元氣解壓

A. 元氣食堂的解壓公仔可以水洗嗎

可以水洗。
機洗：
1、直接放入洗衣機清洗之前，需先將絨毛玩具放入洗衣袋中，依一般的清洗程序即可，使用冷洗精要比洗衣粉來得效果好，且較不傷毛料，若使用一般雙效合一的洗發精也不錯。
2、洗好後需用干毛巾包好再脫水，以免傷及表面。
手洗：
1、准備臉盆裝水，倒入清洗劑攪拌至完全溶解後，將絨毛玩具放入用手擠壓讓清洗劑融入，之後將污水倒掉再將熊熊用清水沖凈。
2、以干凈的干布包裹絨毛玩具幾分鍾，將水份吸收一部分，再將風干，或者讓其做日光也是不錯的方式。

B. 當面對壓力時，你會用什麼方法解壓呢

第一，買個沙包掉起來栓著，當覺得非常的有壓力的時候口中念著那些發泄的話，手左勾拳右勾拳的出擊打著沙包，手累了腳也可以使用，必須要全神貫注的打著沙包，否則它反彈過來的時候受傷的就會是自己。

這是一個很好的解壓方法，它會讓你心裏面那些不滿、委屈的情緒統統都發泄出來，當實在是使不出任何一點力氣的時候，倒在地上的你會覺得整個人都變得那麼的舒暢，原本之前的那些煩惱通通的都揮灑在這汗水之中。

第二，用聽音樂的方式來治療自己。不管是激情的歌曲還是舒緩的聲音都可以讓自己慢慢的沉下心來靜靜聆聽。

音樂就是這樣的有魅力，你的腦海會忍不住的隨著它的曲調、它的歌詞走，歌詞的聲音傳入你的耳朵你眼前就會浮現出那些畫面，它就是用這種方式來進化你的心靈，趕走那些不暢快的事情。

第三，去一個沒有人可以認識自己的地方旅遊，我們就應該出去多看看外面的世界，而不是僅僅限於這個范圍之內。

外面的世界很美好你會看到那大自然在為你招手，它很高興你來到了它的那個地方，欣賞一下它的多姿，那不同的地方、不同的人有著不同的習俗，可以親身去感受這些是一件很幸福的事情。

當你把這些幸福帶到家的時候什麼壓力?什麼為生活煩惱?統統不叫事兒了，只想好好的感受這個世界的一切。

C. 你有哪些獨特的解壓方法

1. 狀態不好的時知殲候，每天強迫自己穿漂亮衣服，畫淡妝，多出門，多走動，見很多不同的人，聽很多不一樣的話，去吃你一直接受不了的食物。

2.一個屢試不爽的法則：當你全身心覺得舒坦，覺得自己超級無敵棒，從內到外閃閃發光，做事非常有干勁，元氣十足的時候，你原來一直夢想的事業機會，你一直渴望得到的資源，會一下子朝你涌來。

所以，當你自我內核不穩的時候，再費力追逐都是白費力氣。你要做的是停止追逐，聚焦自我，賦能自己。讓自己一天比一天帶勁。這樣一來，你夢想的一切都會光速顯現。

3.始終認為翻篇是一種很重要的能力。

總是抓著過去的事情不放，對那些受過的委屈和傷害耿耿於懷，以及在那些根本無法改變的人和事上消耗自己，然後你的人生就會陷入死循環，會對任何事提不起興趣。可人不能總被困在過去，日子總歸是向前走的，真正該學會的是自己從泥潭裡走出來，從一次次失望中吸取教訓，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。

能大大方方從悲傷里走出來，就是藝術家。

4.我的低成本快樂：

1、耳機里的音樂 以及手機滿格的電量。

2、吃飯時沒人催促一邊吃一邊看劇。

3、上廁所很暢通 不便秘 不拉肚子。

4、下雨天不用做什麼睡一整天覺。

5、拍好多照片p圖發動態收獲好多誇贊。

5.告訴你們一些有用的冷知識：

1.你所擔心的事情96%不會發生

2.30秒的擁抱就可以緩解三分之一的壓力

3.每周鍛煉2次以上就能將因病死亡的概率減少23%

4.每天讀書6分鍾就能減輕68%的壓力

5.打噸18分鍾就能抵得上3個小時的睡眠

我的意思是：你要好好愛自己。

6.希望大家都能學會鈍感力

只要不關注任何人的動態，不揣測別人的想晌握法，不想一些沒發生的事，不明不白稀里糊塗的生活就很自在.你要對很多事情不要那麼敏感，不要那麼著十急去做判斷，你鈍一點，你慢一點，會發現真的會很舒心。

7.教大家一個解壓的方法：

「就是盡量讓自己忙起來，忙到筋疲力盡，渾身酸痛，再洗個熱水澡，聽會歌，玩會手機，真的愜意又舒服，而且一整天都沒有多餘時間胡思亂想，最後踏實入睡，非常棒。」

8.告訴你一個秘密：

「只要你擔心別人會怎麼看你，他們就能奴役你；只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人。」

9.每個年宴猛慶齡段都有每個年齡段的壓力 希望我們都能頂住生活的壓力 好好生活 我知道你最近很累 但是請你一定要堅持下去 千萬不要太著急 學會調節好情緒慢慢來 想要的歲月都會給 就算無人問津也好 技不如人也罷千萬別讓煩惱和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力

在這風華正茂的年紀我們一定要成為玫瑰嗎 ？不 ，我們也可以是歲歲枯榮生生不息的野草。

D. 如何做解壓茶

緩解疲勞 : 身心放鬆茶
玫瑰果半匙，薰衣草1/4匙，檸檬草半匙，姜4片，將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾即可。

緩解疲勞 : 舒松甘菊茶
洋甘菊1茶匙，冰糖少許。
用滾水浸泡洋甘菊和冰糖浸泡5分鍾。
可在午後安定情緒，以一個好心情迎接新的挑戰。

緩解疲勞 : 薄荷午後茶
薄荷半匙，菩提花半匙，粉紅玫瑰花苞2-3個。用滾水浸泡3-5分鍾。
此茶清爽、微香。

緩解疲勞 : 薄荷桂花茶
薄茶半匙，桂花半匙，甘草1/3匙。
將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾即可。
使人心情愉快、輕松。

緩解疲勞 : 午後精神茶
洛神花半匙，橙皮3片，肉桂少許，薄荷半匙，蜂蜜少許。
將洛神花、橙皮、肉桂、薄荷用滾水浸泡5分鍾後濾汁，加入蜂蜜即可。

緩解疲勞 : 迷迭香菩提子茶
迷迭香半匙，菩提子半匙，洋甘菊1/3匙，薄荷1/3匙。
將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾即可。
在午後，昏昏欲睡，大腦也好像遲鈍了，有時甚至丟三落四。那麼這杯茶最適合你了，它可使你頭腦清醒。茶中的德國洋甘菊適宜於喉嚨不適，聲音沙啞時飲用，並可開胃助消化。

緩解疲勞 : 清爽怡人茶
作者 changqe1984 於 2007年12月07日 19:39:47 (56 次閱讀)
牛膝草1/3匙，玫瑰茄1/3匙，薄荷1/3匙，檸檬草1/3匙，將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾即可。
此茶可以在午飯後飲用，它具有清口、提神的作用。

緩解疲勞 : 消除疲勞茶

甘草2片，迷迭香1枝，玫瑰花3朵。

緩解疲勞 : 沉靜田園茶
洋甘菊半匙，菩提子半匙，薰衣草3粒，桂花1/3匙。將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾。
這是富含花草能量的安神茶，洋甘菊能舒緩焦慮、安定心靈：菩提子能消除疲勞，安寧心神；薰衣草能舒緩頭痛、減輕壓力、放鬆心情。進入花香草芳的世界，以自然的方式，給你一個輕松田園的假期。

緩解疲勞 : 茉莉安神茶
茉莉花半匙，香蜂葉2片，菩提花1/3匙，薰衣草3粒。
將材料一起用滾水浸泡5-10分鍾。
它會鎮定神經、消除疲勞。

緩解疲勞 : 忘憂草茶
忘憂草半匙，鼠尾草半匙。
用滾水浸泡5分鍾即可。
舒解焦慮，給你快樂心情。

緩解疲勞 : 玫瑰解壓茶
玫瑰果半匙，鼠尾草半匙，洛神花半匙，玫瑰花1匙。將材料一起用滾水浸泡3-5分鍾即可。
洛神花又名玫瑰茄，它氣味芳香，提神醒腦，因為工作的壓力，使你身心疲倦，那麼來一次玫瑰之約吧。洛神花可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。

緩解疲勞 : 提振元氣茶
歐薄茶半匙，馬鞭草半匙，桂花半匙，金盞花，甘草根1/3匙。
將材料一起用滾浸泡3-5分鍾即可。
提振元氣茶蘊含豐富的營養。薄荷能幫助消化，消減身心疲勞；馬鞭草能鬆弛身心，增加活力；桂花甘甜溫潤，以自然的方式，給你健康元氣。

緩解疲勞 : 菩提薄荷茶
菩提花半匙，橙花1/3匙，歐薄荷1/3匙。
將材料一起用滾水浸泡5分鍾。
據說菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，讓我們懷著對美的景仰，來一趟活力香茶之旅。