曠畝鍗曞嵈鐗瑰埆娌繪剤鐨勭敎鍝侊紝瀹冧滑涓嶄絾緹庡懗鍙鍙ｏ紝榪樺叿鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇浠峰煎拰緹庡瑰吇棰滅殑鍔熸晥銆傚傛灉鍦ㄥ墮噷闇瑕佷竴浜涚畝鍗曞張緹庡懗鐨勭敎鍝侊紝涓嶅Θ璇曡瘯浠ヤ笂鐢滃搧鐨勫仛娉曘
❼ 浠涔堢敎鍝佹渶瑙ｅ帇錛
鍦ㄨ繖涓蹇鑺傚忕殑鐢熸椿涓錛屾垜浠緇忓父闇瑕佷竴浜涚畝鍗曡岀壒鍒鐨勬不鎰堢敎鍝佹潵鏀炬澗鍜岃垝緙撴垜浠鐨勮韓蹇冦傝繖浜涚敎鍝佸彲浠ユ槸瀹跺父椋熷搧錛屼篃鍙浠ユ槸涓浜涚壒鍒鐨勭硶鐐規垨錏嬬硶銆傚湪鏈鏂囦腑錛屾垜浠灝嗕粙緇嶄竴浜涘仛娉曠畝鍗曞嵈鐗瑰埆娌繪剤鐨勭敎鍝併
1. 鐑ら欒晧
鐑ら欒晧鏄涓縐嶅仛娉曠畝鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝併傚皢棣欒晧鏀懼湪鐑ょ變腑鐑ょ啛錛岀劧鍚庢拻涓婁竴浜涜倝妗傜矇鍜岃渹銍滐紝榪欐牱灝卞彲浠ヤ韓鍙楀埌涓閬撶編鍛寵屽仴搴風殑鐢滃搧浜嗐傜儰棣欒晧鍚鏈変赴瀵岀殑緇寸敓緔犲拰鐭跨墿璐錛屽彲浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻銆
2. 鐕曢害鏇插
鐕曢害鏇插囨槸涓縐嶅仛娉曠畝鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝併傚皢鐕曢害鐗囥侀潰綺夈佽泲鐧姐佽渹銍滃拰灝忚嫃鎵撴販鍚堝湪涓璧鳳紝鐒跺悗鍦ㄧ儰綆變腑鐑ょ啛錛屽氨鍙浠ヤ韓鍙楀埌涓閬撶編鍛寵屽仴搴風殑鐢滃搧浜嗐傜嚂楹﹀惈鏈変赴瀵岀殑綰ょ淮鍜岃泲鐧借川錛屽彲浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻銆
3. 銍傝湝鐗涘ザ甯冧竵
銍傝湝鐗涘ザ甯冧竵鏄涓縐嶅仛娉曠畝鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝併傚皢鐗涘ザ銆佽泲榛勩佽渹銍滃拰鏄庤兌娣峰悎鍦ㄤ竴璧鳳紝鐒跺悗鍦ㄥ啺綆變腑鍐瘋棌鍑犱釜灝忔椂錛屽氨鍙浠ヤ韓鍙楀埌涓閬撶編鍛寵屽仴搴風殑鐢滃搧浜嗐傝渹銍滃惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栧墏鍜屾姉鐐庣墿璐錛屽彲浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻銆
4. 緇胯尪鍐版穱娣
緇胯尪鍐版穱娣嬫槸涓縐嶅仛娉曠畝鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝併傚皢緇胯尪綺夈佺墰濂躲侀矞濂舵補鍜岀硸娣峰悎鍦ㄤ竴璧鳳紝鐒跺悗鍦ㄥ啺綆變腑鍐瘋棌鍑犱釜灝忔椂錛屽氨鍙浠ヤ韓鍙楀埌涓閬撶編鍛寵屽仴搴風殑鐢滃搧浜嗐傜豢鑼跺惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栧墏鍜屽挅鍟″洜錛屽彲浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻銆
5. 姘存灉娌欐媺
姘存灉娌欐媺鏄涓縐嶅仛娉曠畝鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝併傚皢鍚勭嶆柊椴滄按鏋滃垏鎴愬皬鍧楋紝鐒跺悗娣峰悎鍦ㄤ竴璧鳳紝鍙浠ュ姞鍏ヤ竴浜涜渹銍滄垨鏌犳奼佽皟鍛籌紝榪欐牱灝卞彲浠ヤ韓鍙楀埌涓閬撶編鍛寵屽仴搴風殑鐢滃搧浜嗐傛按鏋滃惈鏈変赴瀵岀殑緇寸敓緔犲拰鐭跨墿璐錛屽彲浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻銆
鎬葷殑鏉ヨ達紝浠ヤ笂榪欎簺鍋氭硶綆鍗曡岀壒鍒娌繪剤鐨勭敎鍝侊紝涓嶄粎緹庡懗鍙鍙ｏ紝鑰屼笖鍋ュ悍钀ュ吇銆傚畠浠鍙浠ュ府鍔╁噺杞誨帇鍔涘拰鐒﹁檻錛岃╂垜浠鏀炬澗韜蹇冿紝浜鍙楃敓媧匯