傷口解壓

1. 因自身壓力過大，男子地鐵專扎乘客臀部，你知道哪些解壓的好方式

壓力大必須要及時的發泄出來，不然會傷害我們的身體。釋放自身壓力的過程中，還要注意選擇正確的解壓方式。像男子地鐵專扎乘客臀部用這種方法來解壓不可取的，釋放壓力是為了給自己減輕痛苦，但不等於可以傷害別人。下面就給大家介紹幾種可行又很好的解壓方式。

喝酒。一談起喝酒可以解壓有很多人都很排斥，說這種方法並不健康，是不提倡的。但是我們平時都是採用這種方式來解壓的，而且我們都懂得一醉解千愁。而且這種減壓方式並沒有激勵的圈，一些不會和或不擅長飲酒的人通過這種方式來解壓之後，很多男性朋友工作壓力大，遇到不愉快的事情，他們不敢跟父母說，怕父母擔心；不敢跟妻子說，怕妻子有壓力；生意場上又沒有什麼知心的朋友，所以他們沒有除了抽煙和喝酒更好的解壓方式。實在撐不住時，抽根煙，喝杯酒，放肆一下也無妨。

解壓的方式有很多，這和自己的都挺不錯。不過，解壓的時候要切記任何方式都不能建立在傷害別人的基礎上。你可以使用正確的方法盡情的釋放你的壓力，釋放完以後依舊笑對生活，不負明天。

2. 被重物掩埋該如何進行應急自救

近日，長沙自建房倒塌現場，「想大口喝礦泉水」的女孩成功獲救。當時，女孩雙腿均被埋壓，救援人員努力施救。現經送醫救治，其雙腿成功保住。

在那片倒塌的狹小空間內被困了88個小時，已經超過了72小時的黃金救援期，其出色的自救能力是最終獲救的關鍵。

▶如果真的不幸被重物掩埋，當你睜開眼看到四周一片漆黑的時候，千萬不要過度長時間緊張，因為緊張會讓你呼吸頻率加快，導致封閉空間內的氧氣加速消耗。手機這個時候是最最重要的求救工具了。不管打電話還是發信息，總之要想盡一切告訴外面的人你在哪裡。

▶如果手機沒有信號或者沒電也不要著急，保持大腦清醒迅速看看周圍有沒有可以利用的物品，可以有效的幫你傳達信息。如果什麼都沒有，利用你的手和腳還有喉嚨，總之一切可以利用的製造出求救的聲音，讓外面的救護人員知道你的存在。

▶被壓埋和阻隔後，要有強烈的求生慾望，要有自救的勇氣和毅力。我們都知道，求生慾望是拯救我們的動力，是支撐我們活下去的強大力量支撐。

▶保持神志清醒。不要睡著，如果身邊還有其他被困者，可以互相說話鼓勵。

▶有計劃的飲水保持體溫。

▶若手臂或其他部位還能夠活動，試著逐步清除壓物，盡量使身體擺脫被壓的狀態，設法脫險。不能脫險時，應在嘴和胸的部位，掏出一定空間，保證呼吸;有濕手巾、衣服或其他布料時，盡量用來捂住口鼻，避免因粉塵嗆悶造成窒息。解除被壓狀態後，如果受傷則要想辦法包紮。用磚塊、木棍和可以挪動的物品等支撐身體上方的重物，擴大和穩定生存空間，避免進一步塌落。

注意保存體力。不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等物敲打管道或牆壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。不要急躁，不要哭喊和盲目行動。

▶建築物天花板倒塌時，會將桌床等傢具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢躲在傢具旁，傢具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。

▶如果你真的不幸身處一震就塌的豆腐渣工程中，往外跑時被埋在樓道里的可能性也很大。在樓內躲避時，要立即躲在堅固的傢具下方或承重牆的根部。一般而言，承重牆多、空間小、金屬管道多的地方最安全，比如廁所。有可能的話，盡量把屋中斷電、熄滅火源。

▶ 如果傷口有活動性出血，可以將衣服撕成條狀，加壓包紮止血。若有肢體骨折，有條件的話，可用衣服條將木棍捆綁於骨折處，以免骨折錯位，引起血管損傷，導致大出血及其他嚴重的繼發損傷。

▶要想獲得救援，還必須將自己的位置信息通知外界。打開你的手機，如果有信號，那恭喜你，你獲救的機會將大大增加，趕緊打電話吧，將自己的處境和位置信息通報給對方，以便救援隊安排救援。如果手機沒有信號，也不必太過失望，因為地震導致信號中斷也很正常。一旦通信系統被修復，手機有了信號，你就可以立即與外界聯系。

▶ 當聽到外面有人聲時，你可以通過敲擊等方式向外傳達信號。當救援人員發現你之後，有時候由於倒塌物情況復雜，未必能立刻將你救出，這時候要耐心等待，並盡量將自己和自己所處空間的情況通報給救援人員。

▶減少呼喊的次數，確定有救援人員的時候在呼救。不然沒有到達的情況下這樣做只會浪費體力。檢查身邊的食物和飲用水，盡量有計劃地節約使用。如果沒有食物和飲用水，可以從周圍尋找一些天然食物：金龜子幼蟲（俗稱蠐螬）能吃，蝗蟲和蟑螂蛋白質含量也不低，蚯蚓壁虎可以算是真正的肉了……

如果這真的發生了，你要做的事情就是：樹立信心、保證安全、保存體力、通知外界。相信自己相信救援人員。

3. 被蛇咬後如何正確急救

夏天是蛇類捕食、繁殖的活躍期，野外活動要特別當心。我們野外活動時應穿上長褲和棉質的長襪。可以准備一些季德生蛇葯片，它確實能起到一定的解毒功效，不過只能算是為爭取寶貴搶救時間，最重要的還是注射血清！

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在緊急處理完後，要盡快送患者到附近的醫院救治，最好選擇抬著患者，避免患者大幅度活動。

4. 刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……年輕人咋愛看這些「視頻」

刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……看起來口味獨特且似乎沒什麼意義的活動，卻能帶給一些年輕人視聽愉悅，消減了生活中遇到的壓力。由此衍生出五花八門的「解壓視頻」也流行於各類網路平台。「解壓視頻」為何會如此火爆？看「解壓視頻」是否真的能解壓？
現象
「視頻」五花八門口味獨特
手拿一把小刀，把一塊完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根據肥皂質地的不同，每刮一刀會發出絲滑或酥脆的聲音……這樣的「刮皂」視頻，今年27歲的白領林凡每天晚上睡前都得看上幾個。
「一看就停不下來了，有時候不知不覺就到深夜了，也說不上喜歡，就是覺得很解壓，一看視頻什麼事兒都不想了，時間過得很快。」林凡這樣描述著自己的感受。
從事互聯網公司的運營工作的林凡說，「時刻緊綳」的職場生活已經給她帶來了不小的壓力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到與室友因生活習慣產生的矛盾，「各種壓力讓我有時感覺『喘不過氣』」。
無意中刷到的「解壓視頻」，似乎給林凡的生活打開了一個「減壓閥」。不只是「刮皂視頻」，她還愛看「修牛蹄」，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄角質層切除，之後給傷口上葯包紮，「看完之後感覺心裡很舒服，彷彿我的身心也被『修復』了。」林凡說。
像林凡一樣愛看這種「解壓視頻」的年輕人不在少數，記者探訪中發現，在視頻平台，「刮皂視頻」播放量可達百萬，「修牛蹄」的視頻合集，播放量則達到了7.4億。
據大數據統計，主流「解壓視頻」的類型可分為出現切、捏、撕、刮、擠、燙、推、壓等動作的「破壞型」和像定格動畫、大型裝置等的「玩樂型」，而有「順便解壓」效果的視頻主要是「勞動生產型」，如以洗地毯、修牛蹄、修復化妝品等為主的「清潔與收納型」，以烘焙、切割食物等為主的「手工製作型」，以機床切割、各類流水線等為主的「工業生產型」……在某平台上，「解壓」相關的搜索行為在晚上11時至凌晨1時為高峰期，而在搜索「解壓視頻」的人群里，「00後」「90後」「80後」共佔比75%，「解壓視頻」正成為當下年輕人消解壓力、獲得心理撫慰的一種方式。
現狀
新奇體驗吸引更多流量
近幾年，「如何解壓」已經從一種個人的自我調節方式，逐漸成為了一種可以變現的途徑，不少「解壓視頻」的創作者應運而生。這其中，一些創作者最初也是通過看「解壓視頻」來解壓，之後也自己開始嘗試創作。
刮肥皂博主「小胖手」是一位小學老師，也是兩個孩子的「寶媽」，日常工作和育兒的壓力，讓她很喜歡在夜深時看一些「刮肥皂」的視頻解壓。2018年，越看越手癢的她也開始自己嘗試「刮皂」，結果一發不可收拾。「那時候國內做『刮皂博主』的並不多，我發了一些視頻之後，吸引了不少粉絲，評論說看了會很爽，經常催我更新。」「小胖手」表示，因為家庭原因，她停更了一段時間，等她2021年重新做回「刮皂博主」時，各個平台上已經有了越來越多類似的創作者，而且「刮皂圈」已經十分「內卷」了。
因為日常生活忙碌，「小胖手」投入時間有限，所以她把「刮皂」僅僅當成了與粉絲之間分享的愛好，並不太在意收入，「很多別的博主不僅會到處搜羅各種顏色、形狀、質地的肥皂，還會製作皂花捲、皂絲球、澱粉亮片皂盒等各種花樣，帶給大家更多新奇的體驗，誰的創意多自然也會吸引更多的粉絲和流量，就更容易通過創作變現。」「小胖手」說。
「95後」小熊則是一個「膠帶球解壓博主」。用專門的卷球膠帶纏成一個球，然後用小刀一層層慢慢劃開，發出「嘶嘶」的切球聲音，就是這樣一種獨特的方式，讓小熊在視頻平台上收獲了將近6萬的粉絲，也獲得了遠超本職工作的收入。
小熊播放量最高的一條視頻有700多萬，她因此收入了將近1萬元，遠遠超出了她本職工作的收入，「本來只是憑愛好想做一個副業，沒想到副業賺的比正職還多。」小熊說，她現在主要是通過視頻平台的創作激勵賺錢，「視頻播放量、評論量、點贊收藏量越多，獲得的收益就越高，平台給的曝光量也會增加。」去年小熊剛開始給視頻平台投稿時，1萬播放量就有10元的收入，播放量幾十萬的日常視頻通常就會有幾百元的收入。
想要獲得更高的播放量，則意味著要付出更多努力。為了滿足口味越來越高的粉絲，小熊曾花2個月用30多卷膠帶做了一個周長45厘米的膠帶球，她的手指因此還得了腱鞘炎。每做一個作品，她也需要從各個方面花心思：「每一層要裹什麼顏色，切開之後會是什麼樣子，要卷多厚，里邊要放什麼填充物，都會提前設計好，日常有了什麼創意也會趕緊記在備忘錄上，以免靈感枯竭。」小熊說，為了能持續產出視頻作品，她基本上每晚都會花一兩個小時來「卷球」。
製作「解壓視頻」的變現途徑，除了通過視頻的流量直接變現之外，一般還有通過掛賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨以及接廣告商務等，作為「膠帶球解壓圈」高產的創作者，小熊也接到過護膚品之類的商家廣告邀約，「但我一看都是一些『三無』產品，也不想為了賺錢不負責任地去帶貨。」
除了創作視頻賺錢，小熊現在還在電商平台上開了自己的網店，專賣卷球膠帶，平均每天會有四五十單的單量，上新時一天會有200單左右的單量，「來買的大多是喜歡看這些解壓視頻的粉絲，也想自己嘗試一下。」憑藉此，小熊每月還會有四五千的收入。
雖然可以憑借「解壓視頻」變現，但一些創作者坦言，製作視頻的投入和收益還是難成正比。「即使是最簡單的『刮皂』，一塊剛買來的軟皂，要想刮出酥脆的聲音，需要晾乾，而晾乾的時間最起碼要4個月起，肥皂塊頭越大，晾乾時間越長，100克以上的肥皂，至少得晾半年，時間成本也很高。」「小胖手」說。

探因
替代體驗起到減壓效果
「解壓視頻」如此火爆，看「解壓視頻」是否真的能解壓呢？
中國心理學會心理咨詢師工作委員會副主任林春教授解釋稱，從心理學層面看，觀看這類視頻，人的注意力高度集中並沉浸在情境中，隨著視頻中人物的活動體驗控制感、節奏感和成就感，這種替代性的體驗能讓人放鬆，情緒欣快，具有解壓作用，「也就是說，看過即是體驗過。」
「總體來說，『解壓視頻』可分為『破壞型』和『修復型』兩大類，而這兩類視頻帶給人心理作用機制並不相同。」林春分析，「破壞型」視頻能起到替代性侵犯的效果，讓人放鬆，減少憤怒，緩解焦慮。刮肥皂、切卷球、捏史萊姆等就像是解壓館里可體驗的摔盤子、打拳擊等活動，直接把心裡的「大壩」摧毀，讓情緒瞬間傾瀉，消除壓力。
「修復型」的「解壓視頻」的活動結果一般是整潔、秩序和完美的，讓人賞心悅目。它更像是修復與整理，讓無序的狀態恢復到相對正常和有序，給觀眾帶來視覺上的愉悅感。「從心理機制看，這些修復動作讓大腦把這些感覺信息關聯起來，形成一種穩定的、可預期的秩序感、控制感，抵消了觀眾因無預期而造成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。」林春說。
觀點
解壓因人而異難治根本
「雖然解壓視頻的確有解壓效果，但也僅僅是短時有效，而且解壓視頻的效果也是因人而異。同樣一個解壓視頻，會讓一些人體驗暢快，卻讓另外一些人感覺不適。所以，現實生活中的壓力源不解除，或者個體缺乏應對壓力的技巧，壓力就會『才下眉頭又上心頭』。」林春表示。
壓力的本質是個體對身體和環境變化的覺察以及因此引起的生理、心理反應。適當的壓力會激發人的活力和潛能，有利於個體發展。但壓力超出個體的應對能力，或者持續性的面對壓力會對人的身心和社會功能產生消極甚至破壞性影響。
「所以，年輕人解壓還需科學的解壓方式，比如遠離壓力源，與人傾訴、戶外活動、調整認知、學習使用一些情緒管理技巧等。如果壓力給身心造成嚴重困擾，自身又無力緩解，可以求助心理咨詢專家。」林春建議。
受訪者供圖

5. 如果在野外被蛇咬了怎麼自救

如果在野外被蛇咬了怎麼自救

如果在野外被蛇咬了怎麼自救，被蛇咬傷之後應該立即處理一下傷口，蛇的種類有許多種，我們並不知道哪種蛇有毒，處理傷口時一定要將傷口處理的干凈一些，下面是如果在野外被蛇咬了怎麼自救。

如果在野外被蛇咬了怎麼自救1

被蛇咬了，患者可以通過停止運動、綁扎傷口、解壓、呼救等方式來急救，具體分析如下：

1.停止運動：患者要盡量保持原地不動，切忌奔跑和劇烈運動，盡可能將傷口部位放低，並保持局部的相對固定，以便減慢身體對蛇毒的吸收速度。

2.綁扎傷口：迅速尋找可以用來捆綁的物件，比如鞋帶或腰帶之類的繩子。在傷口靠近心臟的方向綁扎，一般綁扎得不能太緊，綁扎物能上下移動1cm左右為佳。綁扎之後，每30分鍾左右要松開2-5分鍾，之後繼續綁扎，避免局部組織缺血壞死。

3.解壓：去除受傷部位附近的多餘物品，比如手鐲、腳鏈、手錶、鞋子或較緊的衣褲，以免因後續傷口的腫脹而無法取出，加重局部損害。

4.呼救：盡快呼叫120，及早轉送到醫院，以便接受專業的治療。

被蛇咬傷的患者應該注意調節自我情緒，保持冷靜，不要慌張，以免耽誤急救。

1、首先確認是否有毒

一旦被咬，首先確認是否有毒，一般有毒的是口型主要是兩個傷口，無毒的一般是多個孔呈半圓形鏈接，不管是不是被毒蛇咬，盡量去醫院檢查，確保萬一。如若被毒蛇咬傷，應及時進行應急自救，同時撥打120。

2、在傷口距離心臟處結扎

被毒蛇咬傷，毒液容易進入血液，結扎傷口距離心臟的部位，減緩血液迴流，在一定程度上減緩血液侵入全身，等不及救援。其次被毒蛇咬傷後應當及時保持肢體下垂，盡量不做活動，以防加速血液流動，毒液入侵更快。

3、及時沖洗，吸毒

一旦發生被咬，應當及時沖洗，用水，或者生理鹽水進行沖洗，能在一定程度上對傷口進行消毒。同時，可以用火罐或者無口腔傷口的同伴對其進行吸毒，毒液可以在一定程度上肅清，大量毒血被吸出能在一定程度上延緩毒液毒被咬者等待救援的時間。

戶外旅遊是個好事，但是外出適當注意安全，遇到草叢較深，或者有洞穴存在的地方，盡量做到打草驚蛇，讓毒蛇遠離自己經過的地方，避免受到傷害，如果在不小心被咬的情況下，應當做好自救，不要慌張跑動，降低身體血液中毒素的.吸收和擴散。所以大家在親近自然的同時不要接近原始型地帶，避免意外發生。

如果在野外被蛇咬了怎麼自救2

一、早期結扎：被蛇咬傷後的第一步就是結扎，在距離傷口不遠處結扎一下，這樣可以阻斷靜脈迴流，一般每個半個小時可以松一下，但是松開的時間不宜過長，一到兩分鍾最合適，然後再進行沖洗傷口。

二、沖洗傷口：結扎之後應該將傷口沖洗干凈，將傷口上面的臟東西都清除干凈，可以選擇清水沖洗，如果有條件也可以選擇高錳酸鉀溶液沖洗，這樣清潔效果會好一些。

三、排毒：傷口沖洗好之後，就需要將毒素排出來，常見的排毒方法就是吮吸，在野外的時候，沒有什麼條件，就可以通過吮吸將毒素吸出來，如果吮吸者口腔有炎症或者傷口，很容易引起中毒，所以吮吸時一定要注意自己口腔內有沒有傷口。

四、解毒：前面一步只要將一部分毒素吸出來，但是有些毒素比較深，所以需要注射一些葯物，不然時間久了毒素就會入侵整個身體。

五、包紮：最後一個步驟就是將自己的傷口包紮起來，雖然被蛇咬傷之後，傷口會比較小，但是也需要好好包紮一下，不然很容易被細菌所感染。包紮完傷口之後，每隔一天要換一次葯，過段時間傷口就可以完全恢復。

以上這些就是被蛇咬了怎麼辦的回答，平時少去一些有蛇的地方，蛇是一種爬行動物，而且速度也比較快，如果被無毒的蛇咬傷還好一些，有些毒比較毒，被咬傷之後死亡率也特別高。如果去蛇比較多的地方，一定要做好保護措施，這樣也可以避免被蛇咬傷。

如果在野外被蛇咬了怎麼自救3

1、立即送醫

發生咬傷後，要迅速聯系附近醫院，最好是有抗蛇毒血清的醫療單位接受治療。

2、緊扎傷肢

於近心端3~5厘米處用帶子扎緊，其結扎松緊程度以能阻斷淋巴和靜脈迴流，但不妨礙動脈血流為宜，以後每隔15~20分鍾放鬆一次，每次1~2分鍾。

3、沖洗傷口

可清除殘留傷口處的毒素。盡快用清水、冷開水、肥皂水、生理氯化鈉或0.1%高錳酸鉀溶液、2%過氧化氫、0.02%呋喃西林溶液反復沖洗傷處。沖洗傷口不可應用酒精，不可飲酒，傷口不可熱敷，以免血管擴張促進蛇毒吸收。

4、冷敷傷處

傷口若有毒牙遺留，應取出，反復沖洗傷口後，傷肢擱下垂位，周圍置冰袋，以減少蛇毒的吸收。

5、灼燒局部

灼燒傷口可使蛇毒蛋白凝固變性或失活。咬傷後用幾根火柴頭環形排列在傷口周圍並點燃，瞬間暴灼，灼燃范圍不可過大。

6、傷口處作十字切口

在蛇咬傷後1~2小時內，傷口處作十字切口，長2~3厘米，深達真皮以下，如無重要神經血管通過，可深達2~3厘米。應注意，血循毒蛇咬傷者不宜作擴創排毒，以免傷口流血不止，常規應用破傷風抗毒素，最好是專業人士操作。傷口出血不止，切忌切開排毒。

7、用草葯敷傷口

有被蛇咬防護知識的人員，可以就地取材，找合適的葯草敷傷口，外敷草葯時以敷傷口周圍為主，不宜嚴密敷蓋傷口，妨礙排毒。

8、抗毒治療

口服蛇葯片，或將蛇葯片用清水溶成糊狀塗在創口四周。

在南方通常5~10月份是蛇傷發病高期。特別是在悶熱的雨林或雨後初晴時蛇經常出洞活動。

建議：雨前、雨後、洪水過後的時間內要特別注意防蛇；盡量避免去野外、草叢、潮濕地行走。做好防蛇才能更好避免被蛇咬傷。