騎行檯子必須測試FTP嗎

⑴ 邁金騎行台投入多少研發經費

研發過億

2016年12月，邁金科技發布了國內第一款直驅式內置實體功率計的智能台——GRAVAT 1。GRAVAT 1用溫度補償，消旋，零點校準等全套完善的演算法保證了准確可靠的±3%功率精度，以其壓倒性的靜音優勢和功率精度迅速獲得了市場的認可。加上邁金科技子公司產品ONELAP（現已更名為頑鹿）虛擬騎行軟體的良好體驗。在首年銷售中，全國智能騎行台的銷量被GRAVAT 1提升了10倍。
2017年12月，在延續GRAVAT 1優勢的基礎上，性能更加優化升級的GRAVAT 2正式發布。GRAVAT 2以其穩定的性能，良好的用戶口碑，再一次見證也奠定了GRAVAT旗艦系列的經典和市場地位。國內大量對功率只聞其聲不見其面的騎友，通過GRAVAT旗艦系列騎行台和ONELAP，揭開了功率訓練的神秘面紗。第一次測試自己的ftp，第一次接觸到功率訓練，第一次通過科學有效的訓練提升自己。
2019年11月25日，邁金科技第三代旗艦系列騎行台T300正式發布。T300在GRAVAT旗艦系列經典一脈相承和成熟穩定的技術積累的基礎上，採用基於全球10w的用戶驗證的全新功率演算法，擁有獨到設計的車架保護系統和更加精準的功率精度，以全新的酷炫外表，只為給熱愛騎行的你，帶來最好的騎行體驗！

⑵ 怎麼建立ftp站點 並可以在其它機器上用ftp://......來訪問站點

目前很多用戶已經寬頻接入了Internet。包月的的寬頻提供的帶寬，已經足以使你的計算機成為互聯網上的一台伺服器。下面我就以易於在個人計算機上搭建FTP伺服器為例，介紹其操作。

要利用寬頻架設自己的網路伺服器，首先要考慮的是如何讓用戶通過互聯網找到你的計算機。如果你有一個固 定的IP，問題就簡單多了，但實事上，絕大多數寬頻用戶的IP，都是Internet服務提供商自動分配的一個動態IP。朋友不能通過一個固定的IP尋找你的計算機，你也不可能每次在計算機的IP改變後手動通知你的朋友，在這里我以免費的動態域名解析軟體北京金萬維的「GNHOST客戶端」向大家闡述。地址問題解決後，接下來還要安裝伺服器軟體。在FTP伺服器的架設中，Serv-U是使用比較多的工具，但它是一個只有30天使用期限的共享軟體，30天過後，大部分的功能將不能使用，所以在這里我以Windows XP Professional自帶的IIS向大家介紹。
一、金萬維寬頻通gnhost客戶端的設置
寬頻通gnhost是金萬維科技有限公司的一款功能強大、使用簡便的動態域名解析服務軟體，可以在它的網站上免費下載和使用它的最新版本(http://www.gnway.com/)。

gnhost客戶端安裝後，可以設置為跟隨系統一起啟動，也可以作為服務運行，要連接到金萬維伺服器，我們必須先申請一個用戶名
登錄到http://www.gnway.com/，在注冊頁面填寫基本信息、設置密碼提示問題後，就會得到一個用戶名，有了這個用戶名之後你就自動獲得了一個你的用戶名.gnway.net的這個二級域名。而且這個域名
是當時注冊就當時生效的。

，注冊域名後，現在我們來登錄gnhost客戶端。首先用剛才注冊的用戶名和密碼登陸，登陸成功之後你會發現客戶端上面馬上就會顯示你的公網ip地址，當然了這個ip是動態的。這個時候你可以ping一下你的域名發現結果就是你的這個ip，至此，你就完成了動態IP跟固定域名的解析。

二、設置IIS
若你的系統沒有安裝IIS，請在「控制面板」中的「添加或刪除程序」中安裝IIS(「Internet 信息服務」)

在「控制面板」的「管理工具」中，啟動IIS，並啟動IIS上的FTP服務。在默認情況下，此時你的FTP伺服器已經搭建好了，並且可以立即登錄，但是該FTP中沒有任何文件。右擊IIS中的「默認FTP站點」節點，選擇「屬性」命令，打開相應的屬性設置對話框。

點擊「主目錄」選項卡，在FTP站點目錄的「本地路徑」處填上你要設置的共享文件路徑。默認情況下，此處的文件夾位置為「C :\Inetpub\Ftproot」，你如果臨時想改變共享目錄，隨時都可在此處修改，以後別人登錄你的FTP伺服器時顯示的文件列表就是在這個目錄中。

在「主目錄」的選項卡中，你還可設置FTP伺服器的文件訪問許可權，分別有讀取、寫入和記錄訪問。安全起見，這里的寫入許可權一般不選，保證匿名用戶不能隨意對你文件進行操作。

設置登錄的用戶。如果你願意提供「匿名」訪問的許可權，還需在「安全賬戶」選項中選擇「允許匿名連接」選項。此外，你還可從Windows XP Professional的用戶賬號(控制面板→管理工具→計算機管理→本地用戶和組)中選擇FTP伺服器的特殊賬號，當然也可以自己設置用戶名和密碼。
在「消息」選項卡中，有「歡迎」、「退出」和「最大連接數」3個輸入框，分別代表別人在登錄、退出時FTP伺服器給出的提示停息，你可以根據自己的需要設置。此處，最大連接數是設置同時連接本地FTP的最大主機台數。

在「FTP站點」選項卡中設置FTP標識，包括說明、IP地址和埠，在「描述」文本框中，把「默認FTP站點」改為你的FTP站點名稱，其它的一般不需要改動，按照默認選項即可。
三、測試FTP伺服器
FTP伺服器架設好以後，我們可以在本地測試一下。可以採用兩種方法登錄到FTP伺服器。

1、在IE的地址欄中輸入ftp://用戶名.gnway.net，若你的FTP伺服器允許匿名登錄，你應能看到在IIS「主目錄」中設定的路徑下的目錄和文件。

2、利用FTP客戶端軟體，比如CuteFTP XP，在FTP伺服器的地址設置中，填入在金萬維申請的域名，若你的FTP器允許匿名登錄，還要在登錄方式中選擇「匿名」的復選框，然後連接。如果設置正確的話，會在FTP客戶端中看到你允許別人操作的目錄和文件。

既然是伺服器，為別人提供良好的服務才能當之無愧，所以，最後別忘了在「主目錄」的「根」下新建一個文本索引（一般是index.txt），以便別人很快的找到自己所需的文件哦。

⑶ 自行車ftp多少算入門

24或21速就算入門級別的，FTP是功能性臨界功率 FTP的定義是你現在一小時能產生的最大平均功率,用經驗公式可以使用CP20來計算FTP。

⑷ 室內ftp 低

室內ftp低的可以換騎行台或是重新進行室內訓練。
騎行台的類型對騎乘體驗的影響非常大，進而影響你的體感。市面常見的騎行台有以下四種：
1、後輪摩擦式：這種騎行台十分常見，在過去很長一段時間都是主流。阻力來源有液阻、磁阻等。部分型號含慣性輪，模擬路面的騎乘感。這種騎行台的一個特點是，在踩踏的每個階段都提供阻力。這是騎行台和路面騎行的最根本的區別。
2、直驅式：直驅式能提供更接近路面的騎乘體驗，是因為它們有質量更大的慣性輪，在你停止踩踏之後還能持續轉動一段時間，而不是馬上停下來。而更先進的型號，甚至能模擬實際路況，在踩踏的不同區間調整相應的阻力，讓體驗更加真實。在這種情況下，室內外的功率差幾乎不存在。
3、滾筒式：滾筒式的騎乘感肯定比摩擦式更接近路面。但對於那些沒有阻力發生器的型號，局限也十分明顯，就是沒辦法在上面騎出比較高的功率。
4、大型設備（「動感單車」）：動感單車常常配有一個非常沉的慣性輪，所以慣性的問題就解決了。它的一個問題是，阻力模式和摩擦式騎行台類似，均勻分布在整個踩踏周期，所以在這點上不如直驅式騎行台。有的型號沒有棘輪，也就是常說的「死飛」。

⑸ 騎車人的功率約為

估測自行車受到的阻力及人騎自行車的功率 （1）估測自行車受到的阻力騎自行車時，如果停止用力蹬腳蹬，設此時自行車的速度為v0，由於受到阻力F的作用，自行車前進一段距離s後就會停下來，根據動能定理有：即阻力 實驗中需測出人停止用力後自行車前進的距離s，自行車和人的總質量m，以及v0,初速度可通過以下三種方法測得：①在停止用力前，盡可能使自行車做勻速直線運動，通過測量時間和距離，計算出平均速度，以它作為停止用力時的初速度。②測出自行車從停止用力到靜止時前進的距離和時間，再根據勻減速運動的規律，求出初速度。③停止用力時從車上釋放一個小石塊，測出釋放的高度和石塊在水平方向通過的距離，即可求得初速度。 車勻速前行10m所用時間車人總質量滑行距離阻力F17.5s75kg7.48m8.91N27s75kg8.14m9.40N37s75kg8.44m9.07N結果：F=9.13N（2）日常情況下人騎自行車的功率 取日常自行車行進的速度v=5m/s，則由P=Fv=9.13N×5m/s=45.65W。

⑹ 功率訓練中最關鍵的數據：功能性閾值功率（FTP）

《徹底看懂自行車功率訓練數據》讀書筆記（二）

騎行訓練中的FTP（Functional Threshold Power），是指在1小時內用盡全力且穩定的騎行中所得到的最大平均功率。由知名功率訓練大師Andrew Coggon提出，此後FTP成為車手有氧能力的重要指標。

人體每時每刻都會產生乳酸，只要強度沒有超過「臨界值」，身體都會即時排掉。當我們不斷增加強度，乳酸的產生量會持續增加，同事身體排酸的能力也會隨之增強，進而使乳酸濃度保持在動態平衡的狀態。但當強度再持續升高，產生的乳酸超量，超過身體排酸的負荷，乳酸就會大量堆積在血液中。乳酸堆積會促使心跳加快，呼吸急促，影響肌肉收縮而讓肌肉產生疲勞感，進而影響運動表現。
理論上，在FTP下可以維持約1小時的，而功率只要超過FTP一段時間，身體中乳酸就會迅速積累，所能維持的時間就會縮短；相反，在FTP以下騎行時，則可以維持較長的時間，離FTP越遠越持久。
FTP是自行車手有氧能力的重要指標之一，FTP越高的選手，在長距離賽事中就有有更好的表現，對於耐力型的鐵三選手來說，訓練的主要目標就是提高自己的FTP數值。

Dr. Andrew Coggan提出：以個人計時的強度，騎行40公里或1小時，所得出的平均功率即為FTP，這是FTP測試的黃金標准。但在現實的騎乘環境，要規劃出一段40公里車少人稀的訓練路程相當困難，再者要在1小時的騎乘中穩定配速，這對許多人來說都不容易，所得出的FTP也會偏低。因此，Dr. Andrew Coggan和Hunter Allen在《Training and Racing With a Power Meter》一書提供了簡易、也是很受歡迎的測試方法：

如果你接觸自行車訓練不到一年，可以選擇這個「簡易版的FTP測試流程」。
FTP測試在戶外或室內騎行台上都可以。如果在戶外，FTP的測試最好在同樣的路線進行，找一條障礙物少較為平坦的道路進行。如果在騎行台上進行，最好都在騎行台上進行，不過要注意室內維持良好的通風和溫度（建議20~24度），並及時補充水分。

| | 時間 | 描述 |%FTP/%HRM |
| ------------- :|:-------------:|-----------------------:| -------------:|
| 熱身 | 20分鍾| 進行充分熱身（區間2）；此時應感覺輕松，無氣喘，可輕松對話 |55 _76%/65 79%|
| 熱身 | 3*1分鍾| 維持踏頻100~120RPM一分鍾，然後休息一分鍾，重復三次 | -/- |
| 熱身 | 5分鍾| 輕松踏頻，休息，補水，准備主項目 |55 _76%/65 79%|
| 主項目| 5分鍾 | 全力騎行，目的是讓身體先進入疲勞狀態，讓接下來20分鍾最大平均功率更接近實際FTP；同事也可以知道目前5分鍾的最大平均功率是多少 |105 _120%/90 100% |
| 主項目| 10分鍾 | 以輕快的踏頻放鬆雙腿，准備20分鍾計時測試 |55 _76%/65 79% |
| 主項目| 20分鍾 | 剛開始保守一點，不要把力氣用盡；盡量保持你的功率穩定，前兩分鍾保持你認可的可能的FTP，接下來盡量穩定功率，直到最後3分鍾把剩餘的力氣全部釋放 |91 _105%/82 92% |
| 恢復 | 10~15分鍾 | 放鬆騎行|<55%/<65% |
圖表2-1 5+20分鍾FTP檢查流程

注意：

| 強度區間|訓練目的|% of FTP|強度描述|訓練次數 /周|單次時間|
| --------- :|:-------------:|:------------:|:-------------:|:-------------:|:-------------:|
|區間一|主動恢復|<=55%|最輕松的區間，可以保持對話不間斷|1 _3次|30 90分鍾|
|區間二|有氧耐力|56 _{75%|該區間不應該感到氣喘，可連續對話，連續訓練2} 6小時，隔天疲勞程度較低|1 _4次|60 360分鍾|
|區間三|節奏|76 _{90%|該區間疲勞積累更快，開始微喘，訓練後需要更長恢復時間|1} 3次|60~180分鍾|
|區間四|乳酸閾值|91 _{105%|此區間剛好在你的FTP區間內，呼吸急促，難以對話，心理上也會有不小的考驗|1} 3次|8~30分鍾|
|區間五|最大攝氧量|105 _{120%|前度很高，通常是以間歇的方式進行，疲勞程度相對較高，通常不會連續幾天都訓練這個強度|1} 2次|3~8分鍾|
|區間六|無氧耐力|120 _{150%|訓練會以數次30秒} 3分鍾超高強度短間歇進行，刺激身體對無氧狀態的耐受程度。|1 _2次|30秒 3分鍾|
|區間七|沖刺能力|全力沖刺|此區間訓練以極短極高強度的間歇訓練來進行，通常30秒內結束一次訓練，且休息時間較長，所以疲勞程度並不會特別大。|1 _2次|10 30秒|
表2-2 功率強度區間表

|間歇時間|平均功率在第三次後的下降百分比（衰退程度）|場景訓練類型|
|: --------- :|:-------------:|:------------:|
|20分鍾|3~5%|區間4間歇|
|10分鍾|4~6%|區間4間歇|
|5分鍾|5~7%|區間5間歇|
|3分鍾|8~9%|區間5間歇|
|2分鍾|10~12%|區間6、7間歇|
|1分鍾|10~12%|區間6、7間歇|
|30秒|12~15%|區間6、7間歇|
|15秒|最大功率衰減12 _{20%/平均功率衰減10} 15%|區間6、7間歇|
表2-3 力竭原則

當間歇訓練進行到第三次後，如果其中一次的平均功率低於第三次的某個比例，那麼就應該停止該次訓練。

通過本篇，我們知道了什麼是FTP，怎麼測試自己的FTP，以及FTP訓練的一些原則。下一篇我們來討論一下如何利用功率數據找出優勢與弱點。

⑺ 一個成人騎自行車的功率是多少

一般成人在200-320瓦左右，專業運動員可能超過400瓦。

(7)騎行檯子必須測試FTP嗎擴展閱讀

功率是指物體在單位時間內所做的功的多少，即功率是描述做功快慢的物理量。功的數量一定，時間越短，功率值就越大。求功率的公式為功率=功/時間。功率表徵作功快慢程度的物理量。單位時間內所作的功稱為功率，用P表示。故功率等於作用力與物體受力點速度的標量積。

物理意義：表示物體做功快慢的物理量。

物理定義：單位時間內所做的功叫功率。功率是表示物體做功快慢的物理量。

參考資料：功率_網路

⑻ 一個成人騎自行車的功率是多少

一般通勤騎騎嘛，幾十瓦而已。運動型單車功率就大了，好點的業余運動員能保持在300w左右。我昨晚剛在騎行台上做了FTP測試，騎20分鍾，平均功率230瓦，算一般水平。