瘋笑解壓
『壹』 自娛自樂放鬆解壓的心情說說集合四十一句
自娛自樂放鬆解壓的心情說說(篇一)
1.人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆系於心，心態若安好，就沒有過不去的坎。經營好心情，你就擁有了生活的全部。
2.我叫你全名的時候請不要對我嬉皮笑臉，因為這時我是認真的。
3.父母說上學千萬不要談戀愛，說的好像會有人看得上我一樣。
4.只要是個喜劇結局，過程你讓我怎麼哭都行。
5.花開成海，思念成災。你再不來，我便要老去了。
6.上帝給你一雙作弊的眼睛，你卻用來翻白眼，真是浪費資源。
7.與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。
8.「如何讓愛的人主動聯系我」「這還不簡單找他借錢不就完了」
9.跟老婆走，聽老婆話，今後我是孩他爸。
10.幸福就是找一個溫暖的人過一輩子，用最初的心陪你到最終。
11.長街長，煙花繁，你挑燈回看，
12.廣場舞，太極拳，微笑健走春滿面。居家一起笑哈哈，早點吃得也香甜。
13.是媳婦重要還是游戲重要？當然是媳婦重要，所以我只敢打游戲，不敢打媳婦。
14.你別動，不是我的，你也給我放那。
15.我哪是什麼朴實節儉會過日子的人，我只是單純的沒錢而已。
16.「為什麼你們總是考可是隔壁班」「因為隔壁班不是你教的」「你給我出去」。
17.一個男孩子在玩LOL時理你，不必須是在乎你，也可能是因為他在等待復活。
18.每次在街上看見很瘦的人，我都想分些肉給她，因為我有一顆善良的心。
19.你不喜歡我，這是病，得治，一定得治。
20.這世界上最美妙的事情，莫過於吃肉。從來不會背叛，從來不會欺騙，吃一斤，長一斤，永遠那樣真誠相待。
21.被大風吹折的殘枝，隨手放入小瓶，兩天了，自愉自樂，仍開得那個歡。
自娛自樂放鬆解壓的心情說說(篇二)
22.越是在乎的人，你就越是猜不透。
23.決定放棄的那一刻我哭了，閉上眼睛我以為可以忘記，流下的淚卻騙了自己，我愛伱。又怎能輕易說放棄?
24.世界上最痛苦的三角戀，我愛零食，零食愛脂肪，脂肪愛我。
25.早早起來真的可以做許多事，比如，再睡一覺。
26.只要還有一粒米，不往人多地方擠。
27.有人問在我家鄉排行第一的美景是什麼？我回答：是我。
28.給我一個日狗的機會，我會毫不猶豫的撲向你。
29.你不在的日子裡，我去過很多地方，可僅有你在身邊，風景才成為風景。
30.每個月總有那麼幾張毛爺爺，他的臉色由紅變綠，由綠變黃，接著變藍，再變紫，再變青，最後離我而去。
31.我臊眉耷眼的走了，正如我擠眉弄眼地來。
32.你的未來拿不出手，誰會聽你凄慘的過去。
33.我警告你，我生氣的時候不要跟我嬉皮笑臉，你一笑老子就會跟著笑，這樣顯得我很沒有面子。
34.此刻什麼讓我累，我就想放下什麼，別講道理。
35.早起的意義在於擁有午睡。
36.愛你愛到海枯石爛！你的容顏朝夕相盼！一生只想有你相伴！生生世世決不遺憾！每句話的第一個字連起來讀！
37.每一天每一個簡單的問候。早安。自我。晚安。也是自我。
38.對懂得感恩的人付出，遠離消耗自己的人。
39.外面多少新鮮事，絕不稀罕不靠近。
40.也許只是一種錯覺，一種天真，一種沖動……何必呢，又何必呢！靜靜地靜靜地，歸於平靜，那是真實的我。
41.外面超多情侶，我害怕，我一出現，她們就後悔自己已經有男朋友了。
高溫天氣宅在家自娛自樂的句子收藏四十一句
高溫天氣宅在家自娛自樂的句子(篇一)
1.我這個人善良又可愛，但你非要跟我講大道理的話，我提議你去死。
2.生活就像新聞聯播，不是換台就能逃避得了。
3.以往我也是靠臉吃飯的，之後差點餓死才放下。
4.還有比從廁所出來打了個嗝更尷尬的事情嗎
5.誰說生活無聊了，我們都在生活，難道每天都無聊么。
6.我由衷地想把賺錢變成我的業余愛好。
7.那種說話超級搞笑，脾氣異常好，體貼溫柔的人真的無可挑剔，比如我。
8.其實蠻想和你聊天，不過你不找我，我也不想總是去打擾你。
9.數學老師領著我們在學海里遨遊，他上岸了，我們淹死了。
10.如果你嫌棄我脾氣大的話，那你還是去找個漏氣的吧
11.同樣的一生，有些人順從自我，活出了想要的模樣；有些人卻忙著取悅觀眾，而丟了自我。
12.天天吃，天天累，天天睡覺我驕傲。
13.小學耗鉛筆，中學耗本子，高中耗腦子，大學耗流量。
14.你相信嗎總有一個姑娘是為了要折磨你才來到這個世上的。
15.魚和熊掌不可兼得，但是單身和窮卻可以。
16.年輕的時候，我們愛得死去活來，可隨著年歲漸長，你就會發現，愛情並不是生活的全部。善良，努力，讀書，健身，讓自己變得更好才是人生最重要的事。
17.有時候，我們想要的只是一隻可握的手和一顆理解的心。
18.現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，何須勞心。
19.我們不能延長生命的長度，但可以拓寬生命的.寬度。意思是說：我們不能再長高了，但可以無限長胖。
20.別拿青春賭明天，輸了就沒有明天了。
21.一個人的性格決定他的際遇。如果你喜歡保持你的性格，那麼，你就無權拒絕你的際遇。
高溫天氣宅在家自娛自樂的句子(篇二)
22.其實這世間，沒有誰敢和光陰下場賭注，因為，這將會是一場必敗的賭局，任何人，都無法有機會贏過光陰。當我們都白發蒼蒼之時，時光依舊蒼綠如初。
23.以前晚上出門怕見到鬼，現在白天出門怕見到人。
24.我用什麼牌子的牙膏，完全取決於我媽逛超市時先遇到哪個牌子的促銷員。
25.聰明和智慧是兩回事。聰明是一種生存的能力；而智慧則是生存的一種境界。世界上聰明人不多，估計十中有一；而智者就更罕見，估計百里無一。現實生活中，不吃虧的是聰明人；而能吃虧的是智者。聰明人知道自己能做什麼，而智者明白自己不能做什麼。
26.長得丑的孩子得努力奔跑，跑的快些，因為速度快了有重影別人就看不清那張丑臉了。
27.暖一顆心要多少年，涼一顆心只要一瞬間。
28.父母說上學千萬不要談戀愛，說的好像會有人看得上我一樣。
29.為什麼我的前女友還是關注我呢？神回復：知道你過得不好她就放心了。
30.像我這種脾氣差的人你們除了慣著也只能慣著
31.去哪我都會帶著你，畢竟你就住在我心裡。
32.我現在是單身，請保佑我的朋友們也單身。
33.做一個甜甜的女孩子，能夠窩在你懷里，撒嬌要親親的那種襖~
34.讓你的過去推動你更多成長，而不是增添更多怨恨。
35.國泰民安，社會祥和，市民游園，自愉自樂，身臨其境，頗為感慨，華夏盛世，百年未有。
36.佛有四境，看破，出塵，自在，超脫！我嚮往的宅，則是自在！
37.每次在街上看見很瘦的人，我都想分些肉給她，因為我有一顆善良的心。
38.最好的狀態就是，看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。
39.再牛逼的女漢子也會敗給一月一次的痛經，再高傲的爺們也害怕自我的女人流淚。
40.全世界都散發著戀愛的酸臭味就我散發著單身狗都得清香
41.最近圓了許多我的可愛又多了一噸。
周末放鬆自娛自樂的幽默句子
周末放鬆自娛自樂的幽默句子(篇一)
1.前幾天看到個穿校服的男生在打電話，聲音超大：「我說過多少遍了！我們分手了！我是年的！你是年的！是上個世紀的！你到底懂不懂！老女人！你不適合我！別在來糾纏我！」聽到這我握著身份證的手青筋暴突，原來我是上個世紀的。
2.你所有的痛苦都是活該，誰叫你自己想不開。
3.歡樂沒有本來就是壞的，可是有些歡樂的產生者卻帶來了比歡樂大許多倍的煩擾。
4.每一天每一個簡單的問候。早安。自我。晚安。也是自我。
5.時間，不一定能證明許多東西，但一定會看透許多東西。
6.你的未來拿不出手，誰會聽你凄慘的過去。
7.人生長途漫漫，我們不可能每一步都走得那麼完美，摔上幾跤，走幾段彎路，這並非壞事，至少讓我們品嘗了挫敗，增添的閱歷，讓我們的人生多姿多彩。或許走過終點時我們才明白，一路平坦卻少了風景，沒有轉折也多了平淡。只要經歷了，嘗試了，走過了，我們贏得的，就是一個全新的自己！
8.丑小鴨變成白天鵝，並不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鵝。
9.別人撒鹽傷不了你，除非你身上有潰爛之處。
10.我們不能延長生命的長度，但可以拓寬生命的.寬度。意思是說：我們不能再長高了，但可以無限長胖。
11.異常能吃苦，我思考了一下，我只做到了前面四個字。
12.如果你願意一層一層剝開我的心，你會坐牢，我跟你講。
13.越是在乎的人，你就越是猜不透。
14.想當年，偶也是一顆痴情的種子，不過打了場雷，劈死了。
15.每個沒心沒肺的人，都有一段為某個人掏心掏肺的以往。
16.外面超多情侶，我害怕，我一出現，她們就後悔自己已經有男朋友了。
17.胖子永遠都體會不到瘦子的辛苦。
18.我的心是墓穴，怕死的都當不了主角。
周末放鬆自娛自樂的幽默句子(篇二)
19.人的煩惱就12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。帶著簡單的心情，看復雜的人生，走坎坷的路。人生，簡單就快樂，生活，開心就好！
20.走自我的路，讓別人打車去吧。
21.此刻的我，任性是有了，就差錢了。
22.看韓劇裡面女主角腦袋靠在公交車的玻璃上，真是唯美到爆，我也試過，差點沒震成腦震盪。
23.就瘋狂，兩個人撐起所有夢想，不愛，就堅強，一個人扛起所有的傷。
24.他娶了孤單為伴，然後有個孩子，叫回憶。
25.總是說我嘴硬不嘗一口怎樣知道軟不軟呢。
26.內心的自我充實強大，自己自愉自樂。自然可以感觀各種各樣的美好。
27.如果不是真心，別對我太好，免得我以身相許你又不要。
28.花時間去厭惡自我厭惡的人，你就少了時間去愛自我喜歡的人。
29.每次剛洗完澡，照鏡子就會覺得自我異常好看，可能這就是腦袋進水吧。
30.我只負責讓你知道我喜歡你剩下的都由你來完成。
31.失敗是成功之母，那成功之父是誰呢向我轉賬十元，你就是成功支付。
32.人生可是是一場旅途，看遍了紅塵，終會踏上歸途。
33.早知道是這樣，如夢一場，那我就不睡了。
34.做壞事早晚都會被發現，所以中午做。
35.我那麼辛苦胖起來，還不都是為了能在你心裡占點地兒
36.電話這頭的我聽的那麼痴。
周末放鬆自娛自樂的幽默句子(篇三)
37.你的矮是終身的，我的胖卻是暫時的。
38.不要愛上我，因為我是外太空的奧特曼。
39.能忍著想踹人的沖動還很淡定的和厭惡的人聊天，就是長大了。
40.你相信嗎總有一個姑娘是為了要折磨你才來到這個世上的。
41.拉黑刪除是使性子鬧脾氣，真正的離開是客客氣氣。
42.萬馬踏平川，一往無前。鐵騎掃過，卷狂瀾。
43.總有一天你會遇到一個好姑娘，她不要你的房，不要你的車，更不要你的鑽石和你的錢，當然她也不要你！
44.不是過一輩子的人，就不要說過一輩子的話。
45.你還真別瞧不起胖子，瘦下來迷死一片一片的。
46.一個男人最清醒的時候，就是在他一無所有的時候。
47.腿粗就該穿校褲，人丑就該多讀書。
48.宅家呆著防新冠，不去上班無事干。免費影視使勁看，三餐並作兩頓飯。
49.你給我一滴眼淚，我就看到了你心中全部的海洋
50.如果貧窮限制了你的想像力，為什麼你還能想出那麼多省錢的辦法？
51.不記得哪部電影里有這樣一句台詞：當好朋友考試不及格的時候，你不好受；可是當好朋友拿了第一名時，你更不好受。
52.我的錢雖然不是大風刮來的，但像被大風颳走的。
53.我問風扇我丑不醜，結果它搖了一晚上頭。
54.有人說貓咪是世上最萌的生物，我不一樣意，他們必須是沒見過我。
55.自愉自樂自安心，莫管他人說古今，今日觀花花落淚，明天日出笑盈盈。
放鬆自我豐富生活自娛自樂的句子通用
放鬆自我豐富生活自娛自樂的句子【篇一】
1.做一個甜甜的女孩子，能夠窩在你懷里，撒嬌要親親的那種襖~
2.現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，何須勞心。
3.胖沒關系，至少你長得丑
4.記得自我是個女子，然後像爺們一樣去奮斗。
5.有些人會在你人生來了又走，但只要有那些願意停留的人便已足夠。
6.希望大家理智的追星，不要為我熬壞了身體。
7.廣場舞，太極拳，微笑健走春滿面。居家一起笑哈哈，早點吃得也香甜。
8.早起的意義在於擁有午睡。
9.一個人的性格決定他的際遇。如果你喜歡保持你的性格，那麼，你就無權拒絕你的際遇。
10.外面情侶那麼多，我都不敢出去，我怕他們後悔有對象。
11.如果我是騎馬的你可以叫我馬夫，如果我是開車的你可以叫我車夫，那如果我是管賬的你該叫我什麼呀。
12.總有一天，你會平靜下來，像局外人一樣看著自我的故事，微笑著搖著頭。
13.自愉自樂，自己不心疼沒人心疼，現在心態是掙錢就快樂。
14.你給我一滴眼淚，我就看到了你心中全部的海洋
15.你無法阻止任何人對你作出差的評價，而你，要給予自己多一點點的溫情。
16.我才二十來歲，愛情可以晚點到，但是快遞和外賣，晚一點點都不行。
17.自愉自樂自安心，莫管他人說古今，今日觀花花落淚，明天日出笑盈盈。
18.上課時間就像南孚電池，一節更比六節長
19.我是一個小小鳥怎麼飛也飛不高，因為籠子就那麼高！
20.不求有人能明了，一身驕傲。
21.我已經不是那個花五十塊錢也要考慮很久的小可愛了，我現在五塊錢都要深思熟慮。
22.他娶了孤單為伴，然後有個孩子，叫回憶。
23.你有你的顏值，我有我的短褲，不是很短，但是很酷。
24.粗茶淡飯不要緊，朋友散場沒關系，兵荒馬亂也無所謂，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就不會差。
放鬆自我豐富生活自娛自樂的句子【篇二】
25.我問風扇我丑不醜，結果它搖了一晚上頭。
26.生命一定要浪費在美好的事物上，體重一定要浪費在美味的食物上，愛情一定要浪費在你愛的人身上。
27.沒有房，所以你也沒有丈母娘。
28.我真的不懂，為何我這么窮，還能夠吃那麼胖。
29.只要還有一袋鹽，不上銀行去取錢。
30.生活可是是玻璃渣子里找糖吃，可能是甘甜，可能是腥甜。
31.一口氣吃了一屜小籠包，關鍵是不給賣半屜嘛，感覺要喚醒我體內的洪荒之力了！
32.其實表白未必是件好事，表白會顯得手特別黑。
33.此刻什麼讓我累，我就想放下什麼，別講道理。
34.有的東西不過很久，是不可能理解的。有的東西等到理解了，又為時已晚。
35.小時候不愛吃飯，導致現在個矮；現在是愛吃飯了，導致又胖又矮。
36.打死我也不說，你們還沒使美人計呢！
37.生活就像新聞聯播，不是換台就能逃避得了。
38.人間不值得的話你也值得。
39.把身價放低，讓自己活得輕松一點，開心的度過每一天。
40.最近的願望是：閉眼就睡，睜眼有你。
41.一個人熬過了所有的苦難，也就不期待必須要和誰在一齊了。
42.我們把最好的時光給了學校，學校卻用考試來為難我們。
43.每次剛洗完澡，照鏡子就會覺得自我異常好看，可能這就是腦袋進水吧。
44.我這個人善良又可愛，但你非要跟我講大道理的話，我提議你去死。
45.內心的自我充實強大，自己自愉自樂。自然可以感觀各種各樣的美好。
46.有時候，我們想要的只是一隻可握的手和一顆理解的心。
47.百毒不侵的人，都曾無可救葯過。
『貳』 有什麼最好的解壓方法
減壓最有效的簡單方式；
1、運用言語和想像放鬆。
2、支解法。
3、想哭就哭。
4、一讀解千愁。
5、擁抱大樹。
6、運動消氣。
7、看恐怖片。
8、嗅嗅香油。
『叄』 求推薦輕松搞笑解壓的電影電視劇！！！
《鄉村愛情13》
這是鄉村愛情系列的第十三部。該劇由畢暢、賀樹峰、趙明遠主演，趙本山、倪大紅等人參演。 倪大紅曾在電視劇《都挺好》中飾演蘇大強。該劇為都市、情感題材，由簡川訸導演執導，姚晨、郭京飛、楊祐寧等人領銜主演。該劇主要講述蘇家在蘇母去世後，亂成了一團，本來就存在的重重矛盾，整個家庭似乎變成了熱鍋上的螞蟻。 關於蘇父的贍養問題，產生了分歧。蘇父以害怕待在老宅里為理由，選擇住在二兒子蘇明成家，而大哥回國時承諾地要帶父親去美國生活，變成了空口支票，無法實現。蘇明哲總是亂許諾些超出自己能力范圍的事情。蘇父因為對蘇明玉的歉疚，不願意投靠她。沒有了鐵腕妻子，蘇大強變得囂張起來，過往因為蘇母暴壓下的老實，現在全都露出了破綻。開始作天作地，難為兒女。
『肆』 一位高三老師給全班發哆啦A夢解壓！你還知道哪些有效的解壓方式
說起高考，相信很多人都深有體會，那真是一段昏天暗地的日子。走路的時候在想知識點，睡覺的時候在回憶老師講課的內容，吃飯的時候跟同學討論的也是學習。有人說高三的學生上知天文，下知地理，這話說的一點沒錯，那時候的作業都是一堆一堆的。所以說高三的壓力也是最大的，擔心自己學習不好，考不上好的大學，也擔心自己考試時會發揮失常，幾年辛苦全白費。眼看著就要高考了，雲南昭通一名高三老師給班裡的每個孩子買了一個哆啦A夢，老師希望這個可愛的藍胖子可以幫孩子們實現夢想，同時也是為了緩解孩子們平時緊張的學習壓力，給孩子們一點娛樂。
壓力大的時候自己做斷舍離也是很好的減壓方式，把不要的東西扔掉，就像把心裡的壓力扔掉一樣，當東西清理得差不多了，壓力也得到釋放了。所以心情不好或壓力大的時候，可以整理東西。所有的壓力都是一時的事，回過頭來，這些壓力可能不值一提，所以不必因為壓力跟自己較真。
『伍』 愚人節來臨 PP助手整蠱解壓應用推薦
有時候莫名其妙的就會聽到身邊的長輩來一句：現在的悔鉛年輕人壓力大啊......頓時一陣巨囧加淚奔，想打腫臉找回點面子都倍感詞窮理虧心無力。 轉身偷偷 自拍 一查究竟(這次不賣萌)，還真別說， 油價 上漲了，香港奶粉限購了，金胖子要對南韓發飆了，以及下個月房貸還沒湊齊的事全寫臉上了。唉，我們只不過是想讓人生變得幸福充實一點，怎麼反被各種無形的壓力給綁架了?
好在愚人節終於來了，有壓力就得釋放，就得發泄!可怎麼釋放，怎麼發泄呢?我在此給大家推薦幾種可在 PP助手 ()上下載的娛樂 解壓 應用。不單單是為了愚人節，也希望能給果粉們以後的生活工作帶來些許輕松和快樂。
(被打成這個樣子，即使他是你的仇人，也該於心不忍了，歇會吧!)
好吧，找一張你仇人的照片(可現拍)，選擇一個PK場景，再選一把武器，免費的是是扳手，如果你夠慷慨(付費)，也可以選擇高跟鞋、咸魚之類的重口味武器，接下來狠狠抽他臉吧!
其實減壓的方式五花八門，並且因人而已，因事而不同。有些人喜歡邀三五好友去瘋狂 購物 海吃海喝，有人喜歡閉門思過念佛誦經;有人選擇殘忍虐貓，《花樣年華》中的梁朝偉則選擇對著樹洞里的蜜蜂低聲傾訴......雖然都奔著解壓發泄的目的去的，但我還是建議大家選擇一種健康的方式，像上面介紹的通過玩一些iOS應用游戲來解壓，輕松、方便還 省錢 ，並且你不用擔心玩膩了，PP助手中的免費正版應用游戲超過20萬，並且一直在持續不斷的增添更新中，想輕松解壓趕快去下吧。
#p#副標題#e#
『陸』 面對壓力，如何解壓呢
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
學會丟包袱
生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。參考閱讀《為什麼要區分緊急與重要任務》
善待自己，放低標准
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。適當放低一下標准，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
遠離虛榮
在生活中，許多壓力是完全由於自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拚命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼雲煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。
給自己留一點兒思考的時間
壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分誇大了事情的重要性和後果，導致心理負擔加重。不少人往往因為急於求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。
不要忘了休息
過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息不但會緩解大腦疲勞，而且可以放鬆一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：
盡管身邊有許多人背負沉重的壓力，但也有人總能輕松釋壓，以最佳心態投入工作和生活。專家調查發現，這些「無壓」人士幾乎無一例外地具備以下特徵：
一、善於整體規劃
「一切盡在掌握」，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。
二、困惑時及早傾訴
「無壓」人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
三、盡量保持樂觀
「無壓」人士深信，事情總能朝著所期望的方向發展。所以，總是以最樂觀的心情想像最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。
四、從不耽擱遲延
能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之後。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
五、善於分配任務
「無壓」人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合夥人、分配給其他服務性機構。
六、每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣呼出，想像體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
七、經常幻想美好前景
用渡過這次難關以後的美好前景來鼓勵自己。「一個月以後，我還會為這事而懊悔嗎?」「一周以後，我還會為錯過了這次會議而自責嗎?」「5分鍾以後，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?」這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
八、知道適時說「不」
「無壓」人士感到力所不能及時，會堅定地說「不」。「我很想幫你，但我手頭還有另外的事要辦。」在分身無術或無能為力時，「無壓」人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
九、擁有自己的娛樂方式
「無壓」人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。
學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：
工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，於是，又影響了情緒和人際關系，就這樣惡性循環下去。
壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。
可以幫助你減輕壓力的方法：
1、腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
2、舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
3、泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
4、多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重!
學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：
開始考試了，在你的身上有很大的壓力，別怕，別擔心，陽光總在風雨後。
你的面前不管有什麼問題，都要尋找一片能躲避壓力的安靜天地，因為連續不斷的精神負擔對心臟不利，甚至引發動脈梗塞。最新資料顯示，壓力能引起血液里的應激反應激素急劇突變，從而削弱機體的免疫力，變得難以抵禦感染。所有疾病，包括胃灼熱、氣喘、皰疹、癌症，甚至連記憶力衰退都跟壓力有關，呵呵，是不有點恐怖。雖然生活壓力不小，但你也不必焦慮不安。
1.靜坐休息
哪怕一天里用5-10分鍾安靜地坐一坐，什麼也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的症狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現在。
2.放聲大笑
手裡拿點能發笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當你發自內心地大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。這種效果能持續24個小時。有趣的是，當你預感即將大笑時，這種效果就已經開始有了。
3.傾聽音樂
當你接受一項重大任務時，聽聽你喜歡的任何旋律的音樂。如果工作場所不能播放音樂，離家時帶上小收音機或帶耳機的錄音機。
澳大利亞進行過一項試驗：兩組大學生被要求准備一份報告，一組工作時十分安靜，另一組有音樂，這兩組的大學生工作都很緊張，靜悄悄准備報告的大學生們血壓上升、脈搏加快，而邊聽音樂邊工作的人血壓和脈搏都很穩定。
4.多想點美好的事情
抽一點時間，哪怕只是5分鍾，集中精神想想對你來說可親的人或可喜的事，也可以構思一幅安靜休假的畫面。即使一些高度自我評價的單詞或句子都是有效的。多想好事可以阻止體內形成壓力的種種變化。我們經常感到有精神負擔是因為無法擺脫不良情緒：不滿、委屈、擔心、生氣等。如果多想想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。
5.走路散步
從桌子旁或沙發里站起來，就算走幾分鍾也好。專家證實，散步有助於平靜內心。據觀察，一批志願者負責照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志願者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關系，當你感到緊張時，走上5至10分鍾，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鍾，鎮靜作用最大。
6.放慢呼吸
放慢呼吸5分鍾，每分鍾用腹部做深呼吸約6次，也就是說，用5秒吸氣和用5秒呼氣，通常壓力大時呼吸既快又淺。幾次深呼吸就能挺起肩膀和放鬆肌肉。
5秒吸-5秒呼的呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然循環相一致。這種同步不僅使人迅速平靜下來，還有利於心血管系統的健康。
如果連這點時間也擠不出來，專家還建議，在手錶或座鍾上畫個白點。當你目光落到白點上時做2至3次深呼吸。你會驚奇地發現，你立刻會平靜下來了。
7.輕鬆起床
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鍾放鬆全身：先綳緊腳趾，後漸漸放鬆。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。
早晨起床就緊張，那麼接下來的一整天都別想輕鬆了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質量，而這一點又會加重你的精神負擔。因此，每天的開始和結束時花上5分鍾放鬆全身很有必要。
1、傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2、旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。越健康，心理就越容易平靜。
3、讀書
讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4、聽音樂
音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。
5、求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。
6、做好事
做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到塌實，別人作出反應，自己得到鼓勵，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會有朋友，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心別人，仁慈是最有價值的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。
7、忘卻
忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
『柒』 可以解壓的笑話
1、毫無疑問這是一條赤裸裸的搔擾簡訊，目的是不讓你好好睡覺，你可以憤怒，發瘋，也可以沉默或予以還擊，但作為朋友，坦率的告訴你，發完我就關機！
2、目的：搔擾；方式：群發；意義：為了揮霍和紀念還未死但即將死去的本月簡訊可發數量；備註：不強求回復。若有相同處境者可模仿。
3、每當我看到你的倩影和你那水靈靈的大眼睛，我的心跳便會加快，呼吸也變的急促，心裡的話竟說不出來。這次我終於鼓起勇氣喊到：哇！好大的青蛙！
4、1996年7月5日，第一隻克隆羊誕生，生物技術新時代來臨。2010年7月5日，朋友在此提醒你，此技術已不斷進步，請看嚴加看管自己的細胞……
5、吻你一次妙不可言。吻你兩次有如神仙。吻你三次體溫上長。吻你四次我要上天。最後一吻天混地暗。親愛的。我真的離不開你--二鍋頭；好酒！
6、「童言無忌」：做人要注意：一。戧箜翮簪齏。二。鯀羋氕嫠夤愀鄹。三。鋱氯廒鼙饜饔。啊？沒看懂啊！你這輩子就是吃了沒文化的虧啊！
7、我准備送你一輛「三心」牌的自行車。什麼？沒聽說過這個牌子。哎！「三心」就是：看著惡心，騎著擔心，擱著放心！
8、工作生活六不要：第一身體不要太累，第二面容不要憔悴，第三休息不要晚睡，第四吃飯不要喝醉，第五遇挫不要後退，第六有空不要忘了和我聚會！
『捌』 有什麼好的解壓方式啊
1、在工作的桌子上或電腦旁邊擺放一盆自己喜歡的小型綠色觀賞植物。
2、在工作間隙伸伸胳膊蹬蹬腿，做做保健操。
3、時不時和私密朋友聊聊天。
4、周末和家人或朋友聚聚。
5、你認為有效的好的方法都不妨嘗試一下。
總之擁有一個樂觀、豁達的胸懷，面對工作的壓力是能夠輕松應付的。相信也希望你有一個愉快的工作心情。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
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分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
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分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
『玖』 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」
你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。
精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。
由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。
身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。
1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。
2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。
3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。
4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。