煙解壓方法

『壹』 我因為心裡壓力大，沒人理解去抽了一根煙，看看能不能解壓一點，抽完果然輕鬆了，可是我是個20歲女孩

如果能解壓就不要在乎其他人的看法～我第一次抽煙也是和你一樣的想法～不過我是男的～女孩子最好不要抽煙，你可以選擇其他的解壓方式，比如說：跑步，打羽毛球，聽歌，大聲的K哥～～～

『貳』 男人的解壓的方式是什麼

男人常用的解壓方法，就是喝酒。很多男人一旦承受了強大的生活壓力，就會想著如何用喝酒的方式給自己的精神狀態減壓。有句話叫做，喝酒解愁。酒裡面有很多的成分屬於酒精麻醉成分，一個男人一旦喝多了，就會自我麻醉。到最後才會發現，其實一個男人在喝酒的時候，喝的酒多了，所有的精神壓力也會跟著自己喝酒的多少來減少。所以，很多男人一旦遇到壓力，就會選擇喝酒的方式給自己的精神狀態進行減壓。

男人在生活當中，會遇到很多的壓力。所以，不同性格的男人會通過不同的方式去減壓。很多男人一旦遇到壓力，都會方法設法的給自己想辦法。男人的解壓方法都會根據自身的情況去選擇，特別是現在壓力很大的社會，很多人都會選擇用自己的方式去選擇減壓。

『叄』 不吸煙不喝酒都是怎麼解壓的

找一個沒人的地方放肆的大喊，這樣的真可以解壓很管用。
不喝酒可以喝可樂啊，和好閨蜜好朋友來一次豐盛的野餐吧。
摔東西真的是解壓神技，特別是貴重的，越貴重越刺激，適可而止...
戶外騎車，解壓首選，無目的的騎啊騎，直到累的筋疲力盡美美的睡一覺，過只屬於自己的一天。

『肆』 為什麼抽煙可以解壓

為什麼抽煙可以解壓

為什麼抽煙可以解壓，現在有很多人都會因為上班的壓力而抽煙，很多人認為抽煙可以讓自己變得輕松，那麼究竟是為什麼抽煙可以解壓呢？還不了解的朋友們一起來看看以下相關的內容吧。

為什麼抽煙可以解壓1

因為香煙里有尼古丁等東西，有麻醉、放鬆神精的作用，所以吸煙有一定的減壓作用。

但是吸煙是一件會上癮的事情，而且吸進去的有毒物質會一直留下肺里，所以一般吸煙的人比不吸煙的人患肺病的可能性要高很多，得不償失，所以就算要解壓也最好找對身體好的方法。

研究發現，當人吸煙時，香煙中的尼古丁瞬間進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁的精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是為什麼吸煙會上癮。

目前吸煙與壓力的研究主要在成人這幾個領域方面展開：社會心理累計暴露和吸煙；與壓力有關的精神心理疾病的受害者和吸煙，在高風險職業人群的壓力和吸煙，壓力和對試圖戒煙的影響。

為什麼抽煙可以解壓2

吸煙在心理上給人的感覺能解壓，其實卻是在增加抑鬱的可能性。

這就好比人們認為喝酒以後，喝點茶能解酒一樣，自己是感到了解酒作用，但對身體健康卻造成不良影響，也屬於心理作用。

吸煙一直以來，被證實對身體健康有害，和很多疾病的.發生密切相關，是引起肺癌的最大的危險因素。隨著科學的發展，很多研究也發現，吸煙和抑鬱症密切相關。

美國疾病控制和預防中心分析過2005年至2008年的調查數據後，得出以下結論：20歲以上抑鬱症患者中大約43%吸煙，沒有抑鬱症的人中吸煙人群的比例僅為22%。

被調查的人群中，抑鬱症越嚴重，吸煙人群所佔的比例就越高，戒煙的概率也更低。尤其對於青少年來說，吸煙人群相比沒有吸煙的人群，患有抑鬱症的數量高出四倍之多。

雖然很多吸煙者都認為自己焦慮煩躁抑鬱的時候，吸根煙能幫助他們放鬆心情，但殘酷統計數據已經說明了一切，吸煙和抑鬱密切相關。

也就是說，吸煙只是給人帶來了一種錯覺，誤以為自己是在放鬆心情，其實質不過是在增加自己的抑鬱情緒；就好比喝酒一樣，很多人晚上睡不著，就喝點酒，認為酒精有助於自己快速進入睡眠，睡得更香，但酒精進入人體，作用於大腦的是有害物質甲醛，反而給人的深度睡眠造成消極影響。

煙酒這些讓人又愛又恨的東西，都是當時沉醉，後患無窮。

"二手煙"對准媽媽和孩子都有影響

大家對"二手煙"的概念應該不模糊，簡單地說，就是雖然你沒有吸煙，但有人在你旁邊吸煙，你還是被動地吸著"二手煙"。

家裡有準媽媽或者嬰兒時尤其需要注意，從生理水平上說，"二手煙"的吸入可能加重准媽媽們煩躁不安的情緒，由於嬰兒的抵抗能力偏弱，"二手煙"對於它們器官的發育的危害會比一般人成倍增加。可能引發哮喘、降低嬰幼兒免疫功能、智力發育等問題。