單腳壓縮褲

1. 壓縮褲分男女款嗎

壓縮褲不分男女款的。男女同款。壓縮褲一般來說只是為了保護腿部和穩定足部，給踝關節、膝關節、髖關節、脊柱提供一個相對較大的空間。

壓縮褲不會完全壓縮你的小腿肌肉，它只會將你的小腿脂肪內的全部空間從你的腳的外側，從腳跟往裡穿過，然後小腿肌肉，包括肌腱附近就會被大腿和雙腳擠壓。

壓縮褲的作用

壓縮肌肉穿上以後的貼服效果就像人體的第二層皮膚。壓縮褲的功能強大表現在能夠提高跑者的運動表現，因為壓縮性很強能夠讓跑者的肌肉有緊綳感，進而提升跑者的肌肉力量。同樣它又能促進運動後恢復，緩解乳酸堆積。

這種貼身的感覺能夠穩固肌肉，控制大腿肌肉的幅度減少摩擦。壓縮褲能夠有效減少震動，從而保護膝蓋和防止抽筋。跑步與傷病總是相互伴隨，在訓練後穿壓縮褲也會改變受傷部位的炎症，加快肌肉的恢復。

壓縮褲的精準力學加壓系統為使用者提供絕佳支撐和完整包覆感，有效降低多餘肌肉震顫避免能量損耗、提升運動效率，人體微氣候可以調節溫度和濕度，使跑者在長期的訓練下始終維持舒適的穿著感受，提升運動表現，一體成型針織技術有效減少車縫線的數量提升褲子對皮膚的包覆效果。

2. 壓縮衣的功能特點

壓縮衣，不是你冬天貼身穿的緊身秋衣秋褲，也不是女生穿的超緊超彈加厚不加價打底褲，而是跑步、健身時穿的一種速干防磨材質與壓縮肌肉功能兼得的運動服。

運動壓縮褲原理：它產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣，加速回心血流。

那麼作為跑友的第二層皮膚，壓縮衣究竟有啥用？

1、壓縮

如果壓縮水平過高，身體內血液流動就會受到限制，並引起肌纖維間互相摩擦。如果壓縮水平過低，那麼施加的壓力又起不到任何作用。壓縮衣所具有的梯度壓縮技術確保了在身體正確的部位施加適當的壓力，促進血液循環，提高運動肌群供氧量。另外，壓縮褲起到固定大腿肌肉的擺動幅度的作用，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。

著名的SKINS 400 系列正是運用了這種獨特的動態梯度壓縮技術，同時生物力學方面考慮採用了特殊智能面料具有記憶功能的MemoryMX，因此無論身體處於運動狀態，還是運動後的恢復狀態，它都能夠對身體施加更加精確的壓力。

2、支撐

壓縮衣對關鍵運動肌群的包裹和支撐作用，有助於降低肌肉震動和維持肌肉排列。其獨特的接縫方式為肌肉提供了個更加集中的支撐和穩定性。

既然是壓縮褲那麼必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊綳的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。於壓縮衣良好的支撐功能還有額外的作用：壓縮褲通過特殊的材質拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，有種長了一層外骨骼的感覺，在肌肉疲勞時這種支撐性感受的尤其明顯。

3、恢復

有研究發現冷熱交替水浴和壓縮服飾對疲勞恢復的效果相差不多，但兩者都比被動恢復（也就是運動後什麼都不做）的效果好得多。結論：雖然穿著壓縮服飾不是最厲害的主動恢復方式，但還是比被動恢復的效果好得多。

4、降低疼痛及疲勞的感受

雖然在客觀數據上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。由於疲勞原本就是一個偏於主觀的感受，如果選手感覺壓縮服飾會讓他們比較輕松有力，那麼基本上就是有效！

5、減少延遲性肌肉酸痛

延遲性肌肉酸痛通常出現在過多肌肉離心收縮的運動，例如下坡跑，而壓縮衣可能藉由提供肌肉外在約束的力量，進而減輕了肌肉離心收縮所導致的發炎反應，研究發現穿著壓縮機能服飾者，運動後肌肉損傷的指標顯著下降，且疼痛感明顯減輕。聽說以Skins為代表的壓縮褲在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，甚至可以穿著它睡覺。

6、輔助功能：貼身、導汗、透氣快乾、調節溫度、減少氣味

相比緊身褲，壓縮褲的貼合性更好，這樣就帶來了一種有別於寬松運動服的無負擔感，或者說裸奔的趕腳！

壓縮衣的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風干，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風干時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~ 在寒冷大風的天氣可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面。

總而言之， 壓縮褲具有壓縮，導汗，恢復，支撐等作用，避免跑步過程中肌肉的晃動，同時加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。 壓縮褲的作用是提高運動表現，促進運動後恢復，預防受傷，降低受傷的可能性，但這不是萬能的， 跑前需要熱身，跑後要拉伸還是要做 ！

問題來了：壓縮衣與緊身衣有何區別？

緊身衣沒有壓縮衣的功能，緊身衣有一種不舒服的壓迫感；而壓縮衣以自然的方式提高人類運動效能，通對身體不同部位施加不同的壓力從而體現各種功能。另外，壓縮衣還具備保護皮膚免受紫外線傷害、排汗除濕的功能，使你在任何運動中都感覺舒適乾爽。

編者按

選擇一款適合自己的壓縮衣物很重要！

選擇的關鍵是壓縮力度和衣物尺碼！

3. 跑步時穿壓縮褲與緊身褲有哪些區別

緊身不等於壓縮，從緊身衣到壓縮服的演變與差異。

開始講緊身與壓縮服的演變時，不得不說到NBA。

是從什麼時候開始不論是在健身房還是籃球場或是在戶外，男生開始喜歡在運動褲裡面再穿一條壓縮褲呢？其實就是從這時候開始的啦。

在2005-2006年NBA賽季中，賽場上突然颳起一種新的潮流旋風——在運動短褲下再穿一條長度至腳踝的「緊身褲」。卡特和科比可以說是這場潮流的先行者，在這些明星的示範引領作用下，這股潮流很快便席捲了整個NBA賽場乃至高校聯賽。

隨後，緊身衣、護臂也相繼出現在球員的比賽裝備中，這些緊身裝備中的部分還具備了壓縮功能。

總結下來，壓縮服與緊身衣的主要區別為3點：

壓縮服的氨綸含量更高，「更緊更彈」，上身之後會感覺比普通緊身衣更加貼身，透氣性和排汗性要出色很多，緊彈的材質對腹部、背部以及手臂肌肉的支撐更好。壓縮服會加入不同的面料以及使用特殊的編織裁剪手法，來達到梯度壓縮的效果，減少運動中產生的疲勞，在運動後穿著能加速運動後的肌肉恢復，減少酸痛感。在保證彈力和舒展性的同時，將肌肉包裹的更好。在運動過程中穿著，降低受傷風險的同時提升運動表現。

4. 壓力褲睡覺的時候能穿嗎

不能穿。

壓力褲就是彈力襪，穿彈力襪應在早晨起床之前。准備穿襪子時，老人的腿要保持乾燥。把彈力襪從襪口卷到腳趾處，手掌將其撐開，抓住趾洞（許多醫用彈力襪在腳趾或腳背、腳底處有洞以便檢查循環情況），盡量使腳趾深入襪卷，然後向上拉起彈力襪。

穿著時必須無皺褶，可輕輕牽拉彈力襪的腳尖部分，以保持腳趾良好的活動性。夜間休息時，從頂部開始，慢而穩地把彈力襪脫下，絕不可穿著睡。

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彈力襪的作用：

彈力襪採用由腳踝處漸次向上遞減壓力的方法，使下肢靜脈血迴流。穿彈力襪的好處，一是確保下肢靜脈血液的良好循環，為目前醫學認可的、保守治療下肢靜脈曲張及血栓的方法；二是能預防深靜脈血栓。

需強調的是，較嚴重的動脈功能不全患者是絕對禁止使用彈力襪的。因為壓力過高，會阻斷動脈血液供應。彈力襪壓迫皮下組織的表淺血管，對已經缺血的下肢會有嚴重危害。所以，有嚴重血管病和腿水腫的肥胖患者禁止使用。

腿部有感染及皮下組織炎症、濕疹的，應在完全治癒後再使用彈力襪。

5. 緊身褲，運動褲，緊身運動褲，壓縮褲，彈力緊身褲，速乾衣等有什麼區別

緊身褲是統稱，包括運動緊身褲和日常流行時尚緊身褲等。運動褲可以緊身也可以鬆弛。緊身運動褲就是專門用來搞運動的緊身褲，一般是由高彈力的面料，比如氨綸和尼龍的混紡做成的。壓縮褲是收縮力比較強的面料做的，目的是壓縮腿腳，促使腿腳血液迴流。壓縮褲比普通運動緊身褲在腳部和小腿比較緊，到大腿和腰部就鬆弛一點。除非你有靜脈曲張等毛病，普通人穿壓縮褲不是很舒服。

彈力緊身褲一般指平時穿的牛仔褲等，主要還是棉質面料，但裡面加了一點氨綸，使得面料有一點彈性，這樣可以更好的付著身體。彈性比運動緊身褲少一點。
速乾衣就是面料不吸水，有水了也很快幹了。有一定的彈性，但不是很大。
我自己覺得是運動緊身褲穿著運動最舒服，彈性大，作任何運動，比如劈叉等，都沒有任何阻礙。但面料不保暖，平時穿著有點冷。