壓縮干糧貴

❶ 一個人如何極端省錢的吃飯既能保證生存又能保證營養

90軍用壓縮干糧（注意一定是軍用的，超市的那種民用壓縮餅干不行的，熱量不夠，上淘寶搜，上海冠生園生產的）一包熱量是5248KJ，每包（250g）含蛋白質17.8g，脂肪58.8g，糖152.5g，熱量5248KJ，再配合善存復合維生素片，每天一片，蛋白質、糖分、維生素都有了，我大學這么吃了兩年，一點問題沒有，體重沒有掉，沒有生過什麼病（免疫力沒受影響），身體各項體征正常，我原來買的時候90軍用壓縮干糧是230塊一箱，含佳吉物流運費，不要走快遞，快遞很貴，一箱有10KG重，兩鐵罐，一罐是20包，一包四塊，每天吃三塊就夠了，一箱可以吃20*2*4/3≈53天一個多月，善存多維元素片60片裝的淘寶上一瓶是四十多塊錢左右好像，可以吃兩個月或者你再寬松一點，可以吃最新的09軍用壓縮干糧，跟90壓縮干糧的區別是每包能量減少了（大約是3400KJ左右），但是添加了維生素，價格要貴一些90軍用壓縮干糧的配料表：麵粉、白沙糖、精煉油、葡萄糖粉、奶粉、精鹽、人參皂甙PS：一定要按時飲食，量不是關鍵，但不規律的飲食會摧毀你的胃PSS：一定是軍用壓縮干糧，外箱和內包裝、鐵罐包裝上都印了總後勤軍需裝備研究所研製PSSS：如果你每天運動量比較大的話，就增加壓縮餅乾的分量，我是大三大四的時候基本是准備畢設和學校的三小課題，除了時不時出去拍照基本就是坐在辦公室里的，熱量消耗比較少

❷ 壓縮干糧90和900的區別

壓縮餅干90和900的區別主要是出現的時間不一樣。90式壓縮餅干：干糧熱量密度高，每百克熱量1860千焦合摺合441大卡。且口味好，軟硬適中，易於下咽，有較高的接受性，連食性和耐飢性。900壓縮餅干：是09壓縮餅干升級而來，是新一代軍用壓縮餅干。09式壓縮餅干：干糧是一種由中國人民解放軍總後勤部研製開發的新型軍用應急食品，因為其在2009年年末通過試驗，因此得名09式壓縮干糧。該壓縮干糧具有體積小、重量輕、營養全面、耐久儲、口感較好的特點。
眾所周知，中國人與西方人的飲食習慣有本質區別。比如說，美軍的麵包、乳酪、果醬和黃油，既是方便的快餐食品，又是很好的營養食品，如果我們照搬顯然不行。因為中國的飲食結構是以澱粉食物為主，飯菜講究色、香、味，這與西方以蛋白質、脂肪為主的食物結構有本質區別。再有營養的食品，吃不下或不願意吃就失去了它的價值。

❸ 哪款壓縮餅干比較好

壓縮餅干是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料，壓縮而成的餅干，不僅可以充飢，而且口味多樣，下面就會介紹幾款好吃的壓縮餅干

01
利拉壓縮餅干
利拉壓縮餅干有花生味、肉蓉味、芝麻味等味道，體積小，攜帶方便，很好吃。

02
冠生園壓縮餅干
冠生園壓縮餅干還是比較出名的，口味多樣，非常好吃，飢餓的時候來一塊，既充飢又美味，簡直是辦公室、野外的必備良品。

03
900壓縮餅干
900壓縮餅干放心產品、產地優質、麥質優良，味道美味，也是非常不錯的選擇。

04
健元堂壓縮餅干
健元堂壓縮餅乾的口味更多樣，比一般的代餐餅干更健康，性價比非常高，是個不錯的
這里介紹一下壓縮餅乾的具體吃法。
1.誤認為壓縮餅干無營養。
其實壓縮餅干比市場上流行的餅干在營養價值上要更勝一籌，其主要配料為白糖、奶粉、葡萄糖等，由於是針對軍隊作戰和訓練中大體力消耗研製而成的，其各種營養的比例要比普通餅干高許多，並且極易消化。

2.誤認為壓縮餅干吃了脹肚。
其實壓縮餅干只是體積壓縮，密度加大，食用時不會遇水膨脹引起不適，否則，要影響士兵的戰鬥力，更不會大面積在部隊使用。

二、方法：

1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅干。一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。
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2.可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太干，也容易下咽。

3.可以熬粥，可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥就可以。

4.可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，品味根據自己的喜好選擇。

注意事項
【1】壓縮餅干吃完喝水後會在胃裡膨脹。所以別吃太多了。
【2】吃壓縮餅干時需要注意控制進食量，一次不宜過多。
【3】吃多了易上火。