拍痧解壓

㈠ 你經常刮痧，按摩么

既不刮痧，也不按摩。身體 健康 就是好啊，用不著費那麼多事。何況，把自己交給這幫外行，實在是不放心至極。

關於刮痧，現在的情況是，干刮痧的人和去刮痧的人，九成都是外行，去刮痧的是外行也就罷了，連干刮痧靠這手藝賺錢吃飯的人也是外行，外行出血來，誰有多大膽子把自己交給他們？

曾經說過，現在真正懂刮痧的人千里挑一。現在有多少刮痧的人只知道「刮」，而不知道還有撮痧、挑痧、放痧、夾痧、扯痧、擠痧、拍痧……全都一「刮」而替，但那不是能替代的手法啊。甚至有些刮痧者，連刮痧葯油都省了，不怕把人嚇著嗎？

這么嚴峻的形勢，你讓我豁出自己去給他們作踐？寧死不去！

按摩的情況也差不多，但好歹比刮痧強些，還知道推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，也能記住各處穴位，算是稍有作用。

但是。

不論刮痧、按摩，它們的意義，叫作【急則治其標】，是是針對緩解和改善表面症狀而出現的醫療手法，若真說指望靠刮痧按摩徹底治好什麼病，這不現實。它的本質是【治標不治本】的，患者總是以【治標】為目的，那不是自己騙自己嗎？

更何況，不論是刮痧按摩還是題目所說的拔罐，這種醫療手段需要適可而止。它們的功效有限，而且同時會對所治療的部位造成一定損害，半個月一次，這頻率也未免太高了，恐怕皮損都沒恢復，經年累月這么做，就不擔心有罹患皮膚潰瘍的風險嗎？

不要對這類醫療手法抱以過高的期待，更不要迷戀、依賴刮痧按摩拔罐療法。它們療效有限，日久卻會傷身。

由於我老婆是一名中醫，所以刮痧，按摩，拔罐是家裡經常有的事情。身體哪裡不舒服了，這三樣能解決好多問題。而且刮痧和拔罐還可以去除體內的濕氣，寒氣。

自家刮痧時，我用的是橄欖油，刮痧板有牛角類的，玉石類等等，這個看我自己喜好，我用的是玉石類的，非常舒服，大概10天左右刮一次。可以起到調氣行血，活血化淤，舒筋通絡，排毒等功效。

刮痧後建議喝溫開水，不要喝涼水更不要洗澡，一小時後洗澡為宜。而且刮痧後不要直吹空調和風扇，防止寒氣進入體內。

我會經常做按摩，但是，我也會比較嚴格的把控一下刮痧和拔罐的頻率。

我的工作是企業法務，每天的工作就是在辦公室裡面對電腦，而且工作壓力有時候確實比較大，你也知道，只要找到法務部門了，一般也就是糟心事了。所以，腰椎和肩頸也經常會不舒服。

第一次嘗到甜頭，是連續加班了13天以後，始終覺得頭暈惡心，而且，即使充足的睡眠之後也還是會覺得是疲乏，就是俗話說的：怎麼休息還是會覺得累。所以其去做了一個按摩加走罐，從此我就入坑了。

對於當代的年輕人來說，適當的按摩解壓確實是很有必要的，科學的手法、舒緩的環境、放鬆的心情，真的能有效緩解壓力。但是對於拔罐刮痧來說，一定要注意頻率。是否會導致陽氣流失，咱們在所不問，頻繁的刮痧和拔罐，對於我們背部的皮膚而言，也是非常不利的。

現在 社會 人員壓力越來越大，刮痧和按摩可以舒緩個人神經與疲勞，有助於身體 健康 ，一定時間的刮痧和按摩還是有必要的

比如：臉部刮痧按摩能夠提高 好氣色 用手按摩適合每天一次或者每天2次， （1）用刮痧板從下往上刮到耳垂處，兩邊各30下，力度適中 （2）從右或者左嘴角出往耳朵出刮每個位置30下以為此類推 （3）到眼部要注意了，眼部皮膚比較薄，可以用眼部刮痧板，動作一定要輕柔，也是從里到外，注意一定要輕柔。注意15下，左右交替進行。 （5）到額頭，用刮痧板由下往上再往刮，特別是刮到太陽穴的地方特別舒服，特別舒服，舒緩壓力。一定要注意喲，特別是頸部淋巴刮痧，脖子不可以刮痧的一定要注意⚠️，通過刮痧，我們的氣色自然也變好了，護膚品自然也能更多吸收起到最好的效果了。再加以多運動，我們的皮膚也會變好的

刮痧 ，按摩，包括拔罐之類的中醫療法，確實對現代人由於久坐，缺乏鍛煉，還有熬夜之類問題造成的不適症狀，是有很大的緩解作用的，而且可以有助於放鬆心情。

不過，你經常刮痧 ，按摩的話，自己就要探討一下自己的生活習慣是不是太差了一點，要先調整自己的工作和生活習慣了。不然，想單純通過這些方法，就把自己的隱患解決掉，是不可能的。

也許你有充足的金錢可以去做這些治療。但是你如果有時間做這些治療，實際上，抽出一點時間加強一下身體鍛煉，要比做這些療法的效果好的多。

區別是，一個是最開始有自虐的傾向，不過，後來會越來越舒服，一個是一開始就舒服，而且一直就挺舒服的差別。不過，還有一個最大的區別是，鍛煉的人，身體是越來越 健康 的，一直做刮痧，拔罐，只能緩解你一時的病痛。

沒去過，也不喜歡去，我比較怕痛的，前些天送貨自己不知咋碰了一下腳，結果那黑影一個星期還沒消