自製解壓小球

㈠ 吃了解壓球裡面的水怎麼辦

這個水是沒毒的，如果吃了就多喝白開水就行，過幾個小時沒什麼症狀就沒事了。如果感覺頭暈，泛力，想吐，那就得去醫院看醫生了。一般猜況沒事。

㈡ 5個妙招緩解焦慮症

5個妙招緩解焦慮症

焦慮症，又名焦慮性神經症，是一種近年來發病率較高的精神疾病。患者常常對某些事物感到恐懼、擔心，並可伴隨一些全身症狀，如心悸、出汗、尿頻等。焦慮症若久治不愈，對人體和精神狀態都會產生較大的危害。下面我就為大家介紹一些緩解焦慮症的減壓小技巧。

1.提高睡眠質量

睡眠是人每日必須進行的活動，如果睡眠不足、睡眠質量低下，不僅會使身體發生不適，還會加重焦慮和緊張的狀態。一旦陷入焦慮之中，睡眠質量就會愈加低下，形成惡性循環。所以要緩解焦慮症，必須制定適合的睡眠方案，並使用科學的方法提高睡眠質量。

2.擠壓小球減壓法

這種方法可以有效舒緩壓力，緩解焦慮症。隨身准備一個可以隨意擠壓、揉捏的物品，不一定是小球，可以是其他物件。感到壓力過大時，可拿出物件用力擠壓，並暗示自己已將壓力擠壓出來了。這項活動過後，可發現焦慮症症狀明顯減輕。

3.寫下煩惱法

很多人產生焦慮症就是因為心中的壓力和顧慮的不到傾聽和抒發，當你心中有壓力又不方便告訴別人時，可以隨身准備一個小筆記本，將壓力和心理體驗全部詳細地寫下，煩惱一旦得到抒發，焦慮就會大大減輕。

4.食物解壓法

吃到自己喜歡的東西總是能讓人心情變好，所以感到壓力過大、焦慮不已的時候，不妨犒勞一下自己，吃點自己喜歡的食物，壞心情也會被吃到肚子里消化掉。情緒過於緊張時，吃點甜食，或者吃一些含有維生素B的食物，可以有效緩解焦慮症狀。

5.冥想解壓法

當人進入冥想時，大腦內的`灰質會增加，這種灰質的增加會使人的壓力大大減輕。冥想還可以讓人整理思緒，恢復平靜，所以，每天進行適當的冥想是緩解焦慮症的好方法。

㈢ 捏捏球里透明球有毒嗎

捏捏球里透明球有毒。捏捏球裡面的透明球，球裡面的化學物質很容易灼傷皮膚，而且上面的細菌對人體健康也會有一定的影響，是有毒的。

由於捏捏球特殊的玩法，導致上面滋生了大量細菌。如不加註意，容易傳染疾病。捏捏球內的液體是由一些特殊的化學物質組成的，對人體的皮膚也有著一定的刺激性。不懂事的兒童容易造成吞服，後果不可設想。

捏捏球的特點

捏捏球裡面的白色液體是滑石粉和水的混合液。滑石粉是一種工業產品，為硅酸鎂鹽類礦物滑石。主要成分為含水硅酸鎂，經粉碎後，用鹽酸處理，乾燥而成，作用是防止解壓球粘連。但是要注意，玩過以後一定記得及時洗手，以免病從口入。

因為在玩耍的時候一旦有破裂的話就不要用手去抓到嘴裡或者是其他的，因為他雖然沒有太大的毒性，但是會傷害到孩子的眼睛或者是嘴，不要讓他誤服，就是可以。

㈣ 適合辦公族的解壓玩具

適合辦公族的解壓玩具如下：

1、會亂動的減壓魔術師

這個十分迷你的小玩意，十分考驗個人的耐力很平衡力，游戲盒總共有8個款式，但是規律大同小異，只是路徑不同。遠遠看去只是個透明盒子，其實裡面有各種鋼珠、不規則的空洞、迷宮……每次破解之後就好像經歷一次探險一樣。